目次｜過去の日記
| 2026年01月22日(木) | 夫の散髪・リハビリは居間でストレッチ |
今日は見事に晴れて良い天気ですが気温が低く、昨日より寒いです。
朝は薬のアラームで目が覚めました。
夜驚くほど何べんもトイレに起きたので、睡眠不足だったのかもしれません。
昨日のカラオケの無料ドリンクを飲み過ぎたのか（1杯のコーヒーの後は白湯ばかり飲んでた）
その後家に帰ってからも飲み過ぎたのか、
それでなければ夜中に寒かったのかもしれません。
午前中は特に用事もなかったので、夫は昨日の疲れが残っていたのか朝食の後寝てしまいました。
私はコーヒーを飲んだり歯を磨いたりしていました。
昨日皆さんが持ってきたおやつを食べて、口の中の甘みがなかなか歯を磨いても取れなかったのが、
（お湯を飲み過ぎたのはそのせいもあるのです）
今日も残っているような気がして、また丁寧に磨いていました。
11時頃になって、何か昼食用品を買いに行ってこようと出かける用意をし始めたところ、
寝ていた夫が出てきて、散髪をしてくれと言います。
その代わり散髪の後に夫が買い物に行ってくれると言っています。
まあ、正月に皆が来ていた時にやってもらって以来なのでまたけっこう伸びてきていて、ちょうど刈り頃だと思ったので、じゃあやろうと言いました。
でも今日は13時15分から訪問リハビリなので早く昼食を食べないといけなくて忙しいのです。
夫が散髪動画を私に見せようとして検索しているのですが、夫のパソコンは遅い上に、検索してすぐに目的の動画が出てこなかったので
ここで10分15分かかっていると間に合わないと思って、動画はいいから始めようと
夫に座って防護用のケープ（？）をかぶってもらって、私は刈り始めてしまいました。
正月に子供たちが刈るところを私も見ていたのでだいたいわかります。
正月は9�弌�6�弌�3�个僚腓妊丱螢�ンかけたのですが
今日は正月ほど伸びていないので、耳の周りと後ろの生え際ははさみで揃えてから6�弌�3�个僚腓燃櫃韻泙靴拭�
だいたいきれいになりましたが、眉がそのままなので正月より表情がアンバランスです。（正月は眉も整えた）
まあ今日は人手もないし時間もないので仕方ありません。
そのあと夫はコンビニで弁当を買ってきてくれました。
夕飯用品はまた後で出るからいいと言っています。
そのあと大急ぎで昼食を食べて、訪問リハビリを迎える準備をしました。
夫は羽毛の掛け布団を干していました。
日差しが暖かそうなので干したくなりますが、すぐに日が陰って冷たくなってしまうでしょう。
さて、リハビリの先生がすぐに来たので、私は急いで迎えました。
夫はまだ布団を干してベランダにいたので、まずはベッドの部屋へ入ってもらいました。
夫が部屋へ戻って来てから、私は歯磨き道具を片付けに居間に行きました。
片付けて見に行ったら、もうバイタルを測り終えて居間に行くと言っています。
今日は主に居間でストレッチをしていました。
私はストレッチを見ている間少し居眠りしてしまいました。
夫は手を上に上げた時の筋肉は広背筋から繋がっているので、ここをほぐすともう少し上がると言われて、感心していました。
今日はそのまま居間で終わったので、そこからリハビリの先生は帰りました。
その後、夫は夕方自転車で買い物に出かけました。
ミートミートに行ったみたいです。（島忠ホームズとベルクスに行くとも言っていたが行ったかどうかは？）
夫が出てから私は「見上げてごらん夜の星を」の伴奏を弾くのを練習していました。
でも少し音源を流して歌ってもみました。
夫が帰ってきたときはもう別のこと（住友の登録）をしていました。
夫がステーキを買ってきたので、今夜はステーキを焼きました。
前に夫が買ってきたものと違って今日のは始めから切り込みが入ったりしていないので、
ちゃんと筋を切りやすかったので、固くなく食べることができました。
なかなか焼き方はうまくないのですが、ウェルダンだと思えば美味しくできたと思います。
付け合わせのニンジンとじゃがいもが柔らかくなっていなかったのが残念です。
| 2026年01月21日(水) | 合唱練習とカラオケ新年会 |
今日は昨日ほど風は強くありませんが、気温は昨日より冷えていました。
朝起きたのは昨日と大差がありません。
まず夫にマドパーを飲んでもらい、そのあと普通に朝食を用意して食べました。
今日は午前中合唱練習があって、午後からカラオケ新年会というスケジュールなのですが、
夫が行けるかどうかわからないので、午前中は私一人で行くつもりで準備しました。
夫は午後のカラオケ新年会だけ行くと言っています。
一旦途中で帰ってこようか？と言ったら、途中から行って昼めし食うからいいといいます。
そう言うので途中で帰るのはやめにして、電話だけ掛けることにしました。
一人で行ったらら夫のことをどうしたのか聞かれました。
ちょっと午前午後両方は無理なので、午後だけにしたと答えておきました。
今日は午前中は「見上げてごらん夜の星を」と「糸」と「心の瞳」だけを練習して、
早めに終わって早めに皆昼食に出ました。
まず途中の休憩時間に電話したら、10時のマドパーは飲んだと言っていました。
そのあと皆が食事に出るときにまた電話して、これからもうヤオコーの2階へ行って何か食べるとみんな出たといいました。
そのあと私も出て、まずは1階で買い物して、そのあと2階へ行って皆と合流して先にお弁当を食べました。
夫の分は最悪カラオケに持って行けるようなものを買いました。
12時半にヤオコーに行くと言っていたので12時半を過ぎたころ電話したら、
まだマンションの階段にいると言っていました。
あと10分ぐらいで着くと言っています。
私たちはもうヤオコーを出てカラオケ（すぐ隣り）へ行くのでカラオケの方へ来てと言って、
夫の分の食べ物を持って、お茶にお湯を足して、カラオケへ行きました。
カラオケで先に入らずに外を見ていたら夫が来ました。
手を振って中に招き入れ、少し遅めだけれど一行として入ることができました。
夫は食事をしていないので、お湯で薄めたお茶と食べ物を渡しました。
皆さんで歌う歌を一通り歌った後は、自由に曲を入力して歌いました。
皆さんうまくて感動します。
夫は「夏の終りのハーモニー」を男性陣と何度も歌っていました。
私はイタリア語の歌で煙に巻きました。
夫はちゃんと2時の分のマドパーを持ってきていて、カラオケ内で飲みました。
しばらくしてから、私たちは先に退出しました。
他の人はもう少し歌っていたようです。
帰ってからやっぱり夫は疲れている風でしたが、持って帰ってきた食べ物をたべたりしていました。
私はそのあと練習の録音を取り入れてアップしました。
夕方は私が食事を作っている間は寝ていました。
ベッドではなく布団で寝ていたので、食事ができて呼んだら起き上がるのに苦労していましたが、
なんとか起き上がって来ました。
すぐに7時のマドパーを飲む時刻になったので、5分ぐらい早く飲みました。
夜のマドパーはそれなりに効いたみたいで、食後それなりに元気です。
でも、ここで夜更かしすると明日がつらいので、できれば早く寝たいです。
| 2026年01月20日(火) | 北風が強くてひどく寒い・ケアマネさんが来た・郵便局で荷物を中国へ発送した |
今日は朝から強烈な北風で、とても寒い一日でした。
朝起きたのは7時の薬のアラームが鳴った時でした。
そのため、夫がマドパーを飲んだのも遅めで7時20分ぐらいです。
今日は午後一番にケアマネさんの訪問があるので、昨日昼食用に肉まんなどを買ってあります。
私は整形外科のリハビリに行って分厚いダウンのコートを着て行きました。
フリースでは無理なほど寒いのです。
荷物入れのかごに入らないかと思いましたが、ダウンは押せばかなり小さくなるので入りました。
買い物せずに帰ってきたので、夫は私が帰ってから10時のマドパーを飲みました。
これも遅めで10時15分ぐらいです。
昼は蒸し器にお湯を沸かしてお饅頭を蒸して、夫は調理パンを切って
それらを昼食にして食べました。
13：00訪問の予定は昼食後すぐなので忙しいのですが、何とか間に合いました。
ケアマネさんが来る途中の強風で危険なので車が20km/hぐらいしか出せなかったので遅くなったと言っていて、
ちょっと遅めに来ました。
それから居間で会談しましたが、夫の話はかなり抽象的過ぎました。
でも現在体調が安定しつつあるということはわかったようで、
でも、そういう時に慶賀をしたり無理したりする人が意外と多くて危ないそうです。
ケアマネさんとの会談が終わる直前に2時の薬のアラームが鳴りました。
夫はケアマネさんが帰ってから薬を飲んだのでこれも少し遅めです。
少しオフ気味になっていたけれど、そこからだんだん復活して
中国へ返品する品物の梱包作業を始めました。
これがなかなか大変で、5時前までかかりました。
その後5時ごろに郵便局へ発送に行きました。
