はれ　　　　25.4 / 14.9℃


朝
ごはん
納豆
ひじきの煮たの
たくあん
梅干し
味噌汁（小松菜・わかめ・ネギ）

昼
全粒粉のドライフルーツパン
カフェオレ

夜
餃子
ゴーヤチャンプルー
パプリカのマリネ


イオンで買い物
HBで白いココア・クランベリー・チョコチップのパンを焼く
石狩漬けの下漬けをする（大根・キャベツ・人参）