うすぐもり　　　


朝
ハムマヨチーズトースト
スープ
牛乳
珈琲

昼
雑穀米
納豆＋梅干し
塩辛
けんちん汁
シュークリーム

夜
牛丼
ポテトサラダ
味噌汁（大根・小松菜・えのき）


HBでパンを焼く（ホシノ　くるみ・いちじく・レーズン）

「見知らぬ乗客」　ヒッチコック

ネットのパスワードを変更したり、使わないのは消去したり、IDとパスワードの整理をしてました。