あめ/はれ　　２３℃

朝：雑穀米、ベーコンエッグ、三つ葉のお浸し、味噌汁（豆腐・とろろ）たくあん

おやつ：マカロン、カフェオレ

昼：雑穀米、塩さば、きんぴら、ザーサイ、スペイン風にんにくスープ、牛乳

洗濯、掃除、トイレ掃除。
青樹堂に買い物へ。
アワビが届く。

夜：（私）うどん（えのき・長ネギ・ゆで卵）、ちくわにマヨ
　　（夫）ヤキソバ（キャベツ・ニラ・人参・ちくわ）