今年は表題に【記録】と付けた記事を幾つか書くことにします。幾つ書くかは未定です。思い立ったときに書きます。後にまとめて別の記事に仕立てます。
【記録】と付けた記事は飽くまで「記録」として書くので、読み手に対する配慮はほとんどないと思ってください。読んで愉しくなくても怒らないでください。そのように書いています。

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あと三日くらいは大丈夫かと思っていたが、断薬初日にして早速精神症状が出た。

■起きられない。
目が覚めて身体を起こそうとするのだが身体が動かない。起き上がろうという意志はあるのだが身体に力が入らない。他人の身体の中にいるみたい。
減薬期に何度か書いた「えいやっ」が身体の中にまったくなく、発生するかどうかも怪しい状態。金縛りのように睡眠と覚醒の狭間のような状態にあるのではなく、はっきりと頭が覚醒した状態なのに自分の意志で身体が動かせないのだ。「起き上がりたい」と思い続けること一〇分、ようやく「よろよろ」という感じで起き上がれた。前途多難。

■精神症状は何のきっかけもなく理由もなくはじまる。
関係性などまったく無視して「すべて自分のせい」で「申し訳ない」気になる。精神症状がないときに目を通すなら「愉しい読みもの」だったり「和む写真」だったりするものを閲覧していても「申し訳なく」なり「死んでもいい（死んだ方がいい）」と思ってしまう。
少し離人症めいた部分もあり、主体である自分に対して小さな第三者的自分もいて、「これを理由に何故そう（「申し訳ない」とか「死んだ方が」とか）考えることが可能なのか？」とツッコミを入れていることもあるので、悲観的・絶望的に考えていることが「正常な思考ではない」ということは、ぎりぎり自分で判っているようだ。
でも苦しいことに変わりはない。

■タイムリミットが減薬期よりも短くなっている。
減薬期は疲れてきたら身体的疲労としてそれを感じることができ、身体的疲労を感じはじめたら暫く休むようにしていれば、精神症状は回避できた。そのつもりで今日も過ごしたのだが、二回、回避を失敗した。何れも身体的疲労をさほど感じないうちに精神症状が出たのである。
二時間程度の軽作業の後、横になる。早めに横になったつもりが徐々にはじまっていたらしく、過去のつらい記憶ばかりピックアップされて脳内上映。「走馬燈」や「回想」で済まないほど生々しく蘇る。それだけで精神的に消耗するのだが、更にそこに目や耳から入った情報が悉く負の方向に展開されてすべてがデストルドーに変換される。
「生きてて御免なさい」「いままで死なずにいて御免なさい」と太宰をちょっと超えた感じの罪悪感と後悔が身体の内側から出てくる。ただいま現在「金出さねえとぶっ殺すぞ」的強盗が踏み込んできたら金出さないで殺して貰うだろうな、とも思った。
平常時なら頓服薬を一錠服んで三〇分も待てば解消される症状なのだが、薬が服めないとなるといつ終わるか判らない。

■リミットを把握せよ。
精神症状とほぼ同時に過呼吸の前兆もあるのだが、発作にはまだ至っていない。とっとと横になって休んだのがよかったようだ。眠れば、眠っている間と目覚めてから小一時間くらいは大丈夫だ。その後はやりたい作業はさっさとやってしまって、やはり小一時間くらいのうちに休むのがいいのではないか。
精神症状がはじまったら、誰が（自分を含む）どうしたって碌なことを考えないのだから、ものを考えずに済む方法を用意しておくべきだ。「眠る」のが一番いい。眠っていれば痛みも苦しみも空腹も眠さも感じなくて済む（但し、悪夢を見る可能性はある）。
一時間交替くらいで「眠る」と「目覚める」が自由にできればなあ。

■英文リストをつくる。
この調子だと入院中が最もつらそうなので、眠剤だけでなく抗鬱剤若しくは安定剤を出して貰えるように、そう訴える英文とこれまで服んでいた薬の英文リストをつくった。紙に書いておけば口が聞けなくなっても訴えることができる。
いま現在既に鼻唄を歌おうにも声が出ない状態。国内用にも予め会話カードでもつくっておくべきかもしれない。「口が聞けません」とか「会話に時間がかかります」という札でも首から提げておこうか。
英文の抜粋↓
Since the melancholy feeling is severe, please prescribe an antidepressant or a tranquilizer.
This is list of the medicine which I had taken one month ago.
---------------------- list start here ↓
morning:
lithium carbonate(LIMAS TABLETS) 200mg × 1tab
Fluvoxamine Maleate(DEPROMEL TABLETS) 25mg × 1tab
day:
lithium carbonate 200mg × 1tab
Fluvoxamine Maleate 25mg × 1tab
night:
lithium carbonate 200mg × 1tab
Fluvoxamine Maleate 25mg × 1tab
amitriptyline hydrochloride(TRYPTANOL TABLETS) 10mg × 1tab
Before sleep:
Triazolam(HALCION) 0.25mg× 1tab
amitriptyline hydrochloride 10mg × 1tab
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英作文が間違っていても、病院職員はすべて英語ができる人だから補完して読んでくれるだろう。診療時間中は病院通訳もいるし、仲介業者も一日一回は巡回してくれるらしいから、何とかなるだろう。多分。