はれ　　　20.5℃


朝
トースト　牛乳　コーヒー

昼
ニュータッチのカップめん（味噌　海苔・麩・わかめ）
かぼちゃ煮　黒豆　石狩鍋風

夜
雑穀米　紅鮭　白菜の旨煮　納豆　味噌汁（豆腐・なめこ）



ヂュラム粉のパンは独特の歯ごたえがある。粉の香りや旨味はあまり分からない。色が黄金色で食欲をそそる。

朝、ザーッと天気雨が降りそのあと虹が出た。
場所が近く低めの虹だったせいか七色（5色くらいにしか見えないけど）がハッキリと見分けられた。

歯科検診に出かける。
ＣＤを2枚買う。カラヤンフォーエバーとグレートオペラアリア集
一斤用のパンの型とステンレスの茶筒も買った。