今日は晴れですが、朝もそれなりに冷えましたし昼間も昨日ほどは気温が上がりません。

朝は散歩に行きました。
グランディオで公園チェックをしてから暗渠の上を東進してひまわり通りを渡り、
次はナチュラルローソンに行き、楽天チェックをしてキュウリを買って帰って来ました。

家に帰って朝食の用意をして朝食を食べ、食べながら朝ドラを見ました。
今日はあまり歩き回らなかったので早めに帰って朝ドラに悠々間に合ったのです。
その代わり歩数は足りません。

午前中はお掃除しました。
夫は掃除機をどれを使うかを聞いただけで掃除機を買っていないことに文句を言います。
私がボーっとしているせいもあるのですが、そういう文句が最近多いです。

今日はベランダでいろいろ作業をやっていて洗濯物は不可ですが、もう片付け作業なので、エアコンの配管（カバー）を壁に取り付けに来ていました。
それを夫が呼び止めて、あとでテープを巻くので仮止めにしておいてほしいと頼んでいました。

今日はスティック型掃除機で家じゅう掃除しました。
圧倒的に楽ですが、吸引力が弱いのと、最後には充電が切れましたが何とか終了しました。

掃除機掛けが終わってからモップを掛けました。
最後にウェットシートをはがして雑巾がけ代わりにモップが届かない隅を拭くのですが、
アルコールが入っているので塗装面には要注意です。

昼食は夫が買ってきたパンを食べました。
昼食後はすぐにはひと眠りせずに、まずは夫が昨日持ってきた音源の修正をして、音声に書き出しました。
夫はそのころお風呂にお湯を入れる準備をして、音源を書き出して保存したころお風呂に入りました。
私はそれからひと眠りしました。

夫がお風呂から出てきたころ起きたので、次にお風呂に入りました。
私がお風呂から出てしばらくしたら、夫がドンキへ買い物に行くと言ってでかけました。
私は歌の練習をしましたが、洗濯が途中だったので、歌を中断して洗濯物を干しに行って干した後にまた続きを歌ったら、
中断前よりもだいぶ声が出なくなっていて、今日は全然ダメでした。

夕飯はおでんを食べました。
夫が薬の関係か具合が悪いと言って夕食後は寝ていたのですが、その後布団を敷いて8時半ごろ寝ました。
私はまだ起きています。

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息子に正月どうするかと連絡するためにLINEしたら、未定だけど正月は一人だけ来るかもしれないということですが、
23‐25日にコロナにかかって昨日あたりやっと熱が下がったそうです。

今日は晴れですが、朝はかなり冷えていました。（今月一番と同じくらい）
でも日差しが出ていたので、日向は暖かでした。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こうを北上して、マクドナルドの前を通ってナチュラルローソンで楽天チェックして帰って来ました。
歩数がだいぶ足りないので、あとで家の中を歩くことになります。

昨日エアコンの風力が弱にされていたことに気づいて自動に変えたので、部屋があったまってきます。
（昨日は気温は暖かかったのに全く暖かい風が来なくて寒かった）
夫が居間で寝たので何となく私もおとなしくしていました。

昼食はカレーうどんを作って食べました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は午前中寝ていたので起きていました。
私が起きるころ今度は夫が居間で寝ました。
そのためしばらく静かに足りない歩数分を歩いていました。

今日はもう出かけないのかと鍵も閉めたころ、夫が起きてきてパンを買いに行くと言います。
それから夫はでかけました。
私はご飯を炊いて、歌の練習をしてから、夕食の準備を一部始めました。

夕食は急遽和風ハンバーグになり、エノキのあんかけを作ったらまあ美味しく食べられました。

夜になって夫が音源を持ってきて何かを確かめようとしていたのですが、
もう音声に書き出して他の音声と合成した段階だったので、私がダメ出しをしたら、夫はめげて寝てしましました。
まだ歌声音声の段階でも気づいていたのですが、言う機会を逃していたのです。
一人で作らないで、できたものの確認だけでなく、作成の時にもう少し私にも参加させてくれればいいのにと思います。

今日は晴れ。
起きた時にはもう晴れていたので、昨日のように後から気温が下がることもないのがありがたかったです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を東進してひまわり通りを北上して別所7丁目ローソンで楽天チェックして、
久しぶりにまほら公園へ行って腕立て伏せとぶら下がり運動をしました。
それから駅前へ行き、ナチュラルローソンでみかんを買って帰りました。

帰ったら8時の朝ドラが始まっていました。
着替えたり朝食の用意をしながら朝ドラをちらちら見て、用意ができて食べ始めてからよくみました。

今日は出かける用事もないので午前中はのんびりしましたが、昨日訂正を見つけた楽譜の元のMuseScoreを変更していなかったので直そうとしました。
寒いのでパソコンを居間に持って行って作業をしていたら、向こうの部屋で何かのパソコン作業をしていた夫が「手がかじかんだ」と言ってきて、
私がパソコンを居間に持ち込んでいるのを見て、夫も持ってきて作業しました。

昼になったので夫が昨日買ってきたパンで昼食としました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は居間で寝たので、起きてからもしばらく静かにしていました。

そのうち夫が起きて買い物に行くというので（セリアと駅前でないダイソーとベルクス）
私はその間に歌の練習をしました。
まだ明るいので工事の人がベランダを通るけれど、めげずに歌いました。
そんなに長くは歌わないのでまあまあでしたが、早い歌が歌えるほどは声が自由になりませんね。

夫が帰ってきたので、荷物を受け取って片付けました。

今日は煮込みラーメンにするのでご飯を炊いていないのですが、中に入れるキャベツを買ってきてくれました。
キャベツはあちこちで高かったのでなかなか買えなかったのですが、少し安いのがあったようです。
久しぶりのキャベツでありがたいです。

夕食後は夫が居間で歌詞入れをしていたので、からまって困っていたところをちょっと手伝いました。
MIDIファ色を送ってくれれば、1パートぐらい私が入れるのに、この頃全部一人でやろうとしています。

今日は晴れで、昼間寒かった昨日より少し暖かくなりました。
朝は曇っていたので目が覚めた5時台より6時7時と気温が下がっていくので寒く感じました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を東進してまた皇帝ダリアを見て、そのまま東進して、横断歩道のないところでひまわり通りを渡り、
路地を通って駅前に行き、それからナチュラルローソンを覗いて、楽天チェックして帰って来ました。
帰り道の公園ではチェックできませんでした。
なんだかエラー情報が出てたので、それと関係あるようです。

帰ったらちょうど7時半だったので、夫がBSで朝ドラを入れました。
着替えながら朝ドラを見て、見終わってから朝食の用意をしました。
食べ終わってから今日はオンラインヨガなのでヨガの準備をしました。

オンラインヨガではログインしたのが最初だったので、先生に体の調子を聞いてもらいました。
膝が痛いこととかばっていると股関節も痛いことを言うと、他にも膝や股関節が痛い人がいて、
今日はほぐし系を多く取り入れてもらうことになりました。
レッスン中は特に痛みがなくなるというほどのことはなかったのですが、
終わってから動いてみると、ほぐれていて多少動きやすくなっている感じはしました。

夫はヨガが終わるころにインフルエンザの予防接種に出かけて行きました。
最初に予約した日は帯状疱疹で延期して、今日になったのです。

夫が牛丼弁当を買ってきたので、昼食は牛丼弁当を食べました。

昼食後はひと眠りしました。

起きてからお風呂に入りました。
今日は私が先に入りました。
夫がお風呂に入っている間に、大根のアマ酢漬けを作って、そのあと歌の練習をしました。
コミセン祭りの発表以来、やり切った感があって歌の練習の意欲がかなり落ちています。
でも、気分はそうでも本当は自分の声が出なくならないためにほぼ毎日歌いたいのです。
一応合唱曲は歌わずに、発声練習とイタリア歌曲を歌いました。
最初はそんなに調子は悪くないですが、4曲目には出なくなってきます。

夜は巨大なピーマンでピーマンの肉詰めを作りました。
ピーマンが巨大なので、二人分で2個で肉が全部入ってしまいました。

夫が夜になって「道化師のソネット」の音源を息継ぎがあるように直したのを聞いてほしいというので聞きに行きました。
息継ぎ場所のけんかいのそういもあったけれど、
まだ、楽譜の記譜間違いを見つけたのを直したりして時間を食いました。

