はれ　　　　１８．０ / ７．０℃


朝
ココナツのパン
牛乳
珈琲

昼
チャーハン（卵・ソーセージ・えりんぎ・パセリ）
味噌汁（豆腐・茄子・あげ）

夜
ごはん
ホッケの開き
たらこ
わさび漬け
ほうれん草のおひたし
切干大根
味噌汁（大根・とろろ昆布）


３時間も昼寝してしまった。
タオルケットを２枚洗濯。