台風が接近していると朝から言われてはいましたが、
昼過ぎぐらいまではおだやかで、まだ晴れ間も出ていました。
夜になり雨がバラバラと吹付だし、そのうち雨はひどくないけれど暴風が吹き、
あまり出歩くのも危ない感じになってきました。

朝は散歩に行きました。
普通に晴れていて蒸し暑いくらいでした。

午前中もまだ台風の気配はありませんでした。

朝の散歩のとき拾ってきた栗をためしてガッテン流で圧力鍋で１０分ゆでたら
本当に渋皮もむきやすくなりました。
ホクホクおいしい栗でした。

午後は夫はチェロのれんしゅうをしてからプールに行きました。
その間に歌の練習を少ししました。
伴奏との絡みも覚えたいので、ちょっと伴奏を弾いてみました。

夫がプールから帰ってくるころから雲行きが怪しくなってきて雨も降りだしました。
夫が帰ってから傘をさして買い物に行きました。

夕飯には娘を呼びましたが、雨風の中ちょっと心配でした。
娘が帰るころ、送っていくと言って皆で外へ出ました。
このころ雨はほとんど降っていなかったのですが風はかなり強く、
耳に圧力を感じました。
歩いていた時には風圧だと思っていたのですが
もしかしたら低気圧のせいの陰圧だったのかもしれません。

今日は雲が多かったけれど一応晴れでしょうか。
ここ数日に比べてかなり蒸し暑くなっていました。

昨日夜遅かったので眠かったのですが朝６時に夫に起こされ、
「巾着田」に彼岸花を見に行くことになりました。
駐車場や入場門は７時から開いているそうです。

車で出かけ、高麗川の巾着田へ向かいました。
８時には巾着田に着きました。

今日は朝はずいぶん涼しかったけれど、夕方はそれほどでもありません。

今日は夫は休みを取って朝病院に行きました。
私は仕事でしたが、夫の方が朝は先に出かけました。

今日は例の居残り講座で遅くなりました。

昼には少し小雨が降っていましたが、夜には止んでいました。
帰りにはまだ満月じゃないかもしれませんが、かなり丸い月が出ていました。
オオカミに変身したいみたい。

今日も半袖では涼しすぎるくらいです。
朝は晴れていました。
夕方雨との予報でしたが、今のところ降っていません。

今日は心理的にちょっと落ち着かなくて、
お掃除でもしているうちに落ち着くかと思ったけれど、
昼ごろぐらいまでダメでした。

午後は落ち着きました。

歌のレッスンに行きました。
音取り十分じゃない曲はまだ危うく、通せるけど間違うかも・・程度です。

家に帰って録音を聞いてみると、
初めに発声を兼ねて歌った有名イタリア歌曲（全音イタリア歌曲集第１巻に出ているような曲）が一番下手です。
音取り十分じゃない新しい曲はちょっと間違えたりはしますが、
そちらのほうが声はかなりまともです。

１．最初に歌うとまだ声が出ないせいか、２．それとも声質からその曲が歌いにくいのか、
３．それとも昔から歌っていた曲ほど昔の下手な歌い方が出てしまうのか、
有名イタリア歌曲が下手なわけの本当のところはわかりませんが、
３．に１．が加わって、それにほんのちょっと２．を足したというところのような気がします。

今日注意されて歌いなおしたところはまだよく実感していません。
通常すぐに実感できずに１、２週間たってからその意味に気づくので、
まだ気づかなくてもそのうち気づくのだろうと思っています。

でも長い目で見ると、下手なイタリア歌曲も初めの頃よりはずいぶんましになっているのだろうなあ、と思います。

今日はさわやかに晴れ、朝晩は涼しく、秋らしくなりました。

今日はコーラスでした。
今やっている「ふるさとの四季」というのは日本の童謡の編曲物で、
全曲メドレーで歌っても、15分を出るけれど、そんなに長くないものです。
（合唱祭で全曲歌った団体もあったのですが、１団体１０分目安にはちょっと長い）

これは実は昔歌ったことがあって、中の３曲ぐらいやっていない曲がある程度です。
パートも入れ替わっているし当時いなかった人もいるので初めての部分はあるのですが、
当時歌った人はだんだん飽きてきているみたいです。
誰でも知っている童謡なので、特に全部メロディーなんていう所は
ただ歌っていれば飽きてきてしまいます。
全体的に言えば編曲で変化がついているので面白みがあるのですが、
中の一曲でどうしたらいいのかわからないくらい単調に感じるものがあって、私も飽きています。
各パートがもっと音を覚えたころに指揮者がもう少し色を付けてくれたら面白くなるかしら。

あと、マイフェアレディの「君住む街角」は
編曲のせいか元歌がそうなのか歌い上げる感じが強いので
これを皆で一生懸命大きな声で歌っていると結構大変です。

今日は朝は雨模様でしたが、夕方には晴れました。

今日はおばあちゃんを病院に連れて行くので夫は休みを取っています。

朝は散歩に行きました。
帰りに駅前を通ったら、今日は平日なので通勤客がたくさん駅に向かって歩いています。
皆猛烈に早足なので、あんまりのんびり歩いていると迷惑になりそうでした。

９時ごろ家を出ておばあちゃんを迎えに行きました。
私は先に行って診察券を出しに行きました。
夫が少しあとからおばあちゃんを連れてきました。

今日は病院全体ではずいぶん混んでいたのですが、
神経内科はそんなに混んでいなかったので、
１階の受付で待たされましたが、神経内科のある２階に行ってからはそんなに待たされませんでした。
自分で食事をしたりということがかなりできなくなってきて、
嚥下も怪しいこともあるようなのですが、
そういう時は栄養流動食を飲ませてしのぐのが良いとのことでした。
11時頃にはホームに戻っていました。

3階のリビングではもう昼食の用意が始まっていて、皆席についていました。
おばあちゃんは、ホームの介護士さんが疲れたから休むか食事に行くか聞いたら食べるというので食堂に行きました。

