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| 2015年09月01日(火) ■ |
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| 人間の体は体内に余っているものしか外に出しません |
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書籍「水分の摂りすぎは今すぐやめなさい」
（石原結實著・三笠書房刊・252頁）から。
いろいろな方の健康法や、ダイエット本などを読み漁り、
私が一番、なるほどなぁ・・と思った著者なので、
続けて、他の著作も読み始めた。
男性と女性の太り方も違うし、ダイエットの仕方も違う、
それを、一種類のハウツー本で対応することは難しい、
そんな主張も、なるほどなぁ・・と思ってメモをした。
ただ、男でも女でも、共通している現代人の傾向は、
「水分の摂りすぎ」であるということ。
水分を十分に摂らないと、血が固まりやすく、
脳梗塞などになりやすい、という説明を信じて、
一日に何リットルも水を飲むことに疑問をもたなかった。
でも、この説明にはっとさせられた。
「人間の体は体内に余っているものしか外に出しません」
汗をかきやすいってことは、体質だけでなく、
水分の摂り過ぎってことなんだろうなぁ。
人間の体って本当によくできている。
だから自分で病気を治す、自然治癒力にも期待したい。
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