☂　　　１１．２ / ９．４℃


朝
ごはん
納豆
たくあん
ふりかけ
春菊の胡麻和え
味噌汁（蕪ほか）

昼
マルタイの棒ラーメン（もやし・小松菜・ネギ・卵）
たい焼き２つ
鮭の西京漬け

夜
ルイベ漬け丼（長いも・海苔）
カリフラワー・ブロッコリー
味噌汁（蕪・牡蠣・椎茸・あげ）


HBでパンを焼く