一日中吹雪だった　　　0.2℃


朝
チャウダー　ドライフルーツ入り全粒粉パン　牛乳　コーヒー

昼
煮込みうどん（長ネギ・ほうれん草・麩）　豆サラダ　キノコのマリネ
筑前煮

夜
雑穀米　塩さば　石狩漬け　味噌汁（大根・とろろ）


台所あたりの掃除。
スチール棚の敷物を取り換えたり、壁を拭いたり。