くもり ｜ はれ　　　　２３．０ / １８．２℃


朝
クルミとクランベリーのライ麦パン
スナップえんどう
ブロッコリー
ゆで卵
オレンジジュース
牛乳
珈琲

昼
トムヤム風ラーメン（白菜・小松菜・メンマ・卵）

おやつ
カレー煎餅
アーモンドチョコ

夜
雑穀米
納豆
イカと里芋の煮物
味噌汁（なめこ・大根）
ピクルス


クリーニング、ハナマサ
HBでレーズンシナモンパンを焼く
ピクルスを漬ける（パプリカ、大根、人参、胡瓜）