今日も朝から暑く、昼間はかなり暑くなりました。
熱帯夜が続く真夏など耐えられる気がしません。

朝は薬のアラームで起きたら、珍しく夫が居間に出てきていませんでした。
ベッドの部屋に見に行ったらベッドに寝ていましたが、よく見るともう服を着ていました。
5時ごろにトイレで会ったけれど、その後着替えてまた寝たみたいです。
夫を起こして居間に出てきてから薬を飲んでもらいました。6時40分

その後普通に朝食の用意をして食べて、食後のマドパーは早めの7時50分に飲みました。

早めだけれど11時ごろまでは持つだろうと、私はシャワーを浴びました。
夫は薬が切れそうなので寝ていました。
そのあと急いで昼食の用意をして、炒飯をしようと思ったけれど冷凍炒飯にして、
その他にブロッコリーとウインナーをチンしました。

その後夫にマドパーを飲んでもらったのは13時30分です。
今度は夫がシャワーを浴びましたが、オフにならないか心配でした。
却って出てきてから薬が効いてオンになって来て、
夫はダービーを見ながら豆をつまみにビールを飲みました。
私もいただきましたが、つかの間の楽しみが後の大変さになってくるのです。

そのあとは夕方まで長いので夫は寝ていました。
お風呂の片づけから昼食用意でかなり立っていたので、足が疲れているので寝ました。
でもノートかメモ帳に何か控えておかなければならないことがあるのを忘れているようですっきりしませんでした。
（結局それは気のせいか本当なのかも思い出しません。）

少し寝て気づいたら4時半でした。夕飯は鶏肉のトマト煮をしようと思っていてｒ
煮ものなので少し時間をとりたいので5時半にははじめたいのです。

でも、郵便物の出し方を調べていたので5時半はすぎてしまいました。
その後頑張って鶏肉のトマト煮を作りましたが、
あと10分煮ればやわらかくなるだろうというところで夫が呼ぶので、
火を止めて世話をしに行ったので、なかなかやわらかくなりませんでした。

その後6時半にマドパーを飲んでもらい、そのころには食べられるようにして、食卓に並べました。
夫はすぐには食べられず、7時半ごろになって本格的に食べ始めましたが、
食後の薬を飲んだのは8時近くなってからでした。
全体に遅くなると、夫が寝る準備をするのも遅めで、その分夜遅くまで元気というわけでもなかったので、
寝る準備をし始めてから急激にオフになってどんどん補助が必要になりました。

暑さ寒さの調節が難しい季節なので、夜中に起きても動けない夫の調節には困るのですが、
私が夜中にトイレに行ったときには見ていくということにしました。
それではたりないのか、日記を書いている途中に呼びに来て布団を掛けました。
冷房の時間も1時間のばしました。

今日も晴れでかなり暑くなりました。今日も30度を超しました。

朝は薬のアラームで起きたら夫はもう起きて居間にいて、薬を飲んでいました。
何時に飲んだか聞いたら6時20分だと言っていました。

朝食を食べてから、そのあとの薬は8時半に飲みました。
今日は割と順調に行っていて、夫はなぜか子供たちの中高時代の古いバッグなど出して干していました。
そこで無理をすると薬の効き時間がへるかもしれないのですが、特にそういうことはなく過ごしました。
エントランスからの呼び鈴が鳴ったので出ようとしましたが間にい合いませんでした。
履歴で見るとクロネコヤマトだったので、荷物が来ているかもと思って宅配ボックスのカードを持って下まで行きました。
やっぱり荷物が来ていましたが、ビールでした。
少し重いので杖付きながらだと苦労しましたが、持って帰ることはできました。
早速開封して3本冷やしました。

昼前には出かけないで、前に買った冷凍のラーメンと冷凍炒飯で昼食にしました。
その他の野菜としてミョウガ（茎）が活躍しています。

今日の朝で冷凍ブロッコリーが終わったので、ドン・キホーテに買いに行きたいと思っていました。
でも昼食後に夫が寝たので、私も少し寝ることにしました。

4時半ごろドン・キホーテに行こうと出掛ける準備をしていたら、夫も行くと言います。
夫が準備できるのを待って、5時ごろでかけました。
この時刻に出かけると割と帰りにオフになるのですが、まあ仕方ありません。
まずドン・キホーテによって冷凍ブロッコリー他、冷凍ものをいくつか買いました。
夫が天丼が食べたいというので出来合いの天ぷらを買いにヤオコーへ行くことにしました。
ヤオコーでは天ぷらは売り切れていて買えなかったので、同じコーナーにあったイワシの唐揚げを買いました。

帰った頃はすっかりオフで、荷物もリュックからは出したものの冷凍ものもしまわないで立っていたので、私がどんどんしまいました。
私も足が疲れていてすぐには調理できないので10分ぐらい座って休んでから調理することにしました。
夫は食事ができる直前の6時半にマドパーを飲みました。
それからどんどんできた食べ物を持って行ったけれど、夫はすぐには食べられなかったので私は先に食べ始めました。

朝届いたビールを冷やしてあったので持ってきました。
食べ始めた夫はビールを「うまいなあ」と言って飲んでいました。

夜はギリギリまで夫は子供たちの中高時代のバッグなどをしまおうとしていました。（いらないものは捨てるように分別した）
急に切れたりしそうだなあ、と本人も言っていました。

一応それが終わってから目薬を差してハルロピを貼って、着替えて薬を飲んで寝たのはそんなに遅くありません。
私もそんなに遅くならずに寝られそうですが、かなり眠いので寝落ちしそうです。

今日も暑いです。
夜寝る時もタオルケット一枚で大丈夫ぐらいな感じです。

朝は夫が6時20分に薬を飲むと言ったので早起きしました。
アラームは6時半に掛けているので後から鳴りました。
今日は昨日より定常状態に近づけられそうですが、どれくらいが最適化はわかりません。

朝2回目のマドパーは朝食後の8時35分に飲みました。
これくらいに飲むと昼まで元気です。

11時半ごろにに昼食をどうしようと言ったら、夫が麻辣湯（七宝）かピザ（むぎっこ）へ行こということになりました。
どちらも新しく駅近くの南北の道沿いのニッポンレンタカーなどが移転したスペースにできたビルに入った店で、
むぎっこはマーレの狭いスペースに入っていたのですが、広い所に移転したのです。

隣り合っているのでまずむぎっこをのぞいたら、夕方から夜の営業のようでランチはやっていないみたいです。
それから七宝をのぞいたらやっていたので、いきなりは入れなくて並び場所に立たされたけれど、
すぐに中に入れてもらえました。
でも、初めての物には難しいシステムで、そもそも麻辣湯など知らないのに、トッピングを選べと言います。
ボールとトングを渡されて、並んでいる棚から自分で取るのですが、
基本の麻辣湯の量もわからないのに、どれくらいとったらいいのかとか何もわかりません。
グラム数で値段が付くので重そうなものは遠慮してしまいます。
基本のトッピングセットAがいくらなどとセットしてくれればありがたいのですが。
杖を持っているとボールを持ってトングを持って取るというのが難しいのですが、
たくさん取らなければ軽かったので杖と一緒に持てました。

私は辛いのが苦手なので、０辛というのを選びました。（夫は2辛ですがある程度辛い）
基本のスープに味があるのでただの白湯というわけではありませんでした。

春雨が入っているのですが、硬めなのでかなり噛まずに飲みこんでしまうような麺でした。

ここで食べ終わるまでは夫は十分オンでした。
水があるうちに（店にいるうちに）薬を飲んだ方がいいと言っタラもう少し待つと言います。
その後ダイソーへ行こうというのでダイソーへ行ったころから夫がオフになりかけました。
心配だったのでダイソーでマドパーを飲んでもらいました。

帰りにヤオコーで買い物して帰ろうと言っていたけれど、もうそんな元気はありませんでした。
私も足がそんなには持ちません。
ヤオコーにはよらず、吉野家へ寄って牛丼を買って帰りました。

家に帰ったらほっとはほとんどオフで、まだダイソーで飲んだ薬は効いてこないようでした。
食後なのでそんなにすぐには効かないのだと思います。

私は足がつらいけれど何とか歩いて夫が寝る準備をして、買った荷物を夫のリュックから出して、自分は歯を磨いてから横になりました。

3時半ぐらいになったら夫が起きてきた音がしたので私も起きました。
これから夜の薬を食前に飲むか食後に飲むかが問題ですが、
今日は買ってきたものを食べるので早めに夕食にできたから、食べ始めてから薬を飲みました。
さすがにこれはすぐには効いてきませんでした。

夫は9時ごろには寝る前の薬を飲むと言って飲んでしまいました。
その後にパジャマに着替えたりしていたので、オンにはなっています。
その後10時には寝ました。
私はいろいろ用があってすぐにはねられなくてあまり早く寝ていません。

明日は土曜日ですが、朝市の日ではありません。
また暑くなりそうです。
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この月末にDr.WalletにFacebookでログインできなくなったので、新しいアカウントを作りました。

今日も昨日に引き続き暑くなりました。
朝から結構暑かったので、一日半袖で過ごしました。

今日は朝から看護師さんが来るので週で一番忙しい日です。
朝一番の次に朝食後の8時半にマドパーを飲んでいるので、
先日の病院受診後から薬を飲む時刻が変わったことを話しました。
それが効きだして、今日のシャワーはオフにならずに終了しましたが、
その後、私がシャワーを浴びているあいだおとなしくしていないで、
パソコンで銀行振り込みなどしようとして2段階認証に何度も失敗してストレスを抱えて
オフになってしまったらしいのです。

私がシャワーを浴びて出てきたときはある程度オフでした。
その後午後のリハビリがあっていそがしいので昼食を簡単に用意して、
食べた後（12:45）にマドパーを飲んだのですが、あんまりはっきりオンになりませんでした。
そのままリハビリに突入してしまったのでベッドの部屋でなく、居間のヨガマットに寝たままでした。
リハビリの先生は臨機応変に居間に来てくれました。

その後マッサージ中心のリハビリを行って、本人が立ち上がったのは最後の方です。
そのころには歩けるくらいにはなっていましたが、本人ははっきりオンという感じはしていなかったそうです。

そんな状態でリハビリを終えて、私が足が痛いと言っていたら、マッサージすると言うので布団を敷きました。

足はもともと一昨日病院から歩いて帰ったのが負担だったと思うのですが、
午前中の看護師さんが来た時に割と立っていたので股関節に体重をかけると痛くなって、
午後もあまり体重を掛けられない程度に痛かったのです。
でも、夫は尾てい骨が痛いと勘違い（思い込み）をしたようで、何かあまり効果のあるマッサージではありませんでした。

私も夫もそのまま布団で寝てしまいました。
ひと眠りしてから何となく寒く感じたので私は起きました。
4時半ぐらいで、ちょうど外へ買い物に行くにはいい時刻でした。
でも冷凍のミニメンチカツがあるからそれでいいと夫はいうので、とりあえず野菜だけでも買ってこようと思いました。
野菜だけなら生協でいいかと思いましたが、冬のコートをクリーニングに出していたことを思い出しました。
それだと駅前のマーレで野菜を買った方がいいかもしれません。

クリーニングのコートを持って帰るための手提げをリュックに入れて出かけたのが5時ごろです。
まず先にマーレに行って野菜を買いました。
野菜がかさばっているのでこれだとリュックにコートは入らないだろうなと思いながらクリーニング店に行きました。
行ってみたら木曜定休で閉まっていました。
初めての店なのであまり情報を知らなくて、また改めて行かなくてはなりません。
歩幅が小さくなり足は進まなくなりましたが、ゆっくり帰って来ました。
6時ちょっと前でした。

夫はもう居間に座っていました。
それから買ってきたミョウガの茎とキュウリで塩もみを作りました。
夫がミョウガが好きなので、茎だけでも食べると思ったのです。
そのあと冷凍のミニメンチカツをチンしましたが、あまり熱くなっていないので何度もチンしました。
揚げた方が美味しそうになったかもしれませんが袋に揚げる場合とは書いてありません。
小さいので10個使ったら残りは半分ぐらいに減りました。

食前だったけれどだいぶオフなので6時半にマドパーを飲んでもらって
私は食べ始めましたが、夫はすぐには食べられません。
夫の分を残して私は先に食べ終わってしまってコーヒーを飲んでいました。
ここで飲み過ぎると昨日のように夜中に何度も起きる羽目になるので後は水にしておきました。
夫は結局後から加速して最後には全部食べました。

寝たのは10時すぎごろであまり遅くはありませんが、私が早く寝られるかどうかはわかりません。
なるだけ早く寝られるように頑張ります。

今日は夜も暑いので、窓を開けるか布団を掛けるかなど悩みどころがたくさんあります。

今日は結構暑くなったので朝から半袖で過ごしました。

昨日病院で先生に言われた通り、少しマドパーを飲む時刻を変えてみて、アラームの時刻も変えました。

最初のアラームは6時半に鳴らしたので、私はそのアラームで起きました。
夫はもう居間の椅子に座っていました。
薬を昨夜から出しておくのを忘れたので、急いで起きてまずは薬を出しました。
そうしたら夫はすぐに飲んだので朝一番の薬は6時半です。

そのあと朝食を食べて、食後の薬として8時半に飲みました。
（早いので夫は心配していました。）
その他の薬もその前に飲んで、夫は特に調子が悪いわけでもないけれど一旦寝ていました。

その後11時半ごろに声を掛けたら、マイナンバーカードの更新に区役所に行くと言って出かけるつもりです。
この時間まで効いているなら先生が言うように朝続けて飲むのは他の薬の補助もあるので悪くないということかもしれません。

11時半ごろに出れば早めでいいかと思ったけれど、マイナンバーカード書類の確認などしていて結局出たのは12時過ぎでした。
区役所に行って手続きしようとしたら夫はマイナンバーカードを持ってきていませんでした。
1000円払えば運転免許証でも本人確認できるのでいいと言われたけれど、ここは一旦やめておくことにしました。

そのあと図書館の階へ行って夫がトイレに行った間に私は椅子に座って待っていました。
（かなり長かったので大だったらしい）
そのあとマーレの2階の銀蔵という寿司屋のランチを食べました。
そこでマドパーを飲んでもよかったのですが、夫が家に帰ってからというので少し控えていました。