今日は曇り。寒いです。
早朝は昨日の方が冷えていましたが、その後も10時ごろまで気温は下がり、（10：09に最低気温4.6度）
日が出ないので今日の最高気温は夜中の0:11の8.1度ということで、昼間も8度に行かない寒さでした。

朝は散歩に行きました。
旧ロッテ社宅の解体現場の白い塀が取り外されかけているので中を見ながら、旧ロッテ独身寮の脇を通って暗渠側にまわり、
切られても伸びて見事に咲いた皇帝ダリアの写真を撮りました。
そのまま暗渠の上を東進して、強引にひまわり通りを渡って路地を通って駅前に行き、マクドナルドに寄りました。
今日もテイクアウトにしようかと思いましたが、昨日ほど風もなかったので外席で食べました。
その後オープンセール中のスギ薬局へ行き、いくつかの日用品を買い物しました。
そのあとちょっとナチュラルローソンを覗いて帰って来ました。

帰ってから出足は遅かったけれど今日はお掃除しようということでお掃除を始めましたが、
途中でコミセン祭りの動画をカットする作業をしたりしたので、かなり省略版のお掃除になりました。
今日はキャニスター型の掃除機を使わずに、スティック型の掃除機で掃除しました。
昼ごろまでに終了しなかったのでいったん中断しました。

昼食を食べ、お掃除の続きをしました。
それでも最後はモップ掛けもしました。

お掃除が終了してからひと眠りしました。

起きてから、ドン・キホーテにお米を買いに行きました。
お米の他に今日の夕食材料も買いましたが、夫がスマホ可能な手袋を見たいというので、2階に見に行きました。
買わなかったけれど、スマホができる手袋は売っていました。

今日は晴れ。
天気予報にさんざん冷えると脅かされていましたが、朝はそんなでもありません。
昼間はあまり気温は上がりませんでした。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側まで行き、線路際を北上して駅前まで行き、マクドナルドに寄りました。
寒いので外席しかないマクドナルドで食べるのはやめ、テイクアウトで家に持って帰って食べました。
帰りにナチュラルローソンを覗いてきました。ｆ
荷物を持ってしまうとあちこち歩けないのでちょっと歩数が足りないけれど、家で食べると寒くありません。

家でマクドナルドを食べたらのんびりしてしまって、お掃除などやめにしてしまいました。
柿も食べました。果物は、この頃よく買っています。

今日は工事があるのでベランダに人がいます。
ベランダのシートの端の防水工事をしているらしいです。
でも、昨日や一昨日ほどは揮発臭はしません。

昼食は食パンと卵などで食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてから、夫が修正している「道化師のソネット」の伴奏を聞いたり、
（聞いて発見した）楽譜の間違っているところを直したりしました。
（3つのバージョンが一緒になっている楽譜があまりに読みにくいので、混声3部版を抜き出した楽譜を前に作った。）

夜になってまた夫がいろいろ直したものを聞いて確認しています。

今日は晴れ。
今夜から換気が入るという予報ですが、朝や昼間はまだそんなに寒くありません。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
夫が行く時にゴミを持って行くというので、急遽ゴミをまとめました。
そのまま朝食つくりに移行したので、あとから出た卵の殻などもゴミ袋に追加しました。

日が出るのが遅くなってきているので、朝は気温より寒く感じます。
早めに朝食を作り始めたので早めに食べ始めました。
それで食べ終わったのも早かったので、全体に準備は早くなりました。
顔を洗って、朝ドラは7時半からBSで見ながら歯を磨きました。

早めに出ることができたのでどの電車に乗ろうか考えました。
始発に乗るのはやめて、その前の通勤快速に乗ろうか各駅停車に乗ろうか考えましたが、
通勤快速で立って行く勇気が出なかったので、各駅停車に乗ったら座れました。
電車が近隣の情報で緊急停止して遅れて、結局いつもの始発で行くのと同じ電車に乗り換えました。
乗り換えてからはあと一駅だけど、東京駅で座れました。
それもまた少し遅れて、5分前に着きませんでした。

先生は今日は患者さんが詰まっていて、高さの調整をなかなかしてもらえませんでした。

昼には食事に出ました。カーディガンの上に上着を着て行ったらちょっと暑いくらいでした。
今日のパスタは私がうどんのような気がするので苦手な醤油味で、
ワラビまで入っていてちょっと求める物とはイメージ違いますが、そんなに苦にせずに食べることはできました。
帰りは上着は脱いで手に持って行きました。

午後はインフォーメーションを書くために先生の本を読ませてもらっていました。
本が長いのでまとめられないでいたけれど、部分抜粋で一部書いてしまいました。（ちょっと文字数少ない）

4時40分までで今日の仕事を切り上げてタイムカードも書いて、あとは先生が空くのを待機していました。
間もなく空いたので、高さを調節してもらいました。
まだ変わるかもしれないから仕上げの磨きを軽くしかやっていないそうだけれど、
気にならない程度に落ち着く位置になりました。
それで終了して帰りました。

帰りは寒くなり始めているはずですが、まだ本格的ではありません。
夫が駅前まで来たので、一緒に買い物して帰りました。

今日は曇りのち晴れ。
朝はそんなに冷えてなかったのですが、日が出ないと寒く感じます。
昼頃には日が差してきて、家の中は暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を東進して、大里小学校の裏を通ったら、裏の公園でマカナを散歩させているところを見ました。
ちょうど公園内（小さい公園）でリードを外したところでした。
でもあまりかまわないで公園チェックして別所7丁目ローソンへ楽天チェックしに行きました。
その後駅前へ行って、マクドナルドに寄ろうとしたら、ラムザ1階のスギ薬局が開店セールで人がたくさんいました。
８時開店というのに８時前から開いていて、かごを渡すやらチラシを渡すやらスタッフがいっぱいいます。
先にそちらを見ていくことにしました。
チラシとティッシュをもらって中へ入ると、元ブライダルセンターの広い店舗を引き継いでいるので、中は広いです。
夫が探していたSickのインジェクターIIはありませんでした。（セイムズに会ったからセイムズで買うと言っています。）
スギ薬局アプリ新規入会で10%割引というのを見たので、その後マクドナルドに行って、
WiFiでダウンロードしてインストールして会員登録しました。
マクドナルドで食事をして（祝日モード）そのあとまたスギ薬局へ行って、
いくつかの食品を買って、レジでアプリを見せたら、「いつから使っています？｝と聞かれたので。
「今日からです。」「さっきそこのマクドナルドへ行ってインストールしました。」
ということで新規インストールとみなされて割引ができたのですが、5%でした。

その後ナチュラルローソンで大根と人参を買って、帰りに公園チェックして帰って来ました。

今日は祝日だけど工事はやっていて、ベランダを通る人が多いです。
床の防水だということで、かなり揮発臭が強いです。

夫が先日のコミセン祭りの動画を編集できないかというので、
前にデスクトップに入れていたTMPencをこのThinkPadに入れてみようとしました。
入ったことは入ったのですが、Netframwork2.0だか3.0が必要だと言われます。
流石にWindows11には入っていない古いバージョンなので、ダウンロードしてインストールしました。

それを開いてコミセン祭りのビデオを取り込もうとしたら、開けません。
TMPencで扱えるのはMPEGファイルだけみたいで、コミセン祭りのビデオはMP4ファイルなのです。
MP4をmpegに変換するためにFreemake video converter というソフトを入れました。
これも有料版なら切り取りなどの編集ができるようです。

MP4からMPEGへの変換は簡単にできました。
試しにMPEGのまま切ってみたら歌以外のところを削除できました。
試しなので、今のところそのまま置いています。

LINEでビデオは5分までしか送れないという制約があるようで、入場などが入っていると歌が切れているのですが、
そういうものの元ファイルを持っている人に夫はLINE以外で全体を送ってもらうように頼むと言っています。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから、浴室と脱衣室を暖房してシャワーを浴びました。
脱衣室まで暖房を使ったのは（私は）初めてですが、かなり効くので暖かいです。
リフォーム後は前のお風呂より保温性がいいような気がしていますが、換気暖房設備もよくなっているようです。
シャワーでも寒くありませんでした。
その後洗濯をしましたが、夫のかなり黄ばんだシャツを熱めのお湯で漂泊してから他のものと一緒に洗いました。
洗濯が終わってから見たら、かなりきれいになりました。

