はれ　　　　２２．７ / １５．３℃


朝
雑穀米
納豆
鮭フレーク
たくあん
胡瓜の塩もみ
味噌汁
グレープフルーツ
珈琲

昼
トースト（ブルーベリージャム・練乳）
牛乳
リンゴのコンポート＋バニラアイス

夜
関東だき（大根・蓮根・竹輪・がんも・豆腐・魚河岸揚げ）
コロッケ
枝豆
ビール


イオン


風邪がちょっと重め