昨日の練習は乱打三十分そのあとうめさんとかみさんが合流してきてかるーくゲーム。こんな内容でした。
なんだかんだ言って先週の火曜日から全くテニスはしていなかった。
だから当然立ち上がりはダメだった。
しかし一つ違ったのがグリップテープを変えていたこと。
いつもは二枚巻きでヨネックスを使っている。
何日か前にグリップテープがぼろぼろだったことに気が付き張り替えることにした。
しかしヨネックスは品切れ。テニスバッグをあさると以前に誰かからもらったグリップテープを発見。早速張ってみる。
印象は「なんだこりゃ？」だった。
今まで二枚巻きが基本だったのでやけにごつごつする。
しっくりグリップになじまないのだ。その代わりに打球のフィーリングが伝わりそうな感じ。
グリップテープを貼り替えたときに一番気になるのがフォアとバックの握りがしっくり来るか、ということ。
今までのバックのグリップはやや厚めのイースタン。
しかしこれが全然ダメな感じだった。しっかり握れないのだ。
で、試しにボレーのグリップで握る。うんボレーは悪くないんだな。
と言うことはスライスも良いはず。ドライブはこのままバックよりのコンチネンタルで握ればいいのだな、と思う。
フォアはイースタンもコンチネンタルも全くダメ。
しかしフォアは根本的にダメなのであきらめてこの瞬間に「次の練習は昔のスタイルで行く」事に決まった。
この事件？があるまではまだセミウエスタンのスタイルを本当は突き詰めようと思っていた。
甘いのは自分の考えであってそこだけ修正し、しっかり練習に望めばいいものだと思っていた。結果、その考えを変えたけれど、正解だったかもしれない。
今の僕の現状は前回にも書いているけれどしっかりした打点に入れないこと、それに加えしっかりしたテイクバックが出来ていないために腕であわせる局面が圧倒的に多い。最悪の悪循環である。
これを修正するためにはまず正しい打点を取り戻すことと、全身のフォームでショットする感覚を取り戻すことを並行して行わなければならない。
非常に難しい練習が続くことを予測していた。
結果から言えば感覚想像以上にまとまり、イメージも良いものを掴んだといえる。
この日の練習はいつものように乱打からスタート。
打点は相変わらず掴めず詰まっては叫び、センターはずしてまた叫ぶところから始まった。
しかし兄貴のロングボールをボレーでカットしたときに「今日は違うな」と感じた。おそらくグリップテープが振動を吸収してくれないことによりしっかりインパクトでラケットを握るようになっていたのだろう、良い当たりでボレーカットができはじめた。でもこんな事は今までにも何回もあったのでさほど信じて調子に乗ることはしないで慎重に確かめていった。
バックハンドのスライスもフィーリングはあるらしく良いポイントでとらえられる回数が多い。しかし低いボールを打たれたときや、ちょうど腰のあたりの打ちやすい高さに限ってミスが出る。おかしいと気が付き前膝を柔らかく使うことを思いだし修正完了。この日は前回掴んだしっかり引いて捻り戻しからスイングするリズムを維持していたのだが、膝が突っ張っているだけでこんなにも違うものだと痛感した。こういった中で闇雲にストレートに流すような打ち方（考え方）も修正していった。そのほかバックハンドでは走らされたときに無理矢理ドライブ系のカウンターを打つ癖がついているのが分かりここも球種の選択がしっかりしていないことにも気が付き修正することにした。これは基本はやはりスライスだ。ドライブはしっかり構えられているときに打たなければ意味がないのだ。試合の中でならばトライする価値があるが、この段階では正確に球質を落とさないで打てるスライスをマスターすべきだ。しかし、しっかり構えていても時々体の捻りが甘く開きを押さえられないことがあり、ここにはもうしばらくフォームチェックが必要だ。
しかしイースタンのスピンとやや切り下ろし気味になるスライスのスタイルよりもバランス感覚と球質においては遙かに勝ると感じたし、トータルイメージでも引きが大きく捻り戻しが基本のコンチネンタルスタイルはショットの後の動きがスムーズだ。イースタンスタイルだとどうしても捻り戻しプラス振り出しでの押し込みが必要になってくるために戻りが遅くなる。だからこそより威力のあるショットになるように力が入るのだが、良いときにはいいが、いったん狂い出すと止められなくなる。このスタイルはしばらく堅持しようと思う。
コンチネンタルスタイルでの不満はアングルが取りにくいことにある。
スピンが自在にかけられるグリップではないので打てるコースが限定されてくる。