しかし、食堂で待っている間にどんどん眠くなってしまって体も傾いて、ほとんど寝ている状態になってしまいました。
こうなったらもう食べられないから休んだ方がいいと、フロア長さんが部屋に連れて行って寝かしてくれました。

いつも病院に行くと疲れるようなので、寝てしまうのも不思議はないと、
そのまま私たちは帰ることにしました。
ベッドに横になったらすぐにぐっすり寝入ってしまったようで、もう反応はありません。

ホームを出てから、そのまま車で、
夫が内科の先生に書いてもらっている紹介状ができているはずなので取りに行きました。
紹介状をもらうだけでなく、説明があるというのでしばらく待ってから夫が診察室で説明を受けていました。
どうりで先週電話した時に先生が「なぜ本人が電話してこない」というような口ぶりだったのだなと思いました。

夫は先週のうちに紹介状を受け取って
ちょうど休みを取った今日診察に行けるといいなと思っていたようですが、
紹介状ができているのが昨日の夕方以降と言われたので仕方ありません。

病院に電話して確認し、今度の金曜日に休みを取って行くつもりのようです。

昼はいったん家に帰るつもりでしたが、
内科で待っているうちに12時になり、お腹がかなり空いてしまったので、
車でビックボーイに行きました。
サラダバーをたっぷり食べれば一番安い料理でもいいという魂胆です。
そこで一番安い「日替わりランチ」を頼んだのですが、これには問題がありました。
写真で見ると、通常メニューで一番安いハンバーグは
つけ合わせがポテトとブロッコリー、ニンジンなどの温野菜で、
熱い鉄板に乗せて何の問題もないものばかりです。

ところが日替わりランチに乗っている野菜は千切りキャベツでした。
（メニューを見た時にはそこまで気にしなかったのです。）
温野菜より安上がりなのでしょうが・・・しかし、これはだめですよ。

なぜだめかって・・・
熱い鉄板に乗せているのでキャベツが生煮えになってしまってまずい。
せっかくのハンバーグなどの肉料理が生キャベツの上に載っていて冷えるので鉄板に乗せる意味がない。

ハンバーグなどを熱々で食べるために鉄板に乗せて出すんじゃないでしょうか？
たとえ安い材料使ってあっても、熱々にしておけばおいしく食べられるものです。
それなのに生キャベツの上に乗せて冷ます、キャベツは生煮えになる、どちらも最悪です。

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午後、夫は献血に行きました。
私はほんのちょっとだけ歌の練習をしてから
終わるころ池袋で待ち合わせて、ビックカメラを見てきました。
夫はiPodの新製品が出ているかと思ったようなのですが、
新製品が出るのは10月末（まだ日も決まっていない）そうです。
予約受付だけはしていました。

今日は晴れ。
朝はまだ昨日からの涼しさで冷えていましたが、昼間は暑くなりました。

鼻水は昨日よりずいぶんよくなって、今日はほとんど大丈夫です。
ただ、昨日のうちに鼻の入り口（内側）が相当荒れているので、
ちょっと鼻を動かしただけで刺激になってくしゃみがでてしまいます。

昼ごろ、スプリント探しにごみ袋を漁りに医院へ出かけました。
ゴミ袋は２回は見直しましたが入っていませんでした。
今日は比較的患者さんが少なくて空いていたので、歯のクリーニングをしてもらいました。

夕方ちょっと歌を歌いました。
アレルギーもおさまったので今日はまあまあです。

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明日はおばあちゃんを病院に連れて行く日ですが、夫が休みを取れたようです。

今日は涼しいを通り越して寒いくらいになり、丸一日雨です。
久しぶりにたっぷり降りました。

朝は雨がひどかったので散歩に行きませんでした。

朝は先日録画したアバド指揮のモーツァルトのレクイエムを見ていました。

朝からアレルギー性鼻炎がひどくて鼻水がポタポタ落ちるくらいになっています。
涼しくて半袖では寒いぐらいなので、窓の開きを細くして扇風機も止めています。
アイロンをかけるときだけは扇風機をかけていました。

11時ごろごろ、夫がプールへ行きました。
私は少し歌の練習。
まだこのころは気管の方までは荒れていなかったのでそこそこ歌えました。

夫が帰って来た１時ごろに昼食。
今日はまだ外出してないのである材料でスパゲッティ。

そのあと少し昼寝をして、夕方買い物に行きました。
雨なので近くの生協まで行っただけです。

夕食はシチュー。
なんだかもう寒いときのメニューになっています。

今日は夕食に娘を呼びました。

朝散歩しなかったので、雨が止んだ夜には少し長めに（夜にしては）散歩しました。

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今度の火曜日はおばあちゃんを病院に連れて行くので
夫が休みが取れるかどうか、明日わかるそうです。

朝は雨で大変涼しく、半袖では寒いくらいでした。
午後からは止んできたようです。

朝は散歩に行きました。

今日は弟の婚約者と初顔合わせです。
弟が横浜（桜木町）の寿司会席の店に予約を入れていました。

こちらは近所のせんべい専門店で手土産を買って
ずいぶん早めに着くように出たのですが、
あまりに時間が余っても困るしウォーキングも兼ねて横浜駅から歩いたので
着いたのはギリギリ12時で、トイレに行った分遅れたくらいです。
すでに弟と婚約者は席で待っていました。
お相手は弟より２歳下だそうです。
相手が初婚なので結婚式は盛大にやりたいみたいです。

若い者の結婚と違ってこの年なりに心配なこともありますが、
まあとりあえずめでたいめでたい。

解散してから、夫と野毛山方面まで歩いて（上って）散歩してから帰りました。

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ゆっくりと時間をかけてたくさん食べて飲んでしまったので、
夕食は食べられないので、抜きです。

今日は何日ぶりかわからないくらい久しぶりに涼しくなりました。
この涼しさなら本来元気に動けるはずがちょっと二日酔い気味なのか胃が重いです。
それかアレルギーのある牡蠣を一切れ食べたので胃に来ているのかも。

