☀　　１１．７ / −０．６℃

朝
トースト（しらす・チーズ　いちごジャム・練乳）
カフェオレ
ヨーグルト（ナッツ・オリゴ糖・ゆずママレード）

昼
ごはん
白菜の炒め物
ひじき
わさび漬け
味噌汁
芋けんぴ

夜
野菜のグラタン（芋・南瓜・ブロッコリー）
鮭のさざ波漬け