今日はウエイトやってきました。んで練習に行こうと家を出たのが12時前、そして帰って来たのが4時前・・。今回も三時間以上もかかってしまいました。種目数を分けて、減らしてやって来たのになんで〜？ しかも今回はいつもみたくセット間を大きくとったわけでも、種目の間を時間空けたわけでもないのに。謎は深まるばかりです。 ま、時間がかかったということもあり、今日はえらい疲れました。さっきまではほんとに眠くて眠くて仕方なかったし。いまは十分に水分を取ったからか頭がシャキッとしてきましたが。 今日は「から騒ぎ」まで起きていられるだろうか・・・（￣▽￣；）　えっ！？眠かったらビデオに録画すればいいじゃんって？　（*￣ー￣）"b" ﾁｯﾁｯﾁｯ　あの番組は土曜の夜に見るからこそおもしろいんです!!（←よくわからない理由だけど力説！） Today's menu 100mX6本 ドリル8種類X計13本 階段ドリル2種類X計5本 流しX2本 ベンチプレス 30kgX12回 51kgX8回 56kgX5回 56kgX3回 51kgX5回 片足スクワット （30kgX左右各8回）X3セット バックプレス （22.5kgX8回）X2セット 25kgX6回 25kgX5回 22.5kgX6回 アップライトローイング （22.5kgX8回）X2セット 25kgX5回 25kgX3回 22.5X5回 フォワードランジ 30kgX16歩 側筋 15回X2セット 20回X1セット 背筋 15回X3セット 腹筋 60回X3セット レッグエクステンション （左右両足X各10回）X3セット レッグカール （左右両足X各10回）X3セット 流しX6本 以上！