今日は、こないだずらしてもらった加圧トレーニング。
13時に行ったら・・・
「ちょろさん今日は12時からだったよ」と
トレーナーさんにいきなり言われた。
ショック・・・

ちょっと昨日からバタバタしてて、
色々あせって、やらかしちゃった・・・

でも、たまたま、13時半まで空いてたので
ちゃんとトレーニングしてもらえた。
本当に良かった。平日昼間だったからね。
夕方からはもうみっちり予約があるらしい。

トレーナーさんいわく、
人間の身体は下半身に筋肉が大半あるので
筋トレをゆっくりスタートするなら
まず下半身と体幹からと、
今は下半身コースを受けている。
地道に頑張ろう。
今日はモモの前面を鍛える運動がきつかった。
膝上の肉がすでに筋肉痛。

今トレーナーさんは5キロ走って、3キロ歩く、
その後また5キロ走るというような訓練してるらしい。
今週末の東京マラソンにむけてらしい。
最近でかい道路いたるところに、規制の案内でてるもんね。
ふほー、聞くだけで気が遠くなる。

さて、加圧トレーニングが終った後、
あまりの空腹に、ふらふらと
近所の新しくできたチェーン麺料理屋へ。
揚州商人。
酸辣湯麺を頼む。野菜に卵にラー油。すっぱくて美味しい。
麺が手打ちの太いので、きしめんみたいで気に入った。
14時すぎぐらいにご飯食べたら、
今日も店内は定年後と思われるおっさんと2人だった。

買い物したりした後帰宅。
義伯母の通夜・葬儀出席について、
ずっとちょろダーと義母と電話で打ち合わせ。
私、木曜日（葬儀）は、
どうしても初めての出勤日なので都合が悪く、
明日の19時からの愛知県での通夜に行こうかと思ってるのだけど、
ちょろダーの仕事終らず義理の伯母のお通夜に、
嫁の私一人出席という微妙な事態になりそう？
義母は、日帰りはしんどいし、深夜帰宅になるし、
来るのはやめなさいと言う。
義伯母さんにはお世話になったから、お別れしたいのだけど・・・

そして、ずっと仕事トラブルで色々やってる
ちょろダーは徹夜仕事で、今日は帰宅せず・・・


今日昼間に、ゴンちゃんが、女の子を無事出産したと
連絡あり。
おめでとう〜〜



☆今日の晩御飯
トマトチャウダー（ベーコン、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、キャベツ）
青梗菜の胡麻和え
大根サラダ（大根、きゅうり、レタス、豆腐）

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