今日はそんなに寒くないけど、昼間は北風が強かったです。

朝は私は薬のアラームで起きました。
夫が先に起きていて、薬を飲んでいました。

朝食後、10時前に散歩に行こうかと言うので、それは薬が切れそうな時間で心配なので
10時のマドパーを飲んでからオンになったら行くことにしました。

けれども、10時のマドパーを飲んだ後にオフになり、オンになるのを待っていたら12時半ごろでした。
12時半ごろになるとまだ心配だけど行こうというので、薬を持って出かけました。
3月で期限が切れる優待券がまだたくさんあったので、マクドナルドに行くことにしました。
行き掛けに夫がその優待券を忘れてきたことに気づいたので、取りに戻っていました。（高負荷）
私は先に歩いて行ってラムザの前の大ケヤキの周りの花壇の縁に座って休んでいました。
途中で炒め用の油を買いたいので試しに電話をかけてみたけれど出ませんでした。
呼び出し音を30回鳴らしても出なかったので、家に置いてきているのだと思います。
その後向こうから歩いてきたのが見えたので手を振りました。

マクドナルドで注文してできるのを待っているときにリュックにスマホが入っているか聞いてきたので、
さっき30回鳴らして切れても出なかったので、家に置いてあるのでは？と言いました。
今日は余分な注文はしなかったので、優待券だけで支払いは無しです。
帰りにマルエツに寄っておでんの材料を買ってきました。

家に帰って昼食を食べてからしばらくして2時のマドパーを飲んだのですが、
またオフになってしまって何とか頑張っておでんの準備はしていましたが、
ある程度やって、その後夕方まで寝ていました。
その後のおでんの煮込みは私ひとりでやりました。

娘を呼ぶという話もあったのですが、おでんの材料が少ないし、夫がかなりオフなので呼びませんでした。
結局鍋から出して皿に取るほどしか残らなかったので、娘を呼んでいたら足りませんでした。

夜はまたSBI証券の画面でChromeの拡張機能「マイナポータル」の警告が出るので
削除してしまったら、確定申告できなくなりました。
Windows10のせいもあるのかもしれないので、明日私のパソコンでやってみようということになりました。
これで遅くなったので今日はあまり早く寝られません。
夜の作業は寝不足の原因になるので、明日は午前中に作業したいと思います。

今日は朝はかなり暖かくて汗びっしょりかいていました。
昼間もそれなりに暖かかったのですが、日はあまり出ていません。

朝トイレに起きた時にもうすぐ7時でしたが、汗びっしょりかいていました。
間もなく薬のアラームが鳴ったのですが、そのまま居間へ行くと冷えそうなのでまた一旦布団にもぐりました。
着替えを用意してから居間へ行って着替えました。

今日は特に誰か来たり出掛ける用事はないので、
朝のうちにパジャマと下着を洗って、その後カーテンの繕いをして
爪を切ってなどといろいろ考えていたのですが、
パジャマは短時間浸け置きして、そのあと洗濯機を回すのがすぐできませんでした。
朝食を食べて歯を磨き始めたら夫が来てパソコンを見て欲しいと言って呼ぶので見に行ったら、
確定申告の入力とSBI証券のスマホのデバイス認証で1時間コースでした。
PCで入力する人はスマホのデバイス認証はしなくていいとは思っていましたが、
それをしたらPC入力できなくなるということがはっきりわかる記述を見つけて
夫に見せて夫が納得するまでこの話が終了しませんでした。

朝の歯磨きは30分以内で終わるはずだったのが、歯を磨き始めてから次のことができるまで1時間以上かかってしまいました。
そのあとカーテンの繕い（一部）と爪切りはしました。
洗濯機を回してその後干したのですが、パジャマが夜までに乾くかどうかわかりません。
寒い時の救世主の電気敷布もしまおうと思ったのですが、なかなかそれもできません。
夫は10時のマドパーを飲んだあといったんオフになって、その後あまり効いてこなくて昼食頃までオフでした。

一応やりたかったことをやったので、昼前には昼食用品とハイター類を買いに行きました。
ウェルシアには見切り品の食パンはありませんでしたが、小卵はありました。
キッチンハイターと普通のハイターを買いました。
普通のハイターは見つけられなかったので店員に聞いたら、
洗濯用洗剤の隣の奥の方から見つけてきてくれました。
さすがにあんなに隠れていては見つけられません。
マルエツではお弁当を買って、一応夕飯にアヒージョでも作れるようにブナシメジを買いました。

12時半ごろ帰ったら昼食は食べられないというので少し待ったら食べられるのではないかと、先に食べていました。
やっぱり少し待ったら食べられるようになったらしく、出てきて食べていました。
昨日買ったお菓子も出して食べていました。

今日は午後2時のマドパーの後もオフになっていました。
結構深くオフになるので効いてくるまで何もできません。
午後は夫は寝ていました。
私は洗濯物を取り入れたり、洗濯機の洗濯槽をキッチンハイターを使って掃除していました。
もっと長く浸け置きしたらもっときれいになるのでしょうが、少し短めの2時間半ぐらいの浸け置きです。
それでも白さが違うぐらいの感じは出ました。
ちょっと分厚く生えているカビは取れませんでした。

選択した真冬に重宝していたナイト用ブラジャーをやめて3/4カップのブラジャーを着けてみました。
かなり胸のボリュームは減っているのに、一番新しいものはちょうどいいです。
サイズをみると、ゆるくなってしまったものと同じです。
ゆるくなってしまったものは、取り外し可能のパッドを取ってしまったので
また入れればちょうどよくなるかもしれません。

夫は夕方起きて買い物に行くと言って出かけました。
自転車でシマホへ行くそうです。
帰ったら「お好み焼き」を食べるつもりで、私にひっくり返し方の練習をさせてから出かけました。
行ってらっしゃいと見送って、それから夕食の用意を始めました。
「お好み焼き」に入れるつもりで買った肉（実際に細かいこま切れでした）を炒め、
粉を測り、キャベツを刻み、キャベツがかさばるので少しチンしてしんなりさせて、
そこまで用意して待っていました。

夫は6時半ごろにフラフラになって帰って来ました。
かなりオフになっていたので、リュックも自力で下ろせない、コートも脱げない状態でした。
買い物もしてこなかったので、持って行ったものを片付けるだけでした。

それでも台所に用意してあるものを見て、さらに鰹節を入れろとか吉野家の紅しょうがを入れろとかいろいろ要求して
上の棚から鉄板を出してくれました。

7時のマドパーを6時45分に飲んで、居間に座ってそれが効いてくるのを待っていました。

私はキャベツを入れたボールに水や粉や卵を入れて混ぜ合わせ、
こま切れのお肉も入れてまぜて、出してもらった鉄板で焼き始めました。
夫はオフなので今日はテーブルの上の卓上コンロではやりません。
私が頑張って台所のコンロで焼きました。
台所のコンロの方が性能が良いので焼きやすかったです。
焼きあがってテーブルに持って行くと、夫が「ピザ切り」で切るといいと言います。
ピザ切りを持って行って切ってみると、へらで切り分けるよりきれいに切れて楽です。
これは大当たりです。

どんどん切って、全部切り分けて、オフで食べられない夫より先に私は食べ始めました。
私が半量（自分の分）を食べ終わった頃、夫は食べられるようになってきました。
少し多かったかと思うほどの量があったのですが、夫はほぼみんな食べました。

それから夫が寝る準備をしたのは10時過ぎからですが、そのころにはまたオフになってきていました。
オフになっても夜はマドパーは飲まないのでそのまま頑張って寝ます。
ハルロピは昨日から古いのははがしていたのですが、今日は昨日のハルロピは残すことにしました。
もしかしたら少しは夜の動きが楽かもしれません。

昨日の雨は朝までには止んでいましたが、天気は良くならず曇っていました。
気温もあまり上がらず、どちらかと言うと寒い日です。

今日は9時から看護師さんが来るのでいろいろ急いだのですが、
朝食後はあまり急げなくて、私はまだ歯を磨かないうちに看護師さんが来てしまいました。
夫もあまり準備できていなかったようです。

看護師さんが来てから入れ歯を入れてないのでマスクをして入ってもらって、
私は一旦部屋から出てうがいして入れ歯を入れました。

その後夫が疲れてオフにならないように30分でシャワーを浴びるというのを目標に、
看護師さんが入れてくれましたが、20分で入れたようで
出てきたときは夫はオフになっていませんでした。
その後看護師さんが帰ってからマドパーをのんで、
手早くてもシャワーを浴びると疲れるのか、いったんオフになっていて、
夫はひと眠りしていました。
そのあと何か買い物に出ようかと言ったけれど、出ないで私にシャワーをあびちゃったら？と言うので、
シャワーを浴びて、その後洗濯しました。
その後お風呂場も洗ったり拭いたりして、洗濯物を干しました。
その間に昼食は夫が炒飯を作ってくれました。

炒飯もゆっくり食べる暇もなく磨きかけの歯磨き道具を急いで片付けて、もう午後のリハビリの担当者が来ました。
夫はまだ少しオフ気味なので心配でしたが、まあリハビリに入りました。
午後のリハビリがかなりバランスを取ったり歩いたりするのを繰り返し、
足を椅子の上に右左交互に載せるなどの動作は、昔やった「踏み台昇降」みたいで、
夫はかなり息が切れていました。
そのためか、また結構オフになってしまいました。
リハビリ終了後、まずは午後2時のマドパーを飲みました。
もうオフになっているし時刻も遅いので少し効くのも遅いかもしれません。
そのあとトーカイの担当者が見積書を持ってきたので夫がサインして、
それから行政の許可が郵送されてきたら工事ができるので電話するのだそうです。

3時半ごろになりましたが、夫はそれから寝ました。
1時間ぐらいで起こしてほしいというので、私は休憩していました。
そのころには薬が回って元気になっているといいのですが。

4時半に起こしたら、まだそんなにはっきりオンではありませんでした。
それでも生協に買い物に行こうと行く用意はしてくれました。
そんなに元気ではないけれど、生協に買い物に行きました。
生協の牛乳は最近は高いけれど今日は他へは行かないので買いました。
キャベツは私が背負って帰りましたが、それ以外は夫が持ってくれました。
帰った頃には少し元気でしたが、また薬が切れるころなので、そんなに長く元気ではありません。
夕食の用意をしてすぐにマドパーを飲んでもらいました。
始めはあまり食が進まなかったのですが、だんだん食べてくれました。

今日はちょっと負荷が多かったのでオフが多かったみたいです。
夜も確定申告で遅くなりましたが、昨日より早く寝られるかもしれません。

昨日の夜はいつもと同じように寝たら暑くてなかなか寝付かれませんでした。
今日は一日雨で昼間は暖かくありません。
関東に本格的に雨が降ったのは去年の11月以来だそうです。

昨日の夜ある程度寝不足なので、薬のアラームが鳴ってから起きました。
起きて居間へ出て行ったら、夫の「起床時」の薬はもう飲んでありました。

午前中は夫が元気がない時に私もちょっと寝ました。
合唱練習のない水曜日は特に外出する用事もないのです。
買い物へも出なかったので、昼食はスパゲッティを茹でてペペロンチーノを作りました。

午後も2時のマドーパーを飲んでもらってから、夫が元気がないので私は寝ていました。

夕方夕食の用意を始めたのですが、夫が早く早くというので、鶏肉のトマト煮にするつもりだったのを、煮るより早いと思われる鶏肉のグリル焼きにしました。
ちょっとイタリアンスパイスで味付けているのでワインでも飲めると美味しいのですが、
今日はワインは買ってありません。
ビールならあるのですが、夫が飲まないというのでお茶にしました。

夜になって夫がヤオコーのブルーホールディングズの株を買いたいと言い出して、
夫が使っているネット証券のSBI証券は認証がいろいろあって大変です。
証券会社が認証をリセットしていて、新しい認証パスワードを決めなくてはいけないのですが、
そういう手続きを一切やってありません。

