決めました！しばらくは刻みに刻むピッチ走法でいきます。ハムを伸ばして走るのは痛くて無理です。たとえ一日、二日はできたとしても、その後に痛みがちゃーんと出やがると言うことで。 この結論は今日の練習のアップ中に出しました。やっと気持ち的に踏ん切りがつきました。この方がまだ継続的に同じ動きの感覚で練習が積んでいけると言うことで。 ただ、心配なのが400mH・・・。刻むとなると15歩でどこまで行けるのかなぁ。まぁ、県選までまだ9日あるということなので最悪の場合は17歩を挟んでも大丈夫なように練習しときます。 さて、今日の練習はというと一番の感想は、暑かった・・・。ほんとにやる気が出んかった・・。このくらい暑いとなると一人ではモチーベーションを高められません。限界です。 さらに時間の都合もあり、300mを一本走って来ただけで帰ってきてしまいました。そのタイムも43秒台・・・、今回も結構攻めたつもりだったんですけどねぇ・・・（￣▽￣；） ただ、前回の45秒よりは速くなっていたと言うことで、確実に向上しているということにしといてください。 しかし明日、どーしよう。朝鍼いったら、その日はもう動けないし、かといって練習後にいくのが一番いいんだけど、そんな体力・気力が残ってるかどうか自信ないしなぁ。 そういえば、今日、左膝の痛みが発覚。というか、右膝の痛みに隠れて気付いてなかっただけだったと思います。違和感じゃなくこりゃ確実に痛みでしたわ。これに気付かなかったってことは右膝そーとー痛かったんだろうなぁ。（右膝は今はそれほど痛くないです） 両足とも確実に良くなっては来てるんですけどねぇ。インチキバウンディングもできるようになったし、もう2,3週間続けてもなんとか大丈夫だし。（むかしは2,3日続けたら膝が痛くなってできなくなって、また一月、二月休めて再開って感じだった）プライオメトリック系のトレーニングもはよ本格的にやりたいなぁ。 Today's menu 100mX6本 ドリル8種類X10本 流しX5本 300mX1本（43秒） 以上！