快晴　　　　１２．２ / ２．８℃


朝
おにぎり（ゆかり・梅干し・黒ごま、かつお昆布・おぼろ昆布）
味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ）
牛蒡としめじの時雨煮

昼
アイダホバーガー
フィレオフィッシュ
ポテト
サラダ（ブロッコリー・スナップえんどう・わかめ・キャベツ）

夜
チーズ入りミートボールリングイネ
赤ワイン

「ゼロ時間へ」　クリスティ　読了

「動く指」ミスマープル　みる