いくつかをその場でやったのですが、株の購入まで行かずに10時を過ぎてしまいました。
明日9時に看護師さんが来るので朝早いのです。
夫を寝かせてから私も11時半には寝たいのですが、もうすでに12時を回って日付が変わってしまいました。
明日朝早いのに遅くまで起きているといろいろ支障があるのでもう寝ます。

今日は朝はあまり冷えていませんでしたが、起きたら雲が多く、
昼間は昨日のようには暖かくありませんでした。

朝は薬のアラームが鳴る少し前に夫に起こされました。
起きて先にトイレに行ってから、着替えてカーテンを開けました。
今日は雲が多い天気です。

昨日の残りのヒレカツと混ぜご飯（釜めしの素）を食べるので、野菜だけ切りました。
朝食べるにはちょっと多いのですが、結局食べてしまいました。

午前中は私が整形外科のリハビリがあるので忙しかったです。
9時15分には出発できたので早い方ですが。すっかり夫の10時の薬を出していくのを忘れました。

リハビリに行って、帰りにウェルシアで見切り品のパン2斤と小卵を買って、
マルエツでお弁当とおにぎりを買って帰ったら、夫がかなりオフになっていました。
（あ、しまった）と思ったけれど、すぐにマドパーを飲んでもらいました。
10時25分ぐらいでまだ昼食までには時間があるので、いったん寝るというので寝てもらいました。

昼食時に起こそうとしたら呼ばれたので行ったら、、あまりオンになっていませんでした。
それでも起きて、居間に行ってテーブルに座ったので完全オフではなかったようです。
それから昼食は食べることができたので、まあよかったです。

今日は秋葉病院へ行かなくてはならないので出掛ける時刻の予定を聞いたら、
2時10分のバスに乗るので1時55分には出ると言っています。
2時のマドパーを1時50分に飲んでもらいました。

でも準備をしていたら1時55分には出られなくて、出たのは2時でした。
まだ出がけなので私の足もそんなには遅くなくて急いで歩いたのですが、
なんとか2時10分のバスに間に合いました。
バスはこの頃Suicaで乗れるので便利です。
バス停から病院まではずっと坂ですが、そんなに距離はないので大丈夫です。

病院では少し効く時間が短くなっているという話はしたのですが、
薬を増やすという話にはならなくて、もうしばらく今のままで行くそうです。
デイサービスに行っていますか？と聞かれて、夫は訪問リハビリのことを答えていました。（いいのか？）

病院の支払いが済んだら今度は薬局で薬を山ほどもらってきました。
7週間分なので前回より少ないです。

薬局の後、帰る前に近くのベルクで買い物してきました。
いろいろ買ったら夫のリュックに入りきらなかったので、私のリュックにも入れました。

帰りはそこから国道へ降りて、降りたところでバスが行ってしまったので、
そこから道路を渡ってバス停で時刻を見たら次のバスまであと20分ほどあります。
風があって20分突っ立っていると寒いので、少し駅よりに歩くことにしました。
停留所を2つ分歩いて、アウディの店の前の停留所で待っていました。
夫は寒い中ずっと立っていたけれど、私はアウディの看板の根元のコンクリートの台に座っていました。
それからバスが来て乗って家の近くのバス停まで行って降りました。
家の近くの路地はあまり寒くありませんでした。

少し休んで買ってきたものをいろいろ温めたり、まだ残っていた混ぜご飯を温めたりして、夕食にしました。

夫は早めに眠くなったと言って寝ました。
夜のマドパーをちょっと早めに飲んだけれど早めに切れたのではなく、
眠いと言って寝る準備をしたときはまだオンで、寝るときの動作もオンだったので、
薬が切れたのではなく単に眠いだけだったようです。

私はそのあと明日のプラとビンカンのゴミを出しに行ってから寝る準備をします。

今日は夜中もあまり冷えなかったようで、かなり汗をかいてしまいました。
昼間は暖かく、夕方になっても子供を遊ばせるのにちょうどいいような陽気でした。
関東では春一番が吹いたそうです。

朝は薬のアラームが鳴るよりわずかに早く起きたのですが、
間もなく鳴ったのでそんなに早くはありません。
夫は薬をすぐに飲まなくて、飲んだのは7時半ぐらいです。

朝食は普通に食べ、祝日だけどゴミの収集はあるのでゴミを出しに行きました。
この時は流石にまだ少し寒いかもと思ってフリースを着て行きました。

何の祝日かという自覚はなかったのですが、テレビで天皇誕生日だと言っていました。
ゴールデンウィークと違って忘れられやすいので、徳仁陛下もかわいそうに。
（もっとかわいそうなのは明仁上皇ですね。退位したら祝日ではなくなってしまいました。）

今日は午前中は特に何もないのですが、午後2時半から夫のリハビリです。
とりあえず朝食後にご飯を仕掛けました。

昼食は夫がサトウのご飯にレトルトのカレーでいいというので、
スパゲッティを茹でるのはやめて、それに従いました。
半分でいいというので半分で、残りは野菜と昨日夫が作った大学芋でおなかをふくらましました、
（私だけはウインナーをかじりました。夫は最近の朝市のウインナーは食べません。）

昼食後の2時のマドパーを飲んでもあまりオンになってこないので、
（今日は10時のマドパーの後もあまりはっきりオンになってこなかった）
少し静かにしていて、リハビリの時は今日は調子が悪いのでオフ気味ですとことわって体操などもしていました。

リハビリが終わるころになってやっと薬が効いてきてオンになってきました。
それでリハビリ後に散歩と買い物に行くことにしました。
リハビリが終わったのが3時半なので、でかけたのは4時ごろです。
まだ明るいし、人もたくさん出ている時間帯で、にぎやかで平和です。
河津桜が先週よりだいぶ咲いていました。
人の家だけど、私も少し離れて写真を撮りました。
夫は始めから撮る気満々でカメラを持ってきていました。
買い物前にすでに疲れたので少し図書館の前の椅子に座って休みました。

それから駅前方面へ行って、珍しくヤオコーへ行ってみました。
ヤオコーは目新しいものはあるけれど、安くはありません。
少し買っただけで出てきました。

私はヤオコーでだいぶ足が疲れたのでそのあたりで歩みが遅くなっています。
マルエツに行くのはやめて帰りました。

帰ってからしばらく休んで、結局ヒレカツを作りました。
ご飯を釜めしの素を入れて炊いたので、同じような味の煮物ばかりおかずだと寂しいです。
でも出掛けるまで時間がなかったので、よく溶かしてから作らなかったので、
出来上がりは思った通りには行きませんでした。

今日も朝からよく晴れて、明るい日差しです。
昼間は結構暖かくなったようですが、外へ出ていません。

朝は薬のアラームが鳴ってからあわてて起きました。
今日は夫はもう起きていました。
マドパーを出しておいたので、早めに飲んでいました。

午前中は夫が10時のマドパーを飲んでからしばらくオフになったので、
オンになるのを待ってトイレの重い手すりをどけてもらってトイレの掃除をしました。
昨日の夜中に夫がおしっこをこぼして汚れたのですが、夜中に掃除するのもなんだから、
朝になってから掃除しようとしたら夫がしばらく結構オフだったのです。
掃除は終えて、あとは置き手摺を戻すだけという所で、排水管の清掃が来ました。
これはマンションの全戸一斉に毎年2月頃行うのです。
廊下のトイレ用手すりが邪魔だったので、夫がどけてくれました。
台所と洗面台の下の引き出しを引き抜かなくてはならないかと心配していましたが、
引き抜かなくても引き出しを開けて奥の排水管に漏れがないか確認していました。
漏れがないことを確認してから高圧洗浄するようです。
意外とあっさり終わり助かりました。
それからトイレを片付けて、トイレマットなどを洗濯しました。

昼食は昨日買ったあんまん肉まんがあるので、それとトマトなどを食べました。

夫が散髪してほしいと言っていたので、午前中にやりたかったのですが
午後になってしまったので、2時のマドパーを飲んでからすることにしました。
そうしないと途中でオフになってしまったら悲惨なのです。
2時のマドパーを飲んでも、しばらくオフになってしまったので、
薬が回って元気になってくるのを待って散髪しました。
今回は前回よりバリカンが少しうまくなった気がします。
ほぼ頭を刈り上げて切った髪の毛を片付けてから洗面所で眉も少し整えました。
前回眉をいじらなかったら、紙とアンバランスになってかなり変だったのです。
以下にも整えた風にはなっていませんが、今回はバランスが取れてだいぶ良くなりました。

そのあと夫はシャワーを浴びました。
意外と長く入っていて、またオフになりそうで心配でした。
遅いので、夫が出たら買い物に行こうと考えていたけれどやめて、ポトフを作り始めてしまいました。
フィギュアスケートのエキシビションをやっていたので見たかったのですが、ところどころしか見ていません。

洗濯の都合で私もそのあとシャワーを浴びて、洗濯物を一緒に洗いました。
それからお風呂場を洗ったり拭いたり片付けたりしました。

洗濯物を干してから夕飯を食べ始めました。
夫は夕食時はそんなにオフではなく、珍しくビールを飲もうなどと言い出して、
ちょっと優雅な気分になりました。

夜はあまり早く寝そうではないので、少し遅くなるかもしれません。

今日は朝から晴れて、明るい日差しが差し込んでいました。

夜中にトイレに行った後、冷えてまたトイレに行きたかったのを我慢してしまったせいで
睡眠不足で眠かったので7時の薬のアラームが鳴るまで起きませんでした。
夫がマドパーを飲んだのも少し遅めです。

それから急いで起きて、カーテンを開けたり朝食の用意をして家で朝食を食べました。
今日は朝市なので、10時過ぎに行ってこようかと夫と話していて、
私は寝不足なので朝食後、9時半頃までいったん寝ていました。
それから起きて、出かける用意をしたのですが、夫がこだわる朝マックの時間には間に合いませんでした、
朝市前にマクドナルドに寄って、昼マックのセットを買って、
夫がカウンターで待っている間に私は先に朝市に行ってミニトマトを買っていました。
夫は10時のマドパーを飲んだのに、オフになりかけています。
窓のクレセントのことで悩み過ぎてドーパミンを消費したのでしょう。

そのあとウェルシアを覗いてからマルエツに行き、家へ帰りました。
家へ帰ってからすぐにもう食べるというので、11時半ごろから昼食にしてしまいました。

そのあと、問題があるクレセント錠の外したものと、問題がない現役クレセント錠を比べてみたいと私が言って、
左勝手の問題の錠と右勝手の錠を比べてみました。
特に変わったことがないように見えたのですが、詳細に左右対称がわかるように置いて比べたら、
ばねが対称になっていないことに気づきました。
ばねの曲がっているところの上下を無理やり変えて、また嵌めました。

それで取り付けたら前より当たりが柔らかくなりました。
とりあえず夫が買ってきた万能錠はつかないので、元の物をつけておきます。
簡単に書きましたが結構時間を使っています。

それで安心して、私は夫に薬を飲んでもらって歯を磨いてまた寝ました。
3時半ごろ起きて、今度は散歩と買い物に出かける用意をしました。

4時半ごろ出かけましたが、今度はドン・キホーテへ行ってパンの見切り品を買って、
その他にサバ缶なども買いました。
ドン・キホーテの一番安いサバ缶は量がマルハニチロの物の半分もありません。
今は値上げされてしまったのでマルハニチロの物は高くなっていますが、
2缶使うとマルハニチロの物が値上げされる前の買い値と同じほぼ同じです。
ドン・キホーテには野菜はないので、マルエツで野菜を買って帰って来ました。