朝から気がかりなことがあり落ち着きません。

昨日はなぜか皆お酒なども注文してしまってから
土瓶（？）に入れた紹興酒を「サービスです」と言って持ってきたのです。
紹興酒、（蒸留酒ほどではありませんが）結構強いお酒で、ワインより強い感じです。
それが増えた分飲みすぎた感じがします。

ところで、大変なことに、昨日「スプリント」がなくなってしまいました。
店に行く前に医院の控室ではずして、ケースに入れたつもりだったのですが
家に帰ったらケースが空です。
最近記憶がどうかしているのか、本当に入れたつもりでいたのです。
どこで間違えたのだろう。

入れる前の行動を思い出すと、
新橋亭に行く前にスプリントをはずし、ケースに入れようとしました。
普通ならポケットに入れているケースがポケットになかったので、
昼休みに歯を磨いた後スプリントをはめた時に、
惰性で歯ブラシと一緒にカバンの中のポーチに入れてしまったことに気づきました。
（これはその時の行動からすぐにそうだと思ったので）
スプリントをどこかへ置くようなことはせず左手で握って、右手だけでカバンをあけました。
カバンの中には予備のケースも入れているので、ポーチを開けるとケースは２つありました。
使っていた方を取り出し、ふたを開けたことは覚えています。
（使っていた方は洗ったスプリントを昼に入れたので中がまだ濡れていた。）
そしてスプリントを入れ（たつもりで）、カバンに入れようかポケットに入れようか迷った末、
ポケットに入れたのです。
入れるときに裏表を直したような気がしているのですが、幻だったのでしょうか。
なんとなくその時歩いていたような気がするので、PCの方にでも行ったかも。
（緩衝用に丸めたラップが入っている側に割れやすい部分を向けた）
その後はケースもいじっていません。
ポケットにはハンカチが一緒に入っていますが、新橋亭のトイレにはペーパータオルがあったので使っていません。

カバンの中は昨日も帰ってから見たのですが、
今日も全部中身を出して細かくいちいち確認してみましたが、入っていません。
10時前になったら医院に電話してみました。
でもそこらに置いてあったりはしないようです。
ゴミ袋は取っておいてくれるそうなので、来週ぐらい漁りに行くつもりです。

夕方には念のため新橋亭にも電話してみましたが、それらしいものは見つけていないようです。

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夫が紹介状ができたか（おととい行った医院へ）電話して、
できていたら取りに行ってくれと言っていたので電話してみました。
自転車で20分もかかるところにまた行くのはいやだなとは思っていました。

掃除が昼までかかったので、電話したのは昼過ぎていました。
電話には先生（らしい）が出て、まだほかに今日中に書かなくてはならない紹介状があるので
月曜日の夕方以降ならできていると言っていました。
ここのところ祝日が多くて、日曜祝日はコンピューターが止まるから
たまっているそうです。
（どこのコンピューターのどういう関係なのかはわかりません。）
昼休みに電話したのがまずかったか、ちょっと不機嫌そうでした。

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スプリントは見つからないものの、
早めに確認したいことを一通り確認したら気分的には落ち着きました。

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夕方歌の練習をしました。
今日はピアノなし（頭の音出し用のピアノアプリのみ）で歌いましたが
音取りしていた曲もだいぶ歌えるようになってきています。
どれかに決めて集中することができなかったので、
どの曲も同じ程度に未完成ですが、もう少しです。

今日はちょっとアレルギー気味で声は荒れていますが、
火曜日ほどではありません。

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夜に須坂市水道局から電話があって、留守宅のメーターが回っていたので
元のバルブを止めておいたと言われました。
帰りには確認したつもりでしたが、閉まりにくい水栓などがあったので
閉めたつもりでも水が出ていたのだろうか。

今日は曇り。晴れ間も出ています。

今日は仕事に行きました。
慰労会とかで他のスタッフが皆日に合わせたのです。

他のスタッフが皆来る日＝すなわち究極に忙しい日でもあります。
無駄話をする暇もないまま夕方になりました。

せっかく慰労会というのに、先生はバレーのリハーサルで参加できないとか。知ってて決めたのか忘れていたのかよくわかりませんが。

仕事が終わらなくてなかなか出られないメンバーなど・・・、
よって、かなりさびしいメンバーで始まりました。

まあそんなものか。

昨晩の雷雨から、まだ朝は雨が降ったりやんだりしていました。
風が強く雨が吹き込むので出かけるときは窓を閉めなくてはなりません。

今日はコーラスでした。
ピアニストが休みだったのでほとんど音取りでした。
でもまだ音取れてないところがたくさんあるので、まあ覚えるにはいいです。

今日は帰ってからがいろいろ忙しい。
夫が眼科に持って行った紹介状の返事を内科に持っていくように頼まれていました。
その医院は自転車で20分かかるところなのです。
家の中に干していたけれど乾いていた洗濯物の取り込みもそこそこに出かけました。

午後は雨はほぼ上がっていたので、自転車ででかけることができました。
必死でこいでみましたが、やっぱり本当に20分ぐらいかかりますね。

帰ってきて洗濯物を畳んだり生協が来たり
弟から電話が来たり
荷物が届いたり・・・。

いろんなものがいっぺんに来るので大混乱。

夕方、時間がないけれどちょっとだけ歌の練習をしました。
コーラスで歌ってきた日は比較的声が出やすいので。
ここのところ音取りできていなかったのでピアノの前で弾きながら歌うことが多かったのですが、
時間がないときにピアノのある居間の窓を全部閉め切るのが大変なので
今日は部分的な音確認用にスマートフォンのピアノアプリを持って
別室で歌いました。
さすがに今日はアレルギーも少ないし、歌ってきた後なので比較的声が出ました。