その後夫はセイムズに買い物に行きましたが、私は歌の練習をしました。
声は半年前とか数か月前とかに比べれば出てきている感じはします。
昨日一昨日と鼻のスプレーの薬をつけ忘れたので、今日はしゃべるのに少しもごもごしていましたが、
そういう日々の変動を除けば、長い目で見ればましになっています。

ところで歯の補綴物は、一日たってみるとやはり右の犬歯のあたりが当たります。
右を向いても左を向いても寝ていても当たるので、やはり当たると明日先生に言おうと思います。

夜は夫が音源を団員に公開しているGoogle Driveを変更しても、私のスマホで更新されていないので、何かいろいろ試行錯誤しています。
キャッシュが表示されているのかもしれませんが、キャッシュの削除をしても変更されません。
反映に時間がかかるかもしれないので、気長に待ってみます。

今日は晴れですが、朝は昨日より冷えていました。

昨日一昨日と早寝したので、いつもより早めに目が覚めたので起きました。
私は今日は歯の治療に出かけるので、さっさと起きて朝食の用意をしていましたが、
夫はしばらく寝ていて、寒いと言って朝の散歩には行きませんでした。
（最低気温は2.9度だったようです。）

朝食は夫がいたので一緒に食べました。
私は早めに食べたので早めに顔を洗って歯を磨いて、早めのBSの朝ドラを見て、
早めに着替えたり荷物を用意したりして、ゴミを出す時間を見てゴミをもって早めに出発しました。

早めに駅に着いたので、始発の各駅停車ではなく通常の各駅停車に乗ったら座れませんでした。
立っている間にいつものくじを引いていたら、寝ないので早く引き終わりました。
乗り換えてからも座れなかったので今日は座らないで着きました。

まだ時間があったのでマクドナルドでホットコーヒーを飲んでから行きました。

今日は補綴物（ブリッジ）のセットなのですが、なかなか高さが合わないので時間をかけてくれて、
次の患者さんが来る時間になってしまったので、その患者さんが終わるまで30分待っていました。
その間に遅くなりそうと家に電話しました。
その後、セットの続きをして、今度は本格的にセメントで貼り付けました。
その時は特に違和感はないのですが、家で食事をしたりして何か変だと感じたら、金曜日にすぐに言うように言われました。

終了後、近くで食事（昼食）をしてから電車に乗りました。
電車は昼間なのでそんなに混んでいなくて、座れました。
乗り換えてからも座れました。

帰りにトンカツを買って帰りました。

家に帰ったら夫は今日はまだ外へ出ていないようでした。
夕方散歩に行くと言って出ました。
どこまで行くのと聞いたら、4000歩歩くまでと言って、意外と長く出ていました。

今日は晴れ。
朝は昨日ほどは冷えていないと感じます。
昼間は、昨日窓の養生がとれたので、昨日より暖かく感じます。

朝は散歩に行きました。
寒いので日向を歩きたいと言って、グランディオで公園チェックしてから
少し戻って東進して線路を超えて線路の向こう側の道を北上しました。
そのままマクドナルドで日曜日の分として朝食を食べて、
帰りにはナチュラルローソンに寄ってカブを買ってきました。
帰り道に公園チェックして帰りました。

午前中は耳鼻咽喉科へ行きました。
先日喉が痛かったのは数日でよくなったので、今日は薬を塗ってもらってスプレーの薬を出してもらっただけです。
薬局へ行って、カルボシステインをやめても変わりはないですがという話のついでに
最近薬不足なんですってねえなどと話をしていました。
そいうえばカルボシステインの500mgは復活してきません。
龍角散のど飴なども工場段階で品不足だそうですよなどという話もしました。
帰りにお弁当を買う必要がなかったのでそのまま帰りました。

先日物干しざおを家の中にとりこんでから洗濯物を外に干していないのですが、
帰りに現場監督の方が下の掲示板のところにいたので、
今日は「洗濯物〇」になっているけれど物干しざおを出していいか聞いたら、いいそうです。
ちなみにツッパリ棒はまだだめだそうです。

昼食後はひと眠りしました。
夫はお風呂に入りました。
夫が帯状疱疹になってから夫が先に入ったのは初めてです。
帯状疱疹もほぼ引いてきて、発疹の痕もだいぶ消えて来ています。

私は起きてからお風呂に入ったのですが、その前に夫が日曜日の演奏をBOSEのスピーカーで聞いていたので、ちょっと聞きに行きました。
録音自体は昨日から何度も聞いていますが、BOSEがいいので後でまた聞きに行くと言ってからお風呂に入りました。

お風呂から出て身支度をしてから聞きに行きました。
やっぱりBOSEで聞くと細かいことがよくわかります。

演奏もここまで来るとかなりまとまったので、ここからが気持ちを込めて歌えるところで、これでやめてしまうのはもったいないです。
下手でも気持ちを込めれば聴衆は感動するというのはまやかしで、ある程度まとまらないと感動まで行かないと思います。
感動を与えられるには、これがスタートレベルです。
せっかくうまくなったのに、これでやめてしまうのはもったいないです。

カブとなめたけみそ汁を作ったら、こういうみそ汁材料がいつもあればみそ汁など毎日作りたいのにと思いました。
夫が退職してから、みそ汁材料をあまり買わないのです。

今日は晴れ。
昨日ほど冷え込んでい泣けれど、朝は十分寒いです。
昼間は少し暖かくなりましたが、北風が吹いたので昨日より寒いです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を東進して大里小学校の裏で公園チェックをしてから別所7丁目ローソンで楽天チェックして、
そのあと駅前を通ってナチュラルローソンを覗いて、帰りは公園チェックをしないで旧ロッテ社宅（もう更地）の南側を通って家に帰りました。

家に帰ってから朝食の用意をして朝食を食べました。

朝から合唱団に先生を頼む話が飛び交っていたので夫が反論を私に聞かせていました。
でもオンラインヨガが始まるので中断して準備しました。

オンラインヨガでは先週の木曜日にオンラインではなく、公園ヨガをやったそうです。
その日は私は変則木曜日に出勤だった日です。
6名参加で、とても天気が良くて気持ちがよかったそうですが、
私は前みたいに歩いて行けないと思うので、曜日が合っても参加できそうではありません。

ヨガが終わってからテレビで昨日のビデオを見ようとQNAP（NAS）にビデオをコピーしたのですが、
テレビ（というかHDD録画機）がネットワークに通じていなくてテレビでは見られませんでした。
テレビの後ろのHUBが壊れているのかもしれません。
そういえばここのところずっと変にランプが点滅しているのはやっぱり変だったのかもしれません。
そのかわりオンラインヨガで使ったパソコンでNAS内の映像を大きく映して見ていたら、夫が来て一緒に見ました。
曲が途中で切れていないのを全部見て終了しました。

昼食はピザを焼いて食べました。

昼食後はひと眠りしました。
昨日疲れているのに遅く寝たので、昼寝なのに熟睡したらしく、
起きた時は「え？明るい？朝寝坊した？目覚まし鳴らなかった？」という状態で、
目覚まし時計を取って時刻を見たら4時だったので、やっと昼寝だったことを思い出しました。

それから起きて、今度はビデオではなく音声で昨日の演奏を聞いていました。
そうしたら夫が来て、買い物に行くと言います。
うどん鍋にするというので、うどんはあるけれどその他の材料を買ってきてもらいました。
この頃は4時半が日の入りで5時にはもう暗いので、夫が買い物に出かけるころには暗くなってきています。

今日は晴れ。
朝からきれいに晴れて、放射冷却で冷え込んでいて、最低気温は1.9度だそうです。
8時ごろ牛乳を買いにコンビニに行ったら、この冬初めて耳を覆う帽子が欲しいほどでした。
昼間は暑いくらいになり、ほぼ20度（19.9度）になりました。

今日はコミセン祭りなので朝の散歩には行きませんでした。
夫は体調を整えるためにと言って少し歩きに行きました。
私はその間に朝食の用意をして先に食べていました。
今日は昼食を早く食べなければならないので、少し早めの方がいいのです。

