☀　　　　３３．９ / ２４．２℃


朝
ごはん
タラコ
イカの三升漬け
ふりかけ
柴漬け
カポナータ
味噌汁（もやし・わかめ）
緑茶

昼
うどん（きゃべつ・小葱・卵）
切干大根
ミニトマト
チーズ蒸しパン
珈琲
トマトジュース

夜
そうめん（茗荷・天かす・柴漬け）
ヨーグルト（黒豆）


タオルケットを洗濯した。
少し昼寝
ちょっと肩コリ＆頭痛