---------
ところで弟ですが、再婚するそうです。
おめでとう！
子供を育てながら10年近く、よく頑張ったね。

今日は変な天気です。
雨がドシャドシャ降ったり、晴れ間が出てみたり。
気温はそんなに上がらなかったかもしれませんが蒸し暑く、夜も蒸し暑いです。

午前中は昨日の凝りがぬけず、かなり参っていました。
アレルギーも出て鼻水がでますが、薬を飲むほどでもありません。

午後になって歌の練習をしようとしましたが、
アレルギーでガラガラになっている気道が、少し歌っただけでどんどんひどくなってくるので歌えなくなってきます。
結局発声はあきらめて、歌詞を入れる練習をするにとどめました。
しかし歌詞も、ゆっくりなら入ってもCDのようなインテンポではついていけません。
練習の足しになるかと、MeRuという音程や速度を変換できるソフトで変換したCDを作ってみました。
古楽器の演奏なのか半音ぐらい低い曲を半音あげて、速くてついていけない曲は遅くしてみました。
本来は作ってからが練習なのですが、今日のところは作ったことで力尽きています。

凝りはだいぶ良くなってきましたが、明日はコーラス、明後日は仕事なので（今週は木曜日に出る）
なるだけ今日は回復しておきたいです。

今日はちょっと怪しい天気で、気温はそんなに上がらなかったようですが、十分蒸し暑い日でした。

朝起きた時はかなり首が凝っていました。
シビックの前の座席のヘッドレストはなぜかかなり前に傾いた角度が付けられていて、
座っている間常に頭を前に傾けた状態になっています。
（あまりに安定悪いので助手席で居眠りすると頭が横に落ちます。）
その状態で何時間も車に乗っていると首が相当凝ります。
それがまだ起きた時回復していませんでした。

朝散歩に行き、公園でまだ凝りを感じながらストレッチして、
帰りに歩いているうちにずいぶんほぐれてきました。

午前中はアイロン掛けたりして、
午後からまずはビバホームで洗濯機の洗濯槽洗浄剤を買い犬猫を見て
それからスーパーで食料品を買って帰ってきました。

そのあとすぐに須坂から持って来たり撮った写真を持って
親戚からいただいたぶどうも持って、おばあちゃんのホームへ行きました。

おばあちゃんは今日はあまり元気ではなく、動きも自由にならないようで
あまり反応もよくありません。
（昨日は比較的元気だっだそうです。波があります。）
お姉さんの入院の話などもしたのですが、理解しなかったかもしれません。
ぶどうは一粒をいくつかに分けて食べさせたら食べました。

夜は娘を呼びました。
娘は今日は休んでいたようです。

長野の昼間は暑いくらいですが、
夜は２階で窓を開けて寝ると寒く、
朝は日の当たらないうちに散歩したら半袖では寒いくらいでした。

朝の散歩でまだ３か月だというサモエドの子犬に会いました。
寒い地方の犬に夏の暑さはつらそうですが、長野の気候なら大丈夫そうです。
さいたまのアラスカンマラミュートは一日中冷房の部屋にいるそうです。

不動産屋は昨日２件、今日の午前中に１件来ました。
今日のところはそもそもは私の実家の方を買いたいと言って連絡してきた人なのですが、
弟と連絡ついていないようです。

不動産屋も三社三様で、いろいろなやりかたがあるのだなと思いました。
しかし空家は増え、空いている土地も多く、価格はずいぶんやすいようです。
夫は売らないという選択肢も考え始めています。

そのあと、私の実家をちょっと見に行ったり時計やトイレのリモコン用の電池を買ってきたり
昨日の叔母さんの家に寄ったりしてから、
長野の日赤に夫の姉をお見舞いに行きました。

抗がん剤治療が始まっていてそれ自体も大変そうなのですが
それ以前に病気がわかるまでが大変だったことが話を聞いてわかりました。
こちらは７月末に入院したという電話があった時からしか聞いていなかったのですが、
事は２月から始まっていて脊椎のただの骨折だと診断されていたそうです。

治療の手順や最終的な回復目標などきちんと予定があるようなので、
骨折して動けなくてわけもなく治らなかった時よりは安心なのだそうです。
病院には娘二人が来ていて、しっかりしているようなので安心しました。

そのあと長野のインターから高速に乗って（ここから乗るのは初めてです）帰ってきました。
川越付近の事故ということで東松山まで延々と渋滞していました。
しかし延々と渋滞をんできて、川越まであと５キロ９０分の標識を見た時は、なぜまだここでそんなにかかるんだろうと思いました。
その標識はすぐに５５分に変わりましたが、それでも長い。
事故車がまだ片づけられていないのだろうか、などと思いましたが、
川越インターあたりを通るともう片付けはすんでいて、
そのあたりから急に流れ出しました。
渋滞というのは本当に不思議です。

帰り着いたころにはもう暗くなっていました。
娘に電話したら、今日は仕事に出ていてもうすぐ帰るそうで、
帰るときに待ち合わせて駅前で外食することにしました。

今日も晴れ。
長野も暑いです。

今日は長野の夫の実家へ行来ています。

朝はちょっと散歩に行ってから、8時前に出発しました。
関越は高坂SA付近に故障車がいるとかで、30キロ渋滞していました。

それでも11時頃には須坂・長野東インターに着きました。
ラーメン屋でお昼を食べて、家の前に着き、車を降りたら鍵を忘れたことに気付きました。
今までこんなことはなかったのですが、ちょっと車で出かけた時のホテル泊が続いたせいかもしれません。

困って、まずは鍵を預かっている市内の叔母さんの家に行ってみましたが、留守でした。
洗濯物など干してあるので帰ってくるとは思うのですが・・・。

次にちょっと遠いけれど往復可能な夫の姉の家に電話してみました。
出ません。
家族の連絡先を聞けるかと、入院中の夫の姉の携帯にも電話してみました。
何度かの試行錯誤の末繋がりましたが、仕事に行っている次女が持っていて、夜まで帰らないということでした。
もう一度叔母の家に行ってみて、家の前で鍵屋の検索をしていたら、ちょうど帰ってきました。
助かりました。
とりあえず合鍵を作りました。

