昨日も少しテニスしたのですこしだけ。
最初に女性とアップのストロークをしたのだが、やはりボールから目が離れることが多い。
それでも何とかプロスタッフで打てているのでこの点は良しとする。
バックハンドもぼちぼちで、フォア共に完成度は低いが問題は正確なポジショニングがとれないのと、体の使い方が堅いことがあげられる。
これはひとえに練習不足もあるが、いい加減に減量と下半身強化を含めた走り込みをしなければならないと追いつめられてきている要因の一つ。
しかしここ数日はマイナス二桁の気温があるためになかなかその気になりにくい現状もある。
犬の散歩で精神的にやられるためその後食事をして走り込み気にはなれないなぁ。
もう少し暖かくなるまではボードで下半身強化を図りたいところだが今年はただ寒いだけで雪もないのでこれまたただ寒いだけの山に行き、アイスバーンのような雪山を落ちてくるのは楽しくない。
現状で出来るのは食事制限と部屋で出来る筋トレくらいか。

さてテニスに戻すが、この日の練習はサーブをバックサイドに入れてからのゲーム形式。
この練習、サーブがセンターに入らなければ始まらない。
実はここのところサーブに自信が出てきていたのだがこの日のサーブは全くダメ。
今になって思えば何が悪かったのか分かるのだが、その主運管は分からないものだと痛感。
ダメだった点は打ち下ろしのスイングになっていたということ。
サーブの不得意な友人に偉そうにうんちくをのたまっていたときに「下から上に降り出すんだよー」なんて言っておきながら自分が出来ていなかったとはトホホである。
まあそれでも後半には何とかコントロールはしていたので良いことにしよう。
リターンサイドではまあそこそこのトントロールは出来ていたとは思う。
ただしサーバー側のサービスはスピードよりもコントロールを重視する練習なので全般的にスピードは遅いのでリターンを返球できない方がおかしい。
まだリターンの技術について語れるほど基本がしっかりしてないようだ。
ボレーは動きと決断力共に欠けているためにほとんどのショットで慌てて打っている。やはり基本の欠如は大きい。
人のために球出しなどしている場合ではないのだが、慌ててがつがつやっても怪我の元になるので今くらいのペースでちょうど良いのだろう。

そろそろ体重計にでも乗ってみるとしよう。
がっかりするだろうがあきらめて本格的に絞り始めないとテニスプレーヤーとしての寿命が完全に尽きてしまう可能性も低くはないように思えてきている。
これ以上豚になるわけには・・・・ブヒッ

若者とテニスをしました。
やや回復基調が見られるプロスタッフの感触に比べ、年末からレンタル中の旧式のオーバーサイズのラケットが実は振動吸収剤を取ってしまうと偉くフィーリングの悪い状態（ガットのせいなのか、ラケット自体の性能なのかはまだ分からないが）であることを認識して最初からプロスタッフを投入。
最近の二回のテニスで分かってきたことは、どうやらプロスタッフとらくちんラケットの使い方の大きな違いはインパクトに力を収束できるか否かであることが分かった。
まぁ以前から理屈では分かっていたつもりだったが、飛ばないことをインパクトでラケットをしっかり握れないこと、とその一点のみに問題を絞って考えていたので相当プレーヤーとしての自分は落ちているのだと思っていて、プレーヤーとしての自分に失望していた。
しかし年末にビデオ撮影したモノを見た時の印象はさほど悪くもなく、自信の欠如、モチュベーションの低下がメンタル的には大きく、それにやはり集中して勝ちに行く！という状況下での練習を行っていなかった事によるオフセンターの多いショットなどの単純な技術の低下が結果として自分のテニスのパフォーマンスを下げていて、さらにその低いパフォーマンスがメンタル面にまで影響していたのだと思う。
ところが年末年始の数回のテニスを経て思ったのが「練習していない割には出来る」ということ。
今までと大きく違うのはコンディションが遙かに優れていたと言うことだ。
やはり年齢と共に体力的に落ちてくるのは否めないが、それにも増してテニスコートから足が遠のく分運動量が減り、喫煙飲酒が増えればコンディションは悪化の方向とたどるしかない。
ここを今年は大きく変化させていこうと思う。

今年最初の自分のレポート

１．トータルバランス

１０代後半から２０代前半にかけて行っていたプレースタイルに完全に戻すこと。
帰省当初半分固まっていたスタイルは日々のストレスと共にフォームを完全に崩してしまっているのでこのスタイルに戻すことは無謀。
それにセミウエスタンスタイルと当初のコンチネンタルスタイルでの大きな違いはカバーリングにある。
カバーリングにおいてはコンチネンタルスタイルが遙かに優れていて、ネットプレーへの移行が非常にスムーズに行えること。

ここから先は書いていたけど消えてしまったので再度書く気になれないから止めた・・・はぁ。

今年は明日未中に一度初打ちイベント、そして昨日が最初のテニスでした。
年内は割とおとなしく過ごしておりました。
去年最終の書き込みにて発見したクナイプの効果はなかなかで、さほど痛みが大きくならないのがとても良いようです。
後は自分の今のウエイトや体力に応じたプレーの幅を超えないようにすることが怪我を予防する最大の防御になるでしょう。

昨日のテニスは大分いい感じでした。
上級者がいなかったため後半から球出しとつなぎ役に徹してやりましたがコンチネンタルでもフォアハンドに関しては良い押し出しとフォロースルーが出来かかっていて、やはりフォームを作るのにはペースの遅いラリーが適していることを痛感しました。
年末にも一度締めテニスをしましたが、乱打ではまあまあのできでした。
試合は今ひとつでしたが時々完璧な流れでプレーできていることもありほとんどテニスをしていない割にはたいしたもんだと自分に驚かされたこともありました。