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| 2002年07月02日(火) | 噛む茶で・・ダイエット！！！ |
自分の体から、調整できる事はイイね。
しかも、簡単で安上がり。
自分でも自覚できて、体の中からダイエット。
無理しない事が、ホントのダイエット。
肥満は、氷河期の危機的状態の名残だ。
だから、ストレスでも太ってしまう。
飲む事、食べることが、開放感を出してくれると
体が勘違いをしてしまう。
知らず知らずに、太って行ってしまう。
そのことが、自己嫌悪を生んで、マスマス、太っていく。
それか、神経的症候群の中に埋もれてしまう。
立ち直る頃が、難しい。
★最初にやる事は★
◆食事は、きちんと食べる。
良く噛んで、時間をかけて、ゆっくり食べる事。
間食は止める。 水分は十分取る。
オシッコが赤っぽいときは、睡眠不足か、体が疲れているときです。
水分補給を・・・ヨロシク。
◆９時以降の飲み食いは止める。
胃腸を休める。 （これにより神経も休まる。）
◆ピョンピョン体操をする。
★一回・１００ピョン
★一日・１０回
内臓をゆり動かして、体内の筋肉を活性させる。
活性により、体内から脂肪分を燃焼させる。
便秘の解消になる。
肩こり、腰の疲れの解消になる。
◆噛む茶
★一回・・・０．３ｇ〜０．５ｇを
一日細かく分散して約６ｇを噛む。
★食前、食後、食間。
おやつ代わりに噛んでもイイです。
よ〜く噛んでください。
時間をかけて噛んでください。
唾液の分泌活性が、体内を綺麗にしていきます。
ほとんどが、自分の体で起こる事です。
自分で、自分を管理する事が出来ます。
１ヶ月で、かなりの効果が期待できます。
★これだけ言っておきます。
絶対に、無理なダイエットはしないでください。
連絡したいときは、メールで。
自分にあった、体になります。