3時から不動産屋が来るのに間に合いました。

家に入って、お掃除をして、不動産屋が2件来て、買い物して、鍵を返しに行って、
都会では考えられないような静かな夜を迎えています。

今日も暑いです。

今日は仕事でした。
ホームページを次々と作りつつほかの仕事をしていると
いろいろ注意が散漫になりがちですが、まあ今日はなんとかなったのでしょうか。
テンプレート形式へ移行するページを少しずつ書き溜めていたのですが、
いくつか形になって、リンクを貼ることができました。
徐々に形を整えていきます。
最終的には戦略に沿うように内容を吟味しなければならないのですが、
とりあえずすでにある内容で見た目移行を進めています。

夜はすでに定例となった勉強会（というか戦略会議？）。
とにかく思考方法に慣れていない私たちには、また宿題ありです。

今日も暑いです。
昼間は本当に暑いです。

昨日の夜から夫のPCが通常起動させるとブルーバックになって（昼間は起動したらしい）
セーフモードでしか起動しなくなっていました。
昨日はそのまま寝たので、今日いろいろ確認してみました。

増設メモリをはずしてみたり、
ウイルススキャンやスパイボットスキャンをしてみたり、
その他確認作業をしたのちに、
WindowsUpdateをしようと思ったらエラーが出てできないので、
（セーフモードだからかもしれない）
とりあえずマイクロソフトの次の推奨手順に従って
システムの復元をしてみました。

昨日昼間やったことは
写真を取り入れたり、メールを受信したり、
迷惑メールの配信停止するために迷惑メールのサイトに行ったぐらいだというので
おとといの復元ポイントにシステムの復元をしても支障はないはずです。

結果、システムの復元で直りました。

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午前中でもお掃除を２時間たっぷりやると
最初は鼻歌交じりなのですが、最後の方はかなりつらくなってきます。
ちょっと意識してみたら歯をかみしめていることがわかります。
こんなに暑いと午前中でもつらいです。

真昼間の一番暑いときに歌の練習をするのは冷房をかけてもどうも無理らしいので
３時過ぎぐらいから歌の練習をしました。
何曲も同時に音取りやっていると、ちょっとずつ曲が頭に入ってきましたが、
ちょっとずつの曲がいくつもあって頭の中が結構不思議なことになっています。
ちょっと辛いところの山を越えたので、この感覚新鮮です。

今日は朝は昨日より涼しかったのですが昼間はまた暑くなりました。
そろそろ手加減してほしい。

今日は夫は休みを取って朝食抜きで糖尿病の検診に行きました。
私はコーラス。

コーラスで歌っている曲の「ふるさとの四季」は
和音も標準的で安心して（というか気楽に）歌える曲です。
以前にやったことがあるのでその点でも安心です。
その時とはパートが変わった人や新しい人もいるので練習は必要です。
今日は新しい人の新しい楽譜に古いものと違っている音があることに気づきました。
（新しい楽譜を持っている人が、皆が歌っているのと自分の楽譜が違うことに気づいた）
新しい「版」ではなくて「第何刷」というのが違うだけなので
もしかして前のはミスプリだったのかもしれません。

昼はスパゲッティを食べて帰ってきたら夫は家にいました。
心臓の検査は糖尿病専門医で調べた血液検査の結果が出てからということで
今日は眼科へもいったようですが、混んでいる眼科で大変待たされて疲れたそうです。

私が帰る前におばあちゃんのホームから電話があり、
この頃動きが緩慢になり食べる量も減っているので
神経内科に早めに行ったらどうだということだったそうです。
ちょうどいいのでホームへ行ってみました。

おばあちゃんは特に変わった風もなかったのですが、
長期的に見れば徐々に動きは悪くなっているのかもしれません。
でもそれは１週間病院へ早く行ったからと言ってどうにかなるものでもなさそうです。
神経内科の先生が火曜日にしかいないので、
再来週の予約を変更して来週行くという程度です。
そういう意味でもあまり大差ないのです。

結局予約通り病院に行くということにして帰ってきました。

今日もかなり暑いです。
夕方から多少ましかもしれません。

午前中は今日は活動していましたが、
午後バテていました。

昨日もそうですが、ちょうど１時２時ぐらいの時間帯の暑さが半端じゃありません。

３時ぐらいになると昨日よりましな感じになってきました。

歌の練習をしました。
音取りは昨日よりはかどりました。
音漏れを防ぐために「窓を閉め切って冷房をして」という形だと
しっかり歌うならいいけれど、音取りはかえって集中できない気もします。
ピアノの音量をぐっと下げて（電子ピアノなので）、歌は１オクターブ下げて小声で、
窓を閉めずに音取りしてみました。
その気軽感がよかったのか、暑さが昨日よりましなせいか、
それとも集中できないながらも昨日の分が蓄積してわかりやすくなっているのか
一応最後まで２回ぐらいは音取りしてみることができました。
その後窓を閉めて冷房をかけて、本格的に歌いました。
こういう手順の方がはかどる気がします。
昨日のようでは何日やっても進みそうになかったので、今日はちょっと安心しました。

午後は天気が崩れるという予報ですが、今のところ崩れていません。
昨日よりましですが、まだ十分残暑厳しく暑いです。

-------
明日は私はコーラスへ行きますが、夫は休みを取って糖尿病の医院へ行くそうです。
そこで心臓の検査をする医院を紹介してもらうそうです。

今日はまるで梅雨明け十日のような蒸し暑さです。
雲も真夏の入道雲です。
そろそろ涼しくなってくれないと体の方がまいってしまいます。

おばあちゃんの新しい保険証をホームに預けていないので
持って行かなくてはなりません。
早く持って行かないと8月分の医療費が請求に困るでしょうと思って
今日朝日がまだ高くないうちに持って行こうと思っていました。

