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| 2004年05月28日(金) | また、１キロ減った。 |
体が・・調子良いのだ。
動きやすい。
食事はよく噛んで食べる。
量は減ったが・・満腹感は同じ。
まあ・・・なるべく満腹になる前に食事を止めるようにしている。
つまり・・残してしまう。
残りは、昼でも夜でも次に食べれば良い事だ。
胃袋を食べ物で一杯にしてしまうと・・袋が大きくなってしまう。
大きくなると・・余分に入る。
だから・・食べ過ぎて太る。
飲みすぎて・・お腹が出っ張る。
お腹の脂肪が柔らかくなって・・モミモミ・・(*_*)
お腹がすいたら・・せっせと噛む茶している。
これで空腹感が治まる。
血液もきれいになる。
肌もきれいになる。
大腸がんも胃がんも予防できる。
蚊に射されても・・以前のように何日も赤く残る事はない。
翌日には・・どこが射されたか分からない。
免疫力が向上している事が・・・これで分かる。
そういえば・・肩や腰の疲れが溜まらない。
・・・これも血液循環の改善効果かな？？