家に帰るころにはもうかなりオフで、すぐにマドパーを飲みました。（14時15分）
今まで通り10時に飲んだならそんなに遅くはないのですが、8時半に飲んでいるのでかなり無理した方です。
でも持ったといえば持ったのです。
それでもいったんかなりオフになってしまうと、あとの持ちが良くないので心配でした。

夫は3時ごろには元気になって、自転車でもう一度区役所に行ってくると言って、
持ち物を一緒に確認してから出かけました。

私は少し休んでから5時ごろからほうれん草のソテーを作ったりしていました。
この後焼くつもりだったお肉を溶かしていたら夫が帰って来ました。（5時半ごろ）
でももうかなりオフになっていました。
お腹を探してハルロピがないと言っています。
私も見たら貼ってもいないし服にもついていません。
そんなにはがれやすい粘着物ではないので不思議です。
おそらく図書館の階でトイレに行ったときに落ちたのだと思います。
夫は今度はちゃんと新しいマイナンバーカードをもらってきました。

夜の薬をあまり早く飲むのは明日の朝が心配なので少し控えて6時20分に飲みました。

その前に豚肉と油揚げの炒め物を作ってしまい、6時半には食べられるようにしましたが、
久しぶりなのでたれの絡め方を忘れていました。
豚肉と油揚げのたれの吸い込み方が違うのでどちらかを炒めてからにしたのか
別々に炒めたのか全然覚えていません。
子供たちがいたころに何度も作ってうまくいく方法を模索したのでどこにも書いてありません。
今日はたれを分けて豚肉に少しかけてから油揚げを入れて炒めました。
まあまあですが、味噌が白みそなので勝手が違うけれどいいことにしました。

夫はそんなにすぐには食べられるようにならないので、先に食べ始めました。
半分ぐらい食べたころに夫も食べ始めました。
そのあとは先に食べてしまった私はコーヒーを飲んでいましたが、暑いので氷を入れて飲んでいました。
でも何杯も飲むと強いのでそのうち氷水を飲んでいました。
夫も最終的にはほとんど食べました。

片付けたらまだ8時ごろだったのでゆっくり歯を磨けると思ったら、
夫がオフにならないうちに寝る準備をしたいと言うので、まず目薬を差して、
それからベッドの部屋へ行っていろいろ確認したり準備したりして
ハルロピを貼ったり寝る前の飲み薬を飲んだりしました。（9時ごろ）
やけに早いので薬の効果が心配ですが、早く寝ればいいのかもしれません。

そのあと居間の方に行ってもいいというので戻って来て歯を磨いたりしていましたが、
ちょっと見たら夫はパソコン部屋にいました。
結局寝たのは10時ごろです。
私もその間にいろいろなことができました。

今日はそんなに遅寝にならないかもしれません。
明日は看護師さんが9時に来るので週で一番忙しい日です。

今日はそんなに朝から寒くはなかったのですが、昼間は暑くなりました。

朝は夫は6時半には起きていて、パソコン部屋でチェロの椅子（チェロ用に買ったピアノの椅子）に座っていました。
私は居間へ行ってカーテンを開けたりして夫が居間へ来てから6時50分ごろにマドパーを飲んでもらいました。
そうしたらすぐに効いてきて元気になりました。

朝食の用意をして食べて、夫にその他の薬を飲んでもらい、夫はまたパソコン部屋に行きました。
10時のマドパーを飲んでもらおうとパソコン部屋へ行ったら、もう相当オフでした。
薬を飲んでもなかなかオンにならないのでいったん寝ていました。

夫が寝てからすぐに私はウェルシアに卵を買いに行きたくて、ついでに何か買ってくると聞いたら、
マクドナルドがいいと言います。
朝マックだったら何がいいか聞いても何が希望かよく聞き取れないので
少し準備に時間をかけてマクドに着くころ10時半過ぎるぐらいに行きました。

そう言う時刻に出たので、リュックに荷物を入れる順番の都合で先にウェルシアに寄りました。
いつもの小たまごはまだ出されていなかったのですが、聞いたらまだ出してなかっただけのようです。
奥から出してきてくれたので2パック買いました。
その他にノートとピンクのマーカーを買ってきました。
夫が赤いマーカーを買うとずっと前から言っていたのに本人は買いに行けなかったので、
せっかくだから買って行こうということで買ったのです。
楽譜の上に引いても見えるようにというので本当の赤だと見えないのでピンクを買いました。

帰ってきたらまだ11時半だったけれど早速夫がもう食べるというので食べ始めることにしました。
今日は午後に秋葉病院に行くので昼は忙しいのです。
夫は食べ終わったか終わらないうちから薬の残数などの計算をしていて、それを書き出して見せられるようにしていました。
名前の長いサムライマックは半分残していましたが、あとで食べそうです。

でもだんだん出掛ける時刻が迫るので、私も夫はもう食べないことにして片付けて食器も洗いました。

2時のマドパーを飲んでから出かけました。
2時30分のバスに乗るので余裕はあります。
バス停での待ち時間が長いと思ったけれど、そんなに長く感じないうちにバスが来ました。
段差を2段ほど登った後ろの席に座った夫に「私は前へ座るよ」と声をかけていたら、
運転手さんに「発車しますので座ってください」と言われてしまいました。

降りるバス停で降りてから、坂を上って病院へ行きました。
病院はいつもより空いていて、意外と早く呼ばれました。
このごろオンの時間が短くなっている気がする朝の薬が10時まで持たないと言ったら、
朝は切れるまで待たないで、起きてすぐ飲んで朝食後にまた飲んだ方がいいと言われました。
夫は時間が空く午後のことを心配していますが、朝は補助する薬が効いているのでその方がいいと先生は言います。
明日は試しにやってみようと思います。

診察が終わって会計も比較的早かったので、その後薬局へ寄りました。
たくさん余っている薬を減らすのは薬局へ残ったクスリを持っていて見せるといいと先生が言ったので
今日は薬の現物は持っていないけれど、数えた結果を夫が紙に書いていたのでそれを持って聞いてみました。
そうしたらその分減らして出してくれるそうです。

夫が帰りは歩いて帰ろうというので歩いてみることにしました。
帰り道にドン・キホーテに寄って簡単に食べられそうな冷凍食品を買ってきました。
（くたくたの足では立って調理などあまりできないことが目に見えています。）

さすがにひどく疲れました。
家に帰ったらすぐには歩けなくなっていました。
少し座っていたら夫が寝るというので、私も一生懸命立って手伝いました。
夫は帰った時にはかなりオフになりひと眠りしましたが、
夕食まで近いので起きられるかどうか心配でした。
でも私も徐々に歩けるようになって夕食の準備をして夫を呼びました。
夫はすぐには起きられなかったけれど何とか起きて居間に来ました。
6時45分だったのですぐにマドパーを飲んでもらって、私は先に食べ始めていました。
夫もそのうち薬が効いてきて食べ始めました。
冷めてしまったものはもう一度チンして温めました。

夫は夜になって（夕食後）居間に楽譜を持っていてマーカーを引いていました。
買ってきたマーカーで良かったようです。
98円＋税なのでダイソーで買うのと大差ないです。

夜はある程度オフになってから寝ました。
そんなに早くないので、私も寝るのが遅くなりそうです。

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1か月ぶりぐらいにDr.Walletにログインしようとしたらログインできません。
起動エラーみたいなことが表示されますが、開発者走っているらしいのでそのうちパッチが当たるかもしれません。

今日はかなり昼間は暑くなり、半袖で外を歩いて違和感がないくらいでした。
でも、初半袖外出なので、いきなり日に当たると日焼けが心配です。

朝は夫が早起きしていたけれど、いかにもオフな様相でカーテンも開けずに居間に座っていました。
私はカーテンを開けてからいったん見に来たら、夫は6時35分にマドパーを飲んでしまいました。
最近7時に飲んでもｆ次の10時までもたないので、今日は更に持たないと思います。

朝食を作って食べてから、朝のその他の薬はだいたい居間にいる間に飲んでもらったので、
次のマドパーは10時なので割と時間がありました。

そこでまたZenfone復活の続きをやっていました。
昨日は最初の「ようこそ」画面は出たのですが、初期設定の途中で何度も同じところに戻ってしまい、進めませんでした。
今日はまたChatGPTに相談しながらやっていましたが、
最後にこの端末に入っていたアカウントを入力しなければならないということで
最後に入れたのは夫のアカウントかもしれないということに思い当たり、
夫のアカウントを入力してみました。
そうしたら認証が通り（FRP認証というらしい）次へ進めました。
夫のアカウントでは登録せず、私のアカウントを登録しました。

ここまで来たらまた使える状態になっています。
音楽プレーヤーとしてなら十分使えそうです。

一応目的は達したので、夫の様子を見に行きました。
ある程度オフになってパソコンの椅子に座っていました。
10時のアラームが鳴るまでにはもうちょっとあるのですが、マドパーを飲んでもらうことにしました。（15分前）

マドパーを飲んだら夫は一旦寝ていました。
結構オフでつらかったようです。
私は11時半ごろ夫に何が食べたいと聞いたらマクドというので、マクドナルドに行って来ました。
すでに昼マック時間ですが、夫がサムライマックの「炙り醤油風卵ベーコン肉厚ビーフ」バーガーが気に入ったので、昼マックでも良くなっています。
高いので優待券が使える時だけです。
https://www.mcdonalds.co.jp/products/1260/
（名前が覚えられない）
ビッグマックは大きすぎると言って私に分けてくれるのにこれは夫一人で全部食べます。

それらを食べて、コーヒーも飲んで、それから夫は掃除機を掛け始めました。
私は歯を磨いたのですが、夫は掃除機を掛け終わった頃はかなりオフになっていました。
マドパーを飲んでもらったのも2時10分ごろで少し遅れたので、効きが悪いです。
そのままはっきりオンにならずにリハビリの時刻になってしまいました。

今日はリハビリのいつもの担当者ではなく、代わりの人が来ました。
夫は今日は調子悪いことを最初に言って、穏やかなマッサージだけ受けていました。
リハビリ中にもあまりオンにならず、結局玄関まで送ることもできずに終了しました。

そのあとベッドに行って寝ていました。

私も少し寝ましたが、Zenfoneで17時にアラームをかけてみました。
でも鳴った時に、二つ並べたスマホのどちらを操作していいか混乱して止められなくて、
夫が起きてきてしまいました。

夫は起きたばかりはしばらくは私の質問に答えてくれることもできませんでしたが、
だんだんはっきりしてきてオンぎみになってきて、先日買ったしらたきですき焼きをする話になりました。
生協に買い物に行こうというので、私一人でも行くつもりでしたが、
夫が出歩けるなら一緒に行こうと言いました。

生協まで一緒に買い物に行きました。
牛肉や焼き豆腐や春菊も買ってかなり豊富な材料になりました。

食べ過ぎそうなので夕食時はご飯を減らしました。
夫は夕方のマドパーを飲んでから食べるころにはもう割と元気でした。
食べながら火にかけてぐつぐつやるのではなく、台所で全部煮てから食卓へ持って行く方式でやったので、
あまり焼き豆腐などに味はしみませんでした。
春菊もかさばるので浸すのが大変でした。
ゴボウも煮えるかどうかわからないので、チンしてから入れました。
でも贅沢においしく食べました。
夫ははっきりオンになった頃酒「花春」を出してきました。
酒と合うと言って食べていました。（私も飲みました）

食べるのが遅かった割に夫は寝る前の薬を早めに飲みました。
そのあと着替えたり目薬差したり、長いトイレに行ったりしていたので、
そんなに早くは寝ていません。
夫が寝るのを確認してから私は退出してきました。

今日は曇りですが、昨日より暖かいです。
でも外出はしていません。

朝は6時半ごろ起きてトイレに行ったらそのまま起きました。
夫は6時50分ぐらいに薬を飲みました。

朝食後は時間がありそうだったので、またZenfoneの復旧の続きをやりました。
でもChatGPTに「あまり時間は取れませんが続きをお願いします。」と言ったら、
あまり時間のかからない確認作業から入ってくれました。
いろいろ確認してもらったら、古いタイプのAndroid端末で、最新のROMでは動かないらしいことがわかってきました。
でも、作業しながらPCの中で見つけたAndroid＞ASUSフォルダの中にあったROMが
いつどこから持ってきたか全く覚えていないけれど、かなり使えそうなことが分かったので、
そのROMをmicroSDカードに入れて、Recoveryモードで書き込もうとしたら書き込むことができたのです。
起動させたら今までのような真っ黒画面でなく「ようこそ」画面が出て
前に使っていたGoogleアカウントを求められたので入れたら、端末認証がかかって
今使っている端末（同じアカウント）に自分の操作かどうか確認を求められました。
そこから自分の操作だというタブをタップしてもまたアカウント入力画面に戻ってしまい進みません。
それをChatGPTに相談しながらやっていたら、Googleの認証方式と古いROMとの相性問題だろうと言われたのと
時間を置いたら状況が変化する可能性があると言われたので今日はここまでにしておきました。

10時のアラームが鳴ったので夫に薬を持っていたらもうすでにかなりオフでした。
何かパソコン作業をやっていたようです。
マドパーを飲んでもらってもすぐには復活しません。
シャワーを浴びようと思ったけれど、夫から目を離して入るのは無理になってしまったので午後にしました。

昼食はそうめんを食べました。
家にあるものを（錦糸卵を作りシソを刻みなど）具にしたので買い物には行きませんでした。

午後は夫に2時のマドパーを飲ませてから夫がベッドで寝たので、
私はシャワーを浴びてから一休みしました。
夫は一旦寝るとドーパミンの消費が少なくて今までのマイナスの連鎖が亡くなるかもしれないと期待しましたが、
4時ごろ起きてきて買い物に行くと言っていたけれどかなりオフでした。
5時ごろに買い物に行こうとしていましたが、オフになってあきらめたようです。

夕飯は前に半分取っておいた生姜焼き用肉で生姜焼きを作りました。
夫は6時40分ごろマドパーを飲んだので生姜焼きを食べ始めたころはまだ食べれなかったけれど、
その後しばらくしたら（1時間ぐらい？）食べました。