しかし、今の考えではその分しっかり構えて振り切ればボールのスピードは出せる。それに基本的にエースを狙うスタイルではないのでいかにして自分が優位に立った状況でネットにつくか、と言うことに目的がおかれたスタイルである以上先にネットに出られたときには完璧なポイントを目指してはならないのだ。
ここで不要なストレスを感じてしまうからグリップを厚くして強打が出来るようになろうと考えてしまうためにバランスが崩れる。
パスを重視すればボレーが甘くなる。
完璧を目指すのもかまわないと思うがそれを実行するに当たってはしっかりした練習計画が立てられているときにしようと思う。週に１，２回の練習では全く意味がない。本来パワフルなタイプではないのだから切れを重視したスタイルでプレーする方が俺には向いているのかもしれない。
フォアハンドはとにかく詰まっていた。
しかしバックハンドよりもグリップの変更が打点の変化に対して大きく影響してしまうのでこれは仕方がないと思い修正に専念した。
まずは極力クローズドスタンスかスクエアスタンスで打てるように努力した。厚めの握りではないのでオープンスタンスになるともう前に振り出すスペースは全くなくなるからだ。それに加えより早めにラケットを引いておくことにも注意した。イースタンで肘から引くスイングでは反動でショット出来るがコンチネンタルではほぼ不可能だからだ。とにかくしっかり引いてゆっくり振りだしていくスイングの中にボールを呼び込む感覚をしっかり固着させるべきだ。この日は何度かその感覚を掴むことには成功した。
この練習のさなかで最初の球出しで肘の使い方が悪かったことに気が付き修正した。スピンをかけようと心がけていた頃からの癖なのだろうが肘が体から離れた上上に上がっていってしまう。これでは高いボールは押さえられても力はボールに伝わらない。肘の使い方もフォアハンドでは重要なポイントになる。
３０分後にうめさんとかみさんが来てゲームになった。
サーブは妥協、ボレーも妥協したがリターンには集中した。
うめさんと兄貴ペアとの試合になったが二人とも本気モードではなかったので良いリターンの練習になった。前半はふらふらしていたが後半からは完全に合ってきた。セカンドでは完全にリターンダッシュし続けた。バックのスライスはかなりの確率でポイントがとれた。フォアはまだダメだが返球に集中さえすれば何とかネットは越えていくようだ。
残念だったのがバックのドライブのりターン。まぁあまり要求できるレベルまで習熟度は上がっていないが良い感覚でとらえられているのだがやや開きが早いことに加え、後少しの打点の微調整がうまくいっていないことが原因でいい感じのミスが続いた。まぁしかし現状では上出来だと見るべきだ。
もっと慎重にそして真摯な態度で練習しなければならないだろう。
最後にサーブ。
これは大幅な改良を施す予定だ。
ステップイン方式は改めるつもりはないが、ステップインの際に後ろ足から前足への体重移動が早すぎるのだ。
従って実質的には左足一本での踏切になっていてこれが腰への負担を高めると思う。これを改良するにはトスアップをゆっくりしっかりと行い、確実に両足均等に体重がかかるようにしなければならない。
おそらく想像だが、ステップインしたときに上体が動きすぎているのだろう。これも意識して動きを止めて不必要な体の動きは制限すべきだ。
しっかりとセットアップから円を描くようにラケットを引いていき上体と下半身の捻りを意識し、この捻りを戻す瞬間が来るまでしっかりとため込んでおくように心がける必要があるだろう。
いずれにせよ正しい体の使い方を再度正確に身につける必要がある。
自分の中でもイメージがはっきりしていないので、動きをイメージししっかりトレースしながらサーブが打てるようになることがサーブアンドボレーを完成させるために重要なファクターとなるだろう。
サーブに集中力をそがれては決して良いボレーは打てない。
しっかりサーブ＆ボレーが出来るようにはサーブとボレーの基礎技術が必要で、その上に自分のリズムを乗せていくことが大事だと思う。
今のままではサーブとボレーをバラバラに行っているだけだ。
この辺も何とかオフシーズンの間に修得したいものだ。
昨日の練習で気がついたこと。
とにかく左半身が弱いこと。
下半身も上半身もともに弱い。
筋肉痛にまでなっていないが練習から帰ってきたら体が痛かった。
腰痛をだましながらテニスをしていたせいで左腰への負担をかばうあまり右半身で打つフォームになってしまっている。
ローラースライダーをしていても使っているのは主に左半身である。
左右のバランスが完全に狂っているようだ。
ここの修正をしながらフォームを作っていこうと思う。
昨日はいくつかいい点があった。
高い打点からのフォアハンドの打ち込みにいくらか改善の兆しが見られた。
