はれ/くもり


朝
雑穀米　ベーコンエッグ　ほうれん草のソテー　白菜漬け　たくあん　味噌汁（大根・とろろ）

昼
エビの頭の味噌汁でそうめん（わさび菜・ゆで卵）　ひじき　いとこ煮

夜
雑穀米　ラムしゃぶの残りの肉を焼き肉のタレに漬けて焼く
野菜炒め（キャベツ・つぼみ菜・わさび菜）　味噌汁（大根・とろろ）

部屋掃除
綿毛布を洗って今日からアクリル毛布を掛ける。
昼寝たっぷりしてしまった。
Ｙシャツの衿の黄ばみ取り、3枚する。