くもり　　　‐2.5℃


朝
雑穀米　ベーコンエッグ　ほうれん草のソテー　味噌汁（わかめ・大根）　たくあん

昼
そうめん　りんご　ばなな

夜
冷蔵庫の残り物でキムチ鍋（白菜・キャベツ・うどん・鶏ササミ・豚肉・鱈）　豆サラダ　キャベツの辛い煮物


「グッド・シェパード」監督ロバート・デニーロ　　マット・デイモン　アンジェリーナ・ジョリー
「ディスタービア」　シャイア・ラブーフ　キャリー＝アン・モス