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| 2003年11月25日(火) ■ |
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| STRESSでストレスを吹き飛ばせ |
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87歳の現役精神科医、斎藤茂太氏が提唱しているフレーズ。
(メモしたけれど、情報源は不明、すみません・・)
最近、なにかにつけ「ストレスが溜まって」と言い訳をする私。
自分でもよくないなぁ、と感じているけれど、
その対処法が見つからなかったのも事実。
そんな時に出逢った「STRESS」の6文字の英単語。
S(スポーツ)T(トラベル・旅行)R(レクリエーション)
E(イート・食べる)S(スリープ・睡眠)S(スマイル・微笑み)
女性の場合、S(ショッピング)でもいいらしい。
自分に適したストレスの発散方法を見つけるヒントの6単語。
なるほどなぁ・・とメモをしたが、
私の場合「何でも思いきり」が生き方の基本だから、
ヤケドをしたり怪我をすることがありそうだなぁ、と苦笑いした。
出来ることなら、一人で出来るものがいいな、と最近思う。
マイペースで、誰にも迷惑をかけずに、出来るもの。
他人からどう思われようと、自分が楽しめること。
そんなマニアックな趣味に没頭し、他人とは違う人生を生きること、
それが一番のストレス発散ではないかと思う。
以前「私、ストレスが溜まらないタイプなんです」って
自己紹介した頃が懐かしい。
私もやっと、一人前の人間らしくなったかな。
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