はれ　　　28.0℃


朝
ホットドッグ（ソーセージ・ピクルス・ザワークラウト）　西瓜　牛乳

昼
雑穀米　塩鱒の三平汁風　ネギ塩　紫キャベツの胡麻和え　

夜
雑穀米　塩鮭　ししとう・キャベツ・小松菜・ベーコンの炒め物
三平汁　西瓜


きのう今日と湿度が低く空気がカラッとしているので、着物を出して虫干しをした。

ホシノ天然酵母でライ麦パンをこねて焼いた。半分はクルミ入りにする。

カチカチになったバゲットを使ってラムレーズン入りのパンプディングを焼く。