朝：レーズンシナモンロール、スープ（ベーコン・玉ねぎ・キャベツ・にんじん・ブイヨン）、牛乳、コーヒー

昼：煮込みうどん（長ネギ・油揚げ・なめこ・卵）

おやつ：チョコ＆ココナツクッキー、かりんとう、ごま最中、紅茶

夜：ごはん、きんぴらごぼう、ひじきのちゃんぷる風白和え（2007/10/30の日記にレシピ有ります）、ニラ豚キムチ、味噌汁（大根・油揚げ）

「しゃべれども　しゃべれども」みる。国分太一、香里奈、松重豊
「不撓不屈」滝田栄、松坂慶子

部屋掃除、ピースワーク

ニラ豚キムチはごま油で豚肉を炒め、キムチを加えさらによーく炒めて、にらを加えてさっと炒めて（好みで軽く醤油をし）出来あがり。失敗のしようがない料理。

「不撓不屈」は昭和４０年代を舞台にした映画。
この当時の公権力の横暴さなどは見ていて本当に心が苦しくなる。そして憤りを覚える。戦争当時などはもっともっと酷かったのだろうなとも思う。こんな時代が二度と来ませんようにと祈るばかり。
だいたい法律と言う物は権力を持つ人間の暴走を歯止めする為にあるのであって、何の力も持たない一般人を縛る物ではない。
そして一般人も過剰に反応して自分で縛られに行く必要もない。
どうか個人の自由が国家権力によって奪われることがありませんように。