昨日から引き続き雨 / 午後から晴れ　　２８．５ / １５．６℃


朝
トースト（苺ジャム・練乳）
カフェオレ

昼
雑穀米
豚こまのヅケ焼き（ジンギスカン風）
味噌汁（白菜・もやし・あげ・帆立）
胡瓜塩もみ
キムチ

夜
ちゃんこ鍋（豚肉・白菜・豆腐・しめじ・えのき・オクラ・いんげん・竹輪・あげ・うどん）
ビール
白ワイン


アガサ・クリスティ「ヘラクレスの冒険」　読了


風邪ひいて声が出ない。午前中寝てた。