肉じゃがならぬサバじゃがを作るつもりだったのですが、
いろいろ入れて煮込むレシピを見ているので先に野菜を切ったりしなければなりません。
足が疲れるので帰って休んでいたら、火にかけてから休もうと夫が言います。
仕方がないので野菜を切りに立ちました。
でも立ってしまったら何とかなります。
レシピの醤油などの調味料の量が少ないので心配だったのですが、
みりんの甘みとサバ缶の塩味で結構味はつきました。

帰ってきたときは夫がまたオフで、マドパーを飲んでも1時間ぐらい効いてこないので食べられず、
その後食べ始めたころには私が食べ終わっているというパターンだったのですが、
今日は何とか頑張って早く寝られるようにしたいです。
夫が思ったよりも早く寝たのでなんとかなるかもしれません。

今日は雲が多く、これから数日は暖かくなると言いつつ朝はまだまだ寒かったです。

今日は新橋まで出掛けるので、ちょっとだけ早めに起きました。
でも夫はあまり早く起きなかったので、マドパーの時間は遅めです。
そのため、お腹がいっぱいの時に飲んだので効き始めが遅く
効き始めたころには私が出掛ける時刻が迫っていました。

今日は電車に乗るのであまり大げさなダウンコートは着て行きたくないと思い、
試しにゴミ出しの時に春コートを着て出てみました。
でも寒い寒い。これで出かけるのは無理です。
やっぱりダウンコートで行くことにしました。

私が出掛ける直前の夫はもうオンになっていたので、どこからか刷毛を出して来て洗っていて、
床にワックスを掛けたいなどと言っています。
私がいない時にそんなことを始めて集中してドーパミン切れに気づかずにいたら、
途中でオフになって動けなくなって悲惨なのでそれはやめて欲しいのです。
心配だったけれど出てきました。

家を出てすぐ忘れ物をして戻ったり、
足が遅いだけでなく、膝が曲がらなくて階段の登り降りが下手なので
今まで乗ったことがないエスカレーターやエレベーターを探して余分に時間がかかってあまり早い電車に乗れず、
思ったより遅く着きました。
遅く着いたのに着いてすぐトイレに寄らせてもらいました。
すっかり年寄モードで、トイレも近くて困りました。
通勤途中でトイレを気にするなどということは今までなかったことです。
耳も前より遠くなっているかもしれません。

半年以上ぶりなので、かなり色々忘れています。
昨年新しく来た助手さんも前にも会っているのに名前を忘れています。

昨年の初めに足を骨折して休んでいた保険外専門の衛生士さんと少し話したのですが、
彼女も杖を突いて来ているそうです。
骨折が直らないからではなく、骨折をかばっていたら反対の足の膝を痛めたそうです。

今日の治療は半年以上ぶりなので、先生もやりたいことがいっぱいあったけれど、
全部できないのでここまでにしておきましょうと終了しました。
仮歯の入れ歯だけでなく、隣の差し歯の仮歯も外して、中の歯や芯を削ったりしていました。
それからどれをどう使うかわからないくらいたくさんたくさん印象を採って、
2,３週間で差し歯の補綴物はできるそうです。

それで終了したので終わったところで夫に電話しました。
電話中にちょうど2時のアラームが鳴り始めました。
夫はこの時にはすぐにマドパーを飲んだようです。
帰りにドトールで遅い昼食を食べてから帰って来ました。

駅に着いてから電話したら、夫も散歩に行くところだから出てくると言っています。
ナチュラルローソンでブロッコリーを買って、それからウェルシアでパンの見切り品がないか見て、
そのあと待ち合わせ場所のマルエツのイートインコーナーへ行きました。
お茶を入れて座ったら夫がすぐに来ました。
お茶を飲んでからでいいよと言って夫は店内を見ていました。
お茶を飲んでから私も行きました。

夫が先日ビビンバ用の牛肉を買ったので、今日はナムルを買いました。
その他にお萩の見切り品も買いました。

家へ帰ってから、さすがにワックスは塗っていませんでしたが、
窓ガラスのクレセント錠を替えると言って作業を始めました。
そうしたらクレセント錠の受け側の高さが低すぎて、万能錠に合いませんでした。
夫はあきらめずにいろいろやっていたらオフになってしまいました。
こういう病気の人はこういうものは早々にあきらめるべきなのです。

夕食は私がビビンバをつくり、その他はブロッコリーの茎をチンしたものを食べました。
夫はオフだったので薬を飲んでオンになるまであまり食べられず、冷めてしまいました。
今日は昨日ほど冷めると食べにくくなるものでもないので、お茶を入れてしのぎました。
そのあと（インスタント）コーヒーも入れていろいろ飲みました。

薬もちゃんと飲んだので、あとは夜寝る前の分だけです。
でも、すでに時刻は11時近くになっています。

11時半にはねられませんでした。

今日は朝から明るくて良い天気でした。
朝もそんなに冷えませんでしたが、昼間は北風が吹いて気温もあまり上がっていません。

今日は9時から看護師さんが来るので、薬のアラームが鳴る前に少し早めに起きました。
夫も早めに起きていて、カーテンを開けて朝食の用意を始めようとしているので、私も急いで参加しました。

9時にはいつもと違う看護師さんが来て、足湯用のバケツを持ってきていて、
夫は手早くシャワーに入れてもらい、足湯に浸かっていたようです。
とても手早くて、10時前に終了して、看護師さんは10時に帰って行きました。
10時のアラームが鳴ってから夫にマドパーを飲んでもらいました。

でも、そのあと夫はかなり深刻にオフになってしまいました。
12時前になってもまだあまりオンになって来なくて、本人もあせって
本当にマドパーを飲んだのかと聞きます。
私はカラがあるので飲んだはずだと言っています。
カラには日付をあらかじめ書いていたのですが、飲んだ時刻は飲んでから書いたということは覚えているのです。
でもいろいろどさくさだったので、どの部屋で飲んだかとかどの水で飲んだかとかは全く覚えていません。
夫は飲んだことを全く思い出せないようで、他の状況を聞いて思い出したいのだと思いますが、私も見事に忘れています。
午後のリハビリは今日は休むと連絡する？と聞いたら、もう少し待ってと言います。
それから時間のない時用の冷凍炒飯で昼食の用意をして、昼食を食べているうちに夫は元気になってきました。
1時15分にリハビリの先生が来た時にはかなり元気でした。
私は歯磨きが間に合わなかったので、うがいして入れ歯を入れてマスクだけして様子を見に行きました。

そのあと居間の方に移動してきたので、机の上の薬箱等を端へよけました。
ずっと見学していたけれど、私が眠くなってしまいました。

リハビリが終わって担当者が帰ってから、買い物に行こうかと言う話になりました。
でも、夫は散歩に出たいのでもう少し時間がかかると言っていました。

結局手分けして、夫は自転車でシマホとベルクスへ私は徒歩でマルエツとウェルシアと駅前の和幸へ行くことになりました。

ウェルシアに小卵があったので買って、マルエツで白菜を買って、それから駅ビルの和幸へ行ったら、駅ビルビーンズが休業日で中へも入れなかったのでうろうろして、
マルエツに戻ってお総菜のトンカツを買いました。

私も遅くなったと思って帰ったけれど、私が帰った時には夫はまだ帰っていませんでした。
その後6時半ぐらいになって帰って来ました。
これくらいだと直ぐに夕食なので、もうトンカツを温めて他のお総菜も温めて、
ストックのご飯も温めて帰ってすぐに食べられるようにしておきました。
でも夫はかなりオフになって帰ってきたので、すぐには食べられませんでした。
私はすっかり食べてしまってから、夫はやっと食べ始めるぐらいでした。
すっかり冷めてしまって美味しくないと思うのですが、温めようかと言ったらいいと言います。
冷めたトンカツや冷めたお惣菜をそれなりに食べました。
お茶だけは暖かいお茶を入れました。

明日は歯の治療に行くことになっているのですが、
後になって明日の夫の昼食を買ってこなかったと思ったけれど、夜夫に明日の相談をしたら、
昼食はうどんとか食パンとかあるもので食べるというので、夜中にコンビニに走るのはやめました。

帰ってから炊くのを忘れそうなので、ご飯だけは夕方炊けるように仕掛けて行こうと思います。

朝は雲が多かったのですが、だんだん晴れてきてその分寒くなりました。

今日は合唱の練習があるので、そのつもりで準備しました。
夫は眠いので歌いながら眠ってしまいそうだと言って行かなかったので、私一人で行きました。
ひどいオフではないので、行っても大丈夫そうなので行くことにしました。
出掛ける前に朝10時から午後2時までの分の薬を紙に貼ってわかるようにしておきました。

行く時には夫は寝ていました。
10時に電話しようかと聞いたら、しなくていいというので10時には電話しませんでした。

合唱の休憩時間の11時に電話したら、まだ10時のマドパーを飲んでないというので、
その時にすぐに飲んでもらいました。
既定の時刻より結構遅いのですが、寝ていたのでそんなにひどいオフにはなっていなかったようです。

帰りに電話したらおにぎりを買ってきてほしいというのでマルエツでおにぎりと私のお弁当を買って帰りました。
私が帰った時は夫は掃除機を掛けていました。マドパーが効いているらしく、意外と元気でした。

一方、合唱の方は今日は盛りだくさんで、「見上げてごらん夜の星を」を引き続き練習したほかに、
新曲（以前2部合唱でやった曲の混声3部版）をやりはじめ、そのほかに、
デイサービス慰問用のカラオケ曲の練習もしました。
（それらの伴奏を全部入れてきてくれたＴさんありがとうございます。
　新曲の楽譜も製本して切れくれました。大変だったでしょう。）
かなり盛りだくさんなので時間もなく、練習の後に改めて通すなどもしなかったので、私は録音していません。

さて、私はお弁当を買って帰ったのですが、今日は1時にトーカイの手摺工事の見積もりに来るので少し急いでいました。
でも、食べてからお茶も飲んたりして、結構しっかり食べていたら、
トーカイの人たちが来てしまいました。少し早く数分前に来たと思います。
とりあえず上がってもらったら、居間には入らず、手すりを付けるトイレの横だけ確認して、今日は帰って行きました。

まだ午後も早かったので、歯を磨いたりいろいろしてから、
私は結構疲れていたので少し寝ました。
夫は午前中寝ていたので起きていたみたいです。
そのうち散歩に行くと言って出かけました。
私はそれをきっかけに起きました。
まだ夫が行っていなかったので見送ってから、夕飯材料を確認しました。
夫が何も買ってこなくても何とかなる夕飯材料はありました。

夕飯を食べてからオリンピックなどを見ているとあっという間に夫が寝る時刻になります。
それまでに歯を磨いたり日記を書いたりしておかなければ
私の寝る時刻がかなり遅くなってしまいます。
少し遅めだけど、夫が寝るまでになんとか歯を磨いて日記を書きました。
あとは夫が薬を飲んだり貼ったりして寝るのを手伝うだけです。

今日はあまり天気は良く足りませんでしたが、朝のうちの雨は早めに止みました。

目覚めたのは薬のアラームが鳴ってからです。
あまり早く起きなかったので、あとが忙しかったです。

朝食の後は約ゴミを出さないと間に合わないかと心配し急ぎました。
まだあまり起床時のマドパーが効いていない夫がゴミ袋を持ってくれたので、
ゴミ箱のゴミを集めてくれることを期待しました。
私はリハビリに行くので、食後は忙しかったのです。
一応集めてくれたのですが、居間のゴミ箱のゴミを集めるのを忘れたみたいです。

忙しいのに、オリンピックのフィギュアペアの「りくりゅう」をやっていたので見てしまいました。
これはかなり演技も感動的で涙が出てしまいました。
おまけに逆転で金メダルが取れたということでよかったです。
二人の様子も喜び方励まし方も感動的で、このオリンピックで印象に残るトップクラスだと思います。