食後のそろそろ歯磨きして寝る準備をしたいという時刻になって
タイルカーペットを2枚洗っておきたいと言い出して
シャワーを浴びるついでにカーペットを洗っていました。
もう結構オフだったので色々世話が焼けるし、寝るのも遅くなるしで大変でした。

そんなこんなで今日はかなり寝るのが遅くなりました。

今日は曇りですが、昼間もあまり気温が上がらなくて寒い一日でした。

朝は薬のアラームで起きて、すぐに居間へ出て行きました。
夫は居間にいて薬を飲んだところでした。

今日は特に用がないから１０時ごろ原意だったら朝市に行こうかなどと話していました。

朝食を食べて食後の薬を飲んで、コーヒーを飲んだりしてゆっくりしていたら、
夫が「今日何かあるの？消防車が来ている」と言います。
「あ、今日は避難訓練だったんだ！」と思い出して、「でも欠席と言ってあるのでいなくても不思議に思われないけれど」
「朝市に行くなら本格的に皆さんが出てこないうちに出た方がいいかもしれない」
と言って、夫がまあまあ元気だったので朝市に行くことにしました。
夫が「マイナンバーカード」の更新で受け取りに行かなくてはならないので、
区役所も寄ってみると言っています。
区役所は土曜日は休みだと思うのですが、言って納得するなら行くのもいいかもしれません。

出るときにエントランスで役員さんに会ったりしましたが、本格的に警報で皆さんを呼び出す前に出かけました。

夫は最初は元気でスタスタ歩いたので、私は少し大股気味に歩こうとしたら腰が痛くなりました。
（足を大きく出せないので腰で反ってしまうみたいです。）
でも、朝市に着いたころにはもうオフ気味で、野菜もあまり見られませんでした。
そのあとどこかで休みたいというので図書館前へ行きました。
行ったときに区役所の入り口を見たら、エスカレーターの前に柵をしてあって止めてありました。

図書館前の椅子に最初は座っていましたが、夫がつらくなったらしくタクシーで帰ろうかと言い出しました。
家を出る前にマドパーを飲んできたので、もう少し効いてきたら歩いて帰れるかもしれないからもう少し待とうと言いました。
背もたれのある椅子はないかというので、図書館の中に行きました。
閲覧用の背もたれのある椅子に座るのは遠慮があったらしく、壁にもたれられる壁際の椅子に座りました。
少しそこで座っていたら歩けるような気がしたらしく、歩いて帰ることにしました。
かなりオフなので夫の歩きはだいぶ遅いです。
私は遅めの方が歩きやすいのでその方がよかったのですが、夫がオフの証拠なのでいいことばかりではありません。

家のそばまで行ったら起震車が移動していました。
敷地内には消防車と煙体験のテントがあったので、これから入れ変わるのかなと思ったけど違いました。

夫は少しオンになり始めて自分でベッドに寝られそうだったので、
私はそのまま消防訓練に参加することにして玄関に荷物を置いて出て行きました。
訓練なので階段を下りてみましたが、前よりだいぶましでした。

行ったらちょうど煙体験の説明をしていたところでした。
煙体験に参加させてもらいました。
足が自由にならないので低い体勢でというのはかなり無理なのでほとんど立って歩いていました。

煙体験は前に申し込んでいた時には設置はされたけれど、途中で緊急通報が来て消防隊が出動してしまったのでやっていません。
むかしから住んでいる皆さんは初めてだと思います。

終わったらいったん帰りました。
足が相当疲れていたので休みましたがあまり回復していません。

11時半過ぎ頃に昼食のお弁当か何かを買いに行こうとして出かけました。
夫はお握り2つぐらいがいいというので最初にファミマへ寄ってから「生協に行きました。
ファミマでは三角おにぎりはもう梅のものが1個あっただけでした。
（いつもすぐなくなります。）
生協でおにぎり1個98円で安売りしていたので、私もおにぎりにしました。
その他に少し夕食用品や牛乳なども買って帰って来ました。
帰りはもうそんなに足の疲れを感じませんでした。

帰ってから夫を起こしたら、すぐに自分で起きてきて歩いて居間へ行ったのでだいぶオンになってきています。
おにぎりと冷蔵庫のポテトサラダやザーサイを出しました。

午後は夫に2時のマドパーを飲んでもらってから少しひと眠りしました。
寒くなってきていて、布団をかぶっても寒いくらいでした。

その後起きて、またZenfoneの復活を始めました。
ChatGPTは丁寧に解説してくれるし、こちらが張り付けた出力情報の解析もかなり早いです。
人間はそう早く読めません。
今日も後少しという所で、書き込み権限がなくてROMを書き込めませんでした。

そのあとは夕食の用意をしました。
頭の中がしばらくエンジニアモードになっていて、主婦モードに切り替えるのに時間がかかりました。

夜は意外と遅くなりました。

今日は雨で昼間もあまり気温が上がらなかったのですが、夕方どんどん寒くなるというほどでもありませんでした。
雨も時々小降りになるのがありがたかったです。

今日は新橋まで歯医者に行くので朝から準備をしました。（昨日の夜からともいう）
夫が薬を無事に飲めるように紙に薬を並べて貼り付けてテーブルの上に置きました。
出掛ける前にもう一度夫に見てもらって薬を確認しました。

ついでに仕事もあるので覚悟はしていました。

朝はそんなに早く出かけられなかったので通勤快速になりました。
先月行ったときより少し遅い電車です。
でもエレベーターまで近い場所を覚えたので、かなり乗り換えはスムーズでした。

歩くのは遅いので、ぎりぎり11時に着きました。
診察券を出してマイナンバーカードを通してから診てもらいました。
仮歯の入れ歯の修正なので人間に合わせるのは修正用に即重を入れた時だけです。
そのあとはきつい所を削ってくれて痛くなくなりました。
最後に先生が作業室に持って行って磨いてくれました。
それで不便で仕方がなかったいろいろな事象が解決しました。

そのあと、ホームページの修正をしようと見たのですが、
トップページの文字データがどこに入っているか見つけられなくて時間を食いました。
そのあとも、印刷が思うようにできなくて苦労して、先生が要求するページを全部印刷することができませんでした。

でもそれで終わりにして帰ってきてしまいました。
「ご主人大丈夫？早く帰った方がいいんじゃない？」と言われると「はい」と帰ってきてしまいます。
それから昼食にスパゲッティを食べて帰って来ました。
治療の続きは近くの歯医者でやってもらうということにしました。
また仕事には行かなくてはならないと思います。

帰ったのは2時半ぐらいですが、まだ夫が昼食を食べたばかりだったようで、
夫は2時のマドパー飲んだばかりで、昼のその他の薬は飲んでいなかったので、
すぐにその他の薬を飲んでもらいました。

そのあと夫がベッドで寝たので、私は昨日の続きのZinfoneの復活にChatGPTと会話を始めました。
試してみることが多すぎてかかりきりになり、結構大変で疲れ切ってしまったので、
復活していないけれど壊れてもいないというところで適度に切り上げることにしました。
問題はASUSが当時のファームウェアをもう公開していないということです。
巷にあるファームウェアのどれが使えるかというのがなかなかわかりません。
AIによると古いROMでは結構チェックが厳しいらしいのです。
まあこれは急ぐものではないので、今日はこのままにしておきます。

今日は気温が上がらず結構寒かったのですが、朝のうちはまだ暑かったのです。
午前中から昼過ぎまでずっと冷たい雨でした。
夫は夕方まで半袖でいたので、よく半袖で出かけたものだと思います。

朝は7時の薬のアラームが鳴ってから起きました。
今日は週で一番忙しい木曜日です。
すぐにカーテンを開けたり朝食の用意をしたりしました。
夫は早起きですが。あまり早く薬を飲み過ぎないように我慢していました。
居間に来たのも少したってからです。

朝食の用意をある程度してから夫は薬を飲みました。
朝は一旦元気になったのですが、掃除機を掛けたりして看護師さんが来る頃には多少オフになっていました。

今日はまた先週と同じ男性看護師さんでした。今日は見習いはいなくて一人で来ました。
夫は初めからオフ気味で、シャワーが終わるころにはすっかりオフになっていました。
看護師さんが帰る直前にマドパーを飲んでもあまりオンになりませんでした。

服を着た部屋からベッドの部屋まで自力で移動できないほどオフになっていたのでかなり大変でした。
目薬を差すといってもあまり上を向けないし、耳かきをしてと言われても左右も向けないし、
耳を明るい方に向けることもできないので、ほんの耳の穴の入り口だけ搔いただけです。

私もシャワーを浴びたかったのですが、この状態の夫を放って入ることはできないので少し待っていました。
その間に昼食用にレタスをちぎって皿に入れて冷蔵庫に入れておきました。
そのうち少し薬が効いてきて、ベッドまで移動することができたので寝るのを手伝って、それから私はシャワーを浴びました。
午後のリハビリが割と早い時刻にあるのでかなり時間がタイトです。
出てからはもう時間もなく大急ぎで冷凍炒飯をチンして、レタスを並べて夫を呼びました。
それからお風呂場のこすらない洗剤を流して、昼食を食べました。
さすがに今度は歯を磨く時間はありませんでした。

夫は午後のリハビリは色々知識が豊富な作業療法士さんなので楽しいようで、
いろいろ質問して施術してもらっていました。
最後にかなり疲れる運動をさせられて疲れてしまっていました。
終了前に休憩して2時のマドパーを飲ませてもらいました。
そのころにはかなりオフになっていて、終了時も歩いて玄関まで送ることができませんでした。

それからしばらくして2時のマドパーが効きだした頃、買い物に行こうということになり出かけました。
この頃には雨が止んでいたようで、外を歩く人は傘を差していませんでした。
行ったのはドン・キホーテとナチュラルローソンです。
外へ出てみると、完全には止んでいなくてかすかに降っていました。
でもせっせと歩くと体は暖まるし、濡れるほどの雨でもありません。

食べ物はメインは一昨日買った餃子を食べることにして、そのほかの物を買いました。

羽根付き餃子を並べるにはフライパンが小さくて、かなり焼けるのに時間がかかりました。
鍋が小さいと羽根の部分の水が深くなるのでなかなかパリッと焼けないのです。

私は明日は歯医者に行くし、仕事もあるので忙しいのです。
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それなのに、Zenfoneを復活させようとChatGPIに相談しながら作業をしたので
いろいろできないことが多くなりました。




1

今日は気温が下がるというから用心していたのにあまり寒くなりませんでした。
寒いどころか昼間は30度を超す真夏日になりました。

今日は合唱の練習日なので適度の朝は急ぎました。
夫は後で聞いたら今日は行かないと言うので私一人で行くことにしました。
荷物を準備して、飲み物はルイボスティーを急須で入れました。
お茶や紅茶では利尿性があるので、トイレが近くなると困るからです。
夫の分も入れたけれど、夫は行かないと言うので家で飲むでしょう。

夫が10時の薬を飲むのを見届けてから行ったのであまり早くありません。
それでも、今日はシニアふれあいセンターなので、皆さんが集まっているところに入りましたが、本格的には始まっていません。
係の交替などの話をしていたので、今日は発声練習なしに「見上げてごらん」を歌い始めました。
このごろ家で発声練習してないので発声練習はしたいのですが、仕方ありません。
其れでもだんだん声は出てきました。
まだ音取り段階の曲に中島みゆきの「時代」があるのですが、
編曲が難しいのでまだ私も音が取れていません。
そのためBluetoothスピーカーを持って行ったのですが、遅延が激しくて曲と一緒に鳴らすとかなりずれます。
短音で音取りならできるかもしれませんが、本当にパートごとに分かれないとそれも無理そうです。
伴奏が連弾になっていて練習しても弾けるものではないので、とりあえずちびちびと打ち込みを進めています。（いつできるやら）

終わってから駅前のマルエツで昼食用のお弁当など買って、ウェルシアで8枚切りの食パンを買ってきました。
先日夫が6枚切りではなく8枚切りを食べるということで「そんなの聞いていないよ」と言い争ったので8枚切りを買いました。
ウェルシアは今日はワオンポイント1.5倍利用の日でかなりお得なのですが、
卵の入荷日でないのが残念です。

帰ってきたら、夫は寝ていたけれどすぐに起きてきました。
お弁当は温めてすぐに食べられるようにして。パンはすぐにしまわないで他の物を片付けました。
飲み物は急須のルイボスティーで行けそうですが、夫はコーヒーが欲しいというので
インスタントコーヒーを入れました。（私も飲んだ）

歌ってきた後なのである程度の疲労感を全身に感じていて、あまりきびきびと次の仕事ができなかったけれど、
なんとなく食卓の片づけをして、夫に薬を飲んでもらって私は歯を磨いてその後少し横になっていました。
それから夫が居間の窓の前で寝たので、私はもう少し寝ていました。
夫が起きたころ私も起きて、少し「時代」の楽譜の打ち込みをしました。（ほんの少し）

夫に昔のZenfone3を返されたので、少し起動させようと充電して、起動しようとしてみましたが起動しません。
ChatGPTに質問しながらCacheのクリアなどやってみましたが起動しません。
それをやっているうちに夕飯を作らなくてはならない時刻になってしまいました。

夕飯は昼間買ってきたお肉を使って作る当てがあったので、買い物には行きませんでした。
夕飯の用意をしながら合間にChatGPTに聞いて操作してなどしていたけれど、
起動しないのでReboot画面に入ってCacheのクリアなどしてみましたが、
リカバリーレベルでないと駄目なようでした。
リカバリーは数秒で終わったので再起動させたら、延々と起動画面で何時間経っても終わらないので、
あきらめて電源を切りました。
後は明日ROMの書き換えをまたChatGPTに聞いて試すつもりです。

また寝るのが遅くなっています。おやすみなさい。

今日も30度越えですが、明日は少し涼しくなるようです。
まだ真夏の暑さとは違うのでそんなにダメージはありませんが、日差しは相当強いです。
片手に杖を突くので日傘を持って歩けなくて帽子でしのいでいます。

