☂ / ☁　　　　１８．１ / １６．６℃


朝
ごはん
納豆
ふりかけ
たくあん
アスパラ・ブロッコリー
田舎茄子
味噌汁（小松菜・舞茸）

昼
カップめん（わかめ・高菜・メンマ）
おかひじき＋鮭フレーク・マヨ
ヨーグルト（バナナ）

おやつ
麦ふぁ〜
珈琲

夜
グラノーラ
アスパラ・ブロッコリー
お茶漬け（高菜・白ごま）


ドロドロと昼寝