外は寒いので、分厚いダウンのコートを着て行きました。
さすがに重装備なので寒さに耐えられましたが、足元が暗いのに風に流されて危ないです。
郵便局で5時半ごろ受付をして、それから発送用伝票を打ち出すためにタブレットを借りて入力して、
それを伝票に出力してもらって、荷物に張り付けてもらって出すという作業をしていたら、ほぼ7時になっていました。
入力に簡体字を出す方法を教えてもらったり、伝票用アプリの操作方法をいろいろ補助してもらいました。
郵便局も大変なことをやっているものです。
郵便局を出ようとしたら7時の薬のアラームが鳴りました。
薬は持ってきていましたが、さすがにここで飲むわけにはいかないので、
吉野家で夕食を食べることにして、吉野家に着いてから飲んでもらいました。
これも少し遅めです。
その後帰ってからその他の薬を飲んでもらって、夜寝る体制に入ったのは11時過ぎてからです。
明日合唱に行きたいのに、少し今日の行動は大変だったかもしれません。
この調子だと夫は行けるかどうかわかりません。
| 2026年01月19日(月) | 返品でドーパミンを消費するのでオフ気味のことが多い |
今日もそんなに冷えていない一日でした。
朝は遅く起きたわけでもないのですが、夫がカーテンを開けたりいろいろやっていて
すぐに薬を飲まなかったので薬を飲んだのは7時半ごろになりました。
朝は特に問題なく過ぎましたが、10時のマドパーでははっきりオンにならなかったようでその後寝ていたので、
私は11時半ごろ昼食用品等を買いにマルエツに行きました。
帰ってきて食事をしたのが12時半頃なのでちょっと遅めです。
食後から夫は訪問リハビリが2時半からあるのに、その前に私に梱包を手伝ってくれと言います。
先日から対応に困っているアマゾンで買った品物を中国へ返品する件です。
返品していないのにもう返金がされていると言います。
この際送料がかかっても返送してしまおうと思うと言っています。
この件でどんなにドーパミンを消費してオフになりやすくなっていることか。
送り状関係を印刷していて少し待ってというので待っていたけれど、なかなか梱包まで至りません。
結局梱包しないうちにリハビリの先生が来てしまいました。
夫は何で準備しておいてくれないんだと私に当たりましたが、
私も梱包スタンバイで自由にしていたわけではありません。
急いで用意して上がってもらって、夫はマスクをしていなかったけれど訪問リハビリは始まりました。
それは普通に行われましたが、調子はどうと聞かれたときに先日転んだ話をして、
それでも最近変な夢は見なくなったし、夜は睡眠剤1錠でよく眠れているということでした。
2錠の時は昼間眠りすぎるだけでなく変な夢を見て昼間も引きずっていたりと弊害も多かったのですが、
最近はそういう変なことはなくなったので私も楽になっています。
足のストレッチなどをしてもらっているときは私はかなり居眠りしていました。
その後前回もやった運動などで廊下を歩き、今日は終了しました。
夫ははっきりしないのが続いていましたが、それはリハビリで疲れたというより
返品騒動のためかもしれません。
その後は起きて何かしていたので、私はピアノの録音機に入れた音源を少し変更しようとしました。
ピアノの録音機の説明書によるとすでに録音した曲のテンポの変更がリアルタイムで操作して変更を記録できるらしいのです。
それをやってみる準備段階として、すべて開始時のテンポで録音した実験音源を入れておきました。
試しにそれを流してテンポの変更をしてみようとしましたが、
♩=78から♩=95に変えるために1拍の間にボタンを17回連打するのは不可能なのであきらめました。
多少のリタルダンドぐらいならできるかもしれませんが、急にテンポが変わるのは無理ですね。
最初からそういうテンポで演奏している音源を流し込んだ方を使うことにしました。
夕方買い物に行こうと夫が言うので、5時ごろから出かけました。
今日は念のためマドパーを持って出ました。
帰りになぜか日高屋で食べて行こうということになり、5時半と夕食には早かったけれど食べて行きました。
マドパーは結局外では飲まず、帰ってから7時10分ぐらいに飲みました。
満腹時なので、なかなか効きません。
それでも夫は何か体操をしていて、寝る準備に入ったのは10時ごろです。
私が退出してきたのは11時前ぐらいでした。
個々のところしばらく割と暖かかったけれど、明日は冷えそうです。
| 2026年01月18日(日) | 今日は満腹でマドパーがすぐに効かないパターンが多かった |
今日は寒いのか寒くないのか外出していないのでわかりません。
でも、天気がいいので家の中から見るとあまり寒そうではなかったです。
朝は夫が居間の電気をつけたときに起きました。
でも、すぐには歩けないので苦労して居間まで行き、トイレに行ってから着替えました。
そのあと夫にマドパーを飲んでもらったので定時より10分遅れぐらいです。
10時のマドパーは満腹時にはすぐには効かなかったので、夫はいったん寝ました。
私は「見上げてごらん夜の星を」の伴奏を仕上げようと直していました。
お昼は前に買っていた長崎ちゃんぽんを作りました。
ワンパンでできるというのが売りだったのですが、
たしかに中華鍋で具を炒めその中にスープや麵も入れてできました。
中華鍋は広いので器に移すのに苦労しました。
チャンポンができたころ、夫が起きて出てきました。
それが12時半ごろで、それから食べたので昼食は少し遅めです。
昼食が遅かったためか、2時のマドパーもすぐには効かず、
夫はシャワーを浴びようとしていたのに、効くまで待っていました。
待ち時間が長かったので、私が先にシャワーを浴びました。
そのあと夫がシャワーを浴びたのですが、
シャワーを浴びること自体がドーパミンの消費になるので、
効くまで待っていた時間と効果が切れる時間のはざまで、しばらくしたらオフになってしまいました。
動き回れなかったようなので、夫はまたいったん寝ていました。
夕飯はポトフを作っていたのですが、夫は途中でマドパーを飲んでもあまり効かずに、7時半ごろまたいったん寝に行きました。
私のスマホが充電切れで電源が落ちていたので7時のアラームは鳴りませんでした。
その後起動しないほど完全に充電がなくなってしまったので、
あきらめて電源を入れずに充電しました。
食べ物も残したままで寝ていましたが、9時過ぎに起きてきました。
私は夫が寝る前に食べ終わって、その後は「豊臣兄弟」を見ながら歯を磨いていました。
歯磨きも終わり夫の様子を見に行ったら、10時ごろ今度は起きだしました。
それから居間へ行って先ほど残していたご飯を食べて、テレビを見ています。
私はあまり遅くなると睡眠不足になるので
そろそろ寝て欲しいと思っていますが、まだ寝てくれません。
私ももうパジャマを着てしまおうと思います。
| 2026年01月17日(土) | 朝市に行った・夫が道で転んだ・マッシュルームでアヒージョ |
今日も昨日ほどではないけれど暖かいです。
朝は夫が昨日のように朝方汗をひどくかくこともなく、昨日よりだいぶ早く起きたので
7時の定時にマドパーを飲んでもらいました。
今日は私は整形外科のリハビリに行くので9時にアラームを鳴らしています。
それが鳴ってから出かける準備をして出かけました。
今週も朝市なので、帰りに電話したら出てくる？と聞いたら出てくると言ったので、
またマルエツで待っていることにしました。
先週懲りたので、鍵とスマホを紐でリュックに取り付けて、帰ってきたとき落とすという可能性をなくしました。
リハビリではしゃがみ方を教えてもらいました。
リハビリが終わってから夫に電話したら家を出るまであと30分ぐらいかかるというので、
ウェルシアに寄って食パンの値引き品がないか見て、そのあと朝市に寄ってウインナーとにんじんを買って、
戻ってマルエツのイートインコーナーでお茶を飲んで待っていました。
今日は先週より見通しの良い席にいたので、夫が来たのが見えました。
夫が来てから朝市にまた行きました。
この時間に行くと朝市ではもういろいろ売り切れています。
夫は朝市でみかんを買いたかったようですが、みかんはありません。
マッシュルームが一袋100円であったので、それを買いました。
アヒージョにしようと言いました。
帰りにマクドナルドで昼食用のテイクアウトを優待券で買ってきました。
それを夫に持ってもらって帰ったのですが、夫が傾きがある道路の端で足を取られてころびました。
野菜ジュースの1本は8割方こぼれてしまいました。
分厚いコートが緩衝になって肩を打ったそうですが幸い肩にけがはなかったです。
指を擦りむいていましたが、絆創膏を巻くほどでもないみたいです。
マドパーを何時に飲んだか聞いたら、10時半だと言っていました。少し遅めです。
そのため少しオフ気味だったのかもしれません。
でも前へ転んだので手を出したり顔をよけたりできたと言っていました。