今日は百歳体操がある日なので久しぶりに行ってみようと朝から準備しました。
夫も準備していましたが、出かけるころオフになってきたようで私だけ行きました。
昨年の手術前までしか行っていないので、10か月ぶりぐらいでしょうか。
退院後はリハビリと曜日が重なったせいもあり、一度も行っていないので、
衰えているところも把握していません。
行ったらメンバーは主に先週カラオケてあった人たちでした。

重りは2つ入れていましたが、脚力が落ちているだろうと始めから1つに減らしました。
脚力も落ちていますが、腕力も少しは落ちています。
特に胸を張って手を横に開くと腕の後ろに重りの負荷を感じます。
股関節があまり曲げられないせいで前屈の姿勢は不便ですが、膝が曲がらないのが苦になる体操はありませんでした。
（階段をまだ自由に降りれない程度には膝がまがらないのです。）
意外と足も頑張って、手術以前にもつらかった体操は同じくらいのつらさでしのぎました。

帰りはマクドに寄ってテイクアウトしてからウェルシアで台所の漂白剤を買って帰りました。

家に帰ったらすぐに食べ物を広げて、食べました。

一寸昼食でコーヒーや紅茶を飲み過ぎたのか、そのあとトイレが近くて困りました。
少し横になって休みたかったのに何度も起きあがってトイレに行ってしまいました。

体操用の飲み物に紅茶を持って行ったのは失敗だったような気がします。
そのあたりから紅茶の飲み過ぎになっています。
それから昼にも飲んで、昼にはコーヒーも飲んだのです。

午後あまり休めないうちに、夫のマドパーを飲ませてそのあとは夫を寝かせて私は起きていました。
夫はマドパーが効いてきたころ起きて、買い物に行こうと言います。
あまりはっきりオンのようには見えなかったけれど、生協ぐらいなら大丈夫だと言います。
かき揚げをしようと言うのですが、かき揚げにタンパク質のあるものを入れてをメインにして食べたことはないし、
かき揚げを上手に揚げたこともありません。
でもやってみて失敗してだんだんうまくなるんだよという夫の言葉を信じて
とりあえず生協に行きました。
（新婚の頃すべての料理で失敗は許さないという態度だった人なのに）

生協で家にない材料を買って帰って来ました。
すぐにかき揚げのレシピを調べてしばらくは見ていました。
ある程度納得してから作り始めました。
意外とかさばるので1種類についてはあまり量は入れられません。
バッター液の他に材料がくっつくほどの小麦粉を材料にかけるとは知りませんでした。
以前は普通の天ぷらのように溶いた天ぷら液に浸けて揚げていたので、
べちゃべちゃバラバラ、中もぐちゃぐちゃになっていたのです。
今日は意外とまとまってカラッと揚げることができました。

でも個々の材料はわからなくなりました。
夫は後で見て、ゴボウが見つからなかったなどと言いますが、
あなたがニンジンだと思って食べた部分の半分はゴボウだったと思います。
でも食べてしまえば証明はできません。

夫は夜はそんなに遅くならずに寝ましたが、明日の合唱も行けないかもしれないと言っています。
最近ちょっと薬の効いている時間が短くなって、オフになるのが早いです。
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昨日の夜、入れ歯の仮歯を洗面所のシンクに落として欠けてしまいました。
（昼間かもと思ったけれど、夕飯を何ともなく食べたのでやっぱり夜です。）
歯茎にかぶる縁の部分なので、実用にはあまり関係ないのですが、
ずっと入れていると角が当たって痛いので、夫が寝てから「タフグリップ」をつけて保護しました。
加藤先生に電話したら、金曜日に行くことになりました。
欠けた「かけら」を持って行く予定です。
昨日夫が寝てから付けました。

今日は昨日より暑くなり、昼間は30度を超しました。
ずっと半袖でも大丈夫でしたが、夕方出かけた時だけは念のため長袖シャツを羽織って行きました。

今日は朝からいろいろ洗濯しました。
前から気になっていたコート類を皆洗濯機で洗い、カーディガンも（まだ着そうだけど）洗い、
カシミアのコートはクリーニングに出しました。

夫は朝6時に起きたらもうパソコン部屋で座っていて、薬を飲むのはまだ早いけれど動けなかったようです。
ちょっと早く起きすぎですが、マドパーを飲んだのは7時ごろだったので、
昨日のようには早く切れないと思います。
と思ったら、朝薬を飲んだ時はもう欠乏しすぎだったようで、10時に飲んだ後も一旦オフになっていました。
私は昼前に買い物に行き、（11時半に出たかったけれど何かと手伝っていたら12時近くになってしまいました。）
銀行でお金を下ろしてから駅のマルエツに寄ってお弁当を買ってきました。
ついでにジョージアのブラックコーヒーも買ってきました。
時間があったらウェルシアにも寄りたかったのですが、時間がないのでとっとと帰りました。
元気な時なら駅まで10分を切れたけれど、今は駅まで頑張って歩いて15分ぐらいかかります。
買い物して往復40分だったら手術後すぐよりはだいぶ早くなった方です。
頑張って歩いて12時半には家に帰りつくことができました。
夫の午後のリハビリが2時半からなので、その後はいろいろどんどん進めないと困るのです。
幸いお弁当はすぐに食べ終わってしまうので時間はかかりません。
夫も私が出た時よりだいぶ10時のマドパーが回って来て、元気になっていて食べるのも早くなっています。

2時半にリハビリ担当者が来るまでに掃除機も掛けて、テーブルの上も片付けて、2時のマドパーも飲んで準備が整いました。
今日のリハビリは主に居間にヨガマットを敷いてやっていたのですが、
私は居間のテーブルのところの椅子に座っていました。
途中かなり眠くなって居眠りしてしまったのですが、最後の方は聞いていました。

リハビリが終わって一休みしてコーヒーを飲んでいたら、
夫がインスタントコーヒーの瓶に詰め替え用を補充しようとしていました。
何を間違えたか、飲んだばかりの濡れているコップに補充用の粉をたくさん入れてしまいました。（最近オフ気味の時はそういう間違いが多い）
仕方がないので水で溶かして、空いたジョージアのペットボトルに入れました。
ジョージアのペットボトルは熱湯に耐えそうにないので、水で我慢しました。

一休みしてから、夫が散歩に行こうと言い出しました。
夫がリハビリ後でも余力があるのなら歩いた方がいいので、すぐに出ることにしました。

私はコートをクリーニングに出したいので風呂敷で包み、紙の手提げ袋に入れました。
それからリュックの他に紙の手提げ袋を持って出かけたのですが、風が強かったので紙袋はあおられるので疲れます。
クリーニング店は初めて行くところなので名前や住所を登録して会員になりました。
でも今までの「いせき」に比べたら遠いです。
クリーニングは土曜日にはできるそうです。

そのあと夫と駅のマルエツに行って夕食材料を買いました。
パクチーのスープを作ると言ってパクチーを買いましたが、
夫が帰ったらオフになってしまったので、夫風の味付けがわからなくなりました。
昨日夫が買ってきた生姜焼き用の肉はアメリカンボークなのですが、
これも半分に分けて凍らせてから作業したので時間を食いました。
夫がマドパーを飲んだのはアラームが鳴った7時です。
その前からだいぶオフになっていましたが、私は調理に必死でした。
パクチースープの味付けがわからなくて聞くと、マサラにココナツミルクに酢だと言いますが、
塩味は？と5回ぐらい聞いたのに回答がありません。
塩味はコンソメスープでつけるの？と具体的に聞かないとオフの夫にはわからなかったようです。
マサラも酢も全然足りないと何度も言われたけれど、酢は火にかけると蒸発して飛んでしまいます。
大量に使ったのにあまり味がしなくなってきます。

だんだん7時のマドパーが効いてきたころ、コンソメは入れたの？と聞くので
入れてないと言ったら、出来上がってから味見させてよと言われました。
全然話が通じていなかったようですが、コンソメを入れたら味が安定して美味しくなりました。

そのあと生姜醤油に浸けてあった肉を一気に焼き、チンしておいた付け合わせものせました。
いろいろ不本意でしたが、なんとかあまり遅くならずに食べることができました。

夕食の後、コーヒーを飲みながら夫が居眠りしてコーヒーカップを落としてしまいました。
コーヒーがカーペットにとびちって悲惨でした。
タイルカーペットを4枚はがして、夫がお風呂場で洗いました。
あまりゆっくりしているとオフになりそうで心配でしたが、結構しっかり洗っていたようです。
そのあと本人にもかかったとかでシャワーを浴びて着替えていました。

夜寝るのはは結構遅くなりました。
今日も夜は暑くて明日は今日より暑くなるらしいです。

今日は良い天気で暑くなりました。

6時ごろ起きたら夫がもうマドパーを飲んでしまったというのでびっくりしました。
5時50分ごろ飲んだと言っています。
そんなに早く飲むと10時までは持たないのが目に見えているのに困りましたが、
少し早めに飲めば大丈夫でしょうか。

すでに元気が良くなっていて、元気なうちにマクドにでも行こうかなどと言うので賛成しました。
朝早かったのでそんなに混んでいなくて席は空いていました。（外席だけど）
私に「買ってきて」と言われて、私が中に入って注文してきました。
サイドメニュー券が最後の1枚です。
一時昼時にチキンナゲットと朝マックにないポテトとを両方などと贅沢したので早く終わったのです。
特に問題なく食べて帰って来ました。

帰ってからシャワーを浴びたいと言い出したので、時間的な心配をしました。
浴びて出てくるころにマドパーが切れる勘定です。
中で夫は自分で洗っていましたが、結局オフになるので着替えやバスタオルや座る場所など全部私が準備して、
着るのも手伝ってなかなか大変でした。
結局マドパーを飲んだのは9時50分です。
そのあと一緒に洗濯物を洗いたかったので、私もシャワーを浴びました。
ある程度夫が落ち着いてから入ったのであまりすぐではありません。
出てからは急いで洗濯しました。
洗濯物を干したのは昼食の用意をしてからです。
昼食の頃にはマドパーが効いて食事も食べられそうでした。

どんどん暑くなりそうな天気だったので半袖に着替えて、薄着になりましたが
その割には昼間30度になるということはありませんでした。

午後2時のマドパーを飲んでからは、そのあといったんオフになりました。
それからひと眠りしてもらいました。

私が楽譜の打ち込みをしていたらいつの間にか起きていたみたいです。
16時半ごろにミートミートに買い物に行くと言って自転車で出かけました。
この頃出掛けるのが一番危険な時間帯ですが、一応出てもらいました。

帰ってきたときはフラフラになって、玄関のドアにつかまったままなかなか入ることができませんでした。
真夏だったら蚊がどんどん入ってくる状況ですが（今も多少入ったかも）
元気な時と違って早く入ってとは言えません。
荷物が重かったので私がだいどころまでもっていって、徐々に片付けました。
（まだ冷凍処置をしていません。）
ウナギを買ってきていたので、少し前からのストックがずれて多めになっていたご飯をどんぶりに盛って、ウナギを温めて載せました。
そのうな丼を主菜に、先ほどから私が作っていたイカじゃがとで食べました。
じゃがいもと御飯が多かったので少し食べすぎかもしれません。

夜も寝るのが遅いので、かなりマドパーが切れ気味で、言葉が荒いです。
今日は後で暑いと言って起きてきて、エアコンをつけて寝るのに付き合いました。
エアコンは4時間で切りタイマーをいれました。
暑いと言いながら靴下をはいてアンダーシャツも着ているのでエアコンをつけるしか対策がありません。

今日は天気の良い穏やかな一日でした。

朝は薬のアラームで起きたので遅めです。
夫は先に起きてハムエッグを作ろうとしていました。
でも、マドパーはまだ飲んでいませんでした。
そのあとカーテンを開けたりトイレに行ったりして私が台所に行ってから
夫は朝の薬を飲みました。

今日は10時の薬の時刻にはまだ夫はオフになっていなくて、
薬を飲んだらそのままオンが続きました。
何が違うか（原因は）わからないけれど、こういう時は状態がいいです。

昼はガストに食べに行こうと出かけました。
出掛けられるぐらい元気だったのがありがたいです。
ガストも優待券があるのです。

久しぶりのガストは土曜日だけにかなり混んでいました。
入り口で名前を書いたときは4人目でしたが、食べ終わって出てくる人が多いような時刻ではありません。
結構待ちましたが、ある程度したらちらちら出る人があって、何とか入ることができました。

ドリンクバーは夫の分も私が取ってきましたが、危ない時は2回に分けて運びました。
ドリンクバーに近い席だったのであまり苦労はしませんでした。
ガストで2時のアラームが鳴ったので、夫はマドパーを飲みました。

最後に会計は入り口の自動会計機でしたが、今回は最初に店員さんにシニアパスポートを交換してもらったら、
そのまま店員さんが案内して操作を進めることができたので戸惑いませんでした。

それから生協へ行って買い物して帰りました。
この頃から夫はだいぶオフになりかけていました。

家に帰った頃にはもうかなりオフで、そのあと寝ていました。
昼間は暑かったので布団を掛けなかったのですが、私が歯を磨いてから見に行きました。
1時間ぐらいすると少し空気が冷えてきたので、布団を掛けてきました。

お腹一杯の時にマドパーを飲んだのでそんなにすぐには効かなかったようです。
でも、夕方5時過ぎには起きてきて悠んの準備をしていたら炒め物をやってくれたので、オンになったようです。
7時のマドパーを飲んだのは7時ですが、夕飯も食べられないで止まっていることなく食べ始めたので、
まあそこも、オンのまま過ごせたようです。

夜寝るのはあんまり早くありませんが、パジャマのゴムが留め具が片側外せて引っ込んでしまったので
それを直している間待っててもらったので、その分遅くなった程度です。
私ももう寝る準備をします。

今日は晴れて穏やかな過ごしやすい日でした。

特に誰か来たりで掛けたりする用事はないので、朝は普通に起きました。
夫に6時半に起こされたのですが「急がなくてもいい」という文言付きだったので、
飛び起きることはなく、起きてからゆっくりカーテンを開けて、トイレに行きました。

