今日は競技場に行って一人で走ってきました。むかしは競技場に一人で行くとあまりのさみしさに競技場に入った瞬間、やる気がなくなったもんですが、ここのところは「貸し切り状態だぁ〜！」とか思ってしまう今日このごろ。ここまで1人に慣れちゃうのも何か嫌だなぁ・・・（￣▽￣；） しかし、今日はいいことがありました。アップジョグをはじめるとなぜかウォッチが落ちてるじゃないですか！ 「なんだ？忘れ物か！？」と思ったのですが、「きっとこれはいつも一人でタイムも計れず、一人で練習してる俺に神様がくれたプレゼントだ！」と思うことにして、ちょっと拝借させていただきました。 んで、今日も黙々と長い距離をこなして来ました。ウォッチがあるとやっぱ違いますね〜。自分が思ってたよりは全然早い数字で走ってたことが分かりました。（まぁそれでも練習レベルとしては低い方ですけどね） そして最後に前回レースのスピード不足の反省から最後に120mでスピードを上げて筋肉を締めて終わろうっちゅうことでトライしたのですが、これがスピードが出ないこと・・。 「まぁ14〜15秒くらいでいいから軽く走ろう」と思っていたら、一本目から足に痛みが走り、かつそれでも頑張って走りきったのに、なんと15秒9！いきなり16秒かかりそうな勢いのペースにショックを受けました・・。 でも、足が痛いながらも走らないわけにもいかないので、二本目は痛くない程度に走ってみたところ、今度は17秒8・・、素で泣けてきました。　(T▽T) しかし、こっからが不思議なもんで段々と痛みなく、速く走るコツが分かってきてここからの三本はいまの状態からすれば、かなり数字が出た方だったと思います。 相変わらず上半身をフルに使わないと、スピードが出せないtakuでした。しかし、ラスト一本は腹筋がほんとに疲れたなぁ・・。 Today's menu 100mX6本 ドリル5種類X計8本 階段ドリルX5本 流しX2本 テンポ走 １．1000-600-600-300（3'02-1'43-1'45-44） ２．120ｍX5本（15"9-17"8-16"?-15"7-14"6） 腹筋 30回X2セット 背筋 100回X2セット 側筋 60回X2セット 負荷無しレッグカール 60回X2セット 以上！