後は私が持って、ジュースが滴らないように気を付けながら歩きました。
家に持って帰ってまずはそれを台所に置きました。
中の紙ナプキンはかなり無理だったので、ジュースで濡れたところは切り取りました。
他は外箱などを拭くだけで本体は意外と無事でした。
袋の中にたまったジュースは夫がストローで飲んでいました。
さて昼食後は特に予定はないので、私は朝出かける前にしっかり磨けなかった分も歯磨きをしました。
夫はその間にしばらくフィギュアケースのやり取りのメールを見ていたようですが、
その後寝たようです。
私はそれから「見上げてごらん夜の星を」のMIDI音源のテンポを修正して、CDの伴奏に似せました。
途中でDominoをいくつも開いて最新版がわからなくなって古い方を上書き保存したりしたので、
何度かテンポは最新版に書き直しました。
最後に、ペダルをつけてテンポを修正した伴奏をピアノの録音機に流し込みました。
それから何度か歌ってみました。
そのうち夫も起きてきて楽譜を持ってきて歌うと言っています。
一緒に歌ってみました。
ピアノの録音機と小節数が合わないので、途中から始める場合はかなり感になります。
何度か歌いました。
夫の練習のために今度歌の方のMP3音源も作っておこうと思います。
夕飯はアヒージョにしました。
マッシュルームは熱すると大変さわやかな良い匂いがしておいしそうです。
実際おいしいのでいっぱい食べました。
夜寝るのは今日はそんなに早くありません。
あまり遅くならないうちに寝たいです。
| 2026年01月16日(金) | 暖かい・4時ごろ起きたので眠い・夕方散歩と買い物に行った |
今日は暖かくて昼間は4月並みの気温ということです。
夫が4時ごろ汗びっしょりかいたと言って起きていて、私がトイレに行ったときに呼ばれました。
それから着替えを持ってきたり、着替えるのを手伝ったり、ベッドに横になるのを手伝ったりして30分ぐらい私も起きていたので、
トイレに行っただけとは違う睡眠状態になり、朝眠気がだいぶ残りました。
それでも薬用のアラームで起きて夫を起こしに行ったら、いつも早起きの夫はまだ寝ていました。
強引に起こすのはやめて、先に私が着替えたり、カーテンを開けたりしてからまた呼びました。
次に起こしたときには夫は着替え途中でした。
それから着替えを手伝って、朝食の用意を始めました。
夫が居間まで出てきたらマドパーを飲んでもらいました。
今日の起床時のマドパーはかなり遅めです。
そうすると次からの薬が近くなってだいぶつなぎが楽かなあと思いましたが・・・。
私が朝食後居眠りしてしまったので、夫が「寝ろ」と言いました。
でも、いったん起きて歯を磨いていたら10時の薬の時刻になったので、
夫に薬を飲んでもらってから私は寝ました。
その間に夫はガラスケースを返品するような何か難しいことをしていたようです。
私が起きたのはもうお昼近くで、起きたら昼食の用意をしました。
昨日買ってきた「肉まん」などを蒸して、サニーレタスをしおれないうちに食べようとちぎりました。
夫はあまりはっきりオンになっていないみたいでしたが、昼食は食べました。
昼食後も海外に配送するといくらになるかと電話してといあわせたりしていたので、
ドーパミンは消費したと思います。
2時の薬はおなかが空いていないのであまり急には効かないです。
それからしばらくはオフに近い感じに見えていました。
でも夕方に散歩に行こうと言い出し、少し動いた方が薬が廻るからいいのかと思って賛成しました。
でも3時45分まで待ってというので待っていました。
結局出たのは4時過ぎでした。
今日は久しぶりに北上して金子さんの家の前を通って行こうというので
駅前に行くには少し遠いけれど歩きました。
もう夕方で日も陰ってきたので金子さんが日向ぼっこしていることはありませんでしたが、
前は家々の花などに季節の変わるのを感じながら毎週歩いていた道を
久しぶりに通るので何か懐かしかったです。
突き当りを右折して駅前に行きました。
まずはオリンピックに行きたいというので、オリンピックの入っている建物に行ったけれど、
地下のオリンピックには行かずに、2階のニトリへ行きました。
久しぶりのニトリはエレベーター前がベッドとかの寝具になっていました。
（前はシーツとか布団カバーとかの消耗品でした。）
でももう足が限界だったので、学習机の前にあった椅子に座って休みました。
しばらく座っていても回復する感じがしないので、もうあとは買い物して帰ることにしました。
ずいぶん歩いたので足がかなり疲れましたが、今日はスマホを持って行って歩数を測ったので損した気はしません。
ご飯を炊くのを忘れたので、ご飯もののあるお弁当を買って帰ることにしました。
まずは少しナチュラルローソンを覗いて、その次にウェルシアに行って卵を買って、その後にマルエツに行きました。
夫は出かけるときはかなりオフ気味でしたが、だんだん薬が廻ったのか元気になりました。
マルエツで、お寿司や堅焼きそばやねぎとろ丼を買って、昨日買ったコロッケをチンして分けて食べました。
| 2026年01月15日(木) | 訪問看護と訪問リハビリが同日・湯船に浸かった |
朝は寒かったけれど昼間はまあまあで、夜はやけに暖房が効くので暖かいのだと思います。
今日は朝9時から看護師さんが来るので朝は忙しく、
夫も朝からガタガタと何か片付けたりしていました。
看護師さんは今日も夫をお風呂に入れてくれました。
結構時間がなくても頑張って入れてくれたので、よかったです。
シャワーじゃなくて湯船にお湯を張ったので、浸かれるまでには時間がかかって、
洗いながらお湯を張ったので沸くのも遅くて夫が出るころにやっと沸きました。
でもある程度お湯がたまったら入ったみたいです。
看護師さんが衣類の着脱も手伝ってくれるので、私は着替えを用意したり部屋を暖めたりしていました。
看護師さんが帰った頃ちょうど10時のマドパーの時刻になったのですぐに飲んでもらいました。
でも、お風呂で疲れたのか、少し遅めでオフになりかけでした。
看護師さんが帰って昼までまだ時間があるので、せっかく湯船にお湯を張ったので
私も続けて入ることにしました。
夫が大丈夫か確認したら、大丈夫そうで入っていいと言います。
それで入りましたが、久しぶりに湯船につかるのは気持ち良かったです。
でも午後の訪問リハビリも昼食後すぐなので、昼食があまり遅くなっても困るので急ぎました。
服を着て出てきて髪をタオルで覆って、洗濯機を回して、
それからお風呂場の壁を拭いたり床を洗ったりしました。
昼食は忙しいのがわかっていたので、冷凍のチキンライスを買ってあるのですぐできます。
洗濯物を干すまで昼食前にできました。
昼食は12時には食べ始めていました。
でも、訪問リハビリが13時15分からなので、私の歯磨きは簡易版になりました。
夫は訪問リハビリの担当者に最近調子いいということを話していました。
薬のタイミングと量とが合ってきたのだと思います。
日によってドーパミンの消費には違いがあるようですが、
それでもなんとか「もう少し待てば薬が廻る」と思えば待つことができると言っていました。
オフで動けない時の動き方も少しわかったと言っていました。
それらを総合して私も過ごしやすくなっています。
今日は廊下を歩いたりマットの上で体操したりしていました。
リハビリが終わってから夫は少し寝ました。
私は少し休んでから買い物に行きました。
せっかく駅前とマルエツとに行ったのに、スマホを忘れて行ったので歩数が数えられていません。
距離と疲れ具合からして4000歩は歩いたと思いますが記録に残りません。残念。
あまりにおなかが空いたときに買い物に行ったので、割と重めの物を買い込んでしまいました。
帰ってきたらもう起きていた夫がいろいろ並べてくれたのですが、
私が買ったものが出て来ていないと思ったりして寂しかったのですが、
ちょっと多すぎたかもしれません。
夕食後は夫が買ったフィギュアケースをサイズの表示違いで返品すると言ってそのやり方がいまいちわからないので、
私も手伝って買った時や返品を申し込んだ時のメールをいろいろ調べました。
宛先は中国四川省なのですが、着払いになるのかどうかもわかりません。
9時を過ぎるとだんだん眠くなってしまって、明日に差し支えるから早く寝たい（寝て欲しい）のですが、
夫ももう寝ようとして最後に明日やることを書いていました。
それで昨日よりは早く寝ることができました。
| 2026年01月14日(水) | 昨日の睡眠不足で朝は眠い・夕方散歩に行った |
今日も北風が吹いて寒いです。
昨日の夜PCの電源が容量不足で自動シャットダウンして日記が全部消えて書き直していたので、
希望としては11時半ぐらいには書き終えて布団に入りたいのに、12時半ぐらいまで書いていました。
そのあとも布団の中でPCが充電されるのを待っていたので完全には寝ていません。
