うすぐもり　　　　12.4 / 4.0℃


朝
クルミといちじくのパン
ヨーグルト（ブルーベリージャム）
牛乳
珈琲

昼
焼きそば（きゃべつ・もやし・ニラ）
朝のパンの残り

おやつ
クリームサンドビスケット

夜
雑穀米
ホッケの開き（小）
塩辛
ひじきと小松菜のチャンプルー
八朔


寝室のカーテンを洗って、春夏用に丈の短いものにかえた。
キルティング（台所マット）