朝食は夫がかなり準備したので早めにできました。
夫は起きてすぐ薬を飲まずに7時10分ぐらいに飲みました。

でも、10時の次のマドパーの時刻にはだいぶオフになっていました。
一旦寝るのを手伝って横になってもらったのですが、昼前に起きてきたときにはあまりはっきりオンになっていませんでした。
それで昼食用の買い物は私一人で行きました。
マクドへ行くと言って出たのですが、その前にコカ・コーラの自販機に寄りました。
コカ・コーラの優待でもらったチケットの期限が6月いっぱいまでなのです。
去年は期限を知らずにほとんど無駄にしてしまったので、今年はなるたけもらってこようと思って、
ジョージアのブラックコーヒーと綾鷹をもらってきました。（あと4本もらえます。）

次はマクドで優待券で贅沢に「炙り醤油風 たまごベーコン肉厚ビーフ（バーガー）」を2つ買って、後は飲み物とチキンナゲット。
それらをリュックに入れて、両脇に飲み物のペットボトルを入れると安定します。
家までほとんどこぼさずに持って帰ることができました。
今日は優待券ばかり使ったので支払いは無しです。

家へ帰って早速テーブルに載せて食べました。
ふだんなら買わない「炙り醤油風 たまごベーコン肉厚ビーフ」は美味しかったです。

午後2時のマドパーを飲んでも夫ははっきりオンにはなりませんでした。
特に何もしていないのに、どうしてだろう・・・進行して薬が効かなくなっている？
でも、古いBoseのiPod用スピーカーに昔のiPOdの30ピンのケーブルの代わりに
30ピンのBluetoothアダプターを付けてBluetooth接続していたのに、
繋がらなくなったのいろいろ試行錯誤していたのでドーパミンを消費したのかもしれません。

本人は午後には買い物に行きたいと思っていたようですが、無理でした。
午後5時ごろ私一人で生協に買い物に行きました。
夫に希望を聞いたらお刺身は食べたくない、唐揚げもダメだというので、
煮込みハンバーグをやることにして成形してあるハンバーグ（生）を買ってきました。
その他に買いたい野菜がいくつもあったので買ってきました。
牛乳も安売りしていたので買ってきました。
持って帰れる程度の重さだったのでなんとかなりましたが、あまり早くは帰れなかったです。
帰ってから煮込みハンバーグを作り始めました。

夜のマドパーを飲んでもあまりすぐにはオンにならず、ずいぶん時間がかかりました。
せっかくの煮込みハンバーグが冷めてしまいますが、冷めても美味しい少し濃いめの味付けです。
1時間以上してから食べられるようになってきて食べ始めたのでかなり遅くなりました。
遅くなったけれど、そのあとの寝る準備は早かったので、早めに寝てくれました。
私の方が歯磨きとか日記とか終わらず、寝る準備ができていません。
それでもなるだけ早く寝たいです。

明日夫が元気な時に、夜の窓ーパーのアラームを6時半に変更しようと提案したいです。

今日は昨日のように午後はにわか雨があるとの予報があったのですが、
実際には明るいうちには雨は降らず晴れて、昼間は暑くなりました。

朝は右足のふくらはぎと、左足の太腿がつったので、大変歩きにくくなっていました。
少し慣らしながらカーテンを開けたり、朝食の用意をしたりしました。

今日は朝から看護師さんが来る、週で一番忙しい日です。
朝食後慌てて掃除したりいろいろしていたら、訪問の看護師さんから電話がかかって来て、
渋滞しているので5分か10分遅くなるということです。
ちょっと安心して気を抜いていたら、遅くなるというほどでもなく来ました。

来たのは今まで唯一だった男性看護師さんと、今月入社という新人看護師さん（男性）です。
もしかして新人男性看護師の研修を男性利用者に当てたのでしょうか？（憶測）

夫はもう慣れたもので、シャワーを浴びさせてもらって終わった頃にはまだオフになっていませんでした。
看護師さんも、今日は前来た時よりオンですね、という感じでした。
夫は朝は長袖で出てきたけれど、暑くなったのでシャワーを浴びた後は半袖に着替えていました。
看護師さんが帰った直後に10時のマドパーを飲んで、そのあとはやっぱりオフになってきました。

でも今日はそのあと変に頑張らないで横になって寝たので、あとの回復はよかったです。

私は夫が寝てからシャワーを浴びました。
午後から雨が降るなら買い物に行けないので、昼前に買い物に行って帰って来られるくらい急ごうと思ったけれど、
洗濯やお風呂場洗いもしたらさすがにそこまでは急げず、
あきらめて昼食はチンする炒飯にしました。

午後は1時15分からリハビリなのでこれも忙しいのです。
夫は10時のマドパーが効いてきたころに昼食を食べて少し元気になっています。

午後はそのままリハビリを受け、終了間際に2時のマドパーを飲み、
終了してオフにならないかしばらく様子を見てから買い物に出ました。
日曜日に注文した枕が昨日から受け取れるはずでした。
最初にドンキに寄りそのまま2階へ上がって道路を渡らずに階段を下りました。
ニトリは駅向こうで一気に行くと疲れるので途中で休もうという話になりました。
ミスタードーナツへ寄ってドーナツ1個とコーヒーをそれぞれ頼みました。
ミスタードーナツのコーヒーは最近のマクドナルドのコーヒーよりおいしいです。
おかわり自由だというのでおかわりしました。

そのあとダイソーへ寄ってからニトリに行きました。
ドンキは中へ入っただけで（中で買い物して疲れた記憶で）疲れてしまうのですが、ダイソーは大丈夫です。
そのあと問題なくニトリへ行くことができました。
ニトリで枕を受け取ってから下のオリンピックで食料品の買い物をしました。

帰って少し休んでから夕食の準備をしようとしたら、
夫が買ってきた枕をカバーに入れるのを手伝ってというので手伝いました。
そのあと試しに寝てみようとしていたので、それも付き合いました。
夕食がずいぶん遅くなってしまいました。

その影響は後まで尾を引いて、寝るのも遅くなりました。
明日特に誰か来るとか出掛ける用事はないけれど、早く寝たいです。

今日は実はある程度は暑かったのですが、朝方布団をよけて寝ていたら体が冷えてしまいました。

朝6時半ごろに夫に起こされました。
夫は6時45分ごろにマドパーを飲んでしまいました。
それから朝食は普通に用意して食べました。

午前中夫は何か箱を開けて片付け物をしていたみたいです。
そのせいか、マドパーが早かったせいかはわかりませんが、早めにオフになってしまって、
9時40分ごろにはすっかりオフでトイレで失敗してズボンとパンツを濡らして
着替えてからベッドに入って寝てしまいました。
そのあとすぐに10時のマドパーの時刻になったので、寝たままベッドの頭だけ起こして飲んでもらいました。
効いてくれば動けるようになるはずです。
先週洗濯物をためていたら足りなくなったので、私は今日中に洗濯しようとました。

10時50分ごろ起きて居間に出てきましたが、まだかなりオフでした。

その後だんだんオンになってきたようで、昼食をどうするかという話をしたら
お好み焼きにしようという話になりました。
前に使ったお好み焼き粉が残っているし、豚肉はないけれど、キャベツも卵もあります。
一応材料を出しておいてから、夫のなくし物探しなどいろいろ手伝いました。

昼前には粉を溶いて、一生懸命キャベツを刻んでまぜ、卵も入れて豚肉の代わりに薄切りベーコンを出しておきました。

便利な電気のホットプレートなどはないので、フライパンで1枚ずつ焼いて2枚作って切り分けて食べる予定です。

フライパンで作るとあまり広がらないので厚手の物ができます。
それを裏返して、ベーコンを下にしてじっくり焼いて、最後にはオタフクソースとマヨネーズを塗り、切り分けておしまいです。
まあまあ満足できるものが焼けました。

昼食後、夫はなぜか窓ふきを始めました。
（確かに窓は汚れていたのですが、これからオフになる時刻に始めなくても・・・）
私は歯を磨いていたので、洗剤を出したりぼろきれを出したりするのを手伝った程度です。

ベランダに出ていた夫に2時のマドパーを飲ませて、それから終わって家に入ってきたころにはすっかりオフでした。
マドパーを飲んだので復活する可能性はあるのですが、あまりにオフになると無理かもしれません。

洗濯をまだしていなかったので私は洗濯を始めました。
洗濯物を干してから一休みするために少し横になりました。

夕飯材料を買いに出ないで3日もあるもので持たせたので、今日は買い物に行きたいと思っていました。
5時ごろ買い物に出ようとしたら外は残残雨が降っています。雷も鳴っています。
ベランダの洗濯物をお風呂場に入れて、起きて来ていた夫にひどい雨だねと言いました。
これでは買い物に行けそうにありません。
結局買い物に行くのはやめになり、今日もあるもので食べることになりました。

でかけないなら、と夫が呼ぶので少しのんびりしました。

夕食の準備を始めて食べ物ができて夫が食卓に着いたときには（6時40分ぐらい）夫はまだオンでした。
でもマドパーは7時に飲むと言って待っていました。
漢方薬を飲んで、モビコールという薬を溶かして、イカメンチをひと切れ食べて、
そこまでですっかりオフになってしまいました。
6時55分にマドパーを飲んだのですが、それから1時間以上オンになりませんでした。

遅く飲むと後まで持つのですが夜は良し悪しで、
元気に着替えたりベッドに寝たりしてくれるといいのですが、早寝しなくなるとこちらも寝不足になるのです。
6時40分に飲んだ方がよかったのかもしれません。

今日は早めの10時に寝る前の薬そ飲んでもらいましたが、
まだ寝る準備をせずに居間でテレビを見ながら歯を磨いています。
寝るための薬も飲んだので眠くなってくれるといいのですが

明日の朝は早くから看護師さんが来るので朝忙しいのです。
その分今日は早寝したいのですが。

今日はある程度暑かったのですが、暑い家の中からそのと風に当たると寒く感じるので、
出掛ける時は長袖で行きました。（夫は半袖）

朝は夫が6時半には起きていて、私が起きたころには薬を飲んだので割と早めです。
今日は百歳体操サークルのカラオケがあるので、11時には出かけたいです。
それからお弁当を買ってカラオケに行ってから食べる予定です。

でもなんだかんだ遅くなった上に遠回りしてドンキへ行ったので、ドンキですでに11時半でした。
遅れるとみんな待っているからと少し急ぎました。
でも着いたら店が開いていません。エスカレーターも動かないので、杖の私はえっさえっさ手すりにつかまって2階へ上りました。
そうしたら上から体操サークルではなく合唱仲間のHさんが降りてきて、
一人で練習しようとしてきたのだけど、スタッフが来ていなくて開いていないといいます。
誰か若い日度が電話してくれて、朝来るはずのスタッフが寝坊したので来るのは12時過ぎるということです。
30分以上あるので、ヤオコーのイートインコーナーへ行ってお弁当を食べてくる暇ぐらいはあるのですが、
みんな待っているのと夫をあちこち引っ張り回すと早くオフになりそうなので待っていることにしました。
他のグループの待っている人たちと話をしたり、
明日何かのイベントでピンクレディーを歌ので練習に来たという人がみんなの前で「サウスポー」を歌ってくれました。
そんな感じで待っていると、このあと用がある人が先に帰ってしまいました。

12時をだいぶ過ぎてからスタッフらしき人が来ました。
それから開店準備をして、人を入れたのは12時半ぐらいです。
たぶん記録的には12時40分ぐらいになっていたと思います。

入室してさて歌おうとすると、カラオケは何十年ぶりだという人や初めてという人が多くて、
タッチパネルの「デンモク」で入力する方法を知らない人が多いのです。
私と夫は合唱団のカラオケ練習でだいぶ慣れたので、主に私と夫で入力しました。
曲によっては皆さん声が出ないと言って歌わないので、私は歌う方と入力とでなかなか昼食を食べ始められませんでした。
むかしなら分厚い曲目本から曲番号を探してリモコンで送信したのですが、
今は曲目本は置いてないので、昔の方式しか知らない人は対応できないのです。

ある程度進んで皆さん歌いなれてから、歌いやすい歌の時に昼食を食べました。

夫もいろいろ選んで歌ったのですが、2時のマドパーの時刻に何か選んでいて少し遅れました。
だいたい2時には飲んだのですが、それまでの活動量が多かったからかオフになってきてしまいました。
帰りは夫がかなりオフなのであまり買い物などしないで帰りましたが、
最低限ウェルシアで卵と牛乳を買いたかったので、寄りました。
夫についでにおにぎりを買ってきてと頼まれました。
私がウェルシアに行っている間に夫は旧マルエツの方へ行って、少し石垣に座っていて、
私が出てきたら夫は家へ帰ると合図して帰って行きました。

私は旧マルエツのトイレに行ってから帰ったので少し後です。
家に帰ったら夫は玄関を上がったところで止まっていました。かなりオフのようです。
私が卵などの荷物を置いてから夫の荷物を一つずつ片付けて、チョッキも脱がせて、
夫が居間に行って座るのを手伝いました。
マドパーを飲んでから1時間以上たつのでそろそろ効いてきてもいいころです。
夫が安全に座ってから、私はまずご飯を炊きました。

少し落ち着いたらテレビを入れてお相撲を見ていたので、少しましになったようです。
そんな時、我々がいなかったら皆さん操作がわからなくてどうしたんだろうねえという話をしたりしました。
カラオケで皆さんにもらってきたおやつなどを食べてから歯を磨いて、
夕食は鶏のグリル焼きにすると言ってちょっと寝ました。

7時ごろまで起きなかったので夕食の支度は遅くなり、まず寝ていた夫を起こしてマドパーを飲んでもらってから（そんなにオフじゃなく起きた）
大急ぎでグリル焼きの材料やその他の野菜を準備しました。
かなり急いで作ったら何とか7時半ごろには食べられるようになりました。
夫はどうせ薬を飲んですぐには食べられないので、漢方薬やモビコールそのんでいたらちょうど良かったようです。
お酒を飲むと言ってグラスを持って来ていたので、お酒を持ってきて注ぎました。