舞台は先週のリハーサルと同じタイムスケジュールなのですが、
先週の反省に基づいて集合時間を早めて、控室での声出しをちゃんとやりたいので、先週より早めに行きました。

夫は10時50分出発だけど10分ぐらい早く行きました。
私はその時刻から昼食用のおにぎりを食べました。
それから歯を磨いて、着替えて自分が出かける用意をしました。

私も11時20分ごろには出ました。
まだ寒そうだったので長袖を着て、衣装の半袖は荷物に持って、黒い靴を持ったけれど
靴は履いて行ければ荷物が減ると思って、履いて下まで降りたけれど、
やはり膝に負担で無理だったので、運動靴に変えて、黒靴は持って行くことにしました。

初めに半袖に着替えて、本部受付に行って午前最後の団体が終わったら録音機を客席の後ろに置けるか役員に聞いてみました。
けれども昼休み中は閉めてしまって誰も入れないそうなので、12時40分から出ないと入れないと言われました。
そういうことなら時間があるので、午前最後のフラの演技を見ることにしました。
中へ入ると後半が始まったくらいで、半分くらいは見ることができました。

それが終わってから本部へ受付をして、音楽室5へ入りました。
今回はCDラジカセもピアノのキーも揃っていました。
またCDラジカセの操作に苦労してしまったけれど、ラジオ体操、コンコーネ、夫が間に合ったので、合唱曲少しと声出しをして、
少し早めに終了できました。

それから客席への録音機の設置に行こうとして本部に行ったら、
客席側の入り口から行くように言われて、ぐるっと回って行ってきました。
もう舞台袖でスタンバイしていたメンバーたちが私が間に合うかどうか心配していたようです。

もうお客さんが入っている中、とことこ上まで行って設置して、
今日は録音失敗しないようによく確認しながら操作をして録音開始してきました。
それからまたぐるっと回って舞台袖に戻ると、特に遅れるほどのことはなく間に合いました。
それからもう間もなく入場しました。

並びが定まるまでがちょっと不安でしたが、CD担当の方も見える位置に立つことができました。
あとは歌うだけです。
事前準備がいろいろ不安でしたが、ここまで来たらこっちのものです。

昨日急遽夫が指揮を振ることになったので、皆さん安心しているようです。
私もソプラノ向きの指揮を練習したくせで手が動いてしまいますが、ご愛敬でしょう。
歌自体は百戦錬磨なので、本番に100%はないという覚悟はできていて、
自分に関しては良い方と悪い方の間の見当がだいたいつくのでとにかくその間に入ればいい、、
できることをやるだけという安心感は持っています。
皆さんも夫が指揮をしたことでかなり安心感をもって歌ったようです。

皆が退場した最後に私は客席の階段を上がって録音機を回収してきました。
途中客席の通路沿いの方が「良かったですよ」と声をかけてくれました。
大変ありがたいことです。

皆がもう退出してしまってから私は退出しましたが、
音楽室5は次の団体が早めに使用したいということで10分ぐらいで退出しなければなりません。
忙しいので写真撮影は中止、なんだか差し入れのようなものをいろいろもらって。皆それぞれ出て行きました。
私と夫が一番最後に使ったものを片付けて忘れ物を確認して電気を消して退出しました。
（そのため夫が団にもらったプログラムの残りとアンケートを持って帰りました。）

外は暑くてフリースを着てきたけれどカーディガンだけで大丈夫だったのでフリースは手に持って行きました。
途中山上さんに会ったけれど、夫がフリースを着ていたのを暑そうだと思われたみたいです。
夫は下は半袖のままなので、脱ぐとちょっと寒いのです。

そのまま家に帰り、荷物をある程度片付けてから、紅茶を入れてもらったお菓子を食べながら録音を聞きました。

それなりにまとまっていて、今までで一番と言っていいくらい良い演奏です。
ちょっと走りかけて危ないところはあったけれど、指揮があったのでぎりぎり助かっています。
正直、少し前まではここまで来れるとは思わなかったので感激もひとしおです。

そのあとひと眠りしましたが、家族や友人がビデオをとっていた人が、LINEにアップしてくれました。
写真が取れなかったので映像があるのはありがたいです。
私も起きてから録音したものから演奏を抜き出し、LINEにアップしました。
しばらくLINEに感動が飛び交っていました。
観客からのいい評判もいくつもあったようです。
皆で、かなりの充実感を味わっています。

今日は晴れ。
朝は昨日より冷えていますが。午前中は日差しが暖かかったのですが、昼に日が陰ったら寒いです。
今日はベランダでかなり作業をしているので、あまり家の中でもゆっくりできていません。

午前中はお掃除しました。
お掃除中のも外を作業員が歩く様子や、何か作業している様子が見えたり、話し声などが聞こえます。

昼食後に明日のタイムスケジュールや持ち物を夫と確認しました。
その後1回4曲通して歌いました。

私は歌より明日の責任ある作業の手順の方が心配です。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから、夕食は久しぶりに外食しました。
一源に行こうとしたら予約が入っていていっぱいだったので、日高屋へ行きました。
その合間にドン・キホーテに行って明日の昼用のおにぎりを買ってきたりしたので、かなり歩きました。

足が疲れたけれど、夜には明日の衣装を着てみたり、荷物をまとめてみたりしました。
まだ録音機の電池の充電ができていませんが、あとでそれもセットして荷物に入れます。
あとは、明日滞りなく演奏できることを祈って。

今日は雨。朝から午後3時ごろまで降っていましたが、夜には晴れてきました。

朝は雨なので散歩には行きませんでした。
早めに朝食を食べて朝ドラを見ました。

そのあと、いろいろコミセン祭りの本番心配情報があったので、夫がやっぱり指揮をしようという話をして、
指揮ができるかどうか一度全曲通してみようということになりました。
出来そうだったらもう一人の男声のTさんに電話して了承を得ると夫は言っています。
Tさんは男声パートひとりになってしまうのでちょっと申し訳ないのです。
全曲通そうとしたときにEさんからLINE電話がかかってきました。
アルトのHさんがいろいろ心配だからカラオケで練習をするのでEさんにも来てほしいと言って来たそうです。
心配な人がたくさんいるので、夫が指揮をすることにしようと思っているという話をして、少し安心してもらいました。
CDへのキュー出しの立ち位置などの話もしました。
それらはEさんがリハーサルにいなかったので、リハーサルの時に話せなかったことです。
夫が指揮をするなら私のソプラノへの指揮はいらないので私は歌に専念します。

電話が終わってから発表曲4曲続けて歌ってみました。（夫は指揮）
何とか大丈夫だったようです。

今日は寒くて、外には足場が立っていてネットがかかっているし、ベランダの窓にも養生されているので外の様子もあまり見えません。
寒いので午前中からお風呂に入ろうということになり、早めにお湯を張りましたが、実際に入ったのは昼食後でした。
今日サボってしまったお掃除はあしたやることにしました。

昼食には久しぶりにラーメンを作って食べました。
ラーメンはもっぱら私がいない日の夫の昼食用になっていたようで、見慣れない豚骨醤油ラーメンを始めて食べました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてからお風呂に入りました。
夫はそのあと入りました。
夫が出てから洗濯してお風呂を洗いました。
洗濯物は当分外干し不可なので、お風呂場に干しています。

明日は朝市があるので朝市に行きますが、お掃除するのであまりのんびりもしていられません。

今日も本格的に冷えてはいないけれど、それなりに寒いです。

今日は木曜日だけど仕事に行くので、朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
木曜日はゴミの日ではなく、ゴミはまとめないので、少し余裕がありました。
朝ドラも見たし、冬物も出したし、それでも十分間に合いました。

始発の各駅停車に乗る前からくじを引いていたのですが、乗ってからも引いていたら
くじが全然終わらないうちに「北戸田」と言われたので、また寝てたかと焦ったら、
「北赤羽」だったら焦らなくてはならないのですが、「北戸田」ならまだ余裕があります。
その後も余裕をもってくじを引いて「北赤羽」までには終わっていました。

