くもり ｜ はれ　　　　　　３２．０ / ２３．２℃


朝
雑穀米
筋子
切干大根とニラの炒め物
味噌汁（豆腐・わかめ・なめこ）

昼
カレーうどん
大豆の炊き込みご飯
切干大根とニラの炒め物

おやつ
マカダミアナッツチョコ

夜
プッタネスカ
サラダ（海鮮　海老・帆立など）
ビール


押し入れの片付け
HBでパンを焼く