しかし、午前中かなりバテていました。
ゴロンと横になったらそのまま眠ってしまって気づいたら10時半ぐらいでした。

最近ウォーキングを兼ねて徒歩で行くことが多かったのですが
炎天下徒歩で行く気力がなく、久しぶりに自転車で行ってきました。
11時ごろ保険証を渡してきました。
受け渡しの書類（ノート形式）にサインするのですが
日付やらなんやらこちらで書くところを「後で書いておきますからいいですよ。」というのは、親切なようで実は困ります。
受け渡しの証明なのですから、書いてくれるなら目の前で書いてもらわなくては。
というわけで、ちゃんと日付も入れてきました。

午後、歌の練習をしましたが、我ながら集中力がないです。
覚えている曲の練習ならあっというまに１時間ぐらいたってしまいますが、
音取りはなかなか進みません。
何曲も何曲も音取りしていると、そのうちに頭がボーっとなって集中できずに散漫になってきて
最後の曲までたどり着かないで違うことを始めてしまう始末。
この暑さの中音取りに集中力を発揮するのはかなりきつい作業です。

午後時間をたっぷりとって音取りできると思ったのに、
結局集中力が続かず、あまり音取りできませんでした。

-------
夕方、須坂の不動産屋から電話がかかってきました。
その時は夫がまだ帰ってなかったので夫がまた後から電話したのですが、
週末に須坂に行ったときに家（夫の実家）を見てもらうそうです。

今日は晴れ。
暑いです。
9月と言っても簡単には涼しくなりませんね。

朝は散歩に行きました。

散歩から帰って、一部アイロンかけしました。
朝洗ったものはまた後程乾いてからかけます。

その後、来週須坂へ行くというのでガソリンを入れに行きました。
ガソリンの割引券があるのですが、前回清水行の時に入れた時にもらったものなので、
期限が切れる前に入れておこうという魂胆です。
あとで確認したらあせらなくても割引券は、9月18日まで有効でした。（1か月有効らしい）

昨日満席で入れなかったワイン居酒屋「ブルチャーク」で
今日の昼ワインの試飲会があるので行ってきました。
試飲会を行っているのは「やまいち」という酒屋で、
酒屋の方はまえから比較的良く行っていたのです。
時々試飲会を行っているようですが、前に案内をもらった時には「ブルチャーク」の方を知りませんでした。
今回初めて行ってみましたが、今回置いていたのは新入荷のフランスワインでした。
客層がそんなに高級志向じゃないからか、そんなに高いものは出ていません。
でもスペインとかイタリアとかオーストラリアとかのワインなら安くておいしいお得なのがある感じがしますが、
フランスワインの安いのはそれなりという気がします。

買えばポイント2倍だったのですが買ってきませんでした。
それより300円で出していた「ブルチャーク」のおつまみがおいしかった。
（この値段でだすのはかなりのサービスだと思います。）

そのまま買い物して帰り、家で一眠り昼寝しました。

夕方、娘は出勤するがそんなに遅くならないと言っていたので、
家で夕食を食べる予定でした。

しかし、7時には間に合わないというので先に食べていることにしました。
娘は9時ごろ来ました。

ちょうどそのころテレビで
ＮＨＫスペシャル　東日本大震災「追跡　復興予算１９兆円」
というのをやっていたので見ました。

被災地とは関係ない地区の企業や道路工事などに使われている現状が紹介されていて、
肝心な現地の被災者にわたるのはわずかな枠だけというのはあまりにひどい話です。
こういうお役所仕事こそ民主党お得意の事業仕分けの手を入れてでも
必要な被災地に分配してほしいです。

今日は変な天気です。
朝はそれなりに涼しかったのですが、湿気が多いと思っていたら午前中に雨が降りました。
昼間は酷く蒸し暑くて参りました。
夜はある程度涼しくなりました。

朝は散歩に行きました。

そのあと夫は献血に行きました。
私は後から出て、渋谷で待ち合わせて、スリランカフェスティバルに行きました。

スリランカフェスティバルに行く前に渋谷でピザを食べてたのですが、
ファストフードピザ屋という変わったジャンルなのです。
ピザは３５０円と安いので焼き加減はいいのですがそれなりの材料です。
でも別に必ずしも凝る必要はないのでそういうのはありだと思います。
問題は、ピザを焼いているとちっとも「ファスト」」じゃないので、レジに人が並んでしまいます。
マックでもドトールでも時間がかかる場合は番号札を持たせて席で待たせるのですが、
そういう制度もないみたいで、ピザが焼きあがるのを順に待っているのです。
中の席は空いているので、番号札制を取り入れて焼けたら呼び出すようにすればもっといいと思います。

スリランカフェスティバルは代々木公園でやっています。
今までも何回か行ったのですが、徐々に出店している店などの傾向も変わっているようです。
現地の人向けとしては、以前に多かった電話会社の出店は減っています。
今は皆携帯ぐらいは持っているからだと思います。
それより送金とか銀行とかの出店が多いのです。

その他の紅茶などの店は以前からあります。
今回は先日の清水行きの時に紅茶をたくさんいただいたので買いませんでした。

占いの店が5000円で出ていたので興味はあったのですが、頼みませんでした。
インド占星術の流れをくむ占いなら当たりそうですが、
この年で今後を占うのに5000円払う気もしないので・・・。

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夜は娘の誕生祝（当日は平日なので前祝）でワイン居酒屋へ行こうと言っていたのですが、
予約をしていなかったので店に行ってみると満席だったのであきらめて
他のスパゲッティ店へ行きました。
娘は出勤するかもしれないと言っていたのですが、今日は出ていなかったようです。
娘とは現地集合でパスタやピザを食べました。
ワインはボトル2本開けました。

今日は久しぶりに涼しい朝でした。
昼間は暑くなりましたが、そんなに酷くはなかったと思います。

今日は仕事でした。
今日は居残り講座はありません。（来週あり）

最近ボケているのか、暑さボケなのか
いくつも用事が重なると大変危ない気しています。
いや、実際にはやるべきことはやったはずですが、なんだか気分的に心配です。
なるべくメモしているのですが、通りがかりに言われたりしてメモしないこともあります。