乗り換えてからも、上野で座れたのでラッキーでしたが、間違えて東京駅で降りてしまい、すぐ気が付いて乗ったのですが、その後一駅立って行きました。

仕事は特に問題もなく進み、途中整体の先生に少し診てもらいました。
あちこち固くなっているところがあり、膝が痛い原因になっているようです。
痛いせいで歪んで動くのが通例になってしまって却っていろいろ悪化しているようです。

今日は整体の先生は患者さんが立て込んでて忙しそうでした。
久しぶりに長野からきている技工士さんに会いました。
月一回木曜日しか来ないので、私とはほとんど会わないのです。
向こうは私が病気をしてから初めてじゃないかと言っていましたが、
5年も会っていなかったっけ？とちょっと疑問です。

今日はそんなに遅くならずに帰れたので、帰りに夫に電話したら夫が駅まで来ると言います。
この頃は日が落ちるのも早くなって、このころもう暗くなってきています。
そんなに遅くないと電車もあまり混んでいなくて座れました。
乗り換えてからは座れないけれど、通勤快速に乗ったので疲れる前に着きました。

帰りに楽天シニアのチェックをして、ローソンチェックもして、
ナチュラルローソンをちょっと覗いてからマルエツで買い物して帰りました。

今日は曇り。
朝は昨日ほどは冷えていなかったけれど、日が出ないので昼間は寒いです。

今日は合唱練習があるので朝の散歩には行きませんでした。

朝食を食べて9時には出発しました。
コミセンについて8階で手続きをしてから9階の音楽室に行きました。
発表前の最後の練習なので、うまくいけばいいなと思っていました。
でも、並び方を検討してから練習して、休憩後に全曲通したものを録音しました。
家で聞いたら、よくここまで来たなあという程度にはなっていました。
「さあこれから曲を仕上げよう」という気持ちになるところまで来ていました。
もう練習日がないので仕上がりませんが、ちょっと感慨深かったです。

帰りには買い物して帰りましたが、夫はもう限界で、立って歩くのが精一杯になっていました。

昼食を食べながら全曲通した部分を聞いて、録音機での再生操作に慣れず変な設定になっていて手間取りましたが、なんとか聞くことができました。
通すと25分はかかるので、けっこう何度も聞くと時間がかかります。

ひと眠りしてからお風呂に入りましたが、
お風呂から出てから歌の部分だけ取り出してMP3にする作業に取り掛かりました。
1曲ずつならわずかでも取り出す部分を決めて抽出するには何度も聞くことになるので、4曲取り出すのに1時間ぐらいかかりました。
長湯の夫がお風呂から出てきました。
それをLINEにアップしました。

夜もまた聞いていたので、いろいろ遅くなりました。

今週は明日仕事に行くので、あまりのんびりしていると遅くなります。

今日は朝は2.9度とこの冬（？）一番の寒さでしたが、午前中から気温が上がり、
最高は18度ぐらいになったので、昨日よりは暖かでした。

朝は散歩に行きました。
今日は久しぶりに田島東公園方面に行って、ビッグAで買い物してきました。
田島東公園にヨウムのピーコちゃんと飼い主さんがいました。

工事で午前中にどんどん窓に養生のための半透明のビニールが貼られたので、
朝は背中に日を浴びてあたたまっていたのに、昼には暖かくなくなってきました。

今日は夫は帯状疱疹がだいぶ収まったので、介護予防体操に行きました。
昼に帰ってくるのですが、昼に終わるので家に着くのはもう少し遅めです。
ある程度時間を見てお弁当を温め始めました。
温めているうちに帰ってきたのでちょうどタイミングが合いました。

昼食後は、明日が本番前最後の合唱練習日なので、
夫が本番前に変更があることを明日確認すべきことをまとめたので協力しました。

その後少し遅めにひと眠りしました。
起きてからメールの整理などしていたらPontaのメールのリンクでゲームでpontaポイントがもらえるというので
ついやっていたら暗くなってきてしまいました。
夫が来て、歌の練習をしようというので始めました。
軽く発声練習してから、夫の発声練習もして、合唱曲を歌いました。

明日立ち位置など確認したいのですが、いい位置があるでしょうか。

今日は晴れ。
朝は昨日より冷えましたが、昼間は10度台までしか上がらなかった昨日よりずいぶんましで、15度台になりました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を東進して大里小学校の裏で公園チェックして別所7丁目ローソンで楽天チェックしてから
今日はまほら公園へは行かずに駅前に行き、ナチュラルローソンを覗いて帰りに公園チェックして帰って来ました。

午前中はオンラインヨガでした。
前回（先々週）できなかった立って膝を後ろに曲げで足首を手でつかむポーズが今日は何とかできました。
この前は膝が痛い上に股関節が伸びず全然後ろに行かなかったのですが、今日は少し伸びました。
片足立ちは不安定でしたが少し前後に伸ばすこともできました。
（病気をする前はこれを毎日やっていたのです。半弓のポーズ？）

ヨガでおなかのマッサージを結構やったので、お昼ごろ、おなかの調子がごろごろして困りました。

昼食はピザを焼いて食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてからしばらくして、歌の練習をしました。
少し発声練習をしてから、夫と合唱曲の練習をしました。
夫が今度の練習で指摘する問題事項を検討しながら練習したので、結構時間がかかりました。

そのあと夫が買い物に行って、私は夕飯の用意を始めたけれど。ご飯を炊くのを忘れたので、
あわてて炊き始めたら夫が帰って来ました。

夫がお萩を買ってたというので、それを食べながらおかずを食べ始めてしまおうということで、
ご飯が炊けないうちに夕食が始まりました。
食べているうちにご飯が炊けたので、よそってきました。
それを食べてから夕食は終了しました。

今日は曇りでかなり寒いです。

コミセン祭りのリハーサルに行くので朝の散歩には行きませんでした。

今日はコミセン祭りのリハーサルでした。
夫は前の団体のお手伝いをするので、10時半に出かけました。
私は自分の団体だけなので買っておいたおにぎりを食べて12時ごろに出かけました。

まずは本を図書館に本を返して、8階に寄ってプログラムのことを聞いてから控室の音楽室5に行きました。
音楽室では夫が昼食を食べていました。

すぐに練習ができるかと思ったら使えると思っていたCDラジカセがありません。
ピアノも使えるはずなのに鍵がかかっています。
スタッフが昼食に行っている間は頼めないと言っていたけれど、人がいたらしく、夫はCDラジカセを借りてきてくれました。
その後にピアノの鍵のことを聞いたら、テーブルの上にあると言われたけれど
ピアノの上にありました。（スタッフが一緒に様子を見に来てくれました。）
CDラジカセを借りたはいいけれど、スイッチのボタンがどれかわかりません。
カセットとCDがあってどちらのものかよくわからないのです。
しばらくそういうことに時間を使ってしまって、ラジオ体操が長く感じて
残りの声出し時間が短くなってしまいました。

受付から電話がかかって来て、ステージに行く時間になってしまいました。
ステージに行ってから階段を駆け上がって録音機を設置してきました。
でもこの時は録音ボタンを押しただけで再生ボタンを押すのを忘れたのです。（両方押さないと録音できない）
4曲歌い終わってから録音機を撤収しましたが、時間があるのでもう一度最後の曲を歌うというので、もう一度設置してきました。
その時は録音ボタンと再生ボタンをちゃんと押してきました。
最後のもう一回は、最初おしゃべりしていたり、途中で歌わなくなってしまって、1曲まともの入っていません。

終了後、また音楽室5に戻ってロッカーに入れておいた貴重品を返したり冬支度をして帰れるようにしたりしました。
今日はこのあとここを控室として使う団体がいないのでのんびりできましたが、
本番は次の団体があります。
本番はそれが心配ですが、なんとかするしかありません。

今日の反省点を生かして本番がんばりたいと思います。（来週本番）

今日はかなり寒いです。
朝はひどく冷えているというほどではありませんが、日が出ないので昼間の気温も上がっていないです。
いきなり冬になってしまったような気分です。

朝は散歩に行きました。
今日は朝市なので遅めに出ました。
木枯らしが吹きつけて寒いので、今日はマクドナルドに行かずに吉野家へ行きました。
ラムザの下を通ってナチュラルローソンを覗いてから駅前の交差点を渡って吉野家へ行きました。
吉野家の朝定食は色々バランスよく食べられますが、朝にはちょっと量が多いです。
ご飯小盛りでもけっこうありました。
吉野家で時間を調整して朝市に行きました。
今日はウインナーはあるので、ピーマンなどの野菜や柿を買ってきました。