やはりしっかり引いておくことは重要なことには変わりがない。
ただしその状態から若干上体を反らしながら打点を引き込んで打つことに何度か成功した。
前まではとにかく打点を前に取り、強く叩くことに専念していたがこれでは逆クロス方向にはコントロールできない。
逆に何度か試した引き込んでのストレート方向への強打がことごとくワイドになった。これは正しい打点より前で打っていること、腰の回転を主導として打っていない事の証明である。
まぁ不必要な体重が動きの切れを無くしていることは確かなのだが、それ以上に体の使い方、フォームを全く忘れている。
いざ気合いを入れて打ちまくってみて初めて分かる本当の自分の現状である。
想像以上にいらついているが仕方がない。
とにかく頑張って打てるようになるしかない。
よかったのはバックのスライス。
これに関してはワイドに振られたときや、球速のない時に打つ場合には未だ安定感は無いが、良いリズムで打てているときにはうまく打てそうな感じが少しだけつかめた。
やはりスライスのこつは上体の捻りと戻しのリズム感にある。
昨日良かったときにはしっかり上体を捻り、その戻りのパワーを使ってスイング出来たときに良いペースのスライスが打てていた。
それとラケットのセット位置を高く保つこと。
高くセットして構えることで十分な捻りが作れる。
これが今までだとラケットも低い位置でおまけに上体も捻っていない上腰が高いので上から下にしかも斜めに切るので伸びが無く落ちてから左側に切れていくし、上から切っているためにセンターをはずせばはずすほどより力んでヘッドスピードが上がらない、という悪循環にはまっていた。
とりあえずこの日は準備が遅くてしっかり肩を捻られていなくても、最低限面の作りと正しい打点を意識してスライスは打っていたので大崩はなかった。
しかしこういった基本練習を徹底すれば苦しいときに打つ正しいスライスはクロス方向にしか打てないことが分かる。
ストレートはしっかりしたフォームでボールを呼び込まなければ簡単に打てるショットではないのだ。
ランニングショットでのストレートが得意だったときの俺はやはりフットワークが良かったし、それを支えるだけのバランス感覚、そして柔軟に対応できるフォームを持っていたはずで、今はそれがない以上小手先でごまかしながらのストレートうちをすればするほどフォームは安定方向から離れていく。
やはり今年当初に考えていたとおりに球質にこだわるべきだ。
しかし正確に現状を把握し、出来もしないストレート方向へのショットで球質にこだわるあまり無駄な力が入ってしまうのは本末転倒な話で、まず正しいフォームを身につけた部分からしっかりした球質にこだわるようにしていこう。
今の現状ではしっかり打てると思えるのはバックのクロススライスぐらいだ。
フォアハンドは想像以上に基礎部分が欠落している。
ボレーはしっかり振り始めたことと、インパクトでリストコントロールをすることをやめるように心がけてるのでおそらく戻るだろう。
ここのところストロークが感覚つかめていないのでボレーを先にやるなどの練習方法をしてきたがこれは単純に自分の中での体内時計のリズムが遅くなっていただけだろう。だから先にボレーをして短い距離で早いリズムを取り戻すことによってストロークが打てるようになるのだろう。
この日は最後まで気持ちはあったのでたまにネットにでていってもボレーに関する不安感はあまり感じなかった。
おそらく足で打つという感覚が強くなればなるほどボレーは安定していくだろう。
１０点満点で今の状態を評価すると
１．フォアハンド １点
ハードヒットしようが丁寧に打とうがセンターでとらえられる確率か非常に低い
打っていて一体感が全くない。
２．バックハンド ３点（ただしドライブは１点）
捻り戻しでショット出来る回数が増えてきた。
ただし打点さえ掴めばセンターをはずすことは少ないし、球質も十分。
３．フォアボレー ５点
ローボレーは判断と膝の入れ方さえ注意すればほぼミスはでないと思う。
問題があるのは遅いハイボレーで、グリップの関係から打点が高くなればなるほど打点をより引き込んで動きを小さくしなければならないので、このショットの習熟度と不必要な癖を完全に抜き去ること。
４．バックボレー ３点
バックハンドのスライスと平行していくように上達が見込めるが、コンパクトに肩の捻りを作ることが、ストロークよりも遙かに難しい。
さらに、ドライブがスピン系主体になるかフラット系主体になるかで影響が変わってくるのでそのあたりの調整能力との兼ね合いが大きい。
しかし、ストローク主体のプレーよりもボレー主体のプレーに移行したいのでバックハンドはフラットスライス系で固める予定。
５．サーブ ５点