結局1時半ぐらいにトイレに行って、本格的に寝たのはそれからです。
朝、昨日睡眠剤を飲まなかった夫に「眠れた？」と聞いたら「眠れなかった」と言いました。
今夜は飲んだ方がよさそうです。
朝食は普通に食べましたが、その後、睡眠不足で今朝は眠くて眠くて、
食卓でうとうとしていたら夫に寝ろと言われました。
素直に寝ることにして歯を磨いてから寝ました。
夫が薬を飲む時間もアラームが鳴ったから目を覚ましたのですが、
夫にテーブルの上に薬を置いてあるから飲んでと声を掛けただけで起き上がりませんでした。
夫はちゃんと飲んだようですが、その後寝ていました。
少しオフ気味になったのかもしれません。
それでもうしばらく寝て昼前に起きて、昼食にスパゲッティを作りました。
白菜がたくさんあるのでそれを使って、白菜とベーコンのペペロンチーノです。
唐辛子が乾燥しすぎて切ろうとすると割れて種まで入って辛すぎるので、
白菜と一緒にスパゲッティのゆで汁で少し茹でました。
そうしたら切りやすくなって種も取れました。
でもそれを切ったものを白菜やベーコンと一緒に炒めたら、思ったより辛くなりました。
それでも種が入るよりましです。
夫を起こしに行ったら、あまり布団をめくられたくなかったみたいなのでそのままにして、
スパゲッティをお皿に盛りに居間に戻りました。
その後、夫は自分で出てきました。
食事のあとは、夫が片付けてくれました。
昼食後、薬の点検をしました。現時点での残り数が明らかになってよかったです。
しばらくして夫に呼ばれたので行ってみたら、トイレが間に合わなかったようです。
私もこの年になると間に合わないこともあるので、そういうことはままあることです。
なるべく被害が少ないように脱がせて、着替えを持って行きました。
その後洗濯しましたが、この時間からでは夜までに乾かないと思います。
夫が「洗濯している間に散歩に行こうか」と言いましたが、
私は昼食後から歯を磨いていなかったので磨いてから行くと言いました。
夫は「夏の終りのハーモニー」の音源を聞いていたりしたので、
歯を磨き終わってすぐに出たわけでもありません。
なんだかんだのうちに洗濯機も止まったので干してから行くことにしました。
コートを着込んで行こうとしたころには4時過ぎていて、
これから暗くなるところですが、出かけました。
まずはドン・キホーテに行って、牛乳や菓子パンなどを買いました。
そのあと2階へ上がったらマーレは耐震工事でシャッターが閉まっていました。
夫は「文房具屋に寄りたかったのに」と言っていましたが、もう耐震工事が始まっているようです。
そのまま扉を出て、階段を下りてナチュラルローソンに行って野菜を買いました。
そのあとマルエツに行ってお肉などを買いました。
それから帰ったのですが、もうだいぶ暗くなっていました。
結構歩いて疲れたので、すぐに夕食の用意を刷る元気が出ず、しばらく座って休んでいました。
6時少し前ぐらいになって夕食の支度を始めました。
夫はまだ元気で手伝ってくれました。
その後7時前にマドパーを飲んでから一旦オフっぽくなりました。
でも、そのあとまた復活して、メールの返信文などを考えていました。
「夏の終りのハーモニー」のパート分けに異論があったので、
でも、私が聞き込んだ限りではそう聞こえたということで、
違うと思ったら歌う人が変えてもいいんじゃないかと私は思っています。
確認を兼ねて土曜日放送の「伝説のコンサート」の録画を見たりしていました。
でも、あんまりのんびり見ているとまた寝るのが遅くなってしまうので気が気ではありませんでした。
今日は結局日記を事前に書けずに夫が寝る時刻になりました。
10時半までに夫が寝てくれたので、日揮はその後に書き始めました。
今日は11時半までに書き終わって布団に入れそうです。
明日は看護師さんが来るのが早いのでいろいろ忙しいです。
| 2026年01月13日(火) | 今日は比較的オフが少なかった・睡眠剤を飲まずに寝た |
今日も朝は寒かったけれど昼間は比較的暖かくなりました。
でも夕方日が陰ってからはかなり寒く感じました。
朝ゴミ出しに行く時に鍵がないことに気が付きました。
昨日どこへも出ていないのでなくしたとしたラ土曜日です。
土曜日はリハビリに行った後夫も出てきて朝市と吉野家へ行きましたが、
リハビリではかさばるダウンコートは置き場所がないのでフリースを着て行きました。
なのでフリースのポケットに鍵が入っていないかは何度も調べました。
帰りはマルエツから自転車に乗って私が先に帰ったので
自転車置き場に自転車を置いている間に夫に抜かれて、夫が先に玄関前にいて家の鍵を開けていました。
建物に入るのに鍵が必要なので、落としたとしたら建物内です。
今日は管理人さんに声を掛けて、見つかったら知らせて欲しいと言っておきました。
今日は夫が秋葉病院へ行く日なので出発時刻を聞かないと予定が立ちません。
私が整形のリハビリに行く時にお昼は食べていくのか聞いたら、
お昼は家で食べてから行くと言っていたので帰りに買い物してくることにしました。
整形のリハビリが終わった時に朝のマドパーを出しておかなかったけれど
一日分ごとに分けてある箱から出して飲むように電話したら、自分で飲んだようです。
そのあとマルエツでお弁当や夕食材料を買って帰りました。
帰った時も夫は特にオフになった様子はなく普通に活動していて
楽譜と音源をLINEで送ろうとしていたので手伝いました。
その後も昼まで特にオフになることなく過ごしたみたいで、
昼には私が音源修正作業をしていたらお弁当を温めてくれました。
病院に午後に行くなら私も一緒に行くことにして準備しました。
出掛けるときに夕方寒いだろうと厳重なダウンのコートを着たら、ポケットに鍵が入っていました。
これは管理人さんが帰る前に見つかったと言っておかないとまずいと思って、
急いで下に降りて管理人さんに知らせてきました。
それから家へ戻って、出かける装備をしてから出かけました。
途中でタクシーを見かけたら拾おうと道々見ながら行きましたが、
結局駅前のタクシー乗り場まで行って、そこから乗りました。
病院は混んでいて結構待たされました。
夫は最近調子がいいというし、私は昼間眠らなくなったといったので、
先生は安心して、前回と同じ薬を処方してくれました。
でも、余っている薬が結構あったので、その分は減らしてくれました。
その後薬局へ行って薬をもらってから、バス通りまで歩いて行き、バスに乗りました。
手が空いてなくてSuicaが簡単に出せなかったので、乗り口でスイカをタッチしないで乗ってしまいましたが、
整理券を取っていたら降りるときタッチでエラーになっても
運転手さんが何か操作してタッチで決済できるようにしてくれました。
それから家に帰って、夫が元気だったので夕食作りにも参加してくれて、いつもより楽でした。
夕食時のマドパーも少し遅めでしたが、ひどいオフにはならないで寝るときまで持ちました。
寝るときは、今日は睡眠剤を飲まないと言うので、試しにやめて見ました。
睡眠剤は飲まない方が頭がまともなので安心なのですが、本当になしで眠れるのかどうかはわかりません。
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PCの電源がテーブルタップの元から抜けていたのでWindowsが終了してしまい、
一度書いた日記が消えてしまったので書き直しました。
| 2026年01月12日(月) | 今日は薬を飲んだあとオフ気味が多かった・鍵が出てこない |
今日は朝は相当冷えていて、昼間もあまり気温が上がらなかったらしいのですが、
外へは昼間の日差しが暖かい時に出たのでそんなに寒く感じませんでした。
朝ゴミ出しに行こうとした時に鍵がありません。
土曜日に持って出て以来出ていないので、落としたとしたら土曜日に落としたのです。
夫の鍵を借りてゴミ出しに行って来ました。
でも鍵がないと建物内に入れないので、建物内に入るまではあったはずです。
玄関には夫が先に着いていたので、玄関の鍵は開けていません。
マンション内に落ちていてもその辺に落とし物として掛けておくとは思えないので、
明日管理人さんが来たら聞いてみようと思います。
明日は夫が秋葉病院に行く日です。
私は来週と間違えていて、いろいろ混乱してしまいました。
午前中に行くなら私はリハビリなので行けませんが、午後に行くならついて行こうと思います。
来週だと合唱練習と連日になるので合唱は危ないなと思っていましたが、
火曜日が空いているなら水曜日に合唱に行っても問題ありません。
午前の練習と午後のカラオケの両方は体調次第では厳しいかもしれませんが。
さて今日は午後から訪問リハビリで、私はその前にちょっと買い物に行って来ました。
少しお総菜とおやつ系の物ばかり買ってきました。
訪問リハビリは私も見学しましたが、
夫が筋力トレーニングと言われて廊下を低く大股で歩く練習をしていました。
横歩きも練習していました。
