くもり　　　　２８．８ / ２２．７℃


朝
ベーコンエッグトースト
グレープフルーツ
牛乳
珈琲

昼
ラーメン（インスタント塩　白菜・メンマ・わかめ・卵）
グレープフルーツ
ピクルス
トマトジュース

おやつ
バニラバー
アップルクーヘン

夜
雑穀米
チンジャオロース
ねばねばトリオ（長芋・オクラ・なめこ）



ベッドヘッドのカビ、２週間で再発した。
暫くの間は毎日チェックしてエタノールで手当てしないと駄目か。

ソファーカバーを洗濯。

アップルクーヘンを焼いた。