安定感には事欠くが、やはり唯一の武器になってきた。
このショットも下半身と腰の使い方が全てで、ここがしっかり使えてくればそうそういいリターンは帰ってこないと思う。
それにボレーをミックスさせてしっかりした繋がりと計画性の高いサーブアンドボレーを目指すための重要な武器に仕上げること。
６．スマッシュ ３点
これはサーブの習熟度と比例するが、リズムさえ崩されなければ崩されないと思う。あまりにも甘いロブやチャンスボールに対して準備が甘くなるがこれは技術の問題ではなく心の問題で、ラリーの中でサーブの練習が出来るのだからしっかり叩きつけること。長いスマッシュの練習など俺には不要である。
仮に必要になったとしても１試合で数本あるかないかだ。
こんなものまで練習する時間があればフォアハンドの練習をすべきだ。
７．フットワーク ３点
走れるようにはなってきたが、走れないよりはまし、といったレベル。
ウエイトの重さを感じない割には動けているのは脚力が安定しているから。
ここで何とか絞って７０を完全に切ることが命題。
ランニングショットで打つ瞬間に止まれないのは荷重がかかりすぎているからだ。
出足の遅さは集中力の欠如と色濃い関係があるが、ライジングで切り替えされることもあるのでやはり出足の鋭さは武器になる。
俺のテニスが守りからの攻めの転換にある以上、スピードはそのままカウンターテニスを支える大きな武器になる。
走り抜けるバックのスライスなどでは思い切った飛び込みと振り出しには踏み込み足でしっかりスピードと捻り戻しを堪えなければならないのだ。
ようやくいろいろと書いてイライラが落ち着いてきたが、今の俺に一番足りないのが思い切りの良さである。
思い切りの良さがないのはスイングに自信がない上、スイングスピードにも自信がないことに他ならない。
振っていくスタイルをやる以上普段からより振り続けなければならない。
ここ一番のカウンターが一番フォームを崩すのはここに自分の自信があったからだが無いからと言って振らなければいつまでたっても振れるようにはならないだろう。
まぁ、兄貴には悪いがせっかく前に出てきてもよほど俺の前のショットがひどきとき以外はボレーの練習にならなくても打たせてもらう。
今の俺には人の練習のことなど考えている余裕はないからなぁ。
| 2002年09月19日(木) |
今日の練習での注意点 |
�，箸砲�く姿勢を低く保つこと。仮に高いボールがきても判断し終わるまでは低い姿勢を保ち正確な判断を促すこと。
結果ーーー
５０点。
いろいろなことが分かった。
やはりしっかり下半身を沈めることでいろいろなことが分かる。
しかし一番重要な事はスイングを始めたときに腰を入れていく感覚が全くなかったこと。
従って基本的に手打ちなのだ。
バックハンドもそうだがバックに関しては正確に入ろうと心がければ何とか出来る。フォアには全くない。
いろいろ試したが最後まで安定しなかった。
ボールもしっかり見られていない。
とにかく歯車がバラバラになっている感じだ。
よくこれでテニスになったものだと感心する。
昨日の体重７１キロ。
食事制限＋夜食もやめているのに体重が減らない。
イライラする。
コンソレ準優勝でした。
本戦一回戦目は立ち上がりキープから始まりこの辺ではまだ集中はできていない。
しかしサービスゲームをキープしたという結果がすべてだと考え集中することに専念する。
残念ながら子細に内容は覚えていない。
まだショットに集中するだけでいっぱいいっぱいなのだ。
自分の中ではターニングポイントは、いいリターンを入れ甘いボレーが帰ってきたときに思い切ってバックでセンター狙いのボールを打ったとき。
これが入れば乗っていけただろうと思う。
しかし入らなかったことと、その後もそのプレーが忘れられず尾を引いた。
とどめがいいフィーリングで打ったボレーが見事にコードボールになったのがこれまた尾を引いた。
昔ならば全く気にしないプレーだろうが、残念ながら今の俺はそこまでの精神的余裕はない。
やはりどこかで自分への自信が無いことに気がついている。
試合前に泣き言を言うのはいやだったので逃げ道は作るつもりは無かったが、やはり当日にどうこうできるタイプではないのだ。
勝ちにいくための準備をしっかり行った上で試合に臨むタイプであることに変わりはないようだ。
だからこそしっかり練習し、自分を信じるに十分なフィーリングを練習の段階でしっかり確認しておかなくてはならない。
この作業を欠いて試合に臨めば試合に勝つことはないだろう。
幸い今期は腰には負担をかけないようにシーズンが終われた。
後はしっかりした技術の回復とそれに伴う自信を取り戻せば必ず勝てる！そう思えてシーズンが終わり、これから始まる来シーズンへの準備期間が始められそうだ。
