うすぐもり　　　　30.8 / 23.9℃


朝
グラノーラ
コーヒー

おやつ
クルミのタルト

昼
納豆キムチチゲ＋インスタントラーメン
宇和ゴールド

夜
雑穀米
牛肉の野菜巻き焼き（人参・牛蒡・いんげん）
胡瓜の塩もみ
わさび漬け
きのこの吹き寄せ汁（鶏もも肉・茄子・しめじ・ぶなぴー・椎茸・舞茸・なめこ）


イオン、クリーニング


堺雅人の文庫本「文・堺雅人」を購入