はれ　　 　３３．４ / ２２．８℃　　　　4200歩


朝
トースト（ブルーベリージャム・練乳）
スクランブルエッグ（トマト・チーズ）
牛乳
緑茶

昼
インスタントラーメン（塩　空心菜・きゃべつ）
トマト
納豆
鮭の残り

おやつ
カヌレ（Ｆ．Ｌ．Ｏ）

夜
雑穀米
鰯の丸干し
パプリカ
福神漬
味噌汁


ウェルパーク、イオン

昼寝どろどろ


ひさしぶりのカヌレ、ここのは大きめでずっしりしてる。旨し！