くもり ｜ 雨　　　　　３０．２ / ２２．６℃

朝
雑穀米
アサリの佃煮
韓国海苔の佃煮
キムチ
味噌汁（豆腐・なめこ・わかめ）
西瓜
南瓜煮

昼
クルミのライ麦パンでチーズトースト
牛乳

おやつ
コーヒーゼリー＋バニラアイス

夜
チーズかまぼこ
ピクルス
缶チューハイ


ピクルスを漬けた
コーヒーゼリーを作る
ライフで買い物


梅雨明けで湿度が低かったのはつかの間で
ずっとジメジメが続いている。
今日は７５％だ。