本戦一回戦は２−６で負けた。
試合が終わったときまだゲームになっていないと思いプレーしようとしていたのは俺だけだった。
客観的にゲームを見れていないこと、これも今の俺なのだ。
もっとゲームを楽しめるようになりたい、と思った前回の目標はすっかり忘れていた。
３セットマッチならばどうなっていただろうか？と考えたがなぜそう思うかは普段から練習試合を多くしていないことがそう思わせるだけなのだ。
来シーズンは少し練習試合も増やさなきゃな。
コンソレ一回戦は間違いなくＡ級だが入賞に縁はなかったはずのペア。
さすがにＢ級ではないな、と思わせるもの、すなわち自分の形を持っていることと、自分の予測範囲外でのイージーなミスは決してしない。
気力も十分に持っているし、ただのサンデープレーヤーではない。
３−０までは順調に推移した。
ここで俺のサービスゲーム。
何度デュースを繰り返したかわからないが、とにかく自分と自分のサーブとの戦い。
入ればポイントになるがポイントをとった後にはきっちりダブルフォールトをするという流れが続く。しかし気をつけなければいけないのがこの時とれたサービスポイントは俺のサーブがよかったからではなく、入るかは入らないか分からない中でリターンすることの難しさを考慮しなければならない。
ついでに言うと、パートナーが荒れたサービスをうち続けられるとペアのリズムも狂う。結局追いつかれるのだが、追いつかれる理由の原因は俺のプレーがすべての原因だ。ダブルスは二人で行う競技なのだ。
このゲームでは当初、入れにいくサーブを使っていた。
後でわかったことだが、やはり気持ちの問題が大きい。
入れにいく、と言うことでダブルフォールトの心配からは逃れられる。
しかし入れにいく以上ボレーでのプレッシャーが大きくなるのは必然である。
ここで最初からボレー勝負のつもりでプレーすることを確認してから始めればいいのだがどうやら本当の気持ちは打っていきたいようだ。
しかし練習不足で自信がない。
「打っていくのはいいが入るのか？」「セカンドサーブでしっかりネットプレーができるのか？」という疑問があったと思う。
おまけに「本来の俺はこんなサーブではない」「こんなサーブアンドボレーは俺のプレーではない」とも思っているようで気持ちの中で割り切りがきいていない。
したがってサーブを打つときにやはり「ここに狙ってサーブを打って、リターンのコースを予測して、次にこのリターンに対してこういうボレーをして、どう決めていくか」という流れをしっかり作った上でのプレーをしていない。
だからサーブは「入ってくれ、入るんだろこれだけゆっくり振っているのだから」と考えている。
サーブが入るとまずボレーを準備する前に「サーブが入った」という安心感が先にきてそこからボレーの準備をする。
情けない限りだがこれが事実だ。これではサーブとボレーだ。間に＆は入れられないなぁ。
結果しっかりリターンをされ、イージーだがペースのあるボレーに対して思い切れずに凡ミスを連発。
０−３０の段階で「打っていこう」と思いそこからが長かった。
途中で米ちゃんに「センター狙ってセカンドサーブ」と言われたことがものすごくびっくりした。すっかり忘れていたからだ。
先週兄貴との練習で入れるつもりで狙って打っていくことを思い出したばかりなのだが忘れていたのだ。
すなわちゲームの途中でプランニングを変更することは良いことではない。
特に当初の段階で入れにいくサーブを選択していて、途中で精神的な問題でプレーを変更すれば何かが抜けやすいということだ。
これが冷静に戦略的な選択をもってプランを変更するのは問題はないが、プラン変更する場合には冷静に受け止められる自分でいる事が最低限の条件だろう。
このゲームは結局ブレークされ一気に３−３まで追いつかれる。
しかし俺の練習にはなったので最後の俺のサービスゲームはしっかりコントロールしたサーブでコースを打ち分けあっさりキープして終了した。
少しずつ何かがかみ合ってきた感覚を得た。
コンソレの二回戦では前回Ｂ級優勝で上がってきたばかりの学生ペア。
ここはサーブとストロークがすごく安定している。
ボレーもそこそここなすようだが前回の試合を見る限りはサーブアンドボレーがないことは知っていた。
だからすべき事は決まっていた。
サービスゲームはダブルフォールトをせずに相手に安心感を与えないこと。
リターンゲームはしっかり返球しネットプレーで深いボレーと浅いボレーの前後で揺さぶりをかけること。
一回戦の二つのサービスゲームで並の５ゲームくらいはサービスの練習をやらせてもらったので自信はすっかり戻っていたのでほぼ完璧にプラン通りにゲーム展開ができた。
