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| 2004年04月15日(木) ■ |
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| Exercise can make a big difference in my health. |
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I haven't got enough exercise lately.
I try to go to the fitness club once a week.
It's not easy when I'm busy,but I don't mind it because I like exercise.
Today,I did some machine,swimming and aerobics exercise.
I like this club because it has a large bath and a sauna room.
It's very relaxing.
I sweat a lot and felt very refreshed.
エアロビックスでは、ストリートダンスを受けてみました。とっても難しかった。タコ踊りになってたかも・・・。娘のエリカは高校のダンス部だから、こういうの上手に踊れるだろうなって思いました。次はエリカと一緒に行こう。
スイミングは、ウオーミングアップで軽くノンストップで400mクロールで泳ぎ、6年ぶりなので、中級クラスを受けてみましたが、レベルが低くかった。＾＾；
我慢して最後までいました。体が冷えきった・・・＾＾；終ってからインストラクターに、「どこかでスイミングしてたの？水泳選手みたいに、綺麗に泳げているよ」って誉めてもらいました。
２５才ぐらいから、10年間ぐらいスイミングスクールに通い、初級から上級までレベルUPして、マスターズにも何度か出たこともあります。久し振りに泳ぎましたが、体は覚えていました＾＾
バタフライは、25m泳げてましたが、もう今は自信がないな・・・
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