昼休みに先生にスプリントの調整をしてもらいました。
スプリント自体はそんなに合っていないことはなかったのですが、
頭はいろいろ固まっていたようです。

先生に色々ほぐされて顎を動かされて初めて知ったのですが、
長年下の歯の真ん中が顔の中心に来ない（上の歯の中心と合わない）のは
左奥歯を抜いてから隙間がそのままになっていたので歯列がずれたと思っていたのですが、
ほぐしてから口を開けさせる（自分で開けないで先生が開ける）と真ん中に来るというのです。
実際は口を閉じるときに筋肉のアンバランスで顎がずれているということらしいです。

昨夜は熱帯夜ではなかったかもしれませんが、そんなに涼しくない夜でした。
いったん涼しくなってからの暑さは猛暑じゃなくてもちょっと参るなあ、と思っていました。

午前中、出足も遅くのんびりお掃除したので昼までかかりました。
雲が多くそんなに猛暑じゃないので消耗したとは思いませんでした。
しかし昼食を食べたらもう眠くて眠くて、
畳の上に横になったらそのまま眠ってしまいました。

目が覚めたつもりでも、なんでこんなに動けないんだろうと
何度も起きようとしていましたが、力が入りません。
おまけに昼過ぎにはかなり暑くなってきています。
「暑い」「動けない」で金縛りのようになっていましたが、たぶんちゃんと目が覚めなかっただけです。
そのうち怪しい強風が吹いてきて色々なものが落ちたのでやっと起きました。

ドラッグストアに行きたかったので雷鳴とどろく非常に怪しい天気の時に外へ出ました。
歩いているうちに１滴２滴降ってきた雨が当たりましたが、
ドラッグストアに着く直前に大粒の雨がバラバラ降りだしたので、
あわてて店内に走りこみました。

店から出た頃には傘がなくても歩けるくらいになっていました。

トリートメントカラーというのがWEBで話題だったので探してみたのですが、
あまり置いてなくて、１種類しかありませんでした。
それを買って帰って試してみたのですが、あまり染まりません。
まあ徐々に染まるというので１回ではそんなものなのかも。

雨が降ってから急激に涼しくなり、夜は涼しくなっています。

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帰ったら楽譜が届いていました。
思ったより厚い。
製本してCDをウォークマンに取り込んで・・・
いや、長い楽譜の製本には手間取ります。

歌の練習をする時間が減りました。
新曲にはまだ取り組めません。

今日は朝はまだ涼しかったのですが、昼間はかなり暑くなりました。
夜もまだ暑いです。
数日涼しかった後の暑さはこたえます。

今日はコーラスでした。
夏休みが終わって先生が身軽になって子供さんを連れてこなくてよくなったので
今日は遅れずに来ました。

まえにやった「ふるさとの四季」はどんどん進んでいます。
マイフェアレディの曲は進みません。

しかし暑い。
だんだん体に疲れがたまっている気がします。

今日はピザ屋へ寄りましたがパスタを食べました。
ゆっくりしゃべっていたけれど、そんなに遅くもなりませんでした。

家に帰ってちょっとまた歌の練習。
音取りがあると発声が乱れるのでコーラスで歌ってきた割には調子は良くないかもしれません。

今日は朝は涼しかったのですが、昼間はずいぶん暑くなりました。
夕方から涼しく鳴り始め、夜には雷雨がありました。

今日は朝食抜きで特定健診に行ってきました。
日帰りドックで健康管理センターには行ったことがあるのですが、
特定健診はその病院の一般病棟で行うので、初めて行きました。

9時半からの予約でちょうど9時半に受付すればいいとのことでしたが、
電車の都合で少し早めに行きました。
時間前の受付でしばらく待たされたので、待合室の椅子で待っていました。

NTT病院の椅子だと待っているとすぐに寝てしまうのですが、
ここの椅子は大きな椅子でそれなりにすわり心地は悪くないのですが、NTT病院ほどではありません。
これだとすぐには眠れないと思っていましたが、いつの間にか寝たようです。
起きがけに夢うつつで電車の中で寝ているような気分になっていて、
近いのにこんなに寝ていたらもうとっくに乗り過ごしてしまっただろうかと思っていたのですが、
目覚めたら病院内だったので安心しました。

初めに身長体重を測ってから血液検査。
身長を測った看護師さんが圧迫感があるほど頭に押し付けたのでちょっと不満です。
健康管理センターの自動の機械だと一瞬頭に触れただけで去っていきます。
でも、前回のドックの時よりは伸びて（元に戻って）いました。
腰痛の頃よりも背骨が伸びてきて復活しているのだと思います。
あともう少し。
体重は服を着たままベルトつきで測るのでちょっと重い。まあいいか。

いったん受付に戻ってから今度は内科の診察。
特に何もないんですが。

特定健診はそれだけなので簡単で、それで帰りました。

朝食抜きでおなかがぺこぺこだったのでまだ11時でしたが地元の駅前でピザを食べました。
土日には見慣れないアルバイト店員があまりしっかりしていなくて
「本日のピザ」の内容を聞いたらメニューを見て確認しているし、
（たとえ新人で全部覚えられなくても本日の分だけなら覚えておけるでしょうに）
あとからお客さんが入ってきても野菜を切っていて気づかないし、
平日昼間の閑散期にしてもちょっとボーっとしすぎです。

そのあと商店街を眺めて家に帰ったのが12時なので、
色々な用事があるときに近所に買い物行くより早く帰れたのですが、
なんだか妙に疲れました。

病院で読んでいた本の続きを少し読もうとしたけれど眠くて
横になったらすぐに寝てしまいました。
しかし1時間ぐらいでお墓のセールス電話で起こされました。

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腰を起こす姿勢を保つよう気を付けてから1週間ぐらいたちますが、
だいぶ定着してきました。
その位置で足にかかる重みのバランスにも慣れてきました。

胸をそらすストレッチによりずいぶん可動域が広がっている気がします。
そこで今日は胸をそらしながら舌を上向きに出すというのを加えてみました。
これはヨガの１ポーズなのか何かのエクササイズなのかよくわかりません。