不愉快なプレーもされなかったしする必要もなくしっかりしたショットでゲームをコントロールできた。
バックハンドのリターンが非常にいいフィーリングで打てていたことと、ありがたいことに時々でてくるダブルフォールトのおかげで相手がサーブの次のショットへの準備に集中できていなかったことでリターンダッシュからのネットプレーは完璧にこなせた。久しぶりの会心のネットプレーだったろう。
サーブでもがくコンソレ一回戦の俺をみているようだった。
もっとも彼らの方が俺よりもよっぽどいいサーブを打っていたのだが。
一回戦二回戦と勝ってきた理由は最初から「勝てる」そう思っていたからだろう。
この時点で自分への自信はかなり深まっていた。
決勝戦はＡ級でも入賞経験を持つプレーヤー。
しかし一定の癖も持っているし、手に負えないプレーをするタイプではない。
勝てるかも、そう思った。
しかしここまでの相手とはやはり格が違うことも忘れてはいなかったのだ。
この時点で負けは決まっていたようなものだ。
特筆すべき内容はなく０−４で負けた。
さすがに思い出したセカンドサーブでは通じる相手ではなかったので良いプレーをされてしまい例によって途中から意地になって打っていった。
やはり通じる、そうも思ったが、最初から打っていかないのはこれでも勝てるかも、通じるかも、という甘えた期待があるからだとわかった。
勝ちたければ最初から打っていけばいい。
本気にならない自分がいるのは本気を出して負けるのがいやだし、自分を本気にさせられるほど技術に自信がないからだ。
さらに言うならば、己の鍛錬不足と勝利に対する希求心が足りないからだ。
絶対俺の方が上だから圧倒して一ゲームもやらずに俺が勝つ！そう思えていた頃とは明らかに違う。どこかで相手のミスを期待してる自分がいる。
俺は本来相手のミスで喜ぶタイプではない。相手を馬鹿にすることで自分を高く見つめるタイプでもない。しかし最近は相手のミスで安心している自分がいるのだ。
ただ己のショットでウィナーをとり続け、その結果として勝利を手にするスタイルこそが俺がもっとも喜びを感じ、自分らしくいられるスタイルなのに。
ゲーム運びでも駆け引きすらも簡単に介入させないレベルのショットを完成させ、ショットで語れるプレーヤーになるために今後は練習していこうと思う。
自分が信じるより高いレベルでのテニスを完成させるために。
コンソレ決勝での負けで久しぶりに悔しい思いをした。
今日は負けた、でも次は必ず勝ってやる、そう思った。
こういう気持ちこそが練習への集中力を高めるのだ。
別に誰が相手だろうが俺の方がすげぇ、と思えるようになることが今後の目標だ。
一応チェックポイントだけは書いておこう。
前回組んだときもそうだったけれどやはり兄貴よりも全てにおいてペースが速い。
従って返球も相応に早くなるので前衛にいるときにはとにかく膝を低く保つことと小刻みにステップを刻み続けることは最低限必要だ。
後はとにかくセンターをしっかり閉めておくこと。
ここを閉めておくか否かで相手へのプレッシャーと米チャンへのプレッシャーが反比例していくのでこれも注意。
リターンゲームも同じく低い姿勢から相手のサーブコースに対し伸び上がらない程度にスライドしつつ前に移動しながら打つこと。
下がりながら打ったり、伸び上がりながら打てばバランスは崩れる。
それと下から上に不用意に振り出さないこと。
Ａ級相手ならば最低限度のスピードはあるので下から上に振り出す必要は全くない。
想像以上に遅い場合にはしっかり踏み込んで高い打点でコンパクトに打ちボレーでしとめるパターンでいこう。
リターン一本ではまず決まることはないだろうから、甘いボレーをさせて前衛にかましておいてセンターかワイド方向に強打して米チャンだのみ。
しかし三球目があるつもりで準備だけは怠らずに集中力を保つこと。
一番の問題はサーブだが力んで打ってもスピードのびは期待できない。
サーブダッシュに支障が出てくるがこれもバランスを重視して高いトスとしっかり前に振り出すことを考えて打つこと。
まぁこれくらいだな。
後は最後まで絶対勝つつもりでいることだけを忘れずにいけばいい。
| 2002年09月13日(金) |
遠慮しているのだろうか？ |
前回ペアを組んでくれたよねちゃんから電話があり出場のオファーがあった。
それも締め切りの前の日である。前回よりもオファーは遅かった。
９月１６日は「振替休日」である。
うちの会社はこの「振替休日」は休みではない。
従って急遽お休みをとることにした。
気持ち的には自信はない。
今週の練習リポートにあるようにようやく心の面で自分らしさを思い出したかな？という程度のところ。
しかも今回から男子Ａ級はトーナメント制に。
