はれ　　　　　２０．９ / ７．０℃


朝
雑穀米
納豆
わさび漬け
たくあん
昆布佃煮
味噌汁（カブの葉・あげ）


昼
トースト（ピーナツバター・ブルーベリージャム）
牛乳＋ミルージュ
クリームシチュー
高野豆腐

夜
インスタントラーメン（カブ・ひら茸・卵）
バナナ
みかん



「キャプテン・アメリカ　ウィンターソルジャー」 2013 米


寝室のカーテンを夏用の短い物から、床まである長い冬用に替えた。
寝ている時の暖かさが全然違う。