今日は久々に走力練こなしてきました！人とこなしてきました！めちゃ疲れました！いま、酸欠でアタマ痛いです！ しか〜し！ た〜のしかったぁ〜っ！ おかげさまで自分的には久々に良い練習ができました！ここんとこダラダラと走ることが多かったからね。今日の収穫は自分的には案外ハイペースで300mを走ったにもかかわらず、走ってる最中にはハムに痛みが出なかったこと！これは嬉しかった！（膝は痛かったです。ハムはいま痛いです） しかし、やはり走り込み不足。対乳酸系のメニューにとことん弱くなってます。やっぱ長いのだけじゃたかがしれてるね。 さて、高校生の方はというと初日は三人自己ベスト！しかも俺の高二の時のタイムより一秒速いやつが一人と同じくらいのタイムの奴が一人。（←こいつは多分もうちょい出るはず）　ボチボチと走れるようになってきました。明日も頑張って欲しいものです！ Today's menu 100mX1本 ドリル3種類X各1本 階段ドリルX2本 300m+100mX3セット １、40秒ー12秒後半 ２、40秒−12秒後半 ３、38秒3−13秒突入・・ 以上！