|
|
| 2015年09月02日(水) ■ |
|
| 体重誤差、±200グラム |
|
「レコーディング・ダイエット」をしているわけではないが、
自分の身体に関心を示すために、データを取得している。
朝起きて「体温・血圧」、お風呂前に「体重・体脂肪率」、
そして寝る前に「体温・血圧」。
(「歩数」と「心拍数」は「Apple Watch」が自動計測。)
やはり私は「データ好き」だなぁ、と自覚しているが、
驚いたことに、測る前に自分で自分の身体と向き合い、
私なりの数値予測をすると、最近、非常に近い数字が出る。
特に、お風呂前に素っ裸で測る「体重」は、正解に近い。
今日はこれくらい運動をし、これを食べて飲んで、
そして一番大切な、お腹のへっこみ具合いから推察すると、
体重計に表示される数字の誤差は、ごく僅か。
だから「体重誤差、±200グラム」を記録として残したい。
逆に、なかなかわからないのが「体脂肪率」。
体温と関係している気もするし、水分量にも関連が?
未だ、体脂肪率だけは、毎回大きく外れているので悔しい。
う〜ん、この感覚は、どうやって見つけるんだろう。
|
|