私も整形のリハビリで似たような練習をしたので少しやってみたら、
整形のリハビリ室のほんの一部を少し歩くのと違い、長い廊下をずっと歩くのはきついです。
（低い横歩きはやってみませんでした。）
私は手術をした方の右足の筋力が落ちているので左足を出すときにきついのですが、
夫もなぜか右足が弱っているということです。
今日は夫の薬の効き方はあまりすぐではなくて、薬を飲んだ後しばらくオフのことが多かったです。
ちょっと薬のを飲むのが遅めなのかもしれません。
夕飯は昨日の予定だった鶏のグリル焼きをしました。
他の具をいろいろ入れ過ぎたので余ってしまいました。
夜はオフ気味なのに楽譜と音源作りなど遅くまでやっていたので、割と遅く寝ました。
明日の病院行きが午前か午後かは、まだはっきり聞いていません。
| 2026年01月11日(日) | 楽譜づくりが負荷になっている・夜も楽譜づくりで遅くなった |
昨日はやたらに寒く感じで何度も起きてトイレに行ったのですが、
実際はそんなに夜中は寒くなかったみたいです。
それより起きてからの方がいったん冷えたみたいです。
今夜はもっと冷えそうです。
朝は最近そんなに早起きしないので、マドパーを飲む時刻が遅めですが、その時はまだ元気です。
今日は朝食後「夏の終りのハーモニー」の楽譜づくりに手がかかっていて、
夫もかなり頭を使っていたようで、私もアラームが鳴るまでマドパーを飲んでもらうのを忘れていたけれど、
そんなに遅くなったわけではないのに、朝食後のマドパーはあまり効きませんでした。
夫が頭を使ってドーパミンを消費したのからかもしれません。
それでも今日はシャワーを浴びると言っていたので、何とかオンの状態でないと危ないと思い、
少し待ってもらって昼食を先に食べてシャワーはその後にしました。
昼食後のマドパーを2時に飲んで、夫はそのあとシャワーに入りました。
でもあまりはっきりしたオンではなかったので心配でした。
その割には40分ぐらいで出てきました。
出てきたときには着替えを手伝って、途中で後は自分でやると言って解放されたので私は自分の用意ができました。
その後一回呼ばれたけれど、靴下を履く前に、あとは自分でやるからもう入っていいと言われたので、私が次にシャワーを浴びました。
最近夫はかなりオフになりかけでも頑張っています。
それから私がシャワーを浴びて出てきて、「見上げてごらん夜の星を」の音源をピアノに流し込もうとしていたら
夫が買い物に行くと言い出しました。
けっこう危ない時間帯なので心配ですが、この頃の状態なら大丈夫でしょう、
ピアノに流し込むのに失敗したので、その後洗濯して、洗濯物を干していました。
夫が夜（早く寝ないとならないので）忙しいから夕飯は簡単に済まそう。と言うので、
鶏肉のグリル焼きを作ろうとしていたのをやめて、夫に何か買ってきてもらうことにしました。
吉野家へ行くと言っていたので、それだと野菜がないから白菜を千切りに切りました。
いろいろ高い中白菜は安くなっているし、今の時期の白菜はおいしいです。
夫は吉野家で牛丼とポテトサラダを買ってきました。
サラダがかぶるけどまあたくさん食べましょう。
結局夜はまた楽譜づくりで遅くなっていますが、
昨日より早いかもしれません。
| 2026年01月10日(土) | 夫と一緒に買い物に行けた・負荷があると足が持たない |
今日も朝はかなり冷えていました。
それでも昼間は割と暖かくなりました。
この頃朝は暗いのと寒いのでそんなに早起きしていませんが、
朝の薬を飲む前の夫は夜寝る前より元気です。
ハルロピが効いているのか、もしかして多少は自前のドーパミンが夜中に出るのかもしれません。
それと起床時の薬は空腹で飲むのですぐに効くのかもしれません。
今日は私は整形外科のリハビリがあるので、9時15分ごろにはでかけました。
これは昨日から言ってあったので夫はよく認識していました。
終わったら電話すると言ったら、夫がそれから出て行って朝市に行こうかと言いました。
ちょうどその頃に薬も飲んでほしかったので、きっかけとしては良かったです。
朝市があることも昨日から言ってありました。
夫が出て来てくれるとはあまり期待していませんでしたが、荷物が重くなるので大変ありがたいです。
それもこれも、薬が増えてから時間に余裕ができたおかげです。
今日はリハビリの後に診察も受けて、先生の所へはすたすたと歩いて行ったので、
今度病院の方で診てもらったらリハビリをもう終えてもいいか聞いてくるように言われました。
何も負荷がなければ、かなり普通に歩けるようになってきましたが、まだ負荷があるとかなりだめになります。
整形外科が終わってから夫に電話したら、もう15分ぐらいかかるのでどこかで待てないかと言われました。
ウェルシアで買い物してからマルエツのイートインコーナーで待っていると言いました。
整形外科の後はウェルシアに寄って卵と牛乳を買いました。
これをずっと持って歩くことになるとはこの時はまだ思っていませんでした。
ウェルシアの後はマルエツに行ってイートインコーナーでお茶を飲んでいました。
夫はすぐには来ませんでしたが、ちょうど来た時に目を離していました。
それから夫と朝市に行って買い物して、そのあとちょっと早いけれどおなかが空いたので
吉野家へ行って食事をしました。
そんなことも久しぶりでありがたいです。
そこから今度はナチュラルローソンに寄ってからマルエツで買い物して帰ろうとマルエツに行ったら、
私はもう足がグタグタで進まなくなっていました。
夫が自転車をマルエツの前に置いてきていたので、それに乗って帰ろうと思いました。
自転車を出したところでコーラスのEさんに会いました。
Eさんは南先生の合唱団の練習に行っていたそうです。
私たちの合唱団の人間をたくさん引っ張って行っています。
私も数回は行っていたのですが、足の不調でやめました。
一緒に帰り始めましたが、私はずっと牛乳と卵を背負ったままだったので足がつらく、自転車に乗りたいと思い、
自転車を押して前を歩く夫を呼び留めて、先に自転車に乗って帰りました。（Eさんごめんなさい）
自転車を自転車置き場に置いてから家に行ったら玄関に夫がいました。
ちょうど帰ってきたところみたいです。
結局買いたかったじゃがいもは買わずじまいです。
午後は少し「見上げてごらん夜の星を」の伴奏を修正（ペダル着け）をしていたら、
夫は前に書いた楽譜「夏の終りのハーモニー」をなんとかしようとしていました。
でもそれは、Musescoreの手法があるので私の手が空いてからやってほしいです。
夕方、今度はじゃがいもを買いに生協に行きました。
夫も行くと言っていたのですが、家の中で他の用事をするようで、一人で行きました。
午前中無理をしたので荷物を持つと歩けないかと思ったけれど、
意外とじゃがいもとキッチンハイターなど持っても歩けました。
夕食後また、食後の薬も飲んでいない、後片付けもしないうちに夫が私を呼びつけて、
「夏の終りのハーモニー」をどうするか長々と修正を始めようとしていたので、
そう簡単じゃないことを納得してもらって、薬を飲んでもらって食後の片づけをするところにこぎつけました。
そんなことをやっていたら寝たのはかなり遅く、10時半すぎていました。
夕食御のマドパーを飲んでから、よくそんなに持ったものです。
今日は私が早寝することができなくなっています。
| 2026年01月09日(金) | マドパーの効きは昨日よりまし・勝手に鏡開き・夫は長時間買い物に行った |
今朝は相当冷えていましたが、昼間も暖かくならなかったようです。
でも外出していないのであまり実感はありません。
明日は朝は冷えるけれど、昼間は3月並みに気温が上がるそうです。
今日は夫は薬が昨日よりよく効いたようである程度オンになっていましたが、
時間が変則だったので、けっこうオフにもなっていたようです。
朝は普通に起きてきたので、マドパーを飲んでもらいました。
朝食は普通に食パンとハムエッグなどでしたが、食べてもあまり妨げにならずオンになったようです。
次のマドパーはアラームが鳴った時に飲んでもらったので10時でした。
でもオンのうちに飲んだので特に支障はなかったです。
昼食はなぜか勝手に早い鏡開きをしてしまって缶詰のゆで小豆でお汁粉を作りました。
お餅は小さく切ったので焼くのがめんどうでしたが、夫も特に支障なく食べました。
午後は夫が自転車で買い物に行くというので早めにマドパーを飲んでもらいました。
あちこち行くというのであんまり早く帰ってこないとは思ったのですが、
けっこう遅くて、帰ってきたのは6時ぐらいでした。
私は「見上げてごらん夜の星を」のピアノ伴奏を練習していましたが、
いまいち楽譜が見えにくいのと、属7音が多用されていて弾きにくいのでスラスラは弾けません。
夫はいったん帰ってきた時はまだそんなにオフというほどでもなかったのですが、
それから年賀はがきを刷って、出してくると言ってまた出かけました。