とりあえずコンソレーションがあるので二試合は出来るのだが・・・。
昨日はリーダー繁、嶋パパ、それにサブの４人でテニスをした。
この三人も試合に出る。
しかもブロックが二つしかなく予選リーグを突破すればその時点でベスト４なのだ。
これが分かったのは練習前にドロー会議が終わったからだ。
本来は教えるべきではない。
しかしサブは練習不足なので当日次第だがリーダーとパパは十二分に練習と技術を持っている。
後は本来持っている人の良さを消し去り５試合を勝ち抜けば優勝できるのだ。
二人も今までとは違い「勝ちたい」という意志を持っている。
従って自分の為の練習は封印し彼らの練習に専念した。
パパは技術力が高く動きも信じられないくらいに良い。
しかしすべてがエース級のボールでしっかり打つべきボールの処理が非常に悪い。
もともとが勝つためにテニスをする人ではないので過去に一度きりその話をした以降はその点には触れないでいた。
しかし最近は変わってきたようで「勝てない」とひとりごちるのを聞くことが多くなってきた。
そう言う意味でも今回は厳しくいくべきだと思った。
リーダーは今仕事がきつい。
おまけに課外活動（これは俺も同じ）があるために体力も精神的にも厳しい状態。
肩も完全にはほど遠いようだ。
この日は特に集中力がなく今年一番の悪さだったろう。
しかし「勝つ！」という目的のためには一切の逃げ道は与えられない。
現状でもどのくらいは粘れるかを知ることで当日にこれ以下はない！と思えるようになる。
元々完璧なショットは必要ないクラスなのだ。
どうやって勝つか？そしてどうやったら負けるかを知っておけば間違いなく本番では大崩はしない。
自分の良いショットに期待したければすべてのショットにおいてミスはすべて悪で、その理由がすべて己にあるという気持ちで練習し続けた上で対応力が付いたときに初めて完璧なテニスを望むことが出来る。
本来はそう準備した中で試合に臨むべきだしそうアドバイスがしたい。
しかし今回はなによりもチャンスなのだ。
勝つべき方法を知り、忠実に実行していけば必ず彼らは優勝できるだろう。
サブだがあまり練習する時間はとれていなかった模様。
しかしスクールには通っているらしくバックハンドは向上していた。
フォアハンドは逆に良い部分と悪い部分が共生しているが、基本的にミスをしないということに集中すればさほどミスは出ない印象。
少し落ち着いた感じになっていたが、落ち着いたのか我慢しているのかは分からない。落ち着いたのならばいいが、我慢しているだけならばいずれは我慢が出来なくなりむちゃくちゃになるだろう。この辺はプレーヤー個人のテニスに対する考え方次第だ。
無駄なものをコートに持ってくればそれだけ集中力は裂かれるのだ。
今後も練習するか否かは彼次第である。俺にはそこまで余裕はない。
俺の方も昨日は玉出しから始めた。
所詮はチェックにしかならないが十分に良いタッチは出せていたと思う。
時々センターをはずすが、これが今の俺の実力である。
ボールを見ないで感覚でショット出来るほどに回復はしていない。
その後徹底してリターナーになりサービスゲームの練習をさせる。
さほどミスは出なかったがやはり時々センターをはずす。
足が止まっている。しかし足が止まる理由は集中力の欠如と自分の打ったボールの行方をいつまでもだらだらと見ていることにある。
サービスゲームではプロスタッフを使ってサーバーに徹したが時々ロングになったりネットにかけたりと安定はしていないがそれなりに考えて改善しつつプレーした。
俺の状態は上向きだが調教不足、といったところだろう。
後は今日明日明後日とどのくらいボールが打てるかにある。
一回戦の相手はダブル王コンビ。
ダブルスは俺の数倍はしているし、しっかり練習もしている。
彼らの土俵でプレーすれば間違いなく勝てないだろう。
しかしこちらのリズムでプレーすれば勝てる。
今回はサイド選択でとまどうことはなく俺はバックサイド。
俺の体がどこまでいいときの感触を覚えているか、そしてそれを実行できるかに全てはかかっている。
納得できるレベルでの練習はしていない。
しかし自分を信じ、勝とうという強い意志をもって試合に臨もうと思う。
集中力と自分を信じる気持ち、そして一本一本をしっかり打てば負けるはずはない、そう考えている。
試合前からあきらめることは今後決してしないと決めようと思う。
そして自分らしさを前面に押し出して勝負してこようと思う。
昨日の練習ではっきりわかりました。
自分に甘えすぎでした。
ここのところ、残暑というかまぁ秋に夏がきたというかなかなかいい季候が続いている。
昨日もいい汗がかけた。
