| 2002年05月21日(火) |
138日目：45.5�圈�24.0％ |
昨日の午前中トイレが近かったのは
お茶の効能じゃなくてタダ単に冷えだったみたい。
今日も昨日と同じようにお茶飲んだけど
トイレ近くないし、出るものも特に変わったこともなく。
特別食事の量を減らさなくても
１ヶ月以内に４３.５�坩焚爾砲覆辰燭�
お茶の効果信じてもいいかな。
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《本日のデータ》
138日目：45.5��(前日比-300ｇ)、24.0％(-1.0)
運動:ダンベル体操-10分,腹筋-100回位,ゴロ寝体操-基本の3種類
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朝： パン(ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、Ｄ茶
昼： 白飯、鶏の唐揚げ、レタス(マヨネーズ)、緑茶、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)、プチケーキ１個
夜： 白飯、餃子、レタス、卵焼き、秋刀魚の開き、味噌汁、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
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