はれ　　　　　３４．１ / ２３．８℃　　　　2800歩


朝
トースト（蜂蜜）
牛乳

昼
雑穀米
すじこ
しじみの佃煮
山芋・納豆・オクラ・茗荷・生姜・福神漬を混ぜたもの
野菜炒め（ニラ・しめじ・きゃべつ）
味噌汁（白菜・あげ）

夜
ブロッコレッティ
ローストビーフ
梅しそポテト
きゃべつ・胡瓜
ワイン


「桃（タオ）さんのしあわせ」　香港　　アンディ・ラウ