帰ってきたときはドーパミン切れが心配で、なるだけ早くマドパーを飲んでもらおうとしましたが、
なぜか他の薬を先に飲もうとするので、飲みたい薬の用意だけをして
マドパーを取りやすいところに置いて先に飲んでもらいました。
それでもこの時はかなりオフになっていて、寝るまでの時間がどれくらい持つかが心配でした。
夕食は一旦オンになって普通に食べました。
その時に明日の私のリハビリの話や朝市の話もできたのがありがたかったです。
（オフの時は話しても聞いてくれない）
そのあとあまり早寝しなかったので、
10時ごろ寝るころにはオフになりかけていました。
それでもなんとか寝る準備をこなして寝たので、そんなにひどく寝るのが遅かったわけでもありません。
昨日の状態よりはだいぶましです。
| 2026年01月08日(木) | 今日はマドパーの効きが悪い（昨日疲れたせい？） |
今日は晴れていましたが、朝から本当に寒いです。
さすがに1月となると寒さは厳しいですね。
郵便物は取ってきたけれど、ゴミの日でもないのでマンション敷地内さえも今日は外出はしていません。
今日は訪問リハビリが13:15からと午後早いので、
朝食後しばらくしたら夫は掃除機を掛け始めました。
起床時のマドパーを飲んだきり、朝のマドパーがまだだったのでかなりオフ気味でした。
でも、マドパーを飲んでもはっきりしたオンにはなりませんでした。
いつもなら10時のマドパーが訪問リハビリの時刻には効いていて
はっきりオンで始められるのに、ちょっとリハビリには向かないくらいオフでした。
これでは困るので、反則だけど、前に半分に割った薬が残っていたのでそれを飲んでもらいました。
少しはましになったけれど、半分ではもともとはっきりオンにはなりません。
それでもオフながらも掃除を済ませて、昼を早めに食べようと用意して、
12時前に昼食を食べ始めました。
それでも食べ終わっていろいろ支度するとちょうどになるのです。
私は歯磨きが間に合いません。
訪問リハビリの担当者が来て毎回の質問で「調子はどうですか？」と聞かれたときに夫は
「今日はあまり薬が効いた気がしない」というようなことを答えていました。
そうしたら「前の日に疲れるようなことをしたら効きが悪いことはありますよ。」と言われました。
そう言えば昨日合唱に行って昼も食事してから帰ってきたりして、
通常と違うことが多かったので、本人が思った以上に疲れたのかもしれません。
今日は背筋のストレッチのため寝たまま腕を上げる運動と、
その時肩甲骨の上にクッションを置くと腹筋なども伸びて胃腸が広くなって楽になるそうです。
そのあと立って壁際で腕を上げる運動をしていました。
リハビリ担当者が帰ってから昼の薬を飲んでもらいました。
通常14:00ですが、今日は14:20でした。
その後夫は接着剤で発泡スチロールを張り付けるような作業をしていました。
この時はそんなにオフには見えませんでした。
私も今日は買い物に行くのはやめて、夕食は家にあるものでポトフを作りました。
6時前に夕飯に呼んだ頃はそんなにオフでもなさそうで、
夕食後はまた向こうの部屋で接着剤作業をやっていました。
呼ばれて私が行ったころにはだいぶオフになっていました。
9時半はいつもならだいたいまだオンで着替えなど自分でできる時刻ですが今日はあやしいです。
下を向いたままなので、マスクは私が掛けました。
もう今日の分のマドパーは終わりなので、
期待を貼り薬にかけて、なるべく早く貼りました。
それからトイレに行って帰ってきたら、いったんはずしたマスクを今度は自分で掛けていました。
ベッドに寝るのも割とうまかったので、私も早く寝られそうです。
| 2026年01月07日(水) | 合唱練習に参加した・皆と食事に行った・七草がゆ |
今日は午前中は曇っていてかなり寒い日でした。
出掛けるのにフリースや春コートでは心許ないので
脚立に上れなくてなかなか出せなかったダウンのコートをやっと出しました。
ちょっと前は傷が痛くて履けなかったスパッツもズボンの下にはきました。
今日は合唱練習日なので参加するつもりで準備しました。
そちらに気を取られて、プラ・びん・缶のゴミの日なのに出すのを忘れました。
あまり早く出発できませんでしたが、最初のラジオ体操の途中で到着しました。
ついてすぐに夫にマドパーを飲んでもらいました。
でも満腹時に飲んだので、一旦オフになってから昼頃になって効いてきたようです。
練習はまあ普通に進みました。
「糸」の最後のテンポは相変わらず合いません。
（インテンポでいい所になぜかフェルマータを掛けるので合わない）
まあ、毎回練習に出られるかどうかが怪しい私たちにはあまり発言権はなさそうですが。
最後に通した「見上げてごらん夜の星を」だけ録音しました。
この曲はテンポが変わるところが音源に合わせるのが難しいです。
「こうやる」と決めて指揮者が自信を持って降るしかなさそうですが（できるかな）
帰るころにやっと薬が廻ってきた夫は、少し元気になって皆さんと食事に行くと言い出しました。
そんな元気があるのはありがたいです。
総勢7人だったので「一源」に行ったら座敷に通されました。
座敷は掘りごたつで、座布団が厚くて四角くてバリアフルでした。
奥に入ってしまったので、お茶などは表の人に取ってきてもらいました。
1時半ごろに「家に帰って薬を飲まなければならないので」と言って帰ろうとしたら、皆さんお開きにして帰ることになりました。
でも、こんなにゆっくり皆さんと外食したのは久しぶりです。
これもマドパー一日3,5錠が4錠になったおかげです。
（他の薬もサボらず飲んだり貼ったりしているためもあるかもしれません。）
帰ったらもう2時だったので昼のマドパーを飲んでもらいました。
でもこれも満腹で飲んだのですぐには効かずに少しオフ気味になりました。
それでも夫は寝ないで起きていたので完全にオフになったわけではなさそうです。
夕方、今日は「七草がゆ」を作ろうと昨日買った七草を出して作り始めました。
三つ葉が余っていたので七草＋三つ葉を入れましたが、三つ葉の香りが強いので七草の素朴な感じがなくなります。
おかずに冷凍唐揚げをチンしたのですが、味も香りも七草に合わせるにはちょっと強いですね。
七草がゆは少なめでしたが、まあ十分食べられました。
夜はまた一度オフ気味になっていた夫が9時ごろに復活して
「見上げてごらん夜の星を」の練習をしました。
ちょうど夕方、私が音源をピアノに入れたので、ピアノの音を小さくして小さな声で歌いました。
そのあと夫が眠くなったと言って寝る準備を始めました。
今日は昨日より早く寝られそうです。
| 2026年01月06日(火) | 遅く寝た |
今日も寒いですが、外へ出たのはリハビリだけです。
朝、今日リハビリに行くと言ったら、そういうものは昨日のうちに言ってと言われました。
言ったかもしれないし言ってないかもしれないし、自分でも覚えていません。
夫は今日特に用事がないので昼間シャワーを浴びると言い出しました。
心配なのは時間と薬の効き具合の関連です。
私が整形のリハビリに出かける前に「10時に飲んで」と置いて行ったマドパーは
私が買い物して帰ってきたら飲まれていなかったのですぐに飲んでもらいました。
それが10時半ごろですが、すでに遅かったのか、薬が廻る前にオフになり始めました。
それでいったん寝ると言うので手伝ってベッドで寝てもらいました。
それから昼食を温めてお茶を入れてからお昼だと呼びに行ったら
あまりはっきり起きなくて、かなり横暴な態度でした。
どうやって起きるかわかるかなどと言って、私がわからないと言ったら
教えてくれるでもなく振る舞いで見てわかるだろうという感じで難しかったです。
こういう時は泣きたいです。
それでもいったん起きたらもうそんな様子はなく、普通に食事をしてくれました。
食後すぐにシャワーを浴びるというのでとりあえずマドパー以外の薬を飲んでもらって、
マドパーはあまり早く飲むと夕方つらいので2時まで待つことにしました。
2時にはもうシャワーを浴び始めていたので、お風呂場へ薬を持って行きました。
長く入りすぎるとオフになってしまうので30分ぐらいで見に行きました。
そうしたら「もう出るところ」だと言って排水口の掃除をしていました。
午前中にオフになり始めていた分が心配ですが、
今日はオフにならずに出てくることができたようで着替えなども早かったです。
せっかくオンで出てきたのでそのあと私がシャワーを浴びることにしました。
私はシャワーを浴びて、出てきて身支度したら洗濯しました。
午後シャワーを浴びてしまうと髪が濡れてしまうので簡単には出かけられなくなります。
夫が年賀状を出していないところから来た分を出すので
はがきがないと言って買いに出た時もついていけませんでした。
夕方はどんどん寒くなるし暗くなるし、うかうかついて行くと風邪を引きます。