最後に台所のゴミをまとめたものを袋に入れて、リハビリに出るときに持って行きました。
ゴミ出しに行って一回帰る時間はありませんでした。
10時のマドパーを夫に渡したら、その場で飲んでしまいました。
あまり早いと2時まで持たないかもしれません。

この頃だんだん早くなったので整形外科には6分ぐらいで着いていると思います。
受付で、来週急ぐので先生の診察を今日にしてもらいました。
受付の人は「今日は空いているからいいですよ」と言っていました。
リハビリにもすぐ呼ばれました。
でも、あまりすぐ呼ばれるとコートも脱いでいないし、ポケットにハンカチチリ紙が入ったままなのです。
コートはリハビリ室の中で脱いで、ハンカチチリ紙はそのままでリハビリに入りました。
終わってからの先生の診察も早かったので、早く終わりました。

帰りは特に買い物もしないで、ウェルシアに見切り品のパンと小卵があるかどうか見てから（なかった）帰りました。

帰ったら夫は折り畳み椅子を削ってメルトガンでどこかくっつけていました。
早めにマドパーを飲んだので元気で始めたのでしょうが、
そんな手間のかかることを始めると危ないのですが。

昼食前に今日は早めに私はご飯をしかけました。
先週買った備蓄米を開けました。

昼食後、夫は造花の葉っぱが取れたからつけるのを手伝ってくれと言って呼びに来ました。
またそんなことをしていると危ないのですが、一応手伝いに行きました。
葉っぱをどこに付けるか探しているだけで、今度は花が取れました。
もう茎のプラスチックが劣化していて折れやすくなっているのではないでしょうか。
メルトガンでつけようとしているのはあまり賛成できませんが、適当な接着剤がないのでよしとしましょう。
前に取れたものを夫がかなり適当なところに着けているのでそれがじゃまになって
今日取れたところが探せません。
どう見ても太い葉脈の大きな葉を先の方の細い枝に貼ってあったりするのでじゃまです。
でもいじるとまた新たに取れるのでもうあきらめて、花も葉も全部先の方の細い枝に着けました。
全体のバランスはかなり悪くなりましたが、まあもうなんでもいいです。

それが終わって居間に戻ってから「りくりゅう」の動画を見ていました。

夫は2時のマドパーを飲んでからすぐには効かずに一旦オフになったので寝ました。
私は寝るのを手伝いました。

その後夫は起きてきて、オリンピックのジャンプスーパーチームの録画を見ていました。
私は朝見たのでテレビは見ていなくて、PCでスケートを見ていました。
途中で雪で中断したころにニュースが入りました。
朝は待機していた小林陵侑が降りてきてから雪が止んだのを見て
玉川さんが「レーダーなど見ていないのか」と言っていたのを覚えています。
船木が長野の時は2時間ぐらい中断したけれど続けたと言っていました。
夫はこの番組を見ていなかったのでしょうか？まだオフだったのかもしれません。

その続きが見たいのにどこかでやっていないか、と私のところに来たので、
録画だからニュースが終わってからやるか、他のチャンネルで見るかと言って、
他のチャンネルでやってないか確認しました。
でも、他のチャンネルではいつやるかわからないのでチャンネルを変えてみました。
そのままやっているところに変えて、夫に見ていてもらいました。

しばらくすると終わったのか夫がテレビを消して居間を去りました。
そうして散歩に行くと言っています。
今日も私は行かずに夫が一人で行きました。

夫が帰ってくる前に、夕食の準備を始めました。
夕食を食べ始めた時はおっとはもう2時のマドパーが切れてかなりオフだったので、
最初のうちはかなり食べるのがゆっくりで、テーブルの上の見える範囲も狭くて大変でした。
私は先に食べましたが、今日は大皿料理だったので食べ過ぎそうなのを「夫の分が少し多いか？」ぐらい残してセーブしました。
セーブして待ち体勢に入った時は、まだどんどん食べたいくらいでしたが、
夫が元気に食べ始めるのを待っていたら、だんだんお腹がいっぱいになってきました。

今日は夫が食べるのが遅かったので寝る準備も遅く、大皿料理だったので私も遅く、
10時半ごろに寝る前の薬を飲んだりしたので、私が居間に戻ったのは11時過ぎになりました。
そのあと日記を書いていたら、12時近くになってしまいました。
11時半が目標なので，まにあっていないです。

今日は曇りで、風は冷たいです。
朝はまだコンクリートが暖かいのでそんなに寒く感じませんでしたが、
昼頃になると北風は冷たく、フリースだと生地が風を通すので寒かったです。

朝は薬のアラームが鳴ってから起きました。
でも、そのあとさっさと用意したのでそんなに遅くはありません。
BSの「ばけばけ」も半分は見ました。
不燃と紙のゴミも出しに行きました。

今日は夫は10時のマドパーを飲んでからも割とオフにならないで起きています。

今日は午後2時半から訪問リハビリなのでお昼はあまりのんびりできません。（1時台の日ほど忙しくはないけれど）
私は一人で11時すぎごろ買い物に出かけました。
北風が吹いていて寒かったです。
マルエツで買い物して、ウェルシアもちょっと覗いて、帰ってきたら12時でした。

夫は窓際の日当たり寝ていました。
声を掛けたらオフではないと言っています。
体操しようと横になったら寝てしまったそうです。

その後買ってきたお弁当を食べて、お腹一杯になってから2時の薬を飲んで
その後掃除機を掛けていましたが、オフにならずに2時半からのリハビリを受けることができました。

私は夫がマッサージを受けている間に少しうとうと寝てしまいました。
それから運動に入る時の掛け声で起きました。
けっこう二人とも疲れていたのかもしれません。

リハビリが終わってだんだん天気が悪くなってきました。
夫はその後午後4時半ごろから散歩と買い物に行くと言って出かけました。
私は家にいました。一緒に出掛けるのも幸せなのですが、
一人で買い物したくて午前中に出たので、午後は出ないで足を休ませたかったのです。
せっかくだから家で発声練習をしていました。
今日の発声練習は高音のある曲を適度に歌いました。
私の発声練習は高音の歌を歌うことで出るようになるのだったと思い出しました。
入れ歯が邪魔しますが、それでもそれなりには中音域も声が出るようになった気がします。
しかしNessun dormaは高すぎます。
女声のアリアは決めの高音はもっと高いのですが、それなりに歌い上げるところにあんな高い音はありません。
女声に高音を本気で出させるのは、気が狂った場面か恐怖などの通常じゃない精神状態の場面です。
実音の高さが雰囲気を決めるので区別があるのですね。

夫が帰るころまでに、ナスの肉みそ炒めを作っていました。
肉は市販のたれに少し入っていたのですが、追加で鶏ひき肉を入れました。（先に炒めた）
何となくたんぱく質が足りない気がして、簡易湯豆腐も作りました。
でも、食後に夫が買ってきたお菓子（お汁粉ビスケット）を二人で全部食べてしまいました。
ビスケットと言ってもカンパンに準ずるくらい硬いのです。
袋の中の数が数えられるくらい少量だったので、そんなに多くはないです。

今日は夜もオフにならないで、大皿に盛ったナスの肉みそ炒めも半々ぐらい食べたので好調です。
夫は夜のマドパーを飲んでからもオフにならないでパソコンで何か音楽を聴いていて、
その後寝る用意をしているようです。
結局私が居間へ戻れたのは11時頃です。

夜は雨が降っているようですが、外へ出ないだけでなく外も見ていません。
明日はもっと寒いのでしょうか。

今日は良く晴れて暖かくなりました。
夜も電気毛布がいらないくらいかと思ったら、夜中にあまりに頻繁にトイレに行ったので、
背中を温めて寝たくてつけてしまいました。

朝は薬のアラームが鳴る10分前に起きて居間に出ようとしていました。
朝立ち上がるのは苦労で時間がかかるので、完全に出る前に鳴ってしまいました。
それから着替えたりカーテンを開けたりしていたら夫が起きてきました。

特に急ぐ用事はない日曜日なので、起きてから朝食の用意をして、
家で朝食を食べてコーヒーを飲んでオリンピックの録画放送を見てのんびりしていました。

夫が9時半からシャワーを浴びるというので、下着の用意などしましたが、
間もなく10時の薬のアラームが鳴ったので、薬をお風呂場に持って行きました。
カーディガンのシミを部分洗いするとか言っていたので、
無理してオフにならないように私が洗おうと、洗面所で軽くつまみ洗いしました。
でも洗面所の明かりの色では取れたかどうかははっきり見えません。
取れたかどうか確認すると言って夫がお風呂場の中から呼ぶのでカーディガンを渡しました。
そうしたら中で洗っていたみたいで、全体がびしょびしょになったものを渡してきました。
固形せっけんで洗ったというので、ゆすぐために洗濯機ですすぎと脱水をしました。
でも毛糸洗い洗剤のいい匂いは消えてお風呂場の石鹸のにおいになってしまいました。

出てきた夫はかなりオフになっていました。
でも、その他の夫の衣類をなるべく早いうちに洗いたいのと私の衣類も洗いたいので、私も続けて朝からシャワーを浴びることにしました。
脱いだらすぐに洗濯機を回しながら私はシャワーを浴びました。

出てきてからお風呂場を洗って、洗濯物を干しました。
洗濯物は外に干したら今日は暖かいので冷えないで乾きそうです。

夫はオフになってしばらく寝ていたようですが、そのころには薬が効いて起きていて
ベランダの溝の掃除をすると言ってゴミ袋と外ほうきを持って行きました。
割りばしがある？と聞かれたので、捨ててもいい割りばしを渡しました。
そのあと昼食に炒飯を作ってくれました。
夫が炒飯を作ってくれるのは久しぶりです。
この時間に元気なことがあまりなかったので、長らく作っていないのです。
夫の炒飯はおいしくて、見るからにおいしそうで食欲をそそります。

昼食を食べ終わって、夫に2時のマドパーを飲んでもらってから夫は一旦オフになりました。
しばらく寝ると言って、ベッドに入って寝ていました。
私はその間に歯を磨いてから買い物に行くと言って、出るときには改めて声かけないからと言っておきました。

買い物前に夕食用のレシピを見たくてXを探しましたが、Xにログインできなくなってからもうずいぶん経ちます。
今日は別アカウント（前に作っていた）でログインしてみました。
こちらはパスワードの変更を促されたけれど、ログインできました。
2段階認証の設定をしていなかったからかもしれません。
それでもレシピを書いていた人のアカウントは見つけたのですが、レシピは見つけられませんでした。
あまり遅くなるのも嫌なので、Xにサポート依頼してから前に印刷していたものがあったのでそれを見ました。

今日はトイレットペーパーを買いたかったので、ゴロゴロ引っ張るカートを持って買い物に行きました。
トイレットペパーは生協で買いたかったので、反対方向へ行った息子夫婦には頼めなかったのです。
このカートは車輪が立派で段差が登れるのが大変便利ですが、
買い物袋部分のデザインや材質が良くないのがいまいちです。でも役に立っています。

家に帰ってからに網を片付けて車輪を拭いてカートを家に入れました。
夕食を作る前に少し疲れたので、少し座って休みました。

夕食は煮込みハンバーグにしました。
夫は6時過ぎに起きてきて、でも夜の薬を飲むには早いので、6時45分に飲むと言っています。
だいたい夕食時はオフで、その後薬を飲んでから1時間ぐらいしてオンになってくるのです。
6時45分に飲んで、また食事の時はまだオフで、あまり食事はすすんでいませんでした。
今日は1人前ずつ別の皿によそったので、私は先に食べてしまいました。
夫はそのあとオンになってきてからどんどん食べて、煮込みハンバーグの汁は残して具だけ食べました。
煮込みハンバーグの汁は市販のハヤシライスの素のルーを入れたので、残されると処理に困ります。
ろ紙でこしてからトイレに流そうと思って濾紙でこしたら紙がだいぶ吸ったので
トイレに流すほどでもなくなりました。