家に帰ってから、柿を食べました。
そのあとゆっくりと歯を磨いていたら11時ごろになってしまいました。

今日はかなり寒いので、午前中からお風呂に入ることにしてお湯を入れました。
お湯が沸いたら12時近くになったので、お昼をどうしようと夫に言ったら、
先に入っていいと言います。
私はおなかが全然空いていないので、昼食を抜くことにしました。
夫はうどんを作って食べていました。（うどんが一玉余っていた）

私は早めに入ってしまいましたが、夫はかなり後から入り、入ったのは2時ごろでした。
出てきたのは3時半ごろで、そのころには私も起きていました。
出てきてから帯状疱疹の薬を塗りました。

そのあと少し片づけて、明日のリハーサルの準備をしました。
まずはタイムテーブルを作りました。
その次に持ち物を確認しました。
いろいろ大変ですが、頑張れそうな気がしてきました。

そのあと夫が買い物に行きました。
夫が帰ってから一度合唱曲4曲を練習をしました。
私の指揮がまだまだ未熟ですが、何とか頑張りたいと思います。

明日は今日より冷えそうで心配です。

今日は曇りのち雨という予報でしたが、意外と早く雨が降って来ました。
天気が良くないので気温が上がらず寒いです。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。

朝食の用意をして先に一人で食べてからゴミをまとめました。
夫が帰ってきてからゴミを出してきてくれました。

朝ドラの最後まで歯磨きしていたので少し遅めだと思ったけれど、
始発の各駅停車には余裕で間に合いました。
駅に着く前にラムザの当たりから急に雨が降り出して駅まで少し急ぎました。

電車に乗る前の並んでいるときからくじを引いていたら、
その後眠くなっても乗り換え駅までかからずくじを引き終わったので余裕でした。
乗り換えてからも上野で座れたので今日は割といい方でした。

仕事の最初に先生のセミナーを申し込み、先生のお嬢さんと相談してコンビニ振り込みにしたので、
先生のお嬢さんに手間をかけることになってしまいましたが、大丈夫でしょう。

昼食を外に食べに出たのですが、「本日のパスタ」が醤油味だったのですが、
しょう油味はうどんのような気分になるのでずっと避けていたのです。
でも他のが値上がりしたので食べてみました。
けっこうスパイシーでニンニクも効いていてあまりうどんのような気分にならなかったので、これならありです。

午後は先週の続きのインフォーメーションを書いていたのですが、
途中で下の看板にQRコードと電話番号に03をつけてきてほしいと言われたので、
紙に印刷したものを簡易ラミネートして看板にセロテープで張り付けてきました。
QRコードはカードに穴をあけて紐で吊るした方がよかったかもしれませんが、
適度な紐があるか聞けなかったのでとりあえずセロテープにしました。
03は張り付けるしかないでしょう。（？）

そのあとまた文章を書いていたので帰りは少し遅くなりましたが、
電車は運よく東京駅で座れて、乗り換えてからも戸田公園で座れたのでラッキーでした。
最寄り駅で降りてからは来年の家計簿帳とトンカツを買って、
ナチュラルローソンで野菜が安かったのでキュウリとブロッコリーを買いました。
ブロッコリーは先日買ったのがまだあったので、家に電話して夫に買っていいか聞いたら、
買っていいというので買いました。
野菜がいろいろあると豊かな気分です。
雨は新橋では降っていなくて、電車を降りた時は降っていたけれどトンカツを買っている間に止んで、
その後は止んだまま家に帰ることができました。

家の中は寒かったようで。夫が暖房をつけていました。

今日は晴れ。
朝は昨日ほどではないけれどそこそこ暖かく、昼間も昨日程度でした。

朝一番にルイボスティーを沸かし、水筒型ポットとペットボトルに入れてから散歩に行きました。
グランディオで公園チェックをして暗渠の上を東進して大里小学校の裏で公園チェックして、
別所7丁目ローソンで楽天チェックしてから、まほら公園で腕立て伏せとぶら下がり運動をしました。
水道の方まで行かないで戻りました。
帰りにナチュラルローソンで水菜を買い、帰り道に公園チェックして家に帰りました。
今日は早めに戻れたので、朝食の用意をしてから朝ドラを見ることができました。

午前中はお掃除しました。
掃除機のヘッドの調子が悪く、ブラシが回らなくなってしまってカーペットに絡まった毛玉が取れないので、
細かいブラシを使うところ以外をスティック型掃除機で掃除しました。
夫がパーキンソン病になってから大きな掃除機は扱えなくなるかもしれないと言って買ったのですが、
薬で調節するようになってからある程度は動けるので、最近は使っていませんでした。
威力はかなり違いますが、ブラシが回ると毛玉はちゃんと取れます。
でも充電が３０分程度しか持たないので、すべてこちらを使ったら家じゅうの掃除が終わるまで持たないと思います。

夫はスティック型掃除機だとかなり早いです。
私がほこりを払って歩くのが間に合いません。
間に合わないと掃除機掛けた後には払えないので、手順が狂います。
でも掃除は昼前に終了し、いつもより早いくらいでした。

昼食は夫が昨日買ってきたパンなどを食べました。
昼食後に「部屋干し用洗剤希望」と書いた紙を工事のポストに出してきました。
工事のため外干しできないので、希望者に部屋干し用洗剤を配るのだそうです。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから夫がお風呂にお湯を入れたのですが、私に先に入るように言うので、先に入りました。
夫が帯状疱疹を気にしたためです。（水疱瘡やっている人には移らないかもしれないのですが）

夫が出てから洗濯をしてお風呂場を洗って洗濯物を干しました。
洗濯をする頃には5時を過ぎて工事が終わっていたので、部屋干し用洗剤がドアノブに掛けてないか見ていました。
見たら掛けてあったので、さっそく使ってみました。
香りが普通のアタックゼロとは似ているけれど違います。

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今日も日本語変換が2候補しかでなくて日記が書きにくいです。
昨日はもう少し自由に変換が出ていました。

今日は晴れ。朝からよく晴れました。
朝はあまり冷えていませんでしたが、昼間の気温もあまり上がりませんでした。（家の中は暖かいけど）

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を東進して大里小学校の裏で公園チェックして、別所7丁目ローソンで楽天チェックしてから
まほら公園で腕立て伏せとぶら下がり運動をして駅前へ行き、
シバタロウとサクラとリンタロウに会ったけれど、とくにじゃれさせないですれ違いました。
ナチュラルローソンに寄って野菜を見てから帰り道で公園チェックして帰って来ました。

今日は余裕をもって朝食を用意してから朝ドラを見ることができました。

午前中は夫は眼科に眼底検査に行きました。
行く前に帯状疱疹だけどいいですかと電話していましたが、いいと言われたようです。
長らく行ってなかったのですが、先日帯状疱疹を診てもらった若林先生に定期的に眼底検査に行った方がいいと言われたのです。
帰ってきたときに聞いたら今回は特に異常はなかったそうですが、
瞳孔を開く薬を差すので天気がいいのでかなりまぶしかったそうです。

昼食後はひと眠りしましたが、コミセン祭りに楽譜を持つ人たちのための台紙を確認していて少し寝るのは遅めでした。

気温はそんなに高くないのに家の中は暖かいらしく、かなり汗をかいて目を覚ましました。
起きたら夫に声を掛けられ、夫は買い物に行くと言っています。
今日はあるもので食べ、パンぐらいしか買ってこないことになりました。

ひとまず夕食の準備をある程度してから歌の練習をしようとしていたけれど、
歌の練習をする前に夫が帰って来ました。
食パンを受け取って冷蔵庫にしまい、その後歌の練習をしました。
今日は夫は参加しないので、一人で歌いました。
合唱曲も指揮をしながら歌ってみました。
見ている人がいないと出方がわからない振り方をしても注意する人がいないので、
何となくそのまま全部歌って終わりにしてしまいました。
（今まで注意されたところは気を付けていましたが）

そういえば今朝か先ほど昼寝した時か、指揮を忘れて4曲中2曲歌ってしまった夢を見ました。
それから焦って3曲目から指揮をしたのですが、あれは本番の夢だったのか練習の夢だったのか？

