今日は山駆けてきました。前回のようなクロカン走形式ではなく、テンポ走形式で。激しい体力の衰え具合も手伝いえっらい疲れました・・。 最初は「山」というだけあり、「日影が多くて涼しくていいなー」とか思ってたのですが、それでも湿気がたまってるとこはほんと「むわっ」って感じでたまってて、練習の終盤はむしろそっちの方が全然気になってしまいました。 あと、写真館の練習場の「山」ってとこで終盤の最大の難関とされている上り坂写真の箇所なんですが、今日はあそこの地面が乾ききってなかったんですよね。だからただでさえ進まないのに、今日はずるずる滑ってしまう状態だったので、それに輪をかけて進みませんでした・・。つらかった・・。(T_T) しかし、今日は何やら新感覚を発見したような気になりました。骨盤って腕振りを下の方で行うと動かしやすいですね。いままで「なんであの選手はあんな下の部分で腕振りをするんだろう？」と不思議に思っていた疑問が少しだけ解けました。 Today's menu ドリル5種類X7本 階段走X5本 タンク（階段抜き）X5本 ↑でもえらい疲れた・・ 以上！