そのかわり、夫が帰ってくるころに向けて夕飯の用意を始めていました。
明日合唱の練習日なので出かける方向で準備していたら、
夫が歌おうと言い出して、夕食後の夜に歌いました。
あまり大きな声も出せないし、ピアノの伴奏を大きく流すわけにもいかない時刻なので遠慮がちに歌いました。
まだあまり覚えていないのよけいに伴奏が小さいと歌いにくいのですが、
それでも夫が何度も練習するので何度も歌いました。
全体に遅くなり、結局夫が寝たのは11時半をすぎていました。
私はそれよりもう少し遅くなります。
| 2026年01月05日(月) | 夫が割と元気 |
今日もいい天気でしたが、朝はかなり冷えていました。
このままではエアコンだけでは冬が越せないかなあと思うような感じになってきました。
朝は起きて少し早いけれど夫はもう起きると言うので夫に薬を渡して飲んでと言って
自分はまたひと眠りしたら、起きたら7時過ぎてしまいました。
足がかなりかたまっていて動かないです。
昨日自転車に乗ったのが効いたのかもしれません。
それから食パンとハムエッグの朝食を用意しました。
「ばけばけ」はたぶん良いシーンなのですが、声がよく聞こえないのでどんな状況かよくわかりませんでした。
お正月以来夫は静かにと言ってテレビを消すと言うことが減って、
割とにぎやかに過ごしているので安心感があります。
それだけでなく、なんとなく夫本人も元気です。
睡眠剤が1錠分抜けてきたのか、1日4錠のマドパーが定着してきたのかもしれません。
夫は今日の朝久しぶりに朝食を食べながら寝てしまって
インスタントコーヒーの粉が入ったコーヒーカップを持ったまま寝て落としてしまいました。
液体のコーヒーじゃなかったので掃除機で吸いました。
午前中も年賀状の住所録を整理していました。
そのあと私がトイレの掃除をしていたら本格的に手伝ってくれました。
重いレンタル手摺を外に出して床を拭いたり、手すりの台を拭いたり乾かしたり。
そのあとちょっとオフになって、薬を飲んだ後午前中にひと眠りしていました。
今日の昼はおととい夫が買ってきたお饅頭を蒸して食べました。
お饅頭を蒸したものときざみ白菜とミニトマトを添えたものができてから夫を呼びました。
夫はそんなにオフでもなく起きてきました。薬が効いてきたのでしょう。
昼食後は今日は訪問リハビリがあるので少し急ぎました。
担当者は時間通りに来て、訪問リハビリを行いました。
今日は私は全部見学していました。
訪問リハビリの後も夫は年賀状の住所録を整備していました。
私はそれからが本番と、本文の文案を練って住所録を整備しました。
夕方両方とも完成したので郵便局まで投函に行きました。
投函して夕食を食べてこよう夫が言うので、ご飯を炊くのを忘れていた私は賛成しました。
出来上がった年賀状を持って、マドパーも1錠持ってでかけました。
もうかなり暗くなってきていたので足元が不安でしたが、何とか無事でした。
でも郵便局まで行くのにドンキの中を通ったりダイソーへ寄ったりしたので結構疲れました。
私の足はだいぶ進まなくなっていました。
それでも郵便局で年賀状を投函して、それから吉野家へ行きました。
吉野家で牛すき鍋膳を食べたらおいしかったです。
夫は牛カルビ定食を食べました。これも美味しかったそうです。
夫は私より早めに食べて、帰ろうと言い始めました。
私が遅かったのか、まだその時は口の中がご飯だらけでした。
食べ終わって帰るときには私の足も復活して歩けるようになっていました。
帰ってからも夫は元気で、何か一生懸命作業をしていました。
寝るのはかなり遅くなりました。
今日はベッドで寝ないで布団で寝ると言って和室へ来ました。
最近の様子なら大丈夫でしょう。
それからまもなく、やっぱり床ずれするからと言ってベッドに戻りました。
| 2026年01月04日(日) | 夫の年賀状で涙が滲む |
今日も朝は冷えていましたが、かなり良い天気です。
午前中に年賀はがきを買いに行きました。
夫が一人で自転車で行くと言っていたのですが、
絵付きのものと無地のものをもし絵付きが足りなかったら何枚買うかを数えていて
夫がわからなくなっていたので、私もついて行きました。
というか、郵便局まで一気に行くのがつらい私が自転車に乗って
夫は歩いて行きました。
帰りにマクドナルドで今日は優待券を見つけて持ってきたので優待券で買って、
ラムザが自転車通行禁止なので、しばらくは私が食べ物を持って夫が自転車を押して帰りました。
今日はぎりぎり10時半までに滑り込んだので朝マックがありました。
帰ったらまだ11時ぐらいだったので早いけれどすぐに食べました。
あまり食べられないかと思ったけれど、けっこう食べられました。
夫はメガマフィンを半分残して夜に食べると言っていました。
さすがに年賀状作業はドーパミンを消耗するのか、夫は1時半にマドパーを飲みましたがあまりはっきりせずに年賀状作業に取り掛かりました。
夫の年賀状を読み合わせたり試し刷りしたりしました。
夫の年賀状は夫の病気のことや昔を懐かしむ文言が書いてあり、私は涙が出てきてしまいました。
私の人生の大半は夫との思い出ばかりで、今となっては日曜日に一緒に買い物に行くことさえ懐かしき日常です。
そんなことの積み重ねで大量の思い出があり、どれも失いたくない大切な日々です。
もうそんなこともできないのだろうかとついつい思ってしまいます。
そのあと夫は寝ました。
私は4時頃からマルエツに買い物に行ってみました。（1時間で帰ると宣言した）
今日はもうお正月モードでもなく市場も開くと思うので、何を売っているか見てみたかったのです。
マルエツに着いたころはまだ悲しい気分が抜けず涙が滲んでいました。
正月用品の筑前煮セットとかほうれん草とか買ってきてしまいました。
七草は明日でもいいかと思います。（前日になると大抵売り切れる）
あまり早く買ってもしおれてしまいそうです。
帰ったら夫はまだ寝ていました。
それから夕食の準備をしていたら起きてきました。
少しはオンになっていたようです。
少なめに作った筑前煮とお総菜のベーコンポテトを温めたものとほうれん草で夕食にしました。
少し早めに夜のマドパーを飲んだのですが、また年賀状作業をしていてオフになってきてしまいました。
夜も年賀状作業をしていて、あまり早く寝ていません。
私も年賀状を書きたいのにあまり書けていません。
明日印刷できるようになるといいのですが。
| 2026年01月03日(土) | 年賀はがきを買いに行った |
今日はあまり風がなかったので良かったのですが、寒いことは寒いです。
夕方出かけた時はそれほどでもありませんでしたが、夜は冷えて来ています。
朝起きて夫にマドパーを飲んでもらうころにはTVで箱根駅伝を入れました。
でも今日は年賀状作業のため、あまり見ていませんでした。
青山学院大が強かったので、見ていなくてもだいたい想像つきました。
夫は朝食直後から年賀状を分類したり数えたり出す枚数を決めたりしていて、
わけわからなくなっているので私も手伝いました。
そう言うややこしいことをしていたせいか、朝のマドパーを10時のアラームで飲んでもらったらちょっと遅かったようです。
でもこの時は一旦復活して、また年賀状のパソコン作業をやっていました。
「今すぐ！アドレス帳」というソフトを使っているのですが、
リスト表示で、名前と住所だけ全員分印刷できないかと言います。
リスト印刷はできるけれど、そういう機能が標準であるわけではないので
私が前に作った名前と郵便番号と住所と電話番号だけ乗せたリスト用のファイルを探して、
夫に送って夫のPCでリストの設定をして・・・などと考えている間もPC利用中なので、
私のPCでまず試しにリスト印刷の方法を確認してから夫のPCに設定して印刷しようと思ったけれど、
私がややこしいことをやっているのを見た夫がリスト印刷はあきらめました。
昼になっても居間のテーブルでPCを使っているので、昼食は簡単に済ませることにして、
買ってあった冷凍チキンライスをチンして、卵を薄く焼いて上にかぶせてオムライスにしました。
夫はなかなか食べないので、私は先に食べていました。
昼のマドパーも2時に飲んでもらったのは少し遅かったようです。
かなり動作がオフの感じになっていました。
でも、寝るとも言わないで、年賀はがきを買いに行くことになりました。
昨年中に書かなかったけれど、出さないつもりではなかったので今から書くのです。
でかけてまずは沼影観音で初詣のお参りをしました。
次に今日は郵便局の休日窓口で買えるかもしれないのでまずは郵便局に行ってみました。
その前にちょっとダイソーの前を通ったのでダイソーに寄りました。
郵便局の休日窓口は今日は早めに閉まっていました。
夫が明日自転車で朝行くと言っています。
郵便局以外の官製はがきを求めてローソンに行きました。
2階のローソンでは裏が白い年賀はがきしかないと言われたので夫が嫌がって
1階のナチュラルローソンに行きました。