今日は朝は雨、昼前にはやんで、その後晴れてきました。

朝は雨だったので散歩に行きませんでした。
このところに比べればかなり暖かい朝でした。

出掛けなかったので、朝食を早めに食べました。
朝食を食べてからゴミをまとめて夫が出してきました。

夫は今日は介護予防体操の日なのですが、帯状疱疹になったので事前に電話していました。
そうしたら、医者がいいと言ったらいいという話でしたが、そのために医者に行くつもりはないと休むことにして家にいました。

私は午前中にヘナ＆インディゴで髪を染めました。
昼までに塗り終えて、頭にラップを巻いて昼食を食べました。

昼食後に今度のリハーサルの話を夫がしだしたので、手順を確認したりしました。
リハーサルの日の声出し練習用の伴奏を焼くと言うので空きCDを渡しました。

昼食後は髪のヘナなどを洗い流してから枕にタオルを敷いてひと眠りしました。

夫は午後はパーキンソン病を見てもらっている秋葉病院に行くと言って、
事前に帯状疱疹の確認をしていました。
いいといわれたらしくて、その後出かけました。

私がそろそろ起きようとしていた頃、夫から電話がかかって来ました。
難病手帳の古い方を持って行ってしまって新しいのを忘れたそうです。
確認したら家にあったので、自転車で持って行くことにしました。

普通は昼寝では着の身着のまま寝るのに、暑かったので布団の中でいろいろ脱いでいたので少し服を着るのに時間がかかりました。
髪はぼわぼわふくらんでいるけれど、風を切っても寒くない程度にはほぼ乾いていました。

一応秋葉病院の位置をネットで確認してから、自転車で出かけました。
今日はギヤの選択が良かったのか、割と安定して乗れました。
道は完全には覚えていないので、適当に曲がったら１本違いました。
適当に突き当りを曲がって流して行ってしばらくしてから道端に泊まってGoogleマップを見ようとしたら、
目の前に夫がいつも薬をもらってくる薬局がありました。
薬局と病院の位置関係は分かっているので、病院の方へ行って止めるところを物色していたら、ちょうど夫が出てきました。
難病手帳を渡して、帰りは夫が乗って帰るといいと、自転車は置いていきました。
私は朝歩いていないので歩いて帰るぐらいでちょうどいいと思います。

帰りは駅の方へ行って、銀行でお金をおろしてきました。
それからウェルシアに寄って帰りました。

夫は自転車があったので買い物して帰ってきてくれました。

今日は雨は朝にはやんで、その後は晴れたり曇ったり。
朝はかなり暖かく、昼間も夏日になりました。

朝は散歩に行きました。
東進してひまわり通りを北上していたら、サウスピアの向こうの信号を挟んでシバタロウとサクラに会いました。
シバタロウはこちらに来たそうで何度も振り向いていましたが、触らずにすれ違いました。
別所7丁目ローソンで楽天チェックしてまほら公園で腕立て伏せとぶら下がり運動をしてから駅前に行き、
ナチュラルローソンで野菜を見てから、帰り道で公園チェックして帰って来ました。

朝ドラの10分ぐらい前に着いたので、急いで朝食の用意をして、いろいろ持って行きながら朝ドラを見ました。

そのあとゆっくり歯を磨いて、夫は10時に床屋に行くと言って出かけました。
私は10時半ごろ美容院に出かけました。
今日は特にタブレット等を見せていただかないで雑誌を見ていました。
でも１つの記事しか読めませんでした。

帰りは夫が何か買ってくると言って先に帰っているはずなので、
私は食べ物は何も買わずに、自転車屋に寄って荷物をくくる紐を買っていました。
シンプルな1本紐であまりいいのではありませんが、伸縮性があるのが1本あれば何とか止まると思います。

昼食後はひと眠りしました。
起きてからまもなく、外を水洗いする音が聞こえました。
少ししたら遠くへ行ったようです。
今日は塗装を前にして外壁などを水洗いする日なのです。
後で見たら、南側と東側が洗われていました。
これで明日から塗装が始まるのだと思います。

夕方は夫と合唱曲を歌い、指揮の練習をしました。
そのあと夫は、もう暗くなっているけれど、買い物に行きました。

------
今日は（昨日から）合唱団の運営についてLINEでやり取りしていたのがストレスで、血圧も高くなっていました。
体に悪いのでLINEで議論するのはやめました。
とりあえずコミセン祭りまではそんなゴタゴタは忘れてやりたいと思います。

今日は曇りのち晴れ。
朝はかなり曇っていて、冷えていなかったけれど暗いと思いました。

朝は散歩に行きました。
今日は特に用事はないのでまずはグランディオで公園チェックして、
暗渠の上を東進して大里小学校の裏で公園チェックして、別所7丁目ローソンで楽天チェックしてからまほら公園へ行きました。
まほら公園で腕立て伏せとぶら下がり運動をしてからマクドナルドで朝食を食べ、
帰りはナチュラルローソンに寄ってから帰り道で公園チェックして、ついでにプールの前でも公園チェックして帰って来ました。

昼は夫が買ってきたパンを食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてから、夫が何か伴奏を聞いていたので見に行きました。
作り直すのではなく、今まで作ったのから選んでいたそうです。

そのあと合唱曲を歌おうとしたら夫に電話がかかって来ました。
合唱仲間なのですが、けんか腰になってしまっていました。

その後合唱曲を歌いました。
歌いながらまた夫の指導で指揮の練習をしました。

日本シリーズの阪神VSオリックス戦は最初から見て、途中「どうする家康」に変えて、最後をまた見ました。
阪神優勝です。

夜になって最終版の伴奏を夫が焼いたのでそれを聞きました。
その他にLINEのやり取りがいくつかあったりして、時間を取りました。
結構遅くなりました。

今日は曇りのち晴れ。
朝は少し昨日より冷えていませんでした。昼間は暑くなりました。

今日は本当の土曜日です。
昨日から夫が、張り薬でかゆいところが帯状疱疹みたいだというので、
いろいろ検索したら、夫が前に粉瘤で受診した皮膚科（兼内科小児科）のW医院が8時半からやっているというので、
朝の散歩に出たまま寄って行こうと、行くときから用意して行きました。
東進してひまわり通りを渡り、ラムザ下からそのままマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べ薬も飲んで、遊歩道を北上しました。（W医院は遊歩道沿いにある）
途中久しぶりにTさんに会いました。

W医院は意外と遠くて、結構歩いた気がしました。
前は毎週土日にはそれ以上歩いていたのに、久しぶりだと感覚が違います。
ちょうどカーブがあって駅方向からでは近くに行かないと見えないところがW医院でした。
入り口まで行ってちょっとびっくり。入り口の位置が違います。
よく見ると全体が新しくなっていて、建て替えたみたいです。
中へ入るときれいになってはいますが、ほとんど前と間取り的には同じです。
入り口で履き替えに苦労したスリッパもやはり苦労します。
私が退院後に通ったときはまだ前の建物だったし、夫がパーキンソン病になるまでは前を通っていたので、
建て替えたのは3年以内だと思います。

帯状疱疹の疑いと言ったら隔離室のようなところで待たされて、そこでずいぶん待ちました。
私もそこに行っていいというので一緒に入っていました。
診察室から聞こえる声で、他にも帯状疱疹の人が来ているらしいことがわかりました。
だいぶ待った頃、診察室に呼ばれないで先生が来て診察して行きました。
少し見て、「これは帯状疱疹だね」とすぐ言いました。
「神経に沿って出るから、ここから後ろの方まで・・・」と言われてたどって行った方に本人も気づいていなかった赤い湿疹がありました。
それでこちらも確信しました。
前にあるものより背中側の方が大きかったです。
私にも帯状疱疹の予防接種を勧められましたが、9000円するそうなので躊躇します。
水疱瘡をやったことのある大人に移るというものではないらしいのですが、
免疫力が弱ると私もでるかもしれないから予防接種をした方がよいということです。
その他肺炎球菌の予防接種をしたかどうかも確認されて、5年で切れるから5年後には自分で受けるのだよと言われました。
でも、今度は自費ですよね？