夫はまあ普通よりは少なめだったけれど、だいたい食べました。
でも夕方にチョコケーキやおにぎりを食べているので普通そんなに食べられるわけはありません。

夕食前のマドパーを遅くすると撚る元気になって時半を過ぎてからいろいろ始めるので困りました。
明日にしようといってもいろいろ説明が入ってなかなか聞いてくれません。

また今日も寝るのは遅くなってしまいました。

今日は昼間は暑くもなく寒くもなく爽やかな天気で気持ち良かったです。

朝は6時40分ごろ起きたら夫がちょうどマドパーを飲んだところでした。
その後は普通に朝食の用意をして食べました。
今日は11時にケアマネさんが来るのですが、朝はまだ時間があります。
出来たらちょっと買い物に行きたかったのですが、
夫がシャワーを浴びるというので買い物はやめて着替えを出すとかバスタオルを用意するとかのシャワーの補助をしました。
夫はすっかりオフになって出てきました。
まだ9時半だったので、これから10時のマドパーの時間までドーパミンを温存できそうにありません。
私も体を拭くのを手伝って、立ったり座ったりして（これがつらいのに）着替えを手伝って、
居間まで歩いて行くのを手伝いました。
立ち仕事が多かったので私も疲れてしまいました。
そのあとに薬を10時5分前に飲んでもらいました。

その後私はお風呂場の片づけや洗濯などに時間を費やしました。
洗濯物を干してまもなく、ケアマネさんがやって来ました。
玄関で迎えた時に私を見て「疲れてますね」と言われました。
一連の立ち仕事で足がもう疲れてしまったのです。

夫はまだこの時はまだかなりオフでした。
ケアマネさんの持ってきた書類へのサインは私が代筆でしました。

7月で介護保険証の期限が切れるので、6月になったら申請を出して6月中ぐらいに認定審査が来るらしいです。
申請に提出する書類では夫がオンの時にできることは皆できる方の回答になるので、
あまり介護が必要な人とは思われないような書類になっています。
認定の時に「オフ」の状態を見せないとベッドも借りられなくなってしまいます。
寝返りもできない人がベッドがないと床ずれが悪化するのは目に見えています。
さてどうなるでしょうか。心配ですがまだ先のことです。

さて、今日はケアマネさんの用事がだいたい済んだ頃に夫がオンになって来て、
色々な話をしだしたので、ケアマネさんも終了できなくて割と遅くなりました。

私は買い物に出たかったのですが、12時を過ぎて遅くなったのでマクドナルドにだけ行きました。
帰りにちょっとウェルシアを覗いてきましたが、今日は卵もないので何も買いませんでした。

家に帰った時は夫はまだオンで、食べることは普通にできました。
でも今日は2時半からリハビリがあるのであまり時間がありません。
少し急いで、私も葉を磨かないで掃除機を掛けました。
担当者が来てからも夫は居間にヨガマットを敷こうとしていたので、
後は私がやるから早く部屋へ行ってと言いました。
最初に血圧を測ったり体温を測ったり酸素飽和度を測ったりするので本人がいないとだめなのです。
私は歯を磨き損ねているので気になっていましたが、夫が居間でマッサージをしてもらっている間に、
何度も席を外してちょっとずつ歯磨きをしました。（終わらなかった）
今日は夫はリハビリで疲れてまたオフになってしまいました。
リハビリの先生が帰ってから夫はすぐに寝ました。

夫を寝かせてから私は歯を磨いて少し寝ました。
でも5時には買い物に出たかったので少し前に起きました。
トイレに行ってから夫に断って出かけようとしていたら、トイレにいるときに夫に呼ばれました。
行くと「起きたい」「起こして」と言っています。
まだオフで自力で起きられないようだったので、手足の位置を導いて起きてもらいました。
そうしたら今後は居間へ行くと言って手すりにつかまって歩いて行きます。
居間まで行って椅子に座ろうとしてからやっぱりトイレに行くと言って戻りました。
椅子に座るのも自力で座れないので、椅子に座る位置を調整してOKを出します。
この状態が次のマドパーを飲むまで続くと目が離せないので買い物に行くのはあきらめました。
夕食は家にあるものでポトフを作ることにしました。

ポトフはちょっとベーコンを入れ過ぎたのか、コンソメを入れないでも十分味があるものになりましたが、
ベーコンとフランクフルト風味で、他の風味が足りないです。
オレガノ、ローズマリー、バジル、パセリの粉を入れて、セロリの生を切って入れたらだいぶ風味が出ました。
いつもはセロリまでは入れないので、独特の風味になりおいしくなりました。
でも夫はまだオフです。

材料を煮込みつつ様子を見ながら薬を飲んでもらい、なんどか出来上がって食べ始めました。
夫はすぐにはオンにならないので食べ始められません。
後になってだんだんオンになってきて、酒を飲むと言い始めました。
でもポトフは具沢山すぎたのか、だいぶ残しました。

明日は体操サークルのカラオケに行くのでこんなにオフが長くならないといいのですが。

寝るのはあまり早くありませんでした。

今日も昼間そんなに暑くはならなかったけれど寒くもありませんでした。

朝は薬のアラームが鳴ってから起きました。
夫は朝は薬を夜中飲んでいない割には元気なのですが、7時を過ぎるとさすがにオフになってきます。
今日薬を飲んだのは7時20分でした。
私はどんどん朝食の用意をして、夫が薬を飲み終わったらすぐに食べ始められるくらいにしていました。

そんなに具合悪くなく朝食も終え、10時のマドパーを飲んだ後のオンの時間に散歩兼買い物に行きました。
この時はボタンの後シャクヤクが咲くというので暗渠の上から花壇を見に行くと夫は言っていましたが、
忘れてどんどん先に進んでしまって、金子さんの家の前まで行ってしまいました。
金子さんは珍しく外に出ていました。
私たちが近づくと覚えていてくれたようで、挨拶して少し話しました。
足が弱ったと言っていました。こちらも元気ではないので、はい元気ですとはいえないので、
今薬が効いている間は元気なのですと言いました。

今日はそのまま歩いてニトリで枕を見て、枕を注文して、
そのあと吉野家で牛丼を食べて駅前のマルエツで軽く買い物して帰って来ました。
むかしこの季節に買った上着を着て行ったら暑いので脱いでしまいました。

午後2時のマドパーは家で順調に飲み、そのあと見たら夫はベッドで寝ていました。
私もひと眠りすることにして、横になりました。
その後電話がかかって来て起きました。
ブライダル情報センターからの電話で、娘に結婚を勧める結婚相談所なのですが、
先日私がいない時に夫が出て、出かけられないし留守番があまりできないようなことを言ったので遠慮して、
今回は早めに切ったし、次回は年末（少し期間が長い）ぐらいに様子を聞くということでした。

せっかく早めに起きたので、少し「時代」楽譜の入力をし始めました。
これが入力出来たらピアノ伴奏の音量も調節できるし、ややこしい各パートの絡みもわかりやすくできます。
でも長い曲なので、2年計画でゆっくり打つつもりです。

夕飯は昼間買ったステーキを焼きました。
ステーキを焼くのはあまりうまくないのですが、家にあるものでは
鉄のすき焼き鍋が手ごろだとわかったので、多少ましになりました。
アルミの無水鍋の蓋ではちょっと温度が足りないのです。

10時半ごろには夫はかなり寝る準備ができたのですが、そろそろ寝た方がいいです。
明日は11時からケアマネさんが来ます。午後はリハビリです。

今日は昼間はそんなに暑くなりませんでしたが、寒くもありませんでした。
夕方以降は出ていません。

朝は今日はBSの朝ドラもやらないので夫も遅めに起きました。
マドパーを飲んだのは7時40分です。

そのあと10時前ぐらいに消防点検が来たので対応したら、消防点検中に薬のアラームが鳴りました。
消防点検が終わってから飲んでもらおうと思ったら忘れてしまいました。
（その後も忘れたということが確かなら、予備を持っていたので飲むことができたのですが、
　忘れたかどうかあやふやだったので家へ帰って確かめてからになってしまいました。）

そのあと今日は朝市があるのでついでにマクドに寄って昼食を買ってこようという話になって、
夫は10時半までに間に合って朝マックを買いたかったのですが、ぎりぎり間に合いませんでした。
それで昼間のメニューで買ってきましたが、そのあと朝市でレタスを買いました。
夫はこのころからもう薬が切れ気味で早く帰りたかったようですが、帰りにウェルシアにも寄ってきました。

帰ってから昼食を食べながら買ってきたアースノーマットを見ると「ペット用」と書いてありました。
ペット用と人間用と何が違うかよく知りませんが、体の小さな犬や猫に安全ということで効果が弱いかもしれません。
夫はなるべく早く行って交換してきた方がいいと言います。
帰ったら夫はもう動けなくなって椅子に座ったままになっていましたが、
行くというので止めて私が行くことにしました。
私のポイントアプリでポイントが付いたり1点のみ1割引きになったりしているので、
どう考えてもややこしいし、私が行かないとまずいのです。

歯を磨かないで急いで店まで行って、レジの人に話をすると、もう少し責任者っぽい人が出てきて対応してくれました。
前に払った金額を返金して、今回交換したものも1割引きにしてくれるそうです。
1割引きが1点のみなので思ったほど複雑ではなさそうです。
1本入りが2本入りになったので、差額の600円余りを払って帰りました。

ウェルシアまで2回も往復したのでちょっと足が疲れましたが、
帰ってから歯を磨いて夫が2時のマドパーを飲んでから寝ました。
そうしたら夫も寝に来て、和室で寝て行きました。
まだマドパーが効いた気がしていないのに、不思議なことに何も考えずに布団に寝ることができたと言っていました。
以前和室で寝た時はお尻の床ずれが悪化したのですが、今日は大丈夫だったようです。（短時間だったかもしれない）
でも、夫は寝ている間全然寝返りはしないので、床ずれは危ないです。
私は何度も寝返りしています。

今日は夕方は出ないで、家にあるもので夕飯を食べました。
夫があんまり食べたがっていなかった冷凍鶏南蛮を揚げたのですが、まあ好評でした。

LINEで百歳元気体操のグループでカラオケへ行くという話が上がっていて、
長らく体操に参加していない私たちが参加してもいいか問い合わせてみました。
LINEでチャット状態で問い合わせたのですが、わりと皆さん歓迎してくれるようです。
体操も筋力アップになりそうなので、何もない時にはたまには行った方がいいですね。

今日もあまり早寝できそうではありません。

今日もそれなりに暑い日でした。
でも風に吹かれると寒いので夕方出かけた時はカーディガンを着て行きました。
明日は朝はあまり冷えなそうですが、昼間の気温もあがらないようです。

今日は特に用事はないのですが、夫が起こしたときに時計を見たら6時17分でした。
あまりに早いのでもう少し寝ていて、6時半に起きました。
夫は6時半には薬を飲んでしまっていました。

それから朝食の準備を始め、朝食を食べ終わった頃薬のアラームが鳴りました。
今日はゴミの日なのですが、夫がゴミを出しに行ってくれるそうなので、
ゴミまとめは後に回して、先に食器を洗ったりポットに水を補充したりしました。
ゴミまとめをしながら、台所の台吹きや付近や手ぬぐいの漂白をしました。
（しばらく浸けておくつもりでした。）

夫の目に前からできていてあちこちのまつ毛の根元に移動してなかなか治らない
ものもらいのようなもの（ものもらいじゃないらしい）を見てもらうために今日は眼科に行くそうです。
夫は9時過ぎに自転車で眼科へ出かけて行きました。
出掛ける前に、早く治るなら切ってもらうかもしれないと言って出て行きましたが、
小さな眼科には切るような設備はないだろうから、このまま行って切るということはないだろうと思っていました。

夫が行ってから漂白した布巾などをゆすいだりして、洗濯機の前のかごに入れました。
そのあと、前から少しずつやっていた楽譜「TSUNAMI」の歌詞入れをやりました。
歌詞入れはうっかりするとずれてしまうので、前に入れたものまでずれてしまって
なかなか完成していなかったのです。
今日はずれがないか確認して保存しただけですが、やっと全部歌詞を入れ終えました。
音声書き出しはこれからですが、今日はやりません。

夫は11時半ごろにすっかりオフになって帰って来ました。
玄関のドアもさっと入れないで、ドアのところでしばらく立っています。
ドアの前の部屋へ蚊が入るのはこういう時だろうなあと思いながらも、動けないのだから急がせることはできません。
ちょうど管理人さんが自転車置き場にいたので、いつも入れている上の段にあげてもらったけれど、
自転車の鍵を掛けるのを忘れたと言っています。
じゃあ取ってくる、と直ぐに出かけようとしたら、夫がトイレを我慢していると言います。
では、先にトイレに行ってきてくれないと心配だから待っていると言って先にトイレに行ってもらいました。
何か昼食用品を買ってこようかといったら冷凍炒飯でいいというので、
買い物には行かず、単に鍵を取りに行きました。

夫は眼科で10時のマドパーを飲んできたはずですがその後もあまりオンにならず、
それでもぎりぎり食事がとれる程度にはオンになったようで昼食は食べました。
私はそのころから何かとテーブルの前で居眠りしてしまい、食器を洗うのも歯を磨くのも遅くなったので、
夫が2時のマドパーを飲んで寝た後に私も寝ました。
夫は今日はあまりはっきりオンにはならないようです。
夫は5時ごろ居間へ来て夕食はどうすると言っていましたが、私は買い物に行こうとしました。
最初は生協に行こうと思ったけれど、お米がほとんどないのでドン・キホーテへ行くことにしました。

お米を買うので引っ張るカートを持って行きました。
ドンキは生協に比べればだいぶ遠いですし、野菜も売っていません。
なんとか冷凍野菜でごまかして、あまり遅くならないように帰りたかったので少し急ぎました。
風が強くて、行きは後ろから風を受けてあおられて歩きにくかったのですが、
帰りは正面からで、その方が進むのは遅くなるけれど歩きやすかったです。

帰り着いたら夫は玄関まで来て荷物を台所hへ運んでくれました。

夕食が全判に遅めだったので、寝るのも遅くなりました。
明日特に時間の決まった幼児はないので、急ぐことはないかもしれません。

今日は朝から暑かったので、イマイチ寒そうで今年はまだ着ていなかった7分袖のTシャツにしました。
昼間も結構暑かったので、カーディガンは着ないで過ごしました。

今日は一番忙しい木曜日だったので、いろいろ頑張りました。
朝6時半に起きたら、夫がパジャマのズボンとパンツを少し濡らしたというので、
早めに洗ったら乾きそうだと思って、すでに乾かしてあった汚れを落とすため一応朝食中は浸けて置いて
そのあと洗濯機を回しました。
パジャマは化繊の割合が多いので早く乾きましたが、綿が多いパンツはなかなか乾きません。