ナチュラルローソンでは逆に裏が白いものは売り切れていました。
でも絵のあるものは割高だし字が書けないので、また2階のローソンへ行って白いものを買いました。
16枚しかないと言うのでそれを全部買いました。
それから今度はセブンイレブンも見たのですが、セブンイレブンは官製はがきではなさそうだし、全部売り切れだと言われました。
そのあとウェルシアに行ってまた夫ははがきがないか聞きましたが、
あったらしいけれど、こちらも売り切れみたいでした。
卵が入っていたので、卵だけ買いました。
そのあとマルエツで買い物しようとしましたがマルエツでも年賀状を聞きました。
でもこれも官製はがきではなさそうな上に、字が書けなそうなのでやめました。
お総菜の天ぷらを買って夫が家に帰ってから天丼にしようと言い、天ぷらを買ってきました。
私は歩き回ってかなり疲れて、足が進まなくなっていました。
家に帰って私が温めて二人分に分けておいたものを夫が卵でとじましたが
卵が冷たすぎるとチンしたりしたので少し固まって広がらなかったりしました。
夫に卵とじ作業をやってもらったのが負荷になったのか今までの負荷がつみかさなったのか、
夫は食べている途中でオフになり始めました。
私はNHKのニューイヤーオペラコンサートを見ていました。
あまり良い演奏じゃないことが多いので、いつもそんなに真剣に見ないのですが、
今年は3日が土曜日なので普通のニュース番組などもやっていないのです。
そのあとマドパーを飲んで少し回復して、歌の下手さを批判したりしていました。
それからPCで年賀状作業をまたずっとやっていました。
少し早めに寝るように声を掛けたらまあまあ昨日よりはやめに寝ました。
| 2026年01月02日(金) | 昼間寝すぎた夫は夜は眠れるのか？ |
今日もよく晴れて良い天気ですが、決して暖かくはありません。
夕方から急に冷えたと思ったら雪が降ったようで、前のマンションの車の屋根に積もっていました。
朝はもう夫婦二人だけなので、普通に食パンにハムエッグの朝食を食べました。
でもわずかに残った買ったお節や、自作のおせちの残りも食べました。
夫にマドパーを飲んでもらったそのあとは、箱根駅伝を見ていました。
今日は夫はマドパーを飲んでもあまりはっきりオンになりません。
10時に2度目のマドパーを飲んでもらったのですが、
それでもあんまりはっきりオンにならなかったのです。
それでも夫としては朝よりはっきりしたらしく、沼影観音でお参りしてマクドナルドに行こうと言い出しました。
それから出かける準備をして出かけました。
出掛ける前に優待券を探したのですが、どこにあるのか出てきません。
沼影観音に行く道へ曲がらなかったので「あれ？」と思ったのですが、
真っ先にマクドナルドに行って注文していました。
もう10時半は過ぎたので昼メニューになっていました。
テイクアウトで注文して待っている間に、夫がトイレに行きたくなったから先に帰ると言い出しました。
まあ、その辺のトイレでは病院と違って手すりもないだろうから心配だし、
帰るまで間に合うならその方が安心なので先に帰ってもらいました。
注文した品物を受け取って出てきたら、遥か前方に夫が歩いているのが見えました。（青いートの色が独特だからわかった）
ひまわり通りとの交差点を向こうに渡ってから南下したように見えたのですが、
私がひまわり通りに到達した時には南を見ても見えず、見失ってしまいました。
そのあと私は斜め横断してからそのまま直進して沼影観音に寄りました。
特に並んでいることもなく、お参りしている親子がいただけでした。
その後にお参りしたのですが、お賽銭入れ場が階段の上だったので苦労しました。
それから急いで家へ向かったのですが、北から南下してきてだいぶ家の近くまで来た時に、東から出てきた夫が見えました。
ちょうど家の方に入って行くところも見えたのですが、私が着いたころにはもう入ってしまっていました。
ちょうど降りてきた隣の奥様に会ったので新年のあいさつをしました。
それからエレベーターに乗って上がったのですが、玄関の鍵は開いていて
私が帰ってきたら「早いね」と言って玄関へ出てきて荷物を居間に持って行ってくれました。
でもまだトイレに行っていなかったそうです。
それから行っても間に合ったみたいなので余裕はあったようです。
もうお昼になるのでそれからすぐに食べることにしました。
駅伝を入れたらもう4区を走っていました。
夫は何となくオフ気味なのですぐには食べられないみたいでしたが、まもなく居間に来ました。
そのあとは普通に食べて、駅伝の話題もして、マドパー以外の薬も飲んで、夫は寝ると言いました。
でも「14時の薬の予定を今日はオフ気味なので13時半にしようと思ったけれどどうする？」と聞いたら
「寝るから14時でいい」という答え。
まあ寝るなら消費は抑えられるのでいいでしょうと思って14時に起こすことにしました。
駅伝が終わって（5区の青山学院の黒田朝日はすごかったです。）14時になったので、
夫を起こしに行ったら、少し上半身を持ち上げてそのまま飲むと言います。
そのまま薬を飲んでもらって、吸い飲みの水を渡して飲んでもらって、
そうしたらまた寝ると言って寝ました。
そのあと3時半ごろにまた起きたけれど、トイレに行ってまた寝ました。
寝すぎると夜眠れないかもしれません。
夕食はお歳暮に頂いた高級品や、おせちの残りを切ってきれいに並べて
ビールや日本酒を飲みながら食べました。（ご飯は炊きました。）
これをやっているとだいたい食べ過ぎます。
夜は結局9時過ぎごろから寝る用意を始めて、寝たのも昨日よりだいぶ早いのですが、
夜中に夫がよく眠れるのかどうかはわかりません。
| 2026年01月01日(木) | 娘と息子夫婦で夫の散髪をした |
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
今日も関東は天気が良くて良く晴れていたので、どこへも出なかった身では家の中は暖かかったです。
さすがにお正月なので、少しはお正月らしいことをしました。
昨日娘が来て泊まって行ったので、朝はお雑煮を作りました。
夫の餅は細かく切ったので焼くのが大変でしたが、なんとかなりました。
それから買ったお節を開けて並べました。
酒は夫が昨日買ってきたので、それで乾杯しました。
一旦おなか一杯食べていったん片付けました。
10時ごろ息子夫婦が来たのでまたお節を出し、息子が一昨日買ったビールで乾杯しました。
娘が昨日から夫にバリカンで散髪してと言われていたのですが、
来たばかりの息子夫婦にも手伝ってもらって、3人で分業して散髪していました。
私はあんなにずっと立っていられないし、中腰にもなれないので完了できないです。
掃除機掛けと眉剃りは手伝いました。
久しぶりにさっぱりした夫は、頭に着いた毛を洗い流したいのでお風呂に入りました。
湯船にお湯を入れてから入ったので、少し待っていました。
入って30分経った時に様子を見に行ったら、「あと5分」と言っていました。
夫が出てから着替えを持って行ったら、衣類は温存すると言って着ていたものをまた着ました。
靴下だけは履き替えてもらいました。
出た時にオフになっていなかったので安心して、次のマドパーは定時に飲んでもらったら、
飲んでしばらくしてからオフになってしまいました。
昼食後のおなか一杯の時飲んだので、効くまで時間がかかるのでその間にオフになったのです。
お風呂はやはり負荷なので、定時より30分早めに飲んでもらうべきでした。
夫がオフになったので、一旦ベッドに寝ると言うので手伝いました。
夫が寝てから私もお風呂に入りました。
息子夫婦が3時に帰るので、夫がオフにならなければ私も急いで入って出てから見送れると思ったのですが、
ちょっと間に合わないので、お風呂に入る前に見送りました。
そのあと私もお風呂に入ったのですが、
娘は「お母さんは烏の行水だから20分で出てくる」と言っていましたが、
さすがに足が自由にならないし、冬は湯船につかるので30分以上はかかりました。
出てからはお風呂場を洗ったり洗濯したり洗濯物を干したりしていましたが、
まもなく娘が、夫が呼んでいると言います。
行ってみたら、トイレに行きたかったようでかなり怒っていて怒鳴りつけられました。
でも、怒るのも疲れるらしく、夕飯の用意をしに行けと言われ解放されました。
娘は今日は夕飯を食べてから帰るそうで、またお節とお雑煮ですが、作りました。
最後なので私の作った煮豚や夫が買ってきた伊達巻も切って出しました。
夜になって夫が来た年賀状を整理していたのですが、オフになってきてわからなくなっていたので手伝いました。
もう10時になるところだったのに9時だと思っていたようで「1時間間違えた」と言っていました。
明日の朝はいつもと同じパンとハムエッグの朝食になるでしょう。
お正月に食べたいものはやはり暮れに買っておかなくてはだめですね。