夜は夫は結構遅くまで起きていて、私が部屋から出てきたのが11時ぐらいでした。
明日は特に午前中は何もないけれど、午後には訪問リハビリがあります。

今日はきれいに晴れて、暖かくなりました。
朝はまだ寒そうだったけれど、どんどん気温が上がり、
午後に日差しが傾いてから洗濯物を入れても、洗濯物が冷たくなっていませんでした。

朝は薬のアラームが鳴ってから起きました。
夫にまずマドパーを飲んでもらいました。
朝市があるので外へ出かける可能性が高いので、早めに元気になってもらおうとしたのです。
朝市のついでにマクドナルドへ行くという話もあったのですが、夫がおなかが空いたというので家でいつも通りの朝食を食べました。

私が散々探しても無料の物が見つからなかったNessun Dormaの楽譜を夫が受け渡しフォルダに入れて送ってくれました。
それを見て少し歌詞と音符の入り方を確認しました。

そのあと朝市に9時半頃出発しようと言いながら10時のマドパーを飲んでからになりました。

10時のマドパーは一度朝のマドパーが切れてから効いてくるので
本当はこんな時に出かけるのは危ないのですが・・・。

まずは朝市の前にマクドナルドに寄って買いました。
朝市の後の方がいいと思ったのですが、夫に話が通じませんでした。
それでコンビでいいのにトリオにしてナゲットを一人5個つけるし、
（ナゲットは単品を二人で分ければいい）
野菜生活もSでいいのにMにするなど重くなる要素がたくさんありました。

朝市中にだんだんオフになってきた夫は椅子に座っていて私だけが買い物しました。
白菜とウインナーを夫のリュックに入れて、私にマクドナルドの品物を持てというので、
これを持つと歩けないと言って拒否しましたが、持たされたので最初だけ持って行きました。
飲み物があるとリュックに入れられないので、手で持って歩くと足に負荷がかかってつらいのです。
途中からはもう無理だと言って夫に持ってもらいました。

夫は家まで持って行ってくれました。
オフの夫でも私より歩くのは早いです。
家には行ったら玄関に置いたまま、他の野菜などを片付けてくれました。
でも、それでもうダウンで、夫は寝ました。
私も足が限界なのに寝るのを手伝ったのでつらかったです。

そのあと少し寝転がって休んで、午後に備えました。

今日は午後は息子夫婦が来る予定があるのです。

昼食はマクドナルドを食べ少し遅めでしたが、息子たちは夫が2時のマドパーを飲んでだいぶ経ってから来ました。（2時半ごろ）
最初あまり元気そうではなかったのですが、だんだん薬が効いてきて夫も元気になってきました。
お汁粉を食べると言っていたので、昼食後なのにお汁粉を作りました。
食べ過ぎてもよくないので、あんこも薄め、餅は4つに切って一人1/4個にしました。
夫は餅を1個食べたかったと文句を言っていましたが、食べなくて良かったです。
それらを食べ終わったら息子の嫁さんがお椀を洗ってくれました。

そのあとお茶も飲んで、息子夫婦は買い物に行ってくれました。
買い物の相談をしているころには夫はオンになっていて、
ツッパリ棒の倒れ防止の固定の仕方を相談していました。
息子はお米を買ってくるつもりでいたようですが、お米は先週備蓄米を買ったものがまだ未開封でしまってあります。
その他の物を買ってもらいました。
いっぺんにたくさん買えない牛乳とか今夜の夕飯用品とか時々冷凍で備蓄しておくものとか・・・。

それを待っている間に私はゆっくりしてNessun Dormaの楽譜を見たり、オリンピックを見たりしていましたが、
ずいぶん長い間買い物に行ってくれていたので夫がまただんだんオフになって寝てしまいました。

息子たちが戻ってきたときには夫はベッドで寝ていて、
息子たちが帰るという頃には返事はするけれど寝ているという状態でした。

私はどさくさに紛れてご飯を炊くのを忘れていました。
息子たちが帰ってから慌てて炊き始めたのですが、遅くなるのでおかずは作り始めていました。
おかずができたころ夫が起きてきました。
ご飯がまだ炊けていないと言ったら、「さとうのごはんでいいじゃない」といいます。
そう言えばそういう手がありました。
早速サトウのご飯をチンしておかずもテーブルに出して食事にしました。
夫には早めにマドパーを飲んでもらいましたが、そう急には効きませんでした。
効き始めたのが7時半ごろからで、そのころにはほぼ食べ終わっている私に
夫がこれも食べてあれも食べてと譲るので、私は食べ過ぎてしまいました。
でも薬が効いてきたらそれくらいは食べるので、もう少し遠慮しておけばよかったです。

夜はまたパソコンをしていて、10半ごろに寝る前の薬を飲んで11時前には寝ました。
私はそれから日記を書いたり片づけをしたりしてから寝ます。
今日はあまり冷えないような気がします。

今日は朝からよく晴れて、昨日から干してあったものもだいぶ乾きました。

朝は薬のアラームが鳴ってから起きました。
6時ぐらいにトイレに行ったけれどもまた寝てしまいました。
夫が起きたのもほぼ同じくらいでした。
夫の薬は今日はそんなに遅くならないうちに飲みました。

朝はトーストとハムエッグの朝食を食べ、
夫は食後は結構オンになって向こうの部屋でパソコンに向かっていたので、
10時の薬を持って行きましたが、居間で飲むというので戻りました。

私は10時半ごろからヘナ＆インディゴで髪を染め始めました。
夫が手伝うから少しヘナペーストを取っておいてと言うので、取って置いたら、
最後に後ろとか普段見えないところを塗ってくれましたが、
顔の周りの生え際とかもみあげとか厚塗りしないと染まらないところに最後に重ねる分が残りませんでした。
夫は今日は割と薬が効いています。

11時過ぎまでかかったので、それから道具を片付けたりしたら昼前になったので
肉まんなどを蒸しました。
夫が昨日買ってきていたツナマヨロールのようなパンも食べたのでおなか一杯になってしまいました。

昼食後は洗い流して頭に蒸しタオルを巻いてシャワーキャップをかぶっていました。
でも何となく寒くて、濡れているのでどんどん冷えて手がかじかんできます。
頭がまだ濡れているけれど、冬用のの帽子をかぶりました。
帽子をかぶると頭が暖かくなり、早く乾きそうな気もします。
居間の設定温度を見ると22度に下げてあったので上げました。
上げたらだんだん暖かくなりました。

夫がいつ寝たのかは知らないのですが、帽子をかぶっているうちにだんだん髪が乾いたので買い物に行こうとしたら寝ていました。
外に出られそうな服装に着替えてから夫に買い物に行くと言いに行ったら、
一緒に行くとは言わなかったけれど、「気を付けて行って」と言うので生協まで行って来ました。
明日朝市なのに今夜使いたいのでじゃがいもを買ってきました。
その他、今年はカカオ不足でどのチョコレートも美味しそうに見えなかったのですが、
チョコレートは食べたかったので、明日バレンタインデーだし、チョコレートも買ってきました。
どこかのメーカーの板チョコが純チョコレートから準チョコレートに変わったと言っていたけれど、
どこだか忘れたし、明治製菓のサイトによると明治の板チョコは純チョコレートだそうなので、明治のチョコを買いました。
トイレットペーパーも買いたかったけれど重いのでやめました。

家へ帰ると夫は起きていました。
カーテンを閉めたり荷物を片付けたりして、疲れたのでしばらく休んでから夕食の用意を始めました。

数種類の野菜の下茹で（実はレンチン）に手間取って時間がかかりましたが、
なんとか7時ごろには食べられるように用意できました。
夫はひどくオフでもなさそうで、一応居間のテーブルに座っていました。
でもマドパーは6時45分に飲みました。
夕食を食べる前に飲むと早く効くと言いながら飲んだので、オフになりかけていたと思いますが、
確かに早く効いて、夕食は何も問題なく食べられました。
鉄のトレイで二人分グリルで焼いたものを分けて食べるので、1時間もオフだったら困るような食べ物なのでよかったです。

そのあと夜寝るのは9時半ごろから用意して10時過ぎでした。
私はその後に薬の整理などをしたので、あまりすぐに寝られませんでした。
この日記を書いている間に夫はトイレに起きて、わざわざこちらまで呼びに来たので
布団を掛けるのを手伝いました。

私もそろそろ寝たいです。

今日は冬型になるというのでもっと晴れると思ったらあまり晴れませんでした。

夫が朝なかなか起きてこなかったので、昨日遅めに睡眠剤を飲んだのが残っているのかと思ったけれど、
本人は6時ごろ起きたけれどまた寝たと言っています。
でも、起きたことは残っていないことの証明にはなりません。
まえに2錠飲んでいた時は朝起きて朝食を食べても食べている間に寝ていたくらい残っていました。
まあどっちにしても、起きてからは異常ありませんでした。

昨日は今日看護師さんが来ると勘違いしていましたが、
来るのは来週で今日は午前中は来ないと気づきました。
そんなわけで、午前中は特に用事がないのでのんびりコーヒーを飲みました。
夫はまたパソコンで確定申告の準備をしていました。
でもあんまりのんびりしていたら、早く歯を磨かないと昼になるという時刻になってしまいました。
そのころになって夫がトイレの置き型の手すりをどけて掃除すると言い出しました。
置き型の手すりは下の台が重りになっていて50キロもあるそうです。
夫はオンだったので今なら力が出るので出せると言って引っ張り出しました。
でも前ほど悲惨なことにはなっていなくて、
少し中に入り込んだおしっこが滴ってきたけれど、雑巾で拭けば大丈夫なくらいでした。
重いので中に入れても動かすのが大変で、夫が中に入れた時の位置が
トイレットペパーを圧迫する位置だったので少し動かそうとしたら
重くて支えられなくて、股関節を腿が完全につくほど曲げた位置で支えてしまいました。
そのためにちょっとお尻が痛くなって、股関節の後ろ側が大丈夫か心配でした。
でも、しばらくしたら直ったので大丈夫だったと思います。

マット類を全部洗おうと思っていたけれど、
なかなか天気が良くならないので夫が昨日着替えた下着を洗って干して、その後にマット類を洗いました。
でも昼を過ぎても乾かないので家の中に入れました。

昼食はのんびりしていたら時間のかかるものは作れなくなって、
冷凍のチキンライスをチンして卵を乗せて、ブロッコリーを添えたものになりました。
たまには紅茶も美味しかったです。

そうこうしているうちに、訪問リハビリの担当者が来ました。
今や和室やいろいろ片付けたのですが、今日はベッドのある部屋だけでリハビリしました。
ベッドが少し大きくなったので余裕ができたからかもしれません。

そのあと4時ごろからまた散歩と買い物に行きました。
昨日とほぼ同じルートです。
夫が帰るころにまたオフになるパターンです。

今日は吉野家の優待券で少し贅沢して牛すき鍋弁当を買ってこようということになりました。
水分が多いので持って帰るのが大変ですが、夫がずっと持っていてくれました。

そのあとナチュラルローソンをちょっと覗いて、そこからは二手に分かれて
夫はドン・キホーテ、私はウェルシアとマルエツに行きました。
今日はウェルシアでは卵を買ったけれど、マルエツでは買う予定がなかったので、
イートインコーナーで待合せただけです。
帰ってから夫はしばらくオフで、7時までは持たないので6時半にはマドパーを飲んで、
牛すき丼も食べられるように温めて蓋を開けて卵も器にわり入れて渡したのですが、
オフの間にはなかなか食べられなかったようです。
食べられないから私に食べろというのですが、少しもらったけれど私も自分の分だけでおなかいっぱいです。
薬を飲んでから1時間ぐらいしたらオンになって来て、夫が自分で牛すきを残っていた卵で卵とじにしてご飯に載せて食べていました。
卵とじ用の鍋も自分で出して自分で火に掛けていました。
オンとオフでここまで変わるのです。

