はれ　　　　　３１．１ / ２３．２℃


朝
ごはん
筋子
さんまのやわらか煮
味噌汁（豆腐・なめこ・わかめ）
切干大根とニラの炒め物

昼
粉チーズトースト
ピザトースト
牛乳
珈琲
ドーナツ

夜
ラーメン（味噌とんこつ　キャベツ・わかめ・ゆで卵）
アボカド焼き（マヨ・だし醤油・パン粉）
ビール


タオルケット、シーツを洗う。

少し押し入れの片付け。