はれ　　　１１．１ / ２．３℃


朝
クルミのパン　オムレツ　菜の花のソテー　八朔　牛乳　コーヒー

昼
雑穀米　チゲの残り　クルミのパン　フルーツライ

夜
カレーうどん　アサリと野菜の蒸しもの（きゃべつ・菜ばな）　フランクフルト　赤ワイン(2008アルゼンチン　ノートン　バルベーラ)　ビール


フギュアスケート世界選手権　女子ＳＰみる。
１位長洲未来　２位浅田真央　キム・ヨナは７位です。

ミス・マープルの「復讐の女神」をみる。

家計簿の整理

マジックＸ　細切れに、合わせてだいたい１８０秒。
なぜか初日よりキツイ。筋肉痛のせい？かも。