やってみると、顔の中の筋肉がギクキグ音がして突っ張ります。
こんなに固まっていたのでしょうか。
一日に何度も思い出した時にやっていたらだんだんギクギク言わなくなりました。

驚いたことに、これで顎の位置がかなり変わりました。
（噛み合わせの問題もあるのでまた戻ってしまうかもしれませんが）
今までちょっとひっこめ過ぎだったようです。
顎が少し前に出たら二重あごが少しすっきりした感じがします。
二重あごは単なる老化だけじゃなかったのかもしれません。
噛み合わせも変わるので、今度先生に言ってスプリントの調整をしてもらおう。

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夕方少し歌の練習をしました。
猛暑の間、居間全体の広い場所を冷房するのを避けて、
北側の部屋でスマートフォンのキーボードソフトで最初の音をだして
歌だけ練習をすることが多かったのですが
新曲の音取りをするために、ここ数日久しぶりに居間を閉め切ってピアノの前で歌っています。
ピアノを弾きながら歌うのは歌に集中できなくて発声には危険ですが、
昨日よりは発声に気を付けて歌えるようになっているので
昨日と比べてずいぶん調子がいいです。

この前の新曲のように、音取りをする前に何度もCDを聞くというのは私としては異例で、
普通は最初にどんな曲か１度くらい聞いた後は自分で音取りして、
どう歌っているか確認するためにまたCDを聞くのは、ほとんど音取りができてからです。

まだほかの曲もあるのでもうしばらくピアノのある部屋で歌うでしょう。

今日は昨日より家の中まで涼しくなりました。
昼間は日が出たり曇ったり雨も何回も降りました。
雨が降るとかなり気温も上がっていたと思います。

普通の月曜日ですが、なぜかいろいろ感覚がちがって調子狂っています。

なんとなく火曜日のような気がしていたり
朝のうちにお風呂場を洗うのを忘れて午後洗ったり。

昨日の野菜たくさんの食事のためか、妙におなかすいたり。

夕方歌の練習をしましたが、土日歌っていない月曜日はそんなに好調でもありません。
でもまあその変動の範囲で長い目で見たら良くなっているんじゃないでしょうか。

イタリア歌曲の「Qual farfalletta amante」を歌うので
スミ・ジョーの演奏を聞いたついでに、
YouTubeでスミ・ジョーを検索したら若きスミ・ジョーがとバルトリがカラヤンにテストされている（？）動画をみつけました。
http://www.youtube.com/watch?v=nuJIrBNN6zc&list=FL5H_3zALFlDHn7tnIOCxa8w&index=1&feature=plpp_video
このコンビに何かの演奏会で歌わせようとカラヤンが目論んでいるようですが・・。
あの激しい表現力のスミ・ジョーがはにかんでいてなんかかわいい。

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裏の工事は土曜で一段落したらしく、昨日から重機もいなくなって
今日も静かです。

今日は曇って涼しくなりました。
通り雨が時々降って、不安定な天気です。
家の中は北側の部屋は涼しいのですが、なかなか南側まで涼しくなりません。

熱帯夜も和らぎ、昨日疲れて9時台（10時前）に寝たのですが
今朝起きたら7時前ぐらいで、ずいぶんたっぷり眠りました。
寝るとき北側の部屋にいた夫はいつのまにか和室に移動してきていて、
寒いと言って朝がた扇風機を切ったようです。
ずっと和室にいた私は別に涼しいとは感じず起きた時は汗ばむぐらいでしたが、
夜中に起きるほど寝苦しくもありませんでした。

朝は散歩に行きました。
昨夜相当雨が降ったようで、地面はかなり濡れていました。
曇っているのでそんなに暑くありません。
公園でのストレッチも、濡れているところを避けたり拭いたりして行いました

涼しくなったとはいえ、アイロンをかけると汗をかきます。

午後3時ごろから食料品の買い物に行きました。
娘を呼ぼうと電話したら、今日は来るそうです。

娘が夏バテで重いものは食べられないというので、かなりあっさりしたものばかり食べました。
娘の仕事があまり忙しそうなので様子を聞いたら、
最近はデザイナーが各自特色を出して案件を請け負っているので、
新人がイラストレータ専門、CAD専門ということがなく、
新人も小さな案件を全部受け持つそうです。
すべてをやらなくてはならないのに納期はいっしょで忙しいそうです。
システムに問題ありそうです。

今日は雲が多く、少し猛暑がやわらぎました。

朝は散歩に行きました。
猛暑ではないですが、日が当たるところは暑いです。

昨日の夜遅く帰ったので裏の工事現場を見なかったのですが、
今朝見ると裏のダイドーの境の金網が取り払われて、
土止めのコンクリートも撤去され、敷地が同じ高さにならされていました。
（ダイドーの敷地が隣より少し高かったのです。）
そのはす向かいの旧積水ハウス寮の植木も切り倒されて、
いよいよそれらブロックの土地全部を一体化した再開発が始まるのかもしれません。

お盆前以来久しぶりに、おばあちゃんのところへ行ってきました。
お盆中に夫の弟なども来るかと思ったけれど、きていないようです。
夫がマシュマロを持って行ったのですが、今日は一個手で持って小さくかじりつつ食べることができました。
前回行ったときはビスケットの小さなかけらを手が震えて口に持っていけなかったので、
今日は調子はいい方だと思います。

私たちは（おばあちゃんも）部屋にいたのですが、共用リビングの方からカラオケの声が聞こえてきました。
最近カラオケの機械があって（借りているらしい）皆さん楽しんで歌っていらっしゃるようです。

そのあと買い物して帰ってきました。
娘に電話したら、今日は仕事に出ていて帰れないそうで、夕食には来ないそうです。

おばあちゃんのところへ行くときに雨が一瞬降りましたが、
今日はそれだけで、また晴れてしまいました。
一度夕立のように数時間降るといいのに、と思いました。
でも、昨日までに比べれば暑さは和らいでいます。

ここへきて毎日暑いのでウエストとか谷間とかにあせもができています。

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