少し早めに寝る準備を始めていましたが、
早めに寝たというほどではなく、寝る前の薬を早めに飲んだだけです。
昨日は睡眠剤だけ後にしましたが、今日は一緒に飲んでいました。
どちらがいいのかよくわかりません。

朝は外は雨でした。
今日は気温は下がっていませんが、日が出ないと寒いです。
明日は冬型になるそうですが、天気が良さそうなので午前中にいろいろ洗濯しようと思っています。

朝は夫があまり早く起きてこなかったので最初の薬は7時40分ごろでした。
今日は祝日で特に何もないので、ゆっくり朝食を食べました。
昼になってもまだ道路が乾いていなくて雨模様だったので、何かを買いに行くこともなく
昼食は冷凍炒飯と、ブロッコリーとウインナーとフリーズドライの卵スープにしました。
何となく祝日モードでした。

夫は10時のマドパーの後オフになって寝ていることはありませんでしたが、
今日は調子いいのかと思っで後で聞いたら、我慢していたそうです。

2時のマドパーの後は元気になって、4時過ぎ頃に散歩に行きました。
私は昨日の足の疲れで、あまり元気に歩けませんが一緒に行きました。
河津桜の咲き具合を見ると言って北上して一旦暗渠の上を少し西進してから戻り、
そのまま暗渠の上を東進して駅前に行きました。
サウスピアとヤオコーの間の道を通って駅前に行き、ビーンズの中を通って2階へ上がり
ダイソーで買い物してから外へ出てマーレ側に渡り、
ナチュラルローソンでネギとえのきを買い、
それからウェルシアに寄って食パンの見切り品がないか見て、なかったので何も買わずにマルエツに行きました。
夫はドン・キホーテに行くというのでここで二手に分かれました。
私はマルエツに行って、うどんとつくねと水菜とおはぎを買いました。
夫はドン・キホーテで牛乳など買ってきました。

帰ったら夫はオフになって動けなくなっていました。
でも、土鍋でうどんを作るような材料を買ってきてしまいました。
私は一人で土鍋を高いところからおろして、材料を切って煮て、うどんを入れました。
夫は6時半ごろ食べ始めた時はオフで、あまり私がどんどん食べると無くなるのでセーブしていました。
一日4錠では自由に活動するにはちょっと少ないのです。
6時50分ごろ薬を飲んだら、7時半ごろからオンになってきたので
それからは私も遠慮なく食べたし、夫もかなり食べました。
半分にしておくと言ったおはぎまで1個丸々食べてしまいました。

その時点でまだ8時過ぎだったので夫は頭を洗うと言い出して、洗面所のシャワー水栓で頭を洗いました。
すすぎの時は呼ばれたので手伝いました。
そのまま下着だけ着替えて、パジャマを着てしまいました。

夫が歩数計の電池を入れ替えたので、日付や時刻の設定をして、
壊れたと思っていた私の歩数計の設定ボタンもいじってみました。
そうしたら反応は悪いながらなんとか動いて設定できました。
設定できないと歩数は表示されないので歩数を数える機能が生きていても使えないのです。
1月2日以来動かなくなっていた歩数計が無事に動きました。
もうこわれたので新しいのを買わないとだめたと思っていたので、ありがたいです。
明日から歩数計を首にかけて歩きます。

明日バスマットやトイレマットや台所マットをみんな洗うつもりだったので、
バスマットが少々びしゃびしゃになったくらい大丈夫です。
まだわからないけれど、今日は早く寝るかもしれません。

明らかに昨日の日記は書いた覚えがあるのに、書かれていませんでした。

寒波は過ぎたかもしれないけれど、今日は雲が多く寒いです。
昨日の朝はー6度だったらしいです。階段も凍るわけです。
今朝はだいぶ乾いてきていたのですが、私は足がひっかかるので階段は降りていません。
エレベーターでゴミ出しに行く分には支障がないくらい乾いていました。

午前中は整形外科のリハビリに行ったので朝食後が忙しかったです。
間に合わないくらいに出たと思ったけれど、6分で歩けるようになっていたのでまあまあそんなに遅くならないで済みました。
リハビリが終わっても、夫が10時のマドパーは自分で飲むので電話しなくていいというので電話しませんでした。
夫が帰りにマクドナルドで昼食を買ってきてくれと言っていたので買ってきました。
10時半までに行かないと朝マックに間に合わないのですが、
今日はリハビリが早く終わったので、先にウェルシアで卵を買ってからマクドナルドに行きました。
朝マックを買ってテイクアウトしてきました。

帰ると夫がまだマドパーを飲んでいなくて、すぐに飲むように言ったのですが、
飲んでもまたオフになってしまいました。
今日は午後1時からケアマネさんが来るので、昼食は忙しいと思って冷凍品が買ってあるのですが、
リハビリの終了から間があるので、買ってきたマックで早めに昼食を食べてしまいました。
夫もだんだんオンになって来て私より遅かったけれど食べました。

そのあと部屋を片付けたりしているうちに夫もオンになって来て、
ケアマネさんが来た時には普通に対応できるようになっていました。
ケアマネさんと一緒に「きらめき」の看護師さんが来ました。
そのすぐ後にトーカイの担当者が来て、ベッドの設置をすると言っています。
ケアマネさんと看護師さんには居間の方で座ってもらって夫と話を始めてもらいました。
私は居間とベッドの部屋とを往復して、両方に対応していました。
（相当往復したのに歩数計を持っていなかったのが残念です。）
今借りているのはトーカイの自費ベッドですが、要介護2から借りられるベッドを
医師の推奨で借りられるように行政に申請してくれるそうです。
申請が通るという前提でもう持ってきてしまったのです。

ケアマネさんの話が終わって、看護師さんとケアマネさんが先に帰りました。
ベッドは一旦夫に試しに寝てもらって、長さに余裕があることを確認して、
トーカイさんがいるうちに2時の薬のアラームが鳴りました。
夫はすぐには飲まないで、トーカイさんが帰ってから飲みました。

今日は午後からは意外とオンの状態が続いています。
まだ早いので私が買い物に出てもよさそうな時間でもあったのですが、もう足がもちません。
夫は今日の夕飯はスパゲッティでもいいというので、スパゲッティと湯豆腐にして買い物には出ませんでした。

でも夕方かなりおなかが空いて空いて、夫が残していたデーツを4粒食べ、柿の種を食べ、
その他に食パンを1枚焼いて夫と半分ずつ食べ、
夕食前にかなりいろいろ食べてしまいました。
何でこんなにおなかが空くのだろうと思っていたのですが、今日記を書いていて気づきました。
昼食が早かったのでおなかが空いたのですね。

このあとスパゲッティと湯豆腐の夕食を食べたらおなか一杯になりました。
でもかなり水腹です。トイレが心配です。

夫は8時半ごろから寝る準備を始め、私は9時半には解放されましたが様子を見に行きました。
日記の消滅により、無駄に時間を食っています。

今日も日差しは明るいけれど。雪はだいぶ残っていて寒そうです。

昨夜は電気毛布を敷いて寝たので暖かくてよく眠れました。
トイレに起きてもまた布団に入るとすぐに寝てしまいます。
寝不足が解消できそうです。

朝は特に何もなかったので、不燃物や紙や布のリサイクルはサボってゴミ出しに行きませんでした。

夫は今日も10時のマドパーを飲んでから、いったんオフになって寝ていました。

午後2時半から訪問リハビリなので、昼食はスパゲッティを茹でて市販のソースを掛けて食べました。

訪問リハビリの担当者が来た時にはこのマンション内の階段が凍っていて危ないと言っていました。

夫のリハビリが終わってから私はシャワーを浴びました。
私が出たころ、夫は業務スーパーへ自転車で買い物に行きました。
この時間帯が一番危ないので心配でしたが、帰りはそれなりに元気に帰って来ました。
でもそのあとすぐにオフになりました。
昔から残っていて冷凍してあったキッコーマンのたれで、野菜炒め風のものを作ったのですが、
夫が（オフでも）すぐに夕食を食べるというので、野菜炒め風のものを出して、冷凍の唐揚げをチンしました。

キッコーマンのたれは甘すぎると言って夫には不評でした。

だんだん薬が効いてきて元気になってきたので、夜は普通に寝ました。

今日は本当に寒いです。
午前中は雪で、昼過ぎまで氷点下だったようで、寒いわけです。
エアコンだけでは寒いので、とうとう灯油のファンヒーターを出しました。

朝は7時のアラームが鳴ったときに起きました。
夫は起きていましたが、まだあちこちの部屋のカーテンを開けていて居間に到達していませんでした。
日曜日なので「ばけばけ」もないし、テレビを入れてもオリンピックもやっていないので、しばらくテレビは入れませんでした。

朝食は普通の食パンとハムエッグで食べました。
寒いので薬を飲む水にお湯を足して温かくしているので、電気ポットのお湯が減るのが早いです。
夫は朝のマドパーを飲んでから朝食後にパソコンのある部屋に引っ込んでいたけれど、
10時の薬のアラームが鳴ったので、マドパーとその他の薬を持ってパソコンの部屋に行きました。
そうしたらすぐに飲んだけれど、選挙に行こうということになり雪の中出かけました。
夫は普段から運動靴なので雪が解けている路面なら滑らないだろうとその運動靴を履いて行きました。
私は前に長崎で雪が積もったとき買った靴を履いて行きました。
でも、マンション建物内にも雪が吹き込んでいるし、マンションの敷地の入り口にも雪が積もっているのでかなり注意が必要でした。

玄関から外へ出るなり空気が冷たかったですが、今日はマスクに帽子も装着しています。
道路の真ん中は大丈夫ですが、路肩や投票所になっている保育園の庭には雪がかなりあります。
なるべく雪の中に入らないように歩いて保育園まで行きました。
最初道を間違えて遠回りしたのですがそれが正解で、園庭に雪が積もっているので裏口からは入れないようです。
投票を済ませて出てきて正門から出て裏へ道路を通って回って、生協に買い物に行きました。
生協で買い物している間に夫がオフになってきて、途中からイートインコーナーで休んでいました。
朝のマドパーが切れると10時のマドパーが効き始めるまでいったんオフになりそうな気はしていたのです。
残りは私だけで買い物しました。
リュックを持ってきたのが私だけだったので、重いので玉ねぎを買ったらじゃがいもが買えませんでした。

家へ帰ると夫がバテて寝ているかと思えば、元気になってきてパソコンの前にいました。

昼食を食べたあともかなり寒いので、とうとうファンヒーターを出して残っていた灯油を入れてつけました。
エアコンは楽ですが、これだけ寒いとあまり暖かくならないので、
これからも灯油を買ってファンヒーターを使いたいくらいです。
いや、大変なのは灯油を買うことだけで、他のことは何とかなりそうな気がします。

その後暖かい中でスキーのジャンプなどオリンピックを見ていました。

だんだん暑くなってきたので設定温度を下げたら弱く出るようになりました。
覚えていないけれど、切れたりついたりする設定ではないみたいです。
弱く出るとだんだん寒くなりますが、廊下よりだいぶ暖かいです。

夕食の用意をする時、私は相当おなかが空いていました。
ロールキャベツを煮ている中に、ニンジンやブロッコリーをたくさん入れてしまいました。
本当はジャガイモも入れたかったのですが、家になかったし生協で買えなかったのでありません。
でもそんなに入れなくて良かったです。
夫は食べに来た時はたぶんオフなのであまり食べられないし、
そんなにたくさんのスープを全部私が食べられるわけでもないので
後からオンになってきてある程度夫が食べることを期待したのですが、
夜の薬を飲んで薬が効いてきてもそれを全部食べるほどではありませんでした。
私は薬が効いて夫がある程度食べるのを待っていて、残りを全部食べてしまいました。
まあ、お菓子を食べるよりはいいでしょう。
（入院でやせたのでもう少し体重を増やしたい気もあったけど、
　足の負荷ためには良くないかもしれません）