その後家に帰る前にスーパーバリューというスーパーに寄って買い物してきました。
ここに来るのは本当に久しぶりですが、W医院からは近いです。
夫もリュックを背負ってこなかったので、あまり重いものは買いませんでしたが、それなり物のは買いました。
夫歯医者でもらった薬と、いくつかの荷物を入れた小さい袋をもって、
私は大きい袋のその他の荷物をもって家に帰りました。
かなり足が疲れてあまり早く進めなくなりました。
帰ったら11時ごろでした。

家に帰って帯状疱疹について検索してみたら、今どきは抗ウイルス薬があるようです。
機能検索した時、水泡が出たら3日以内に受診しろと書いてあったのはそのためなのですね。

昼食を食べ、昼食後はひと眠りしました。
今日は工事が合ってベランダを人が通るので、障子を閉め気味にしていました。

起きてから夫がまた伴奏を聞いていたので、様子を見に行きました。
また伴奏を変更していたのではないようですが、書き出す音源を選んでいたようです。

その後、一緒に合唱曲を歌いました。
私は指揮をしながら歌ってみましたが、夫にいろいろ指導してもらいました。
まだまだ間違うので先は遠いです。

今日は晴れ。
朝の冷え込みも昼間の暖かさも昨日と同じぐらいです。

昨日仕事に行ったからか気分は朝から土曜日みたいです。
今日は祝日なので工事が休みで洗濯物が干せるので、朝の散歩の前に洗濯機を回して行きました。
祝日でもゴミの収集はあるので、ゴミをまとめてから遅めながら散歩に行きました。
グランディオで公園チェックをしてから、そのまままっすぐ東へ向かい、通り道でまた公園チェックをしてからラムザの下を通って、ナチュラルローソンに寄って野菜を見てからマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べ、帰りにナチュラルローソンでみかんを買ってから
ウェルシアで割引の調理パンを買って帰りました。

午前中はお掃除しました。
出足が遅かったのでお掃除を始めたのも遅めです。
昼までかかって、昼過ぎからモップ掛けをしました。
そのあとパンを切ったりパンにはさむものを用意したりして昼食を食べましたが、朝ドラの再放送には間に合いました。
歯を磨くのは遅くなりました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから、夫が伴奏を変更したので見に行きました。
聞いてもう少しクレッシェンドを利かした方がいいなどと講評して少し変えてもらいました。
本番用にCDに焼く分のディスクを2枚夫のところに持って行きました。

夫がWAVEに書き出すまでに30分ぐらいかかるというので、
まず洗濯物を取り入れてから、夕食の準備をしながら、合間に発声練習をしました。

そのあと一通り夫と合唱曲を歌いました。
先日ソプラノだけでも出だしがわかるように私が振ってほしいと言われたので、
全体にむかって振るわけではないのでやってみようと思って、試しに振りながら歌ってみたら、
暗譜なので指示を出そうとして歌詞をまちがえました。
歌は私が主力なので、間違えているわけにはいきません。
これは練習しなければだめなようです。

そのあとで夫が指揮法を教えてくれましたが、それはもっと練習しなくてはうまくはいかないようです。
適度に練習すれば少しは進歩するかもしれませんが、日数がないのでやはり不安です。
（指揮をする夫はかなりかっこいいです。）

今日は晴れ。
朝は昨日と同じくらい冷えていましたが、昼間は暑くなりました。
さいたまは夏日になったけれど、東京はぎりぎりならなかったようです。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
その間に朝食を作り、食べていました。
今日は夫があまり遠くまで行かなかったようで、食べ終わる前に帰って来ました。
7時半に朝ドラを見たりすると調子が狂って時間配分がわからなくなります。
それでも遅れないように食器を洗って顔を洗って歯を磨き始めました。
8時の朝ドラ中も磨いていて、磨き終わってから出かける用意をしました。
今日は暑くなるというけれど朝から薄着はできないので、普通にカーディガンを着て行きました。
せっかく網戸をどけてクローゼットから出した冬物のスカートも履きました。

電車は始発の各駅停車に間に合いました。
やっぱりスマホのくじを引いていると眠くなります。
乗り換えてからは座れないだけでなく吊革にもつかまれなかったので、かなり不安定に立っていました。
よろめいて、手すりにつかまったり、後ろの人にぶつかって体制を立て直そうとしたときに、
立て直せずにバランスを崩し、床に手をついてしまいました。
かなり疲れたのですが、上野で座れたのでそのあと少し休めました。

着いたときにはそんなに疲れていませんでした。

仕事は普通に進めました。
今日は暑いと言って冷房を掛けていたようです。
私のいる場所は冷えるので、昼にはすっかり冷えてしまって、
外へ出ても暑く感じず、カーディガンを着たまま昼食を食べに行きました。

戻ってからは診療中の患者さんが帰るまでに、明細＆請求の内訳を打たなくてはならなかったので、
歯磨きもそこそこに書面を打っていました。
打ち終わって先生に確認してもらってから歯磨きしました。

その後インフォーメーションの文書を作るように言われたけれど、
先週書いたので毎週は無理だと言って、今日は書きかけました。
仕上げは来週します。

帰りは少し遅くなったけれど、吊革につかまれたし、上野では座れたので朝よりまだいいです。
乗り換えてから、埼京線はなぜか吊革につかまらないで立っていてもそんなに疲れないのはなぜでしょう。
それでも戸田で座れたのでまだいいです。

降りてからはトンカツを買って帰りました。

今日はよく晴れて、朝から夜までいい天気です。
朝は10度と少し冷えましたが、昼間はかなり暖かくになりました。

今日は合唱練習があるので朝の散歩には行きませんでした。
朝は早めに朝食を食べました。

いろいろ準備して9時にはでかけました。
夫は徒歩で少しだけ先に出ました。
私はキーボードと譜面台をもって自転車ですぐその後に出ました。
自転車に荷物を括り付けるのに手間取って、意外と時間がかかり、
夫が見えたのがもう公民館の前でした。
荷物を外して中に入ったのはほぼ一緒です。
私がリチウム電池やプリンタインクを回収箱に入れている間に夫は手続きして先に3階へ上がりました。
12時半まで利用可に了承をもらってきたようです。

それから先に来ていた男声のTさんと3人で机をどけて椅子を出し、体制を整えました。
歌っていたらアルトの方が数人来たので参加してもらい、次にソプラノの方も数人来たのでさらに参加してもらい、
気になっていたところの練習ができました。

その後10時になったら体操をして本格的に始めました。
今日は各曲の問題となるところだけやりました。
問題のある所がいくつかあるので、そういう練習が今は役に立ちます。
通しはしなかったので、録音していません。
今日の会場（田島講座室）は、音が吸収されるのか、遠くの音はあまり聞こえません。なんだか調子が狂います。
個人的には一昨日から痛かった喉がまだ本調子ではなく、声はあまり出ません。
フラの練習のある人が抜けなくてはならないので、12時半まではやりませんでしたが、12時10分ぐらいまではやりました。
本番が近いのでいろいろれんらくもあったので30分伸ばしたのですが、抜ける人が抜けないうちにと連絡は先にしました。
次回本番1週間前のリハーサル日なので、あまりもう時間がありません。
このあとどのくらいなんとかなるのかわかりません。

夫は早く行って遅くまでやったので薬が切れそうで、持ってきていたので終わってから飲んでいました。

帰りは特に買い物もしないでそのまま帰りました。
荷物止め用のバンドを買いたかったのですが、水曜日は自転車屋が休みなのでまっすぐ帰りました。
帰りは私が先に家に着き、荷物を片付け洗濯物を取り入れていました。

夫はバテていて、帰ってすぐ寝ていました。

私はバケットとハムとポテトサラダとレタスで昼食を食べました。
夫の分も用意したけれど、夫はもう少し寝ているというので先に食べて、
食べ終わった頃夫が起きてきたので、私は歯を磨いて寝ました。

1時間ぐらい寝た後シャワーを浴びました。（今日は昼間はあまり寒くない）

そのあと夫にiTunesについて何か聞かれましたが、私もわからないので保留です。
その時Eさんから夫に電話がかかって来ました。（先に私にかけたようですが、他の部屋にスマホをほっぽっていました。）

そのあともう適度な時間だったので夕食の準備を始めました。

夫が昨日買ってきたステーキ用の肉はかなりボリュームがありました。

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