9時に看護師さんが来るので忙しいのに夫は掃除機を掛けて下半身シャワーを浴びていました。
時計を気にしながらだとドーパミンが消費されるみたいだと言っていました。

看護師さんは9時に来て、今日はシャワーに入れてくれました。
手際よくやってくれたので遅くはならなかったのですが、
夫はだいぶオフになってきたみたいです。
朝のマドパーを6時半に飲んだので10時が近づく前にオフになるというのもあります。
薬の都合で看護師さんをあまり見送らずに終わりにしてしまいました。

その後は夫は寝ていました。

私はシャワーを浴びて洗濯もしました。お風呂場も洗いました。
洗濯物は今日は乾きそうです。

12時に起きてきたので、今日は冷凍炒飯をチンして食べました。
午後も忙しいので時間がないのです。
そのあと急いで洗濯物を干しました。
バスタオルの浸け置きに洗剤を入れなかったので仕上がりがいまいちです。

1時15分にリハビリの先生が来て、午後のリハビリが始まりました。
ここ1週間は夫は足がつったりもせず、むくみもなかったそうです。
それでもよくマッサージしてもらっていました。
ほぐすと痛いところがピンポイントでいくつかあったようですが、姿勢のせいだと言います。
何がどうだとどこが痛いなどといろいろ教えてくれます。

リハビリが終わって昨日合唱で配られた楽譜の「時代」の編曲があまりに難しいので
聞きながら楽譜も見て練習しないとわからないので、
ソプラノとバスのCD音源を重ねた一石二鳥の物を作りました。夫のスマホにもその音源を入れました。
私は少し寝たかったのですが、そんなことをしていたら遅くなりました。
夫が4時半ごろ散歩に行くというので、私は少し寝てからその時刻に起きようと思ったのに遅くなったので行かないことにしました。
その代わりそれから少し横になって足を休めて、その後起きて音を重ねた波形が大きすぎるのを調整して作り直していました。

夕飯には昨日会ったアヒージョセットでアヒージョを作りました。
ミニトマトが入っていたので入れたら、かなり甘いアヒージョになりました。
キノコが大変多いので、そんなに油分は感じません。
でもそんなに食べた気がしないのにおなか一杯になりました。
夫は油っぽいものは食べないと言っていましたが、ある程度食べました。

夜はせっかく作った一石二鳥音源で9時まで「時代」を歌おうと思ったら、
夫に呼ばれて、夫のスマホに入れた音源をパソコンに移し、
なぜかBlueToothスピーカーにつながらないので他の機器のBluetoothを皆切って、
夫のパソコンを再起動するなどいろいろ試行錯誤してやっとつながりました。
最悪上下の家の機器が近くてそちらにつながってしまうのではないかと心配しましたが、
（そんなことはあったかもしれないけれど）最終的にはつながってよかったです。
それから音源を聞いたりしていたので全体に遅くなりました。

そのあと夫が寝る準備をして薬を飲んだり貼ったりして、ベッドで寝るまで確認して居間に戻って来ました。
今日も暑いかもしれません。私も早く寝たいです。

今日は近所の人に会うと「寒いんだか暑いんだか変な天気ですね。」と挨拶するくらい変な天気でした。
朝は家の中はあまり冷えなかったけれど、外は寒くて上着が必要なくらいでしたが、
昼間は上着無しでカーディガンで大丈夫でした。

今日は合唱練習があるので朝はちょっと急ぎました。
夫の薬をどうしようかと迷った末、昨日飲み忘れた「アジレクト」を朝食前に飲むことにしました。
マドパーの効果は「いかにも」なので効いてきたかどうかすぐわかるけれど、
アジレクトの効果はそんなによく見えません。（ドーパミンの分解を阻害する薬だそうです。）
でも今日はかなりそれが効いたみたいで、昨日のようにやたらにオフになることはなかったです。

合唱の練習に行く時、昼の薬を忘れたので私が取りに戻ったので夫が先に行きました。
後から急いで行ったけれど、着いてすぐに夫に10時のマドパーを飲んでもらいました。
それから朝の食後の薬も忘れていたので飲んでもらおうとしたら11時の休憩の時に飲むというのでしばらく持っていました。
その後は夫は休むとか廊下に出るとか言わずにちゃんと歌ってたのであんまりオフにならなかったようです。
今日初めて配られた「時代」に楽譜には高音があって（先日高すぎると中止になった「TSUNAMI」の半音下）
私は今日は数日前からのどが痛くてひっかかるので声があまりでませんでした。
ある程度大きい声ならでるのですが、小さく優しく美しく歌おうとすると消えてしまいます。
繊細なビブラートなどかからなくなっています。


練習後は特に用はなかったので、皆さんと分かれて帰りました。
フラの関係でどこかに慰問に行くという人たちは待合せて昼食を食べて行ったようです。
私たちは帰りにマクドナルドで食べて帰りました。
その後マーレの中を通って帰ったら、アヒージョセットというものを売っていて、
それぞれの野菜とアヒージョの素をバラバラに買うより安いので買ってきました。
でも実際は一旦行きすぎてから私だけ戻って買ってきました。
夫はかなりオフになりかけだったので、先に帰ってもらいました。
その距離が結構あったので私の足は一旦限界になってしまいましたが、家に近づくにつれて元気になってきました。

家に帰ってしばらくたってから夫に2時のマドパーを飲んでもらいました。
そのあと私は練習で通したときの録音を取り込んで、アップするための準備をしてからいったん寝ました。
（スマホからアップするとファイル名が付くのでスマホに送ってスマホからキープにアップしていたのです。）

夜になって、夫が男声パートが歌う場所を確認したいというので確認していたら10時になってしまいました。
（混声四部合唱を混声三部で歌うので男声パートに一部変更があるのです。）
それから夫が寝る準備やらいろいろしたのであまり早く寝られなくなっています。
明日忙しいので少し急ぎたいです。

今日はまあまあお天気も良く、暖かい日でした。
夜は少し冷えてきました。

今日は昼に娘を呼んでいるので、昼までにたけのこご飯を炊いたり、何かおかずを用意したりしなければなりません。
それもあって私の頭の中では手順を組み立てていました。

もう居間に出て来ていた夫に6時半ごろ起こされました。
私は昨日も寝落ちしていて眠かったのですぐには起きませんでした。
起きてから夫はマドパーを飲んだので、それでもアラームが鳴る前です。

私は朝食のあと眠かったけれど横にならずに朝食の片づけとたけのこご飯の準備をしました。
夫はいつの間にか引っ込んでしまったので、食後の薬を飲んでもらうのを忘れました。
食後の薬は10時のマドパー度一緒に飲んでもらいました。

夫がトイレの掃除をしようと言いだしたので、私はたけのこご飯を仕掛けてからにしようと言って、
タケノコを切ったり、お米を研いだり、いろいろ準備をしてからトイレの掃除に取り掛かりました。
50kgもある置き型手摺を取り出すのは私では無理なので、夫がやる気があるときにやるしかないのです。
でも、今日でなくてもとちょっと思いました。
その後夫はだんだんオフになって来て、薬を飲まないと持ち上げられないと言い出して、10時の薬を9時40分に飲みました。
そういうずれが後に影響して苦しくなるのですが、仕方ありません。

マドパーが効いてきてからトイレの掃除を始めました。
結構丁寧に掃除することはできましたが、あとに影響しました。
夫はそのあと業務スーパーへ買い物に行くと言って出かけました。

夫が買い物に行っている間に娘が駅に着いたと連絡があり、娘が駅前で買い物して到着しました。
その直後に夫が帰って来ました。
夫はかなりオフになっていたので、荷物は預かって私が片付けたり使ったりしました。
これでおかずが揃うまで少し時間がかかったので、食べ始めたのは12時半ごろです。
夫はあまり食べられないようで、娘と二人である程度食べ進んでしまいました。

その後2時を過ぎたのですが、夫が元気じゃないのですぐに飲みませんでした。
2時のマドパーを飲むのも少し遅くなりました。
かなり切れてからと食べてから飲んだのでなかなか効かないようでしたが、
私たちが食べ終わって片付け始めてからオンになって来たようで、酒を出したりしていました。
最終的には娘が帰る前に夫も食べ終わって、酒も飲んで、甘夏もむいて食べて、柏餅も食べました。
夫がむいた甘夏は娘と私もお相伴にあずかりました。

そのうち娘が帰る5時ころに送りがてら一緒に散歩に出ようと言ったけれど夫の準備ができなかったので、
娘には先に帰ってもらいました。
私たちは5時半ごろに散歩に出ました。

暗渠の上のボタンは終わって次はシャクナゲだという鼻を見て（シャクナゲはまだ咲いていない）
それからセイムズに行くというのを食パンの超芳醇がないからと言ってやめて、
反対方向に歩いてウェルシアに行きました。
ウェルシアには見切り品の超芳醇があったので6枚切りと8枚切りを買いました。
6枚切りはなかなか売れないらしく99円になっていました。
夫はもう限界らしく、それだけ買ったら帰りました。

家に帰ったら6時半だったけれど夫は薬を飲むのではなくいったん寝ました。
でも7時になったところでベッドの頭を起こしてマドパーを飲んでもらいました。
私は夕食の準備（たけのこご飯の残りと、冷凍もののチンと野菜）を用意して夫を呼びにいきましたが、
夫はマドパーを飲んだっけ？全然効いてこないと言っていました。
まあかなりオフだったのに飲むのも遅かったので効かないのでしょう。
それでもベッドの頭を上げて起きて居間へ出てきたので、私は食べ始めました。
夫は効かない効かないと言いながら、8時半ごろになると食べ始めました。
少しは効いてきたみたいですが、本人にはあまり効いたという感覚ではなかったようです。
私はそのころから歯を磨き始めました。
ご飯を全部食べて、おかずも食べて、冷蔵庫から大福を出してきて食べて、結構食べたのである程度効いていたようです。
でも切れる時刻も近づいてきています。

その後食卓の椅子で寝ていたので、ここで寝るなら向こうで寝る準備をした方がいいよと言ったら、素直に寝る準備をしに行きました。
私が明日のプラとビンカンのゴミを出しに行って戻ってきたら、今頃効いてきたと言っていました。
でもそろそろ切れる時刻です。
それから寝る前の薬を飲んで、張り薬を貼って寝ました。
私はまだ薬の整理や、いろいろやることが残っていたのですぐには寝られません。

でも明日合唱委行くのであまり遅くなりたくはないです。
夫が明日一緒に行けるかどうかは心配です。

今日は暑かったと思ったら最高気温は29度を超えたのですね。
外を歩いているとき、半袖半ズボンの人が涼しそうに見えました。
つい先日だと寒そうに見えたのに、ちょっと暑いと違いますね。

今日は午前中夫がオフになって寝てしまった時に私が先にシャワーを浴びて、
洗濯してお風呂場も洗ってから昼前に夫を起こしたら、
夫はシャワーを浴びると言い出し、昼食をどうするかよりシャワーを優先したので
その後の風呂場洗いは水気をふくだけにして、夫の洗濯物は今日は洗わないことにしました。

昨日娘にLINEしたら今日の晩か明日の昼に来るというのですが、
ちょうど返信を見た時には夫が寝ていたので、昼にどちらがいいか検討しました。
夕飯時は普通は夫がかなりオフになっていて食べ始めて1時間ぐらいしないとオンにならないのが通常で、
あまり楽しい夕食会にならないと寂しいのですが、ご飯を炊く都合を考えると明日の方がいいのです。

結局明日の昼に来てもらうことにして、今夜はご飯を炊かないのでお弁当か寿司などを買ってくることにしました。

そうと決まったら今日やれることはやってしまいたいのです。
私は美容院へ行きたかったのですが、担当者が今日は何時に空いているか電話してみました。
そうしたらたまたま3時半だったら空いているということで、
ちょうどいったんオフになった夫が起きてくるころなので3時半に入れてもらいました。
3時半までまだ1時間以上あったので、その前に（夫がオフになる前に）
マイナンバーカードの更新申請の申し込みをしようとしました。

夫のパソコンを点けたら延々と待たされました。
Windowsのアップデートが入ったみたいです。
30分以上待って、立ち上がったらWindowsの個人設定が引き継がれていません。
どうしてそうなったか調べている暇もないので、そのまま作業しました。
Google Chromeを立ち上げたらログインに認証を要求されます。
新しいデバイスで立ち上げたような状況です。
ChromeもEdgeもまともに立ち上がらないし開いたら綴じられもしないので困りました。
Windowsの設定を少し進めたらやっと閉じられました。

それからもう20分ぐらいしかなかったけれど、マイナンバーカード更新の申請をしました。
申請の方も、メールアドレス、名前、申請用IDなど入れたら写真投稿に進めると思ったら、進めません。
よく読むとメールが来てそこにURLが書いてあるからそこからアクセスするように書いてあります。
それがわからなくて長い申請用IDを何度も入れてしまいました。
メールを受信しようとしたら、夫がデスクトップに作っていたアイコンがありません。
デスクトップが全く変わってデフォルトのフォルダになっているのです。
夫が変わったメーラーを使っていてその名前も覚えていないので、スタートボタンからも行けません。
でも、GoogleのGmailなのでブラウザからアクセスして開きました。
URLを開いて、夫が前のデスクトップに置いていた写真をフォルダを掘って引っ張り出してアップしました。
そこまで行ったら何とか終了です。