昨夜は寒くて何度も起きてトイレに行ったので、そんなにぐっすり眠れていません。
今日もスープをたくさん飲んだので、トイレは近いかもしれません。
今日も夜中は寒いのではないでしょうか。

明日の朝は今日より冷え込むかもしれませんが、天気が良くなれば家の中は暖かいかもしれません。

今日は天気が悪くてかなり寒いです。雪が舞っていました。

朝は6時ごろトイレに行ったのですが、もう少し寝ようと思っていました。
でも、6時半ごろからなんだか居間の方が明るいし、テレビの音がするのに気付いていました。
夫がもう起きてテレビを見ていたのです。

7時に薬のアラームが鳴ってから起きて行ったら、夫がオリンピックの開会式を見ていて、
マドパーを飲む時間だと言ったら、もう飲んだと言います。
何時ごろ飲んだのか聞いたら、3時半ごろ飲んだと言います。
7時のマドパーを3時半に飲んだら、その差をごまかすことはできそうにありません。
私が着替えて起きて行って朝食の用意をして食べる前に、間違えてまた1錠飲んでもらってしまいました。
10時のマドパーを飲むときまでには気づいたのですが、
まあ5日に飲み忘れた分があるから大丈夫だと思っていました。
これでオンの時間が長くなるとありがたいのですが。
でも10時の薬のアラームが鳴った時にはまだかなりオフでした。
その後だんだん効いてきて、11時半ごろに夫が買い物に行こうかと言い出しました。
でもズボンが室内用だったりするので、すぐには出られないそうです。
せっかく元気になって買い物に行くというので私は出掛ける用意をしました。
買い物と言っても昼になるので昼の薬や午後2時のマドパーも持って出ました。
出掛ける用意をして待っていたけれど、夫がでかけられるようになったのは12時半ぐらいです。
行き掛けに、「あ、選挙券（投票整理券）を持ってこようと思って忘れた」と言って、
「でも期日前投票はマイナンバーカードや運転免許証でもできるらしいから」と言ったら
夫はマイナンバーカードは持ち歩いてないし、免許証はどこに入れたか覚えていないので帰ってから探すと言います。

それから出て、ドン・キホーテに寄ってから駅ビルに入ったらもう1時頃だったので、
お寿司屋さんのランチを食べることにしました。
入ったらお茶を出してくれましたが、回転ずしのようなお茶でした。
その場所がネパールカレーの店だったころは何度も入ったのですが、
お寿司屋さんになってから入るのは初めてです。
でも窓が同じで机の配置が似ているので、多少なじみがある感じがします。
そこでは薬を飲まずに出てきました。（水でなくてお茶が出たせいもある）

そのあとまたドン・キホーテへ行って、冷凍品などを買い物して、
そのあとマルエツに行く予定があったのですが、疲れたのでドン・キホーテですませました。
最初にざっと見た時に備蓄米があったので、帰りにもあったら買おうと言っていたのですが、帰りにもありました。
マジカ会員のクーポンが必要とのことで、夫がスマホの会員証からクーポンを見せたら買えました。
会員しか買えないシステムだからすぐになくならなかったのですね。

私も足がかなり疲れたし、夫も薬が切れてきていたので、ゆっくり歩きました。
夫はお米を持ってくれているので重いはずですが、オフ気味でも力はあります。
家に着いたらもう3時近くで、夫にすぐにマドパーを飲んでもらいました。
すぐには効かないのに免許証を探し始めるので、とりあえず寝てもらうことにしました。
免許証が気になるらしく、なかなかすぐにはねなかったのですが、午後4時時半ごろには寝ました。
私も足が疲れていたのでオリンピックを見ながら歯を磨いてから少し寝ました。

結局夕食材料は買わなかったので、家にあった在庫で夕食にしました。
夕食を食べ始めたころは夫はまだオフ気味でしたが、
その後7時のマドパーを飲んで食べているうちに、8時ごろには元気になってきていました。
食後はまた免許証を探していましたが、9時ごろ見つけたと言って呼ばれました。
見に行ったら、退職後のハローワーク通いの書類と一緒の箱に入っていました。
今後入れる場所を考えたりしてから、私は居間でお茶を飲んだあと歯を磨いたりしていたら、夫も歯を磨きに来ました。
その後寝る準備を始めたので10時ごろです。
もうだいぶオフになっていました。
それから寝る前の薬を飲んたのが10時35分頃、寝たのは11時近くです。
私も早く寝たいですが、オリンピックも見たいです。

明日の選挙に何時ごろ行くのがいいかよくわかりません。
あまり混んでいるときは避けたいのですが。
土日は毎日散歩していた二人とも元気なころなら
散歩の前に投票して散歩して朝食はそのあとだったのですが・・・・。

今日は先日からの真冬の寒さからすれば、かなり暖かいです。

朝は夜中に変な時刻に起きた関係で、薬のアラームが鳴るまで寝ていました。
鳴ってから慌てて起きて居間へ出て行ったとき、夫は起きていたけれどまだ居間へ到達していませんでした。
夫が開けかけていたカーテンを開けるのに参加してから、朝食の準備をしました。

朝食後にゴミを出しに行きましたが、普通の燃えるごみはそんなに素早く行ってしまわないので、急ぎませんでした。

昨日の１錠飲み忘れが本当なら、朝の薬を飲んでもあまり効かない可能性もあると思ったのですが、
一応7時のマドパーはある程度効いたので、一応ほっとしました。

でも、10時のマドパーは飲んでからすぐには効かないのでので、一旦切れてしまいました。
ということは7時のマドパーの効果が早めに切れたということだと思います。

そのあと夫はベッドへ行って寝ていました。
私も寝ていて、11時半ごろ買い物に行こうと思っていたのに起き上がれなくて、
結局買い物に行ったのは12時過ぎてからでした。
お弁当や夕食材料を買って帰って来ました。
暖かかったので、厚いジャンパーを着て行ったら汗をかいてしまいました。
帰った時には夫は起きていました。少し薬が効いてきたみたいです。

お弁当を温めるのを手伝ってくれて、買ってきたみかんを洗ってくれました。
昼食を食べ終わるころにはもう次のマドパーを飲む時刻なので、
食後の薬とマドパーを同時に飲みました。

それから夜までは、夫は居間にPCを持ってきて何か作業をしていました。
これがいちばんドーパミンを消耗するので心配でしたが、元気が出てきた証拠でもあります。

午後6時ごろドーパミンが切れたと言い始め、6時半に半分飲むと言い出しました。
でも、夕食の用意をしたり、錠剤を切ったりしていると時間が経って、
もう7時のぶんの全量を飲んでもいいだろうという時刻になってしまったので、
18:40に全量飲んでもらいました。（切ってしまったので、切ったものを両方）

夕食後は私は、「いのちの歌」の編曲がいまいち気に入らなくて、いい編曲を探しして時間を食ったら10時を過ぎてしまいました。
でも、夫もまだ寝る準備に入っていませんでした。
それから歯を磨いていたら夫に呼ばれました。
一応歯磨き用品は片付けてから行きました。

夫は最近夜寝る前にトイレに行って（大）をすることが多いのですが、
さすがに今日は遅いのでドーパミン切れになってしまったのです。
オフの状態ではトイレットペーパーを切ることが困難なようです。
トイレットペーパーをいくつも切って渡しました。

用が済んで出てきた夫はもうそのままベッドに入る段階になっていました。
私は吸い飲みを持ってきてなかったので居間へ取りに行き、お湯を入れて持って行きました。
それから夫は割とすぐに寝ましたが、私は居間に戻ってからいろいろやってます。
出来れば早く寝たいです。
明日は土曜日なので特に用はないのですが、あまり遅く起きたくはありません。

今日も割と暖かい日で、昼間は手袋なしでも外出できたくらいでした。

朝は薬のアラームで起きましたが、すぐに起き上がって朝の準備をしました。
昨日の残りのお刺身も朝食後に食べてしまいました。

9時から看護師さんが来るので今朝は忙しいのです。
看護師さんが来た時にはまだバタバタしていましたが、なんとかなりました。
夫は今日は看護師さんにシャワーを浴びさせてもらいました。
シャワーの時は疲れてそのあとぐったりしてオフになってしまうのですが、
今日はそれが激しくて、ちょっと回復しなかったので困ったと思っていました。
でも夜になって気が付いたのですが、マドパーが一つ余っていたので
10時のマドパーを飲んでもらうのを忘れたのかもしれません。
そもそも今日の分を分けるときに一つ多く入れた可能性もあるのではっきりしないのですが。
看護師さんがまだいるときに10時のアラームが鳴ったのですが、
看護師さんが帰ってから飲んでもらおうと思っていて、
夫の後に私がシャワーを浴びたので忘れてしまったのかもしれません。

11時半に2時の分を半分飲んで2時にまたもう半分を飲んでもらったのですが、
これもあまり効かずに、夕方までほぼオフになっていました。

夕方6時50分に7時のマドパーを飲んでもらったのですが、これもあまり効かずに、
夕食後はもうフラフラでした。
こんな状態だと薬を増やしてもらう以前並みで、増やしてこれだと
病気が進んで効かなくなってきてる可能性も考えなくてはいけないのでかなりつらいです。

夕食後はもう起きていることができずに、夫は早めに寝てしまいました。
6時50分のマドパーから1時間空けないといけない寝る前の薬を35分しか空けないで飲んだので、7時半には寝ていたと思います。
かなり早いです。

途中2回ぐらい見に行きましたが、まあまあ寝ていました。
夜11時過ぎに私が日記を書いているときに居間まで出てきて、寝るのを手伝ってほしいと言います。
トイレに起きたらしいです。
でも、先ほど寝た時に目薬を差さなかったと言ってこの時に差しています。
このまま寝てもらっても明日の朝復活できるかが心配です。

今日も晴れていて、朝は寒かったけれど、昼間はそれなりに暖かかったです。

昨日は夜中に何度も起きたので朝は薬のアラームが鳴ってから起きました。
夫はもう起きていました。
今日は合唱の練習日なので行けたら行くつもりで用意していました。
夫もそんなに無理そうではなかったので行く用意をしていました。

朝食は昨日のうちにキャベツを切っておいたりして時短を狙ったので、
なんとか間に合いそうな時刻に終わりました。
歯磨きがちょっと遅くなったけれど、まあまあぐらいにして出かける服装に着替えました。
（合唱用の荷物は昨日用意していた。）
夫は合唱の荷物の用意していたので、私が用意できたときにまだ用意していました。
先に行ってというので、私の方が歩くのが遅いので先に出ました。
見通しが良くないのでどんどん歩いて行ったら、ウェルシアの先の交差点で夫が見えました。
先に信号を渡ったので夫は信号待ちで少し遅くなりましたが、コミセンのエレベーターまでには追い付いてきて、
一緒にエレベーターに乗ることができました。

ついてすぐ薬のアラームが鳴ったので、夫に薬を飲んでもらいました。
アラームが鳴ってからでは少し遅いのかもしれません。

夫は始めは歌っていましたが、休憩後は歌っていなかったのでだんだんドーパミンが切れてきたのでしょう。
帰るころにはもうかなりオフでしたが、吉野家で牛丼を買うのはやめて、マルエツで買い物して帰りました。
この時はまだそんなに何もできないという認識はない程度のオフでした。