先週くらいから少しずつらしさを思い出していたこともあり、ほぼ体が温まったあたりで良いショットが打てるようになってきたところでさすがにグランディア君ではボールが飛びすぎて打てなくなってきたので壊れかかりのビンセント君を投入。
ビンセント君に変えた瞬間は非常に良いフィーリングでボールが打てる。
しかしそれも最初の五分まで。
そこから先は次第に力まなければボールが飛ばなくなってくる。
この日もそうだったが、最近の練習の中でまず一番悪いのがインパクトで力が収束されていないこと、平たく言えばインパクト前に力が入りすぎていて、インパクトの時に力が抜けてしまっている、ということ。
これではまるで初心者と変わらない。
この点に注意しつつ練習する。
しかし次に気がついたポイントは打点が近いこと。
これを修正すべくわざと遠目のポジションをとってみる。
うまくいかない。
理由は何か？
１．膝が柔らかく使えていないこと。
２．打球判断が甘い（遅い）こと。
１．はただの練習不足であるともいえる。
問題は２．である。
バックバンドのスライスが引きが甘く、そのせいで振り出すスペースがなくなる状態であるのは基本的にこの日も変わらなかった。
ミスした後で「前に振り出せ」と声に出して言うのだけれど、次の時にはきれいさっぱり忘れているのだ。
つまりミスしては怒り、またミスする。この繰り返しをしているのだ。
さすがに自分の情けなさとふがいなさに本気で頭にきた。
まぁ怒りで集中力を上げたのだ。
その後は同じ過ちは犯さなかった。
しかしその後もう一つ大事なことがわかった。
今年の目標は体を作ること、大きな怪我をしないこと、という風に自分では考えていた。
その点については十分に大成されつつあると言っても良いだろう。
しかしオフシーズンに入りこの時期にまでだらだら甘えている自分に気がついた。
これはきれいにフォアサイドに振られ、戻りながら兄貴の良いショットがバックサイドの良いコースに入ることが走りながらわかった。
このボールをダウンザラインに切り返そうと思った。
しかしボールに追いつくまで、追いついてから、スイングを始めるまで、どの段階においても自分でこのショットを入れようという意志がないことに気がついた。
さらには今の自分では入らないとも思っているのだった。
怒りでショットそのものに対する集中力は上がった。
しかしショットが成功するしないの前に自分自身ですでにあきらめているのだ。
そんな状態では良いテニスが出来るわけはない。
まず自分自身を信じ、仮に打てなくてもしっかり打とうという意志は強く持たなくてはならない。
それらに気がついた後、今年で一番のテニスが出来たのは言うまでもない。
久しぶりにしっかり相手を見つめ、テニスに集中した。
後はしっかり意志を持って練習すること。
自分の打ったボールが入るかどうかをのんきに見ている暇があるならば次のショットに対する準備を怠らないこと。
自分の打ったボールが入るか否かは相手が決めることなのだ。
打った瞬間に入るかどうかわかるようになれるまでは、打ったら走るの繰り返しに専念すべきだろう。
それに膝だがやはり気がついた後は今年一番の低い姿勢で打っていた。
ボールの見え方が全く違った。
可能な限り低い姿勢を保ち膝と腰の関節をうまく使えなければ決して正しい運動連鎖によるショットは打てない。
微妙なポジショニングの調整もうまくいかないのだ。
リターンでも低く膝を保ちその戻りを利用してショットすべきだと思い出した。
後はその戻りが大きくも小さくもならないように止めていくことでコントロールをより安定化させるのだ。
２０前後の俺はさぞかしうまかったんだろうなーーー。
これからはより大事に、真摯な姿勢でテニスに取り組み直すことにします。
先週の日曜日健康フェアみたいなのに行って来ました。
ささやかな喜びと大きな悲しみがそこでは待っていました。
最初は身長と体重の計測。
身長１８０．５ｃｍ（公称１７９．＊ｃｍだったのだがついに１８０に！）
体重７２．０ｋｇ（２０歳前後には６０キロを数キロ下回る程度だった）
次に体脂肪率の測定・・・・・２３．５％・・・・・・
確かに前日会社のボーリング大会があり、二次会でジンギスカン食べたよ、ビールも飲んださ・・・・俺も家ではみたことがない数値だったが・・・・・
はかってくれたおねいさん曰く「見た目によらず、軽い肥満ですね（*^_^*)」いやいやあなたはおもしろいかもしれないけれど別に俺は・・・・・
ショックでした。
確かに腹は出てきたよ。
あーもう中年さ。
でも・・・・・「肥満」という言葉は効きますね。
月曜日からご飯減らしてます。
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