その後私は大急ぎで美容院へ行きました。
10分ぐらい遅刻でした。
でもカットだけなので1時間かからずに終わると思います。
帰りに夫に電話したらセイムズで「超芳醇」を見てきてくれと言います。
セイムズには置いてなかったと思うと言ったけれど、夫は納得していないので、一応見に行きました。
でもロイヤルブレッドはあったけれど超芳醇はやっぱりありませんでした。
無かったと電話してから帰りました。
行きに急いだので足が十分疲れていてそんなに早く歩けなかったけれど帰りました。
いったん帰ってその後に夕食用のお弁当を買いに、ヤオコーへ行きました。
ヤオコーへ行く途中でウェルシアで値引き品じゃない超芳醇を買いました、（ふだんの値段が安い）
そのほかにスライスチーズと紅茶のティーバックも買いました。
それからヤオコーへ行ってお弁当を２つとイタリアワインと牛乳を買いました。
重いけれどそれを皆リュックへ入れて持って帰って来ました。
重いものを持つ力は徐々に戻っているようですが、歩く力はまだ弱いです。

帰ったら夫がもうオフになって起きていましたが、すぐに薬を飲んでもらって夕食にしました。

夜は昨日より遅めですが、暑くて昨日寝不足だったので早寝したいです。

今日は暖かい日でしたが、そんなに天気は良くなくて風が強かったです。

朝は夫に起こされました。
私が早起きしなかったときのためにいつも朝飲むマドパーを日付を書き込んで机の上に置いておくのですが、
昨日の夜に置いておくのをわすれました。
夫は早くに飲みたかったようです。
それでもアラームよりはだいぶ前に起きました。

朝食を早めに食べ終わったので朝は余裕がありました。

朝の薬もちゃんと飲んでもらって、そのあとは10時のマドパーでしたが、
その前に夫の散髪をしてしまおうと取り掛かりました。
私は結構立ちっぱなしになるので足が疲れます。
夫の散髪を終えて髪を洗う頃にはもう足が限界でした。
夫の髪を洗ったら、片付けるのを後にして一休みしました。
その後片づけるところまでは夫が手伝ってくれました。

それでも早朝の薬が早いので、10時にはだいぶオフになってきていました。
10時のマドパーを飲んでもあまりオンにならず、夫は一旦寝ました。
私は色々な自分の用事をしてから少し休みましたが、11時頃に夫は起きてきました。
何か買いに行くならまだ間に合う時刻でしたが、夫の発案で昼は手巻き寿司ならぬ手挟みサンドイッチになりました。
サンドイッチに挟む具材をいろいろ大皿に並べて、各自パンにはさんで食べるのです。
でも夫が「超芳醇」はパンが主張するのでサンドイッチには合わないと言っていました。

食後の薬は何とか飲んでもらったのですが、2時のマドパーの時刻には夫はもう寝ていました。
いつもは寝たまま薬を飲むのは嫌がるのですが今日は起きられなかったらしく、
今日は起こさずにそのまま飲んでもらいました。

3時過ぎごろに夫は起きてきてテレビを点けました。
私も足が疲れてしばらく寝ていたところ、夫が起きたから起きようとしていましたが、
特にテレビを見る用事はないのですぐには起き上がらずにいました。
どうもテレビの歓声が競馬みたいなので、何かGIでもやっているの？と聞いたら
天皇賞（春）だということでした。
私も起きてゴールの瞬間は見ていたのですが、その後1着2着が決まらなくて長い写真判定でした。

その後夫のマイナンバーカード更新用に写真を撮って
（どんな写真がいいかわからないのでずいぶん何枚も撮った）
そのあと買い物に行こうという話になって、買い物に出ました。
夫はテイクアウトのピザを食べたかったようで、まずオオサキへ行ったら
5時半からということで少し待っていたら作ってくれるそうですが、他へ行ってみました。
むかし「こむぎ」という店名でやっていたピザ窯のあるピザ屋が建物の取り壊しで移転して、
その店長が「むぎっこ」という名前で狭いスペースを借りて営業していたのですが、
それが今度新しいビルが建ったところへ入って大きな店になっていました。
（後でネットで見たらピザ窯もあるそうです。）
今日見たらお客さんで満席で、暇な時はテイクアウトに応じることもあるけれど
基本的にはテイクアウトはやっていないということでした。
そのあとまたオオサキへ行って、テイクアウトピザを注文して帰って来ました。

帰ったら夫はもうほとんどオフでした。
夫が6時半にマドパーを飲んでからすぐに食べられないので私が先に食べ始めて
ピザはそのまま食べたら冷めたものは固かったので、少しレンジでチンしました。
夫が食べ始めるころには私はほぼ食べ終わっていました。
ワインの残りを少しと、日本酒を少し飲みました。

食後夫は今日は寝る準備が遅いと思ったら、マイナンバーカードの更新申請の手続きをやろうとしていたみたいです、
わたしに手伝ってほしいというのですが、寝るのが遅くなるので今日はやめました。

寝るのは昨日よりだいぶ遅いので、夫はオフになってきています。
それでもそんなに完全にオフにならないうちに寝ています。
私は日記を書いていなかったのでそのあと書いているので遅くなりそうです。

今日は朝からよく晴れて暖かくなりました。

朝は夫に起こされたけれど、アラームが鳴る前でした。
起きたらもう夫が薬を飲んでいて、飲んだのは6時45分ということです。
朝食は少し早めに食べ始めて早めに食べ終わりました。
土曜日は朝ドラが1週間のまとめなので見ませんでした。

夫は10時のマドパーの後元気がなくなって寝てしまいました。
11時半ごろ起きてきて、しばらくは動けませんでしたが、だんだん元気になってきました。

夫が娘がいつ来ると言っているかと聞くので、いつとは言っていないけれど
日曜日は用事があるので他の日に来ると言っていたと返事しました。
でも、夫は散髪してほしいそうです。
その他にたけのこご飯を作ったら食べて行ってもらうと言っています。
そうすると土曜日は夕食までいられないと思うので、今日作るのはやめた方がいいということになると言ったら、何か言われたけれど忘れました。
ご飯を炊くのは私だし、たけのこは丸ごとじゃないのを買ったのであく抜きはいらないと思うので入れれば炊けると思うのですが、
いつお米を仕掛けて、いつつけて置いていつスイッチを入れるかとか考えてしまいます。
私の頭の中はそのスケジュールを組み立てるだけでいっぱいになってしまいます。
結局今日はたけのこご飯は炊かないで、白いご飯を食べることにしました。
娘も今日は呼びません。
散髪もその後の作業がなければ（午後散髪すると夕食が作れなくなる）私一人でやってもいいのです。

何か買いに行こうとした私に夫は買い物に行くならマクドへ行こうと言い、一緒に出ました。
暖かかったので、私はカーディガンの上にコートを着ないで出ました。
夫はワイシャツの上にチョッキで出ました。

夫は買い物はヤオコーでするつもりでしたが、私はヤオコーの中を歩き回ると疲れ切ってしまうので反対して、駅側のマルエツに行こうと言いました。
ナチュラルローソンでキュウリを買いました。
マルエツは遠いので遠いと文句言うなと言われたけれど、駅前のマルエツは広くないのでヤオコーを歩き回るよりましに思えました。
マクドナルドでテイクアウトしてくるなら、私がその間にマルエツに行っていると言ったら夫は花壇に座ってで待っていると言っていました。
この時あまりはっきりしたオンではなかったので休みたかったようです。

近くまで行ったら花壇は植え替え中で座れないし、マクドナルドはたまたま席が空いていたのでテイクアウトしないで食べてきました。

そのあと私は駅前マルエツに行き、夫はダイソーを覗いてくると言って分かれました。
お刺身とポテトサラダに入れる材料を買って、買い物が終わったら夫に電話しました。

夫とはサウスピア（南区総合庁舎）の1階で待合せました。
夫は1階の席が一杯だったら3階の図書館の前で待っていると言っていました。
先に着いて待っていたけれど、ハムを買うのを忘れたことを思い出し、
マルエツに戻って買ってくると夫に電話しました。
夫は駅の改札のある2階から降りて向かっているところだと言っていました。
マルエツの近くで夫に会いましたが先にサウスピアの1階に行っていてもらいました。
私はハムを買ってきてからまた待ち合わせ場所に戻りました。
そのあと家へ帰りましたが、帰ったら夫はすっかりオフでした。
昼の薬は何とか飲んでもらってからしばらく待って2時のマドパーを飲んでもらいました。

夫はその後薄掛け布団だけかけて寝ていましたが5時ごろ声をかけて
今日は散髪しないでこれからポテトサラダを作ると宣言しました。

ポテトサラダを作っていたら6時過ぎぐらいに夫が起きてきて、
半分散髪しようと言い出しました。私混乱。
散髪を半分とはどういうことかわからないし、剥き掛けのジャガイモも放っておけません。
中断するのは不都合なのでそのままポテトサラダ作りを続けていました。
でも頭の中は混乱していて、いろんなことを忘れました。

半分剥いた時点でじゃがいもの量など夫に確認したら、買った分全部やってもいいと言われました。
その後紆余曲折あってポテトサラダはできました。

夫は6時半にマドパーを飲み、そのころには夕飯を食べられるようになっていました。
夫はすぐには食べられないので私は先に食べ始めましたが、私が食べ終わった頃から夫は食べ始めました。
何日分かのポテトサラダがあるので量は足りています。

夫がお刺身を食べ終わってから、夫が食べなかった分のお刺身の下のつまを私がもらいました。

食後夫が夏ミカンを食べていた時私は食べずに歯を磨いて早めに日記を書き始めようと思っていましたが、
夫が早めに寝る準備をし始めたので日記は書けませんでした。

早めに寝てもらえれば私も早めに寝られます。
夫がマドパーが切れる前に寝る支度をしようとした作戦なのでいい作戦です。
でもすぐに起きるかもしれないので12時前に見に来てほしいと言われました。
私も寝ているかもしれないと言ったら、起きていたらでいいのでと言われました。
なんとか起きていそうです。

今日は変な天気でした。
午前中は雨。止み間もあるという話でしたが、かなりずっと降っていました。
杖を突きながら傘を差して出るのはある程度無理なので、
小降りになるのを待ったけれどあまり小降りになりませんでした。
午後からは天気予報より早めに晴れて、また雨という予報通りにはならずその後も晴れていました。

昨日の夜は何時に寝落ちしたかわかりませんがスマホを持ったまま寝落ちして、起きたら3時でした。
その時はトイレに行っただけでまた寝ました。
次に起きた時は6時半ぐらいでした。
今日は特に訪問看護や訪問リハビリの予定もないし出かける予定もないので、
それからあまり焦らずに起きました、

夫は起きてきたけれどオフなのであまり期待できません。
普通に夫を手伝ったり、普通に朝食の用意をしたりして、朝食を食べました。
朝食後は今日は燃えるゴミの日なのでゴミをまとめました。
でも雨がよく降っているので、傘を差さずに出るのは無理です。
幸いもえるゴミが軽かったので左手で杖と一緒に持って、右手に傘を差してゴミを捨てに行きました。
雨の中ゴミ置き場のドアの鍵を開けたりするのは無理そうなので、
外の扉がもう開いているだろうど外へ回りましたが、今日は管理人さんが休みらしく
役員が当番制で細く開けただけのようで、普通の平日のようには全開にしてありませんでした。
でもその細い隙間からゴミ袋を中に押し込んで家へ戻りました。

午前中の早いうちは夫もPC作業をしていたので、私もPC作業をしていました。
先日から打ち込んでいる楽譜の歌詞を打ち込むのが終わったので今度は音声を書き出したいと考えています。
でも大事な用事はおろそかにできないので、なかなか進まないので気になっています。
夫は10時のマドパーを飲むころになるとドーパミンが切れるので、
忘れずに薬を持って行って、そのほかの不具合があれば聞いてこなければなりません。
今日は薬を飲む前にある程度オフになってしまったようで、寝るというので手伝いました。
雨はずっと降っています。
夫が少し寝た時に私も少し横になって休み、その後買い物に行きたいと起きたけれど、雨は止みません。

夫は10時の薬が効いて元気になってきたら起きてきました。
2人で何時ごろ雨が止むかとか雨雲情報アプリで見ていました。
昼食の材料を買いに出るのはあきらめて、スパゲッティを作りました。
その後もしばらく雨が止まないので、ご飯を炊くことにしました。
夫はまた釜めしの素を買ってきていて、タケノコを入れたいと言っていました。
タケノコを丸ごと買って来たらあく抜きにゆでなければならないし、
午後から買いに出た場合そう簡単にはご飯と一緒に炊き込めません。
今日は炊き込みご飯はあきらめて夕食用にご飯を炊くことにしたのです。

その後1時半ごろになったら晴れてきました。
そういう晴れ間はわずかですぐまた雲が来るような予報でしたが、
もう一度雨雲予報アプリを見ると予報が変わっていてその後ずっと晴れているらしく、
これをチャンスにすぐ出るのではなく、逆に少し寝てから買い物に行くことにしました。

4時半ごろまで寝ていて、5時ごろから買い物に行きました。
ドン・キホーテによっていくつか物もを買い、その後ヤオコーへ行きました。
マルエツがないと通常の買い物が少し遠いです。
夫は出かけた時はかなり元気で早く歩くので私が追い付こうと早く歩くと不安定になって危ないくらいでした。
でも帰るころにはもうほとんどオフで、歩くのはそれなりにまだ早かったけれど、
リュックを背負うとかいろいろな動作が自分でできなくなっていました。
ヤオコーからさらにウェルシアにも回ってきたので、限界みたいでした。

帰った時は荷物を下ろすのが精いっぱいで、私は自分の荷物を下ろさずにいろいろ手伝いました。
でも、しばらくしたらじゃまなので下ろしました。
その後早速マドパーを飲んでもらいました、
夫は薬が効いてくるまで座っていて、私に準備ができたら食べてていいよと言いますが、それが寂しいのです。
でも仕方がないので食べ始めました。
夫が食べ始めるころには食べ終わってしまいました。

途中から元気になってきた夫は昨日買ってきた酒を飲むと言い出しました。
でも少しだけです。私の方がたくさん飲みました。
私は食べ物は食べてしまったので柿ピーを出しておつまみにしました。

夜に歯を磨かなくては間に合わない時刻になって、
私は打ち込んだ楽譜の音声書き出しをちょっとだけと思って初めてしてしまったら、
思ったより時間を食ってしまいました。
夫がもう寝ようとしていたので、歯磨きを後回しにしてそちらを手伝いました。
夫はひどく遅く寝たわけではありませんが、私がいろいろ遅くなって寝るのが遅くなりました。

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