帰ってからはマルエツのお弁当を食べて、2時のマドパーを飲んでから夫はひと眠りしました。
3時ごろ電話がかかってきたので夫が起きてきました。
私はトイレには行っていて出られませんでした。（夫も間に合っていません）
番号からケアマネさんだったので、夫が用事があると言って夫の携帯から掛けていました。
でも、話がかなりややこしかったので、夫はすっかりオフになってしまいました。
そもそも合唱で疲れているのでオフにはなりやすかったのだと思います。
ここまでオフになるのは久しぶりで、対応に苦慮します。
自分でできないことが多いだけでなく、私への当たりがきついので、私も苦しいです。
みかんの皮がむけない、上着が自分で着られない、などはまだいい方なのです。
でもそれだけでも目を離せないのでつらいです。
7時まで寝たいというので、その時6時でその前にマドパーを飲むか、あとがいいかと検討しましたが、
半分だけ前に飲んで、もう半分を7時に起きてから飲むということで合意しました。
上手く割れないのでくずが出たけれど、くずも飲んでもらって何とか量を減らさないようにしました。

7時に起きても通常通りは食べられないというので少し献立を変えてオムライスになりました。
昼間買い物したものは食べられそうにないようです。

それから途中ちょっと様子を見て、7時に起こしました。
かなりオフなので起きるのも大変そうでしたが、薬のもう半分は居間で飲むと言って歩いてきました。
夕飯を食べ始める前に飲んでもらいました。

最初はあまり食も進まないようでゆっくり食べていましたが、だんだん薬が効いてきたようで、
最終的には残さずたくさん食べて、喋り方も普通になって来て、動きも良くなりました。
もう半分の薬が足されたのが効いてきてありがたかったです。

食後は割と元気で久しぶりにはっきりオンになっています。
明日9時に看護師さんが来るという話も怒らずに聞いてくれたし、ありがたいです。

この調子だと、夜は早寝しないかもしれません。

今日もきれいに晴れていますが寒いし、風もあります。

6時ごろにトイレに行ってから眠り込まずに起きたので、薬のアラームが鳴る前に居間に出ていました。

朝食を作り始めたらアラームが鳴ったようで、夫が止めたようです。

足はまた腫れていて、あまり調子よくありません。
体重を掛けると痛いので自然には歩けません。

今日は整形外科のリハビリだったので、9時にアラームを鳴らして
9時15分に出ようと思ったらなかなか出られません。
荷物の用意だけでも15分ぐらいかかってしまいます。
もう少し早くアラームを鳴らした方がいいかもしれません。
診察券を忘れてエレベーター前から取りに戻ったりしたので、その分も遅くなりました。
30分までならあと2分という所で出発しました。
なるべく急いで歩きましたが、足が思うように出ません。
それでも少しは脚力が付いたのか7分ぐらいで着き、35分には受付できました。
すぐに呼ばれて、すぐにリハビリに入ったので早かったです。
終わるのも早く、10時の薬のアラームが鳴る前に、会計も終わって外へ出ることができました。
マルエツへ行ったらまだ10時の開店前だったので、ウェルシアに行って洗濯用の洗剤を買いました。
（懸案だったけれど、水物は重いのでなかなか買えなかった）
そのあとマルエツに行っタラ薬のアラームが鳴りました。
夫の携帯が圏外または電源が切ってあると言われるので、家電に掛けました。
夫はこれから飲むと言っていましたが、声が元気ありません。
マルエツでは夫が希望していた桜餅を買いました。
その他に昼食用品は肉まんあんまんがあるので夕食用品を買いました。

その後家に帰ったらまだ薬を飲んでいなかったのですぐに飲んでもらいました。
この後昼食を食べてもなかなかオンになりませんでした。

ほとんどオンにならないまま午後2時のマドパーを飲みました。
そのあともほとんどオンにならないのに、株が上がっているから何か売ると言ってパソコン操作をしていたので、
私は少し寝ました。

私は3時ごろ起きて医療費入力の続きをやりました。
一応全部入力できましたが、まだ確認作業はしていません。（足りないものもあります。）
あとは高額医療費で後から還付になった分を入れていません。

私は入力が終わってパソコンを和室に下げて、夕食の用意を始めました。
先日テレビで見ておいしそうだった厚揚げと里芋の煮ものです。
味付けはレシピ通り作ったので、私がいつも作る煮物の味とはだいぶ違います。
それがめずらしくて、美味しく感じます。

夫が夕方起きて掃除機を掛けていたので、少し薬が廻ってオンになってきたかと思ったけれど、
まだ声が全然元気ありません。

夕食はひどくオフという感じでもなく普通に食べました。
午後7時のマドパーはアラームが鳴ってから飲みました。
ひどく効かないという感じでもなかったのですが、テレビを見たり雑談をする余裕はなさそうでした。
夜は普通に寝る準備をしていました。

マドパーがあまり効かないのは「賢者の食卓」が吸収を妨げているのではないかと少し疑って
今日は朝一包飲んだのですが、その後飲んでいません。

明日は合唱の日なので、一応体調次第だけれど、行くつもりでいると言っています。

今日はあまり冷えなかったのか、夫が厚くて眠れなかったと言っています。

朝は足が痛いのが少し引いていたので頑張って起きました。
それでもそんなに自由にはなりません。
その割に夫は薬をあまり早く飲んでくれませんでした。

夫は今日はパソコン作業もしていなかったのに午前中もオフになるのが早く、
9時過ぎに目医者に行くと言い出したころにはかなりオフになっていました。
それでも出かける用意をして、10時のマドパーも早めに飲んだのですが、
出掛けるまでにあまりオンになることなく、危なっかしい状態で出かけて行きました。

夫が出掛けてから私は確定申告用の医療費入力の続きをやっていました。
夫がいない間に「賢者の食卓」が届きました。
夫は12時ごろ帰って来て、昼食用のパンを買ってきていました。
少しはオンになって買い物ができたのでしょうか。
昼食を食べるときも行く時よりはオンでした。

それでも2時のマドパーまで持たずにかなりオフ気味になり、
2時前にマドパーを飲んだのですが、なかなかオンにならず、
午後の訪問リハビリの時もオフ気味で受けていました。

訪問リハビリの最後にはもう完全に無理になってしまって、最後は寝てしまいました。
担当者が帰ってから、私は買い物に行きました。
もう野菜がないし、夕食の材料も買っておかなくてはあまりないのです。
夫に声を掛けたら「気を付けて行ってきて」と返事したので意識はあったようです。

それから生協まで行き、いろいろ重たい野菜は買えないので今日はキャベツだけ買って、
その他の夕食材料も買って帰って来ました。
帰ると介護度変更要請をしていた返事の通知が来ていたのでケアマネさんに電話しました。
夫は寝ていたのでその時は知らせていません。
介護度は変更にならず、要支援2のままでした。
（調査の日は元気だったのです）
ベッドの変更はできないかもしれませんが、ケアマネさんがトーカイと相談しているそうです。

夕食は夫がオフで後で食べるなどと言ったら取っておかなくてはならないので、
個々に分けられるものにしました。
チーズささみフライのミニが珍しく10個入りでした。（8〜10個と書いてあるけれど9個のことが多い）
夕食の準備中に夫が起きてきてトイレに行って、「おしっここぼした」と呼んでいます。
火を使ってない時だったので行ってみると、かなりの量がこぼれています。
事前に漏らしたのではなく、とび過ぎたみたいなので、ズボンや靴下の被害はほとんどなく、被害は主に床でした。
トイレットペーパーや雑巾で拭いて、かなりきれいになりましたが、
レンタルの床起き手摺が重いので、裏まで拭けません。
少し傾けて拭いたのですが、夕食後に手すりをトイレの外に出してじっくり拭こうと言って、
ある程度そのままにして手を洗ってアルコール消毒もしてから夕食の準備の続きをしました。
夕食後に本格的に夫が持ち上げて手すりを外へ引っ張り出して拭きました。
レンタル起き手摺は50キロぐらいあると言っていたでしょうか？
かなり重いのですが夫がこの頃はオンになっていて引っ張り出してくれました。
引っ張り出すのに苦労したので、ほぼきれいになってからまた中に入れようとしたら簡単には入らないだろうと思ったら、
夫は出すより簡単に中に入れました。

掃除が終わって夜遅いのに夫はピーナツを食べて「賢者の食卓」を飲んでいました。
私もほんの一部をちょっともらって飲んでみました。
水に溶かして飲んだらあまり味はしませんが、ただの水とも違う気がします。

一日中オフが多かったのですが、夜になって少し元気になっているようで
寝るのは遅そうです。
最終的には11時頃になったのでさすがにまたオフになったようです。

今日は朝は冷えていたけれど、昼間は風も穏やかな時間帯もありました。

足が痛いと立ち上がるのも歩き始めるのも床の物を撮るのも何もかも億劫です。
一昨日たくさん歩いてからかなり足が痛いのがつらいです。
朝も薬のアラームが鳴ってもなかなか起きる元気が出ません。
でもトイレが間に合わなかったら困るので何とか起きます。
今日は割と早めに夫が薬を飲んでくれました。

朝食後に落ち着いてから、10時過ぎぐらいに夫がマクドナルドに行こうと言いました。
朝マックの時間が終わってしまうかもしれないギリギリの時刻です。
夫の出掛ける用意がなかなかできないので、早く歩けない私が先に出発しました。
マルエツの前あたりまで行っても夫が見えてこないので心配しました。
マルエツの角を曲がったところで振り向いたら夫が見えたので手を振りました。
でも時間がないので夫が追い付いてくるだろうと、足は止めないでどんどん歩きました。

マクドナルドに着くと先に行ったはずの夫が中に入っていなくて別の扉の外にいます。
とりあえず、まだ朝マックが頼めるか聞きました。
ぎりぎり頼める時間だったみたいですが、夫が来たら過ぎてしまいました。
優待券を使うなら夫が来ないとだめなのです。
でも、10時31分だけどソーセージマフィンならあると言われたので、
ソーセージマフィンのコンビを2つ頼みました。（優待券は使わなかった）
コンビの相手は野菜生活にして、テイクアウトで持って帰りました。

帰りにナチュラルローソンを覗いたけれど、野菜はそんなに豊富ではありませんでした。
今日は八百屋さんが持ってきていないのかもしれません。

帰ってからいきなりベートヴェンの3番風のティンパニが聞こえたので、
どこから聞こえるのか、本当に「英雄」なのかと思って夫がいる部屋に行ったら夫が聞いていたのでした。
夫はもう（帰ってすぐ）パソコンでまた何かやっていました。
本人の自覚がないうちにオフになるので、こういう作業が一番危ないのです。

昼食を食べた後、夫は窓際のひだまりで寝ていました。
私は確定申告用の医療費の集計の続きをやっていました。
次のマドパーの時刻までわざと起こさずにいましたが、直前に自分で起きてきました。
マドパーと昼食後の薬を飲んでもらったのですが、またかなりオフになっています。
今日はマドパー切れるの早すぎます。

そのあとはっきりオンになることなく、パソコンを片付けたり、夕飯用の買い物を注視しても何とかなるか確認したり、
いろいろ準備して、夫はベッドに行って寝ました。
私はシャワーを浴びました。（夜は大河ドラマを見たいので昼間に）ｒ
今日は夫はオフ過ぎてお風呂やシャワーは無理なので、木曜日に看護師さんが来るときに入れてもらうといいでしょう。
その前は洗面所のシャワー水栓で頭を洗うだけでごまかせると思います。

カレンダーをめくって2月の看護師さんが来る予定とかリハビリの予定を書き込みました。

今日の足の痛さでは、明日の朝タッタカゴミ出ししてくるとか、一人で買い物に行くとかそういう元気は出そうにありません。
朝も起きられなくて必死で柱をつかんで立ち上がることしかできない感じです。
でも、少しは今日より楽になっているといいのですが。
一昨日上から見ても右足が太かったのに、今日は少し引いて前が気になるだけになっているし、
明日になれば前側ももう少し引いて、他の足もしっかり支えられるようになってるといいなあ。

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