はれ　　　　３０．１ / ２０．９℃　　　3000歩


朝
レーズンクルミパン
スクランブルエッグ
ベーコン
牛乳
珈琲

昼
雑穀米
辛子明太子
塩辛
キャベツとしし唐のぺペロンチーノ
味噌汁
黒ごまプリン

夜
雑穀米
すじこ
納豆
サラダ（芋・胡瓜・トマト・チーズ）
味噌汁（しじみ）


東